Siyah cilt bakımı: En iyi 5 ipucu
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Herkesin cildi farklıdır ve kişiye özel bakım rutininden yararlanabilir. Siyah ten, daha açık ten rengine göre daha fazla melanin içerir. Melanin üreten hücreler, iltihaplanma ve yaralanma etkilerine karşı daha duyarlı olabilir ve bu, koyu renkli ciltte açık ten rengine göre daha belirgin olabilir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre farklı cilt bakımı rutinleri farklı cilt renklerine fayda sağlar. Bunun nedeni, cildin yapısı ve işlevindeki farklılıklardır.
Siyah tenli kişilerin yaşayabileceği bazı durumlar şunları içerir:
- sivilce, beyaz nokta ve siyah nokta içeren sivilce
- renk değişikliği alanlarına neden olan pigmentasyon değişiklikleri
- kontakt dermatit veya tahriş edici veya alerjen ile temastan kaynaklanan iltihaplanma
- kaşıntılı, kuru ve çatlamış cilde neden olan bir cilt rahatsızlığı olan egzama
- kafa derisi ve yüzde pullu lekeler olarak görünen seboreik dermatit
Bu makalede, siyah ten bakımı için en önemli beş ipucunu ele alıyoruz.
1. Günlük olarak temizleyin ve nemlendirin
Cildi parlak ve esnek tutmak için, ideal olarak duştan hemen sonra her gün temizlemek ve nemlendirmek en iyisidir.
Gözenekleri tıkamayan nazik bir temizleyici kullanın. "Komedojenik olmadığını" iddia eden birini aramaya değer olabilir.
Temizleyiciyi temiz parmak uçlarıyla cildinize masaj yapın, ardından ılık (sıcak değil) suyla durulayın ve temiz bir havluyla cildinizi kurulayın.
Bazı araştırmalar, siyah cildin nemi bazı açık ten tonlarına göre daha hızlı kaybettiğini göstermektedir.
Bundan kaçınmak ve cildin küllü görünmesini önlemek için, gliserin veya hyaluronik asit gibi nemlendiriciler içeren günlük bir nemlendirici uygulayın. Nemlendiriciler ciltte nemi tutar.
İnsanlar online olarak gliserin veya hyaluronik asit içeren nemlendiriciler satın alabilirler.
Oldukça etkili bir nemlendirici, petrol jölesidir (Vazelin). Ancak bu tür kalın ürünleri yüze uygularken kişiler sivilceye neden olabileceğinden dikkatli olmalıdır. Uygulamadan önce komedojenik olmadıklarından emin olun.
Bazı insanların cildini tahriş edebileceğinden, kokulu nemlendiricilerden kaçının. Krem veya merhem içeren nemlendiriciler losyonlara tercih edilir.
Ciltte lif kabağı veya benzeri bir peeling ürünü kullanmayın. Ayrıca, aşındırıcı ovalamalardan kaçının.
2. Daima güneş kremi kullanın
Siyah ten ile ilgili en büyük efsanelerden biri de onun yanmaması ve siyahların güneş kremi sürmesine gerek olmamasıdır. Bu doğru değildir ve herkes yeterli güneş koruması kullanmalıdır.
Siyah tenli kişilerin güneşe maruz kalma nedeniyle cilt kanserine yakalanma olasılığı daha düşük olsa da, ortaya çıkarsa bu durumdan ölme olasılıkları daha yüksektir. Bunun nedeni, fark etmenin ve teşhis etmenin daha zor olması olabilir.
Güneşe maruz kalma ayrıca melazma tipik olanlar gibi siyah tenlerde koyu lekelerin oluşmasına neden olabilir. Ayrıca mevcut noktaları daha koyu hale getirebilir.
AAD, hem ultraviyole (UV) A hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan en az 30 güneş koruma faktörüne (SPF) sahip su geçirmez bir güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir. Buna geniş spektrumlu koruma denir.
İnsanlar, bulutlu günlerde, gölgede ve kışın bile maruz kalan cildin tüm bölgelerine tüm yıl boyunca güneş kremi uygulamalıdır.
Yüz nemlendiricileri dahil birçok normal nemlendirici SPF içerir. Güneşten korunma, cildin tüm yıl boyunca güneşe maruz kalan tek kısmı olduğu için özellikle yüz için önemlidir.
SPF'li yüz kremleri eczanelerde, eczanelerde ve çevrimiçi olarak mevcuttur.
İnsanlar ayrıca ekstra güneş koruması için özel giysiler giyebilirler. Bir dizi UV koruma faktörü giysisi çevrimiçi olarak mevcuttur.
3. Hiperpigmentasyon tedavilerini düşünün
Hiperpigmentasyon veya ciltte renk değişikliği olan alanlar, herhangi bir cilt tonu olan kişileri etkileyebilir.
Güneş kremi, yeni hiperpigmentasyon yamalarının gelişmesini engelleyebilse de, mevcut koyu lekelerden kurtulmaz. Bununla birlikte, mevcut koyu lekelerin koyulaşmasını önleyebilir.
Mevcut koyu lekelerin görünümünü azaltmak için insanlar özel bir ürün kullanabilir. Bunlar tipik olarak aşağıdakiler gibi bileşenleri içerir:
- Retinoidler: Tretinoin gibi reçetesiz satılan topikal farklılıklar ve reçeteye dayalı ürünler yardımcı olabilir.
- Hidrokinon: Hidrokinon içeren ürünler fazla melanin üretimini durdurur ve bu da koyu lekelere neden olur.
- Kojik asit: Bu, koyu lekeleri azaltabilen başka bir cilt açıcıdır, ancak daha az etkili olabilir.
- C Vitamini: Bazı araştırmalar, bir antioksidan olan C vitamininin hiperpigmentasyonu azaltabileceğini, güneş hasarına karşı koruyabileceğini ve kolajen seviyelerini artırabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, C vitamininin cilde nüfuz etme yeteneği zayıftır, bu nedenle bu amaçlar için etkinliği hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekir.
Aşırı kullanım cildi tahriş edebileceğinden, insanlar bu ürünleri - özellikle hidrokinon ve kojik asit - dikkatli kullanmalıdır.
Hidrokinonun uzun süre kullanılmaması önemlidir. 3 aylık sürekli kullanımdan sonra ara vermeyi hedefleyin.
Uzun süre kullanımdan sonra, hidrokinon cildin koyulaşmasına neden olabilir. Bu, eksojen okronoz adı verilen bir durumun parçasıdır.
Dermatologlar, birden fazla ürünü, insanların ciltlerinde kullanabilecekleri bir üründe birleştiren bir kombinasyon ürünü önerebilir.
4. Sivilceyi erken tedavi edin
Akneyi erken tedavi etmek, durumun kötüleşmesini önleyebilir. Ayrıca, iltihap sonrası hiperpigmentasyon adı verilen bir durumun parçası olan ciltte koyu lekelerin oluşumunu da önleyebilir. Bu lekeler yara izi değildir.
Nazik bir günlük cilt bakımı rutini oluşturmak, komedojenik olmayan, yağsız ürünler kullanarak sivilceyi durdurmaya yardımcı olabilir.
Kişiler ayrıca kokulu çamaşır deterjanı ve ağır parfümlü cilt ürünleri gibi tahriş edici maddelerden kaçınmaya çalışmalıdır. Bir kişinin kendi sivilce tipine uygun olabilecek ürünleri öğrenmek için bir dermatoloğa görünmesi önemlidir.
5. Dengeli bir diyet yapın
İyi cilt bakımı içeride başlar. Cilde kendi oluşturması ve onarması için ihtiyaç duyduğu besinleri vermek için, aşağıdakiler açısından zengin sağlıklı bir diyet yiyin:
- meyve ve sebzeler
- tam tahıllar
- balık, yumurta, baklagiller ve tofu gibi yağsız protein kaynakları
- fındık, avokado ve zeytinyağı dahil sağlıklı yağlar
İşlenmiş ve şekerle dolu gıdalardan kaçınmak ve alkol alımını sınırlamak da cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Alkol, sedef hastalığı gibi bazı cilt rahatsızlıklarını daha da kötüleştirebilir.
Akne veya egzama gibi bir cilt rahatsızlığı olan kişiler, semptomları daha da kötüleştirebilecek herhangi bir yiyecek olup olmadığını belirlemek için bir dermatologla konuşmalıdır.
Özet
İyi bir cilt bakımı rutini oluşturmak, siyah cildin parlak, esnek ve temiz kalmasına yardımcı olabilir.
Siyah tenli kişiler, nazik bir günlük rutin gerçekleştirmenin ve sağlıklı bir diyet benimsemenin yanı sıra, sert kimyasallar ve kokular içeren ürünleri kullanmaktan kaçınmayı hedeflemelidir.
Akne ve koyu lekeler gibi belirli cilt sorunları, hızlı tedavi ve önleyici tekniklerden yararlanır.
Koyu lekelerin oluşumunu ve kötüleşmesini ve cilt kanseri gibi daha ciddi sağlık sorunlarını önlemek için uzmanlar, herkesin her gün 30 veya daha yüksek SPF'li güneş kremi kullanmasını tavsiye ediyor.
