Menopozu nasıl anlarım?
Menopoz, hormon seviyelerindeki değişiklikler bir kadının artık hamile kalamayacağı anlamına geldiğinde meydana gelir. Bu bir sağlık sorunu değil, doğal bir geçiş. Ancak, gözle görülür etkilere neden olabilir.
Bir dişi 40'lı yaşlarında olduğunda östrojen ve progesteron seviyeleri düşmeye başlar. Zamanla adet görmeyi bırakacaklar.
12 ay boyunca adet görülmediğinde menopoz başlar. Bu zamana kadar geçen yıllara perimenopoz denir.
Menopozdaki hormonal değişiklikler, bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyebilir. Bazıları için perimenopoz bir beklenti zamanıdır ve sonrasında adet veya hamilelik konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Diğerleri için menopoz rahatsızlığa ve sıkıntıya neden olabilir.
Menopoz çevresinde meydana gelen değişiklikler, ne zaman başladıkları, bir kişiyi nasıl etkiledikleri ve ne kadar sürdükleri açısından büyük ölçüde değişir.
Kaçırılan bir dönemin menopoz başlangıcını işaret etmesi her zaman net değildir. Hamileliği veya bir sağlık sorununu gösterebilir.
Bu nedenle, bir kişi menopoza yaklaştığına veya menopoza girdiğine dair onay isteyebilir.
Semptomlar
Menopozdan önce yumurtalıklar adet döngüsünü etkileyen hormonlar üretir. Bunlar arasında östradiol, bir östrojen formu ve progesteron bulunur.
Zamanla yumurtalıklar bu hormonlardan daha az üretir ve menopoz semptomlarına yol açar. Bu genellikle birkaç yıl içinde yavaşça gerçekleşir. Amerika Birleşik Devletleri'nde menopozun başladığı ortalama yaş 52'dir.
Bununla birlikte, menopoz, bir kişinin sahip olduğu durumlarda daha erken veya aniden başlayabilir:
- histerektomi gibi üreme organlarında ameliyat
- bazı kanser türleri veya kanser tedavileri
- diğer tıbbi durumlar
Perimenopoz sırasında, bir kişi şunları fark edebilir:
- daha hafif veya düzensiz dönemler
- bazı menopoz semptomları
Menopoz sırasında bir kişi yaşayabilir:
- sıcak basması
- gece terlemeleri
- vajinal kuruluk
- uyumakta zorluk
- libido veya cinsel dürtüde azalma
- ruh hali değişiklikleri
- sinirlilik
Depresyon ve düşük tiroid fonksiyonu gibi diğer sağlık koşulları da benzer semptomlara neden olabilir.
Bir kişi bu semptomları yaşıyorsa ve nedeni belirsizse, bir doktora test yaptırmak isteyebilir.
Menopoz semptomları ne kadar sürer? Burada bul.
Test etmeli miyim?
Menopoz genellikle son adet döneminden 12 ay sonra başlar.
Bununla birlikte, dönemler çeşitli başka nedenlerle sona erebilir ve tıbbi testler nedeni belirlemeye yardımcı olabilir.
Perimenopozun veya menopozun başlayıp başlamadığını anlamak, bir kişinin birkaç karar vermesine yardımcı olabilir.
Bir kişi aşağıdaki durumlarda bir doktordan test isteyebilir:
- doğurganlık seçeneklerini düşünüyor
- doğum kontrolünü kullanmayı bırakıp bırakamayacaklarını bilmek isterler
- yüksek osteoporoz riskiniz varsa ve riski azaltmak için harekete geçmeye başlamak istiyorsanız
- sıcak basması gibi semptomlar yaşıyorsanız ve nedenini bilmek istiyorsanız
Menopoz mu yoksa hamile kalabilir miyim? Burada bul.
Teşhis
Menopoz, hormon üretimindeki değişiklikleri içerir. Bununla birlikte, hormon testi yoluyla menopozu doğrulamak veya tahmin etmek genellikle mümkün değildir.
Bunun nedeni, hormon seviyelerinin sürekli yükselip düşmesidir ve herhangi bir noktada seviyelerin ölçülmesi doğru bir gösterge vermeyebilir. Bu nedenle doktor test önermeyebilir.
Diğer seçenekler şunları içerir:
- hormon seviyeleri için tükürük testi
- Bir kişinin evde yapabileceği folikül uyarıcı hormon testi
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), ev testlerinin 10 üzerinden 9 kez folikül uyarıcı hormon için güvenilir bir ölçüm sağlayabileceğini belirtmektedir. Ancak sonuçlar, bir kişinin perimenopozda mı yoksa menopozda mı olduğunu doğrulayamamaktadır.
Ayrıca Kuzey Amerika Menopoz Derneği, bu testlerin pahalı ve güvenilir olmadığını belirtiyor.
Genellikle, bir doktor menopoz için bir kan hormonu testi, 40 yaşından önce regllerin durması halinde önerir. Bu durumda, test sonuçları bir sağlık durumunun teşhis edilmesine yardımcı olabilir.
Test, bir doktorun bir kişinin erken menopoza girdiğini doğrulamasına yardımcı olabilir ve bu da belirli zorluklar yaratabilir.
Erken menopoz
Menopoz 40 yaşından önce ortaya çıktığında, doktorlar buna erken menopoz diyorlar.
Erken menopoz nedenleri şunları içerebilir:
- Kemoterapi veya diğer kanser tedavileri: Bunlar yumurtalıklara zarar verebilir, hormon üretimini etkileyebilir veya her ikisini birden etkileyebilir. Etkiler geri döndürülebilir ve menstrüasyon tedaviden sonraki aylarda devam edebilir.
- Yumurtalıkların veya uterusun ameliyatla alınması: Yumurtalıkların (ooferektomi) veya uterusun (histerektomi) alınması hormon seviyelerini ve üreme fonksiyonunu etkileyecektir. Menopoz, ameliyattan hemen sonra başlayacaktır.
- Kromozomal özellikler: Belirli genetik özelliklere sahip bir kişi, normal şekilde çalışmayan yumurtalıklara sahip olabilir.
- Aile öyküsü: Erken menopoz, genetik veya kalıtsal faktörlerden kaynaklanabilir.
- Tıbbi durumlar: Tiroid hastalığı veya romatoid artritli kişiler erken menopoz yaşayabilir.
Komplikasyonlar
Erken menopoz yaşamı tehdit edici değildir, ancak endişe konusu olabilir.Bununla birlikte, tıbbi tedaviler bazı etkilerin yönetilmesine yardımcı olabilir.
Doğurganlık: Bir kadın menopozdan sonra doğal olarak hamile kalamaz, ancak yardımcı doğurganlık tedavileri birçok kadın için hamileliği mümkün kılabilir.
Osteoporoz: Östrojendeki azalma, kemiklerin incelmesi ile ilişkilidir ve bu da osteoporoza katkıda bulunabilir. Erken menopoza girmiş kişiler için risk daha yüksektir.
Kalp hastalığı: Erken menopoz yaşayan kişilerde kalp hastalığı riski daha yüksek olabilir.
Menopoz belirtileri: Bunlar erken menopoz sırasında daha şiddetli olabilir. Tedaviler yardımcı olabilir ve bir doktor belirli bir rehberlik sağlayabilir. Bir seçenek hormon tedavisidir, ancak bunun yan etkileri olabilir.
Üzüntü ve depresyon: Erken menopoz yaşamak üzücü olabilir ve bir kişi bir akran grubunun desteğine sahip olmayabilir. Danışmanlık, bir kişinin bunlarla ve diğer zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Menopoz sırasında yaşam
Menopoz, yaşamın yeni bir aşamasına geçiştir. Gençliğin sonu değil, tüm kadınların yaşadığı doğal bir değişim.
Herkesi farklı şekilde etkiler. Bazı kişilerin semptomları yoktur veya çok hafiftir. Diğerleri için sıcak basması gibi belirtiler yıllarca devam ediyor. Vajinal kuruluk çoğu insan için uzun vadeli bir değişikliktir.
Semptomlar sorun yaratıyorsa, bunları yönetmenin çeşitli yolları vardır:
- bir doktor tavsiye ederse hormon tedavisi kullanmak
- kuruluğu gidermek için vajinal kayganlaştırıcılar kullanmak
- sıcak basmaları azaltmak için ilaç almak
- depresyon ve anksiyete için ilaçlar ve diğer tedavileri kullanmak
- zihinsel ve fiziksel refahı artırmak için düzenli fiziksel aktivite yapmak
- sağlıklı bir diyet sürdürmek
- yoga ve meditasyon gibi stres giderici aktiviteler uygulamak
- düzenli bir uyku düzenini korumak
- sigaradan kaçınmak
- alkol alımını sınırlamak
- örneğin bir aktiviteye veya kulübe katılarak sosyal katılımların peşinde
Bazı insanlar menopoz semptomlarını yönetmek için karayılan otu, kırmızı yonca, yabani yam ve kava gibi şifalı otları ve diğer diyet takviyelerini dener.
Bununla birlikte, bu bitkilerin menopoz semptomlarını azalttığına dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Ek olarak, FDA otlar ve takviyeleri düzenlemez. Bir kişi herhangi birini denemeden önce bir doktorla konuşmalıdır.
Vajinal kuruluk için hindistancevizi yağı kullanmalı mıyım? Burada bul.
Özet
ABD'de menopoz ortalama olarak 52 yaşında başlar. Ancak zamanlama değişebilir.
Bir kişinin dönemleri en az 12 ay durduğunda, menopoz büyük olasılıkla başlamıştır. Bu noktaya kadar geçen 10 yıla perimenopoz denir. Bu süre zarfında dönemler devam eder, ancak düzensiz olabilirler ve bir kişi bazı menopoz semptomları yaşayabilir.
Adet dönemleri aniden durursa veya menopoz semptomları beklenmedik bir şekilde başlarsa, gerekli tedaviyi araştıracak ve önerecek bir doktora görünün.
