Adet döneminizden sonra krampların oluşmasının on nedeni
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kramplar adet öncesi ve sırasında çok yaygındır, ancak dönem bittikten sonra da ortaya çıkabilir. Bu genellikle bir endişe nedeni değildir, ancak altta yatan bir durumu gösterebilir.
Bu yazıda menstrüasyon sonrası 10 olası kramp nedenini ele alıyoruz:
- yumurtlama
- gebelik
- ektopik gebelik
- rahim yetersizliği
- endometriozis
- adenomiyoz
- Yumurtalık kistleri
- rahim fibroidleri
- servikal stenoz
- pelvik inflamatuar hastalık (PID)
Ayrıca dönem kramplarının neden olduğu ağrıyı hafifletmenin semptomlarına ve yollarına da bakıyoruz.
Adet döneminizden sonra kramplara ne sebep olur?
Bir dönemden sonraki kramplar, altta yatan bir durumdan kaynaklanabilir veya geçici bir semptom olabilir.
Direkt dönem öncesinde ve sırasında ortaya çıkan kramplar, rahmin astarından çıkarken kasılmasından kaynaklanır. Buna birincil dismenore denir ve genellikle 48 ila 72 saat sürer.
Menstrüasyon dışındaki herhangi bir şeyin neden olduğu kramplara ikincil dismenore denir. Adet döngüsünün herhangi bir anında ortaya çıkabilirler.
İkincil dismenore normal olabilir veya bir doktor veya uzman tarafından teşhis ve tedavi edilmesi gerekebilir.
Menstrüasyondan sonra ortaya çıkan krampların bazı olası nedenleri aşağıdadır.
1. Yumurtlama
Bir kadın yumurtlama sırasında - yumurtalık bir yumurta bıraktığında - kramp hissedebilir. Yumurtlama, adet döngüsünün ortasında meydana gelir. Bu kramplara mittelschmerz denir.
Yumurtlama, çoğu düzenli adet döngüsünün bir parçasıdır. Bir kişi bunun olduğunu hissedebilir veya hissetmeyebilir.
Yumurtlama krampları genellikle vücudun bir tarafını etkiler. Birkaç dakika veya birkaç gün sürebilir ve kendiliğinden kaybolur.
2. Hamilelik
Hafif rahim krampları hamileliğin çok erken bir belirtisi olabilir. Bu kramplar implantasyonla ilişkilidir - döllenmiş bir yumurta veya embriyo kendini rahim zarına bağladığında.
İmplantasyonla ilişkili kramplar hafif ve geçicidir ve sıklıkla implantasyon kanaması olarak bilinen koyu kırmızı veya kahverengi lekelenmeye eşlik eder. Bu kanama, bir sonraki dönemin vadesi geldiğinde ortaya çıkar.
Bu süre zarfında, meme ağırlığı, idrara çıkma artışı ve ruh hali değişiklikleri gibi diğer gebelik belirtileri ortaya çıkabilir.
Hamileliği test etmenin en iyi yolu, evde veya doktorun muayenehanesinde test yaptırmaktır.
3. Ektopik gebelik
Dış gebelik, döllenmiş yumurtanın rahim dışında herhangi bir yere yapışmasıyla oluşur.
Ektopik gebelikler normal gebelikler gibi başlar, ancak bir kadın yakında rahimde şiddetli kramp ve ağrı yaşayabilir.
Diğer semptomlar şunları içerebilir:
- anormal kanama
- keskin, sıklıkla şiddetli pelvik ağrı
- omuz ağrısı
- mide bulantısı
Ektopik gebelikteki basınç, fallop tüpünün yırtılmasına neden olabilir. Bu, bayılmaya, şoka veya baş dönmesine neden olabilecek ağır kanamaya neden olabilir. Yırtılmış bir fallop tüpü acil tıbbi bakım gerektirir.
Ektopik gebelikler yaygın değildir ve gebeliklerin yaklaşık yüzde 2'sinde görülür.
4. Rahim yetersizliği
Bazı durumlarda, dönem bittikten sonra rahimde bir miktar kan kalacaktır. Bu olduğunda rahim, fazla kanı almak için kasılır.
Bu kasılmalar kramplara neden olabilir ve ayrıca eski kan dışarı itilirken kahverengi veya siyah lekelenmeye neden olabilir.
Vücut artık kandan kurtuldukça semptomlar genellikle birkaç gün içinde kaybolur.
5. Endometriozis
Endometriozis, rahim dokusunun rahim dışında büyümesine neden olan bir durumdur. Endometriozis yönetilebilir, ancak şu anda tedavisi yoktur.
İlişkili ağrı, menstrüasyondan 1 ila 2 hafta önce ortaya çıkabilir. Dönem başlamadan 1-2 gün önce alışılmadık derecede şiddetli ağrı olabilir.
Diğer endometriozis semptomları şunları içerir:
- ağır dönemler
- ağrılı yumurtlama
- alt karın veya sırtta ağrı
- seks sırasında veya sonrasında ağrı
Adet sırasında kötüleşen sürekli pelvik ağrı veya karın krampları bir doktorla görüşülmelidir.
6. Adenomyoz
Adenomiyoz, endometriyal dokunun rahim iç yüzeyinden ziyade rahim kaslarında büyümesine neden olur.
Bu, uterus duvarlarını kalınlaştırır ve özellikle ağır adet kanamasına ve uzun süreli kramplara yol açabilir.
Adenomiyoz ilaçla tedavi edilir. Bazı aşırı durumlarda histerektomi gerekebilir.
7. Yumurtalık kistleri
Yumurtalıklarda oluşan kistler, dönem bittikten sonra kramplara ve kanamaya neden olabilir.
Çoğu kist kendiliğinden iyileşir, ancak özellikle büyüklerse başka semptomlara neden olabilirler.
Yumurtalık kistleri, karın ve pelvisi şişkin veya ağır hissettirebilir. Ayrıca adet dönemlerinden önce veya sonra bir miktar lekelenme veya kanama olabilir.
Yumurtalık kistleri tipik olarak ilaçla veya ameliyatla tedavi edilir.
8. Rahim fibroidleri
Myomlar, rahmin herhangi bir yerinde oluşabilen iyi huylu, kanserli olmayan büyümelerdir. Semptomlar rahimdeki fibroidlerin yeri, boyutu ve sayısına göre farklılık gösterir.
Rahim fibroidleri aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:
- düzensiz kanama
- özellikle ağır adet kanaması
- uzun süreli adet kanaması
- pelviste basınç veya ağrı
- idrara çıkma veya sık idrara çıkma zorluğu
- kabızlık
Bazı durumlarda rahim miyomları kısırlığa neden olabilir. Genellikle ilaçla, ameliyatla veya ikisinin bir kombinasyonu ile tedavi edilirler.
9. Servikal darlık
Bazı kadınların rahim ağzında daha küçük bir açıklık vardır. Buna servikal stenoz denir ve adet akışını yavaşlatarak rahimde ağrılı basınca neden olabilir.
Boyun darlığı ilaçla veya ameliyatla tedavi edilebilir. Alternatif olarak, bir rahim içi araç (RİA) semptomları hafifletebilir.
10. Pelvik inflamatuar hastalık (PID)
Kötü kokulu akıntının eşlik ettiği rahim veya vajinadaki ağrı, vajinal veya rahim enfeksiyonunun bir işareti olabilir. Bakteriler üreme sisteminin diğer alanlarına geçerse bu PID'ye neden olabilir.
Belirtiler ilk başta belirgin olmayabilir ve karın bölgesinde ani ve kalıcı kramp benzeri bir ağrı ile başlayabilir. PID, doğru şekilde tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturabilir.
Diğer PID semptomları şunları içerir:
- ağır veya anormal vajinal akıntı
- anormal adet kanaması
- genel yorgunluk
- ateş veya titreme gibi grip benzeri semptomlar
- ilişki sırasında ağrı, rahatsızlık veya kanama
- zor veya ağrılı idrara çıkma
PID genellikle antibiyotiklerle tedavi edilebilir. Herhangi bir cinsel partner, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için test edilmelidir.
Kramplar nasıl hissettirir?
Çoğu rahim krampı, ne zaman ortaya çıkarsa çıksın benzer hissedecektir.
Menstrüasyonu takiben kramplar, alt karın bölgesinde ve belde hissedilebilir, ancak kalça ve uyluklara yayılabilir.
Bu krampların gücü kişiden kişiye değişir, ancak tipik adet kramplarından daha şiddetli olabilir.
Birçok insan kramplarına eşlik eden semptomlar yaşar:
- mide bulantısı
- şişkinlik
- kabızlık
- ishal
- baş ağrısı
- baş dönmesi
Her kadın adet kramplarını farklı yaşar. Bazıları adet dönemleri boyunca şiddetli kramplar yaşarken, diğerleri adet görmeden önce sadece hafif bir rahatsızlık hissedebilir.
Tedavi
Menstrüasyonu takip eden kramplar, çoğu rahim krampıyla aynı şekilde tedavi edilir.
Aşağıdaki yöntemler kullanılarak krampın şiddeti azaltılabilir:
- ağrı kesici veya antienflamatuar almak
- karın üzerine bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi yerleştirmek
- bölgeye hafifçe masaj yapmak
- Su alımını artırmak
- meyve ve sebzeler gibi bütün yiyeceklerde yüksek bir diyet yemek
- stres seviyelerini azaltmak
- tütün ve alkol alımını azaltmak veya tamamen önlemek
- bisiklet sürmek veya yürümek gibi hafif egzersizler yapmak
Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri ve kişisel bakım rutinleri, daha az şiddetli dönem kramplarına neden olabilir.
Isıtma pedleri çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Görünüm
Bir adet dönemini takip eden kramplar genellikle endişe nedeni değildir.
Bazı durumlarda, kramplar hamileliğin bir işareti veya altta yatan bir durum olabilir, bu nedenle nasıl ve ne zaman ortaya çıktıklarına dikkat etmek önemli olabilir. Tedavi, altta yatan nedene bağlı olacaktır.
Kramplar şiddetliyse, düzelmiyorsa veya diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkıyorsa, teşhis ve tıbbi tedavi için bir doktora danışın.
