Şınav yapabilme yeteneği kardiyovasküler riski öngörebilir
Yeni bir çalışma, bir erkeğin ne kadar çok şınav tamamlayabildiğini, kardiyovasküler riskinin o kadar düşük olduğunu ve bunun tersi olduğunu gösteriyor. Bu bulgular, basit ve maliyetli özel ekipman gerektirmeyen yeni bir risk değerlendirme ölçüsü oluşturabilir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verileri, her yıl küresel ölümlerin yaklaşık yüzde 31'ini oluşturan kardiyovasküler hastalıklara (KVH) bağlı 17,9 milyon ölüm olduğunu göstermektedir.
KVH riskini artıran faktörlerin çoğu değiştirilebilir, özellikle sağlıksız beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, sigara veya sık alkol tüketimi.
Bu nedenle egzersiz - özellikle fiziksel uygunluk - ve CVD arasındaki bağlantı yeni değil.
Yine de, kardiyak egzersiz stres testi (veya submaksimal koşu bandı egzersiz testi) gibi, kardiyovasküler riskle ilişkili olarak fiziksel uygunluğu doğru bir şekilde değerlendirmeye yönelik mevcut yöntemler maliyetlidir ve yürütülmesi oldukça zaman alabilir.
Şimdi, Harvard T.H. MA Boston, MA'daki Chan Halk Sağlığı Okulu, sadece bir kişinin birden fazla şınavı tamamlama kapasitesine dayanarak, doktorların riski daha kolay tahmin etmesine izin verebilir.
Görünen sonuçlar JAMA Ağı Açık ve çevrimiçi olarak erişilebilir, 40'tan fazla şınav yapabilen fiziksel olarak aktif erkeklerin, daha az şınav tamamlayabilen akranlarına göre daha düşük bir CVD riskine sahip olabileceğini belirtin.
İlk yazar Justin Yang, "Bulgularımız, pushup kapasitesinin neredeyse her ortamda kardiyovasküler hastalık riskini değerlendirmeye yardımcı olacak kolay ve ücretsiz bir yöntem olabileceğine dair kanıt sağlıyor" diyor M.D.
"Şaşırtıcı bir şekilde, şınav kapasitesi, submaksimal koşu bandı testlerinin sonuçlarına göre kardiyovasküler hastalık riski ile daha güçlü bir şekilde ilişkiliydi" diye ekliyor.
Ne kadar çok şınav yaparsan o kadar iyi
Muhtemelen türünün ilk örneği olan mevcut çalışmada, araştırma ekibi ortalama yaşı 39,6 ve ortalama BMI 28,7 olan 1.104 aktif erkek itfaiyecinin sağlık bilgilerini topladı ve analiz etti. Bu veriler 2000 ile 2010 arasındaki 10 yıllık bir dönemi kapsıyordu.
Çalışmanın başlangıcında, araştırmacılar, her katılımcının hem itme kapasitesini hem de submaksimal koşu bandı egzersiz toleransını ölçtüler.
Araştırmacılar, geri kalan ilgili verileri katılımcıların yıllık fiziksel muayeneleri aracılığıyla ve onlardan bir dizi tıbbi anket doldurmalarını isteyerek topladılar.
10 yıllık dönem boyunca, araştırmacılar gönüllüler kohortunda CVD ile ilgili 37 olay kaydetti. Özellikle, bu sonuçlardan biri hariç tümü, çalışmanın başında 40 veya daha az şınav yapabilen erkeklerde oldu.
Araştırmacıların analizi, başlangıçta 40'tan fazla şınavı tamamlayabilen katılımcıların, 10 veya daha az şınav tamamlayan erkeklerden yüzde 96 daha düşük kardiyovasküler riske sahip olduğunu ortaya çıkardı.
Ekip ayrıca, şınav kapasitesinin, submaksimal koşu bandı egzersiz testi ile ölçülen aerobik kapasiteden bile daha düşük KVH riski ile daha güçlü bir bağlantıya sahip olduğunu belirtti.
Bununla birlikte, araştırmacılar, katılımcı kohortlarının belirli bir gruptaki bireylerden (30'lu ve 40'lı yaşlarındaki aktif erkeklerden) oluşması nedeniyle bulguların kadınlar veya daha yaşlı, daha genç veya fiziksel olarak daha az aktif erkekler için geçerli olmayabileceği konusunda uyarıyorlar. kohorttakilerden daha fazla.
Yine de araştırmacılar, mevcut bulgular kardiyovasküler sağlık ve egzersiz arasındaki bağlantıyı kurmada önemli olmaya devam ediyor.
"Bu çalışma, fiziksel uygunluğun sağlık üzerindeki önemini ve klinisyenlerin neden klinik görüşmeler sırasında uygunluğu değerlendirmesi gerektiğini vurguluyor."
Kıdemli yazar Prof.Stefanos Kales, M.D.
