Prostat kanseri: 'Tam' Akdeniz diyeti riskinizi azaltabilir
Yeni araştırmalar, bütün bir Akdeniz beslenme modelini yakından takip etmenin - yani sadece sebze, meyve ve tam tahılların yanı sıra baklagiller, balık ve zeytinyağının yüksek alımını içeren - daha düşük agresif prostat riskine bağlı olduğunu bulmuştur. kanser.
Bulguları hakkında yayınlanan bir raporda Üroloji DergisiAraştırmacılar, prostat kanserini önlemeye yönelik yönergelerin "tek tek gıdalar yerine bütün diyet modellerini dikkate almayı" amaçlaması gerektiğini yazıyor.
İspanya Madrid yakınlarındaki Alcalá Üniversitesi'ndeki Instituto de Salud Carlos III'ten baş araştırmacı Dr. Beatriz Pérez-Gómez, "balık, baklagiller ve zeytinyağı gibi" temel unsurların, agresif prostat kanserini önlemek.
Bunun nedeni, sonuçlarının "yüksek miktarda meyve, sebze ve tam tahıl alımının yeterli olmayabileceğini öne sürmesidir."
Prostat kanseri, erkek üreme organlarında meninin bir bölümünü oluşturan bir sıvı üreten bir bez olan prostattaki hücrelerin kontrolsüz büyümesi nedeniyle oluşur. Mesanenin hemen altına oturur ve idrarın vücuttan çıkarken geçtiği üretrayı çevreler.
Deri kanserinden sonra prostat kanseri, Amerika Birleşik Devletleri'nde erkeklerde en sık görülen kanserdir.
Prostat kanseri 10 vakadan 1'ini oluşturur
Prostat bezi normalde ceviz büyüklüğündedir. Bununla birlikte, erkekler yaşlandıkça prostatlarının büyümesi, üretraya baskı yapması ve idrar akışında sorunlara neden olması nadir değildir.
İyi huylu prostat hiperplazisi veya prostat büyümesi olarak bilinen bu durum kanserli değildir. Prostatta değişikliklere neden olabilecek başka kanserli olmayan durumlar da vardır.
2017'de ABD'de tahminen 161.360 yeni prostat kanseri vakası vardı ve tüm kanser vakalarının yaklaşık yüzde 10'unu oluşturuyor.
Son yıllarda hastalığa bağlı ölüm oranları düşüyor ve prostat kanseri olan erkeklerin yüzde 98'inden fazlası artık tanıdan sonra 5 yıldan fazla hayatta kalıyor.
1960'larda sağlık araştırmalarında ön plana çıktığından beri Akdeniz diyetinin çeşitli tanımları ortaya çıkmıştır.
Ancak ortak bir tema, aşağıdakileri içeren belirli temel bileşenleri vurgulamalarıdır: yüksek miktarda sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller ve zeytinyağı; ılımlı balık, et, süt ürünleri ve kırmızı şarap alımı; ve düşük yumurta ve tatlı alımları.
"Batı, ihtiyatlı ve Akdeniz" diyetleri
Araştırma, prostat kanseri olan 733 erkek ve 1.229 sağlıklı erkeğin vaka kontrol çalışmasından elde edilen verileri inceledi. İspanya'nın yedi farklı bölgesinden gelen erkeklerin yaş ortalaması 66 idi.
Çalışma, yalnızca tıbbi ve arka plan bilgilerini değil, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarıyla ilgili ayrıntıları da içeren bir dizi veri topladı.
Araştırmacılar, katılımcıları beslenme alışkanlıklarıyla en yakından eşleşen beslenme düzenine göre üç gruba ayırdı. İspanya'da en yaygın olan beslenme kalıpları "Batılı, ihtiyatlı ve Akdenizli" idi.
Batı diyetinde, kalıp, yağlı süt ürünleri, işlenmiş etler, fast food, rafine tahıllar, tatlılar, soslar ve yüksek kalorili içeceklerin büyük miktarda alımını içerir.
İhtiyatlı beslenme düzeni, az yağlı süt ürünleri, meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve meyve sularını içerir.
Bu çalışmada tanımlanan Akdeniz modelinin tipik özellikleri, yüksek miktarda balık, meyve, sebze, haşlanmış patates, baklagiller ve zeytinyağı alımı ve düşük seviyede meyve suyu alımıydı.
Araştırmacılar, diyet grubundaki her bir katılımcıyı, yeme alışkanlıklarının diyet modeline ne kadar uyduğuna göre kategorize etti. Bu nedenle, her diyet modeli, düşükten yükseğe değişen dört bağlılık kategorisine sahipti.
Prostat kanseri teşhisi konulan erkeklerde ise ekip, hastalığın saldırganlığını Gleason skoruna ve klinik evresine göre kategorize etti.
Daha az risk için Akdeniz diyetini takip edin
Daha sonra, prostat kanserli erkeklerle sağlıklı erkeklerdeki bağlılık kalıplarını karşılaştırdılar.
Bilim adamları, yalnızca “Akdeniz beslenme düzenine yüksek oranda bağlılığın” agresif ve yaygın tümörlerle prostat kanserine yakalanma riskinin azalmasıyla önemli ölçüde ilişkili olduğunu buldular.
Agresif veya daha az agresif tümörlerle diğer diyet modellerinde böyle bir bağlantı bulunamadı.
Araştırmacılar, bulgularını doğrulayan diğer çalışmalara tabi olarak, erkeklerin Akdeniz beslenme düzenini yakından takip etmelerini önermenin, ilerlemiş prostat kanseri riskini azaltmanın etkili bir yolu olabileceğini öne sürüyorlar.
"Bu çalışma, diyetin [prostat kanseri] ile ilişkisine dair kıt bilgilere önemli kanıtlar ekliyor ve küresel beslenme modellerine odaklanmanın önemini vurguluyor."
Dr. Beatriz Pérez-Gómez
