Günde bir fotoğraf doktoru uzak tutabilir mi?
Milyonlarca insan # 365 projesinde yer alıyor - 1 yıl boyunca her gün bir fotoğraf çekiliyor. Yeni bir çalışma, bu sosyal medya olgusunun potansiyel faydalarını araştırıyor. Günde fotoğraf çekme projeleri refahı artırabilir mi?
Facebook'un rakamlarına göre, Mart 2018'de günlük olarak aktif olan 1,45 milyar kullanıcısı vardı. Bu, her 5 kişiden 1'i demektir.
Bir düşünün - bu yeşil ve mavi küredeki her 5 kişiden 1'i her gün aynı web sitesinde oturum açın.
İnanılmaz. Peki oradayken ne yapacağız? İnsanların gönderdiği fotoğraflara bakıyoruz. Hatta ara sıra kendimizinkini de yayınlayabiliriz.
Tijuana'daki o plansız gecenin görüntülerinden yeni halınızın tüylü yığınına kadar her şey ve her şey çekilip yüklenir.
Yalnızca birkaç yıl önce, kameralı cep telefonları yoktu ve İnternet'e bir fotoğraf yüklemek yaklaşık yarım saat sürerdi. Bu nispeten yeni alışkanlığımız bu kadar hızlı bir şekilde patladığı için birçok psikoloğun ilgisini çekti.
Yüklemelerin etkisini sorgulama
Bazı insanlar her gün bir fotoğraf çekip paylaşmak için çaba sarf ediyor. Örneğin, Instagram'da # 356 olarak etiketlenmiş 1,5 milyondan fazla fotoğraf var. Hayatınızın her gününden bir anı belgelemek bir alışkanlık ve bazıları için bir tutku haline geldi. Ama bu sağlıklı bir eğlence mi?
Sosyal medya sitelerine fotoğraf yüklemek çok yaygın olduğundan, küresel refahımızı etkileyebilir - ancak olumlu mu yoksa olumsuz mu?
Her ikisi de Birleşik Krallık'ta bulunan Lancaster Üniversitesi ve Sheffield Üniversitesi'nden araştırmacılar bu soruları yanıtlamak için yola çıktılar. Drs tarafından ortak yazılmıştır. Liz Brewster ve Andrew Cox, makaleleri yakın zamanda dergide yayınlandı Sağlık.
Peki ne buldular? Spoiler uyarısı: karmaşıktır.
Araştırmacılar günde bir fotoğraf içeren web sitesine odaklandı. 2 aylık bir süre boyunca sekiz kullanıcıyı takip ettiler. Yüklenen fotoğrafların konusu, resimlere eklenen metin ve kullanıcıların nasıl etkileşim kurduğu hakkında bilgi topladılar.
Genel olarak, bir fotoğraf çekmek ve onu İnternete ateşlemek üç ana yoldan refahı artırıyor gibi görünüyordu: kişisel bakım, topluluk etkileşimi ve anımsama potansiyeli.
Daha fazla açıklamak için, kullanıcılardan bazı alıntılara bir göz atacağız.
Kullanıcılar ne diyor
Bazı insanlar, bir fotoğraf fırsatının zorunlu bir duraklama sağlama şeklinden hoşlandılar. “İşim çok stresli bir roldü… Nefes almak için neredeyse hiç durmadığım bazı günler vardı; ne demek istediğimi biliyorsun?"
"Ve" diye ekliyorlar, "sadece şu düşünce:" Bir dakika bekle, hayır, durup bu böceğin bilgisayarımın başında falan bir fotoğrafını çekeceğim. "Sadece bir an durmak bence çok faydalı."
Diğer insanlar, bu alışkanlığın onlara bir varoluş nedeni ve bir başarı duygusu verdiğini keşfetti:
“Bazen arkamda bir fincan çay eşliğinde oturabildiğimde beni evden dışarı çıkmaya teşvik ediyor. Belki deniz kıyısına doğru bir yürüyüşe çıkacağımı ve daha farkına bile varmadan kıyı boyunca 2 mil olduğumu düşüneceğim. "
Yakın zamanda emekli olan bir katılımcı, "Çalıştığınız yerde, atölyede veya ofiste ya da yerde şaka var" diyerek, günde bir günlük projeyi bir iş ortamında arkadaşlığın yerine geçecek güzel bir yer buldu.
"Ve" devam ediyorlar, "belki [günde bir fotoğraf] şunu sunuyor ... Çünkü işyerinde belki de yapacağım insanlarla konuşmalar yapıyorum."
Diğerleri, fotoğrafların geçmiş zamanlara sevgiyle bakmalarına hala yardımcı olduğunu fark etti: "[Eğer] kendimi kötü hissediyorsam veya başka bir şey, geri dönüp güzel anıları görebilmek güzel."
"Biliyorsunuz, çektiğim fotoğraflara olumlu bir hatıra eklenmiş olacak," Öğle yemeğinde yarım saatim dışarıda oturup gerçekten rahatlamıştım "gibi basit bir şey olsa bile."
Araştırmacılar, günlük bir fotoğraf çekmenin ve paylaşmanın "refahın yeni bir kavramsallaştırmasının ortaya çıktığı aktif bir anlam oluşturma süreci" olduğunu söylüyorlar.
Aşırı basitleştirme mi?
Bununla birlikte, olumlu bulguların bir parça tuzla alınması gerektiğini belirtmekte fayda var. İlk olarak, araştırmaya yalnızca sekiz katılımcı dahil edildi ve bunların tümü, çalışma boyunca çevrimiçi davranışlarının "gölgelenmesini" kabul etti.
Hepimiz biliyoruz ki, izlendiğimizde davranışlarımızı, davranışlarımız hakkında nasıl hissettiğimizi değiştirebilir ve bizi ne yaptığımız ve neden yaptığımız hakkında daha derin düşünmeye teşvik edebilir.
Ekip bunu kabul ediyor. Aslında yazarlar, sonuçlarının "günde bir fotoğrafın kendi iyilikleri üzerinde bir etkisi olduğu fikrini önceden tanımlayan katılımcıların deneyimlerinin yalnızca temsilcisi" olduğunu yazıyorlar.
Ayrıca, diğer birçok site benzer bir şey yapan kullanıcılara sahipken, araştırmacılar günde yalnızca bir fotoğraf sitesindeki kullanıcılara odaklandı. Elbette Facebook ve Instagram iki popüler alternatif.
Gözlemledikleri topluluğun olumlu bir atmosfer yaratması da mümkündür; diğer sosyal medya sitelerinde alanlar biraz daha düşmanca olabilir. Facebook'ta, bir yorum akışının genel ahlakı büyük ölçüde tuttuğunuz arkadaşlarınıza bağlı olabilir.
Örnek olarak, arkadaş listenizde bir grup düşüncesiz genç olan 15 yaşında hassas bir gençseniz, yorum bölümünü kimin takdir ettiğine bağlı olarak kendi fotoğrafınızı yayınlamak tamamen olumsuz bir deneyim olabilir.
Araştırmacıların dediği gibi, bu karmaşık. Bu çalışma için kullanılan sınırlı örneklemde bile, günde fotoğraf deneyimini "karmaşık" ve "birbirine bağlı" olarak adlandırıyorlar. Her biri kendi motivasyonları, takılmaları ve anlatacak hikayeleri olan milyarlarca insanı içeren herhangi bir şeyi çözmek oldukça zor olacaktır.
Yani başlıktaki soruyu cevaplamak gerekirse: hayır, fotoğraf çekmek sizi sağlıklı tutmayabilir. Bununla birlikte, destekleyici bir forumda, refah duygunuzu artırabilir. Ve son araştırmaların gösterdiği gibi, eğer hissetmek daha sağlıklı, iyi olabilirsin olmak daha sağlıklı.
