Bilişsel uyumsuzluk: Bilmeniz gerekenler
Bilişsel uyumsuzluk, sosyal psikolojide bir teoridir. Bir kişinin davranışları ve inançları uyumlu olmadığında ortaya çıkan zihinsel çatışmayı ifade eder.
Bir kişi birbiriyle çelişen iki inanca sahip olduğunda da olabilir.
Bilişsel uyumsuzluk, huzursuzluk ve gerginlik duygularına neden olur ve insanlar bu rahatsızlığı farklı şekillerde gidermeye çalışır. Örnekler arasında "şeyleri açıklamak" veya mevcut inançlarıyla çelişen yeni bilgileri reddetmek yer alır.
Bilişsel uyumsuzluk ve etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Bilişsel uyumsuzluk nedir?
Psikolog Leon Festinger, bilişsel uyumsuzluk teorisini 1957 tarihli kitabında yayınladı: Bilişsel Uyumsuzluk Teorisi.
Festinger, insanların çelişkili inançlara sahip olduklarında veya eylemleri inançlarıyla çeliştiğinde rahatsızlık duyduklarını öne sürdü.
O zamandan beri bilişsel uyumsuzluk, sosyal psikolojide en etkili ve araştırılan teorilerden biri haline geldi.
İnsanlar rahatsızlığı gidermek için bu uyumsuzluğu azaltmaya çalışacaklar. Uyumsuzluğu çözme dürtüsü "bilişsel tutarlılık ilkesi" olarak adlandırılır.
Bir kişi karşıt inançlara sahip olduğunda bilişsel uyumsuzluğun otomatik olmadığını belirtmek önemlidir. Rahatsızlık hissetmek için tutarsızlığın farkına varmaları gerekir.
Herkes aynı derecede bilişsel uyumsuzluk yaşamaz. Bazı insanlar belirsizlik ve tutarsızlığa karşı daha fazla toleransa sahiptir ve tutarlılık isteyenlere göre daha az bilişsel uyumsuzluk yaşayabilir.
Bir kişinin yaşadığı bilişsel uyumsuzluk derecesini etkileyen diğer faktörler şunları içerir:
- İnanç türleri: Daha kişisel olan inançlar daha önemli uyumsuzluğa yol açar.
- İnançların değeri: İnsanların büyük saygı duyduğu inançlar daha büyük uyumsuzluğa neden olma eğilimindedir.
- Eşitsizliğin boyutu: Çelişkili ve uyumlu inançlar arasında önemli bir eşitsizlik daha fazla uyumsuzlukla sonuçlanacaktır.
Etkileri
Bilişsel uyumsuzluk, anında rahatsızlık ve huzursuzluk duygularına neden olma etkisine sahiptir.
İnsanlar genellikle bu rahatsızlıktan kaçınmak için doğuştan gelen bir arzuya sahip olduklarından, bilişsel uyumsuzluğun bir kişinin:
- davranışlar
- düşünceler
- kararlar
- inançlar ve tutumlar
- akıl sağlığı
Bilişsel uyumsuzluk yaşayan insanlar, şunları hissettiklerini fark edebilirler:
- endişeli
- suçlu
- utanmış
Sonuç olarak, şunları yapabilirler:
- eylemlerini veya inançlarını başkalarından gizlemeye çalışın
- Eylemlerini veya seçimlerini sürekli olarak rasyonelleştirdiklerinde
- belirli konular hakkında konuşmalardan veya tartışmalardan uzak durmak
- mevcut inançlarına ters düşen yeni bilgileri öğrenmekten kaçının
- uyumsuzluğa neden olan araştırmaları, gazete makalelerini veya doktor tavsiyelerini görmezden gelmek
Gerçek bilgilerden kaçınmak, insanların tamamen kabul etmedikleri davranışları sürdürmelerine izin verebilir.
Elbette, bilişsel uyumsuzluk, bazı insanları davranışlarını, inançlarıyla uyumlu olacak şekilde değiştirmeye sevk edebilir. Bu şekilde insanlara değerlerini ve eylemlerini inceleme ve bilişsel tutarlılığı sağlama fırsatı sunar.
Bilişsel uyumsuzluğun bir sonucu olarak, birçok insan sorunlu tutum ve eylemlerle karşı karşıya kalır.
Sağlıksız beslenme alışkanlıklarını, bağımlılığı veya öfke sorunlarını ele almak gibi yaşamlarında olumlu değişiklikler yapabilirler.
Örnekler
Kişi riski bilmesine rağmen sigara içerse bilişsel uyumsuzluk yaşayabilir.
Bilişsel uyumsuzluğun ortaya çıkabileceği durumlar şunları içerir:
- Tütün kullanımının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinin farkında olmasına rağmen sigara içmek.
- Düzenli egzersiz gibi bir kişinin kendisinin uygulamadığı bir davranışı teşvik etmeyi seçmek. Bu tür bilişsel uyumsuzluğa ikiyüzlülük denir.
- Kendini dürüst sanmasına rağmen yalan söylemek.
- Çevre bilincine rağmen yakıt açısından verimli olmayan yeni bir araba satın almak.
- Et yemek yerken, kendilerini hayvanları öldürme fikrinden hoşlanmayan bir hayvansever olarak düşünmek. Bazı araştırmacılar buna et paradoksu diyor.
Bilişsel uyumsuzluk nasıl çözülür?
Bilişsel uyumsuzluk yaşayan insanlar bunu azaltmak için adımlar atabilir. Bunu şu şekilde yapabilirler:
Çelişkili bilgileri reddetmek veya bunlardan kaçınmak
Çoğu zaman insanlar, çelişkili bilgileri değersizleştirip atarak bilişsel uyumsuzluğu çözerler.
Mevcut inançlarıyla uyuşmayan yeni bilgilere maruz kalmalarını sınırlayabilirler - "doğrulama önyargısı" adı verilen bir fenomen.
Bunun bir örneği, belirli haber kaynaklarını önyargılı veya yanlış olarak tanımlayarak değersizleştirmektir.
İkna ve gerekçelendirme
Bireyler, hiçbir çatışma olmadığına kendilerini ikna edebilirler.
Benzer inançları paylaşan başkalarından destek isteyebilir veya yeni bilgilerin yanlış olduğuna başkalarını ikna etmeye çalışabilirler.
Alternatif olarak, bir kişi inançlarıyla çelişen davranışları haklı göstermenin bir yolunu bulabilir. Örneğin, sağlığı için kötü olduğunu bilmesine rağmen sigara içen bir kişi, davranışını başkalarıyla sosyalleşmesine yardımcı olacak şekilde rasyonelleştirebilir.
Farklılıkları uzlaştırmak
Uyumsuzluğu azaltmanın bu yöntemi en etkili yöntem olabilir, ancak aynı zamanda uygulanması en zor olanıdır.
Kişinin davranışlarını diğer inançlarıyla tutarlı olacak şekilde değiştirmesini içerir.
Çatışan inançlar veya eylemler ve inançlar arasındaki farklılıkları uzlaştırmak, bir kişisel gelişim biçimidir.
Farklılıkları uzlaştırmanın bir örneği, bir kişinin hayvanları sevdiği veya onları öldürme fikrinden hoşlanmadığı için et yemeyi bırakmasıdır.
Özet
Bilişsel uyumsuzluk herkesi etkiler ve bir kişinin günlük yargı ve kararlarının çoğunda rol oynar.
Bilişsel uyumsuzluk olumsuz bir etki gibi görünse de, insanların olumlu şekillerde değişmesine ve büyümesine de yardımcı olabilir.
İnsanlar birbiriyle çelişen inanç ve eylemlerin farkında olarak alışkanlıklarını ele alabilir ve davranışlarını değerlerine uygun hale getirebilir.
