Orta yaşta bilgisayar kullanımı bilişsel gerilemeyi önleyebilir

Araştırmacılar, bilgisayar kullanmanın, oyun oynamanın ve sosyal faaliyetlere katılmanın hafif bilişsel bozukluk riskini azaltabileceğini buldu.

Yeni araştırmalar, oyun oynamanın, bilgisayar kullanmanın ve zengin bir sosyal hayata sahip olmanın hafif bilişsel bozukluğu uzak tutabileceğini öne sürüyor.

Beynimiz yaşlandıkça değişir ve bazı insanlar hafıza, düşünme veya yargı ile ilgili sorunlar yaşayabilir.

Hafif bilişsel bozukluk (MCI), yaşa bağlı bilişsel gerileme ile demans arasındaki aşamadır - ancak, MCI günlük yaşamı ve aktiviteleri önemli ölçüde etkilemez.

MCI'li insanlar bir şeyleri unutma, düşünce zincirini veya konuşma zincirini kaybetme ve kararlar alarak bunalmış hissetme eğilimindedir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde 16 milyondan fazla insan bilişsel bozuklukla yaşıyor.

MCI, demans riskini artırabilir, ancak MCI'li herkes durumu geliştirmeye devam etmez. Bugüne kadar, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), MCI için özel olarak herhangi bir tedaviyi onaylamadı.

Fiziksel egzersiz ve entelektüel uyarım gibi yaşam tarzı tercihlerinin beyin üzerinde olumlu etkileri vardır. Son yıllarda araştırmacılar, bilişsel gerilemeyi önleyebilecek tedavileri bulmak için daha fazla çalışma yürütüyorlar.

Uyarıcı faaliyetler beyin sağlığını geliştirir

Yeni bir çalışma, bilgisayar kullanmanın, oyun oynamanın, zanaat yapmanın ve sosyal faaliyetlere katılmanın MCI riskini azaltabileceğini buldu. Sonuçlar görünür NörolojiAmerikan Nöroloji Akademisi'nin (AAN) tıp dergisi.

Araştırmanın yazarı ve AAN üyesi Dr. Yonas, "Çalışmamız, insanların hem orta yaşta hem de sonraki yaşamlarında zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlere ne sıklıkla katıldığına yakından baktı ve bu tür faaliyetlerin beyne en çok ne zaman faydalı olabileceğini incelemek amacıyla yapıldı" dedi. Scottsdale, AZ'deki Mayo Kliniğinden E. Geda.

Araştırmacılar, 70'li yaşların sonlarında MCI olmadan 2.000 kişiyi işe aldı ve onlardan hem 50'li hem 60'lı yaşlarında ve daha sonraki yaşamlarında farklı zihinsel uyarıcı faaliyetlere ne sıklıkla katıldıklarına dair bir anket doldurmalarını istediler.

Katılımcılara 15 ayda bir düşünme ve hafıza testleri uygulandı ve araştırmacılar bunları ortalama 5 yıl boyunca izledi. Bu dönemde 532 kişi MCI geliştirdi.

Bu katılımcılardan sadece 15'i orta yaşta bilgisayar kullanmıştır. Karşılaştırıldığında, MCI olmayan 1.468 katılımcının 77'si aynı yaşam evresinde bilgisayar kullandı.

Genel olarak, her bir farklı zihinsel uyarıcı aktivite, beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterdi:

• Orta yaşta ve sonraki yaşamda bilgisayar kullanımı HBB riskini% 37 oranında düşürdü.
• Orta yaşta ve sonraki yaşamda sosyal faaliyetlerde bulunmak, bulmaca çözmek veya kart oynamak, MCI riskini% 20 azalttı.
• Zanaat faaliyetleri, MCI riskini% 42 oranında düşürdü, ancak yalnızca yaşamın ilerleyen dönemlerinde.

Ne kadar çok zihinsel aktivite olursa o kadar iyi

Araştırmacılar, zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlerin sayısının da MCI geliştirme riskinde rol oynadığını buldular. Araştırmaya katılan kişiler arasında, iki veya daha fazla faaliyette bulunanlar aşağıdaki gibi daha büyük fayda gördüler:

İki veya üç aktiviteye katılanlar, herhangi bir aktivite yapmayanlara kıyasla HBB geliştirme olasılıkları sırasıyla% 28 ve% 45 daha düşüktü.

Dört veya beş etkinlikte yer almak, MCI geliştirme riskini sırasıyla% 56 ve% 43 oranında azalttı.

Çalışma, çok sayıda katılımcıdan yararlandı, ancak araştırmacılar, sonuçların yalnızca her bireyin orta yaştaki zihinsel olarak uyarıcı etkinliklere katılımları hakkındaki anılarına dayandığına dikkat çekiyor. Bulguları doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

"Çalışmamız gözlemseldi, bu nedenle, [MCI] geliştirme riskinin daha düşük olması ile çeşitli zihinsel olarak uyarıcı aktiviteler arasında bağlantılar bulduğumuz halde, bir kişinin riskini azaltan faaliyetler yerine, [ MCI] bu faaliyetlere sık sık katılamayabilir, ”diye bitiriyor Geda.