İşyerinde yüksek fiziksel aktivite ölüm riskini artırabilir
Egzersizin sağlığımız için iyi olduğunu biliyoruz, ancak ortaya çıktığı üzere, her tür fiziksel aktivite faydalı olmayabilir. Yeni bir inceleme, işle ilgili yüksek düzeyde fiziksel aktivitenin aslında refahımızı tehlikeye atabileceğini öne sürüyor.
Son yıllarda yapılan birçok çalışma, egzersizin beyin işlevini korumaktan depresyonu önlemeye ve genel refahı iyileştirmeye kadar birçok sağlık faydası sağladığını göstermiştir.
Halk sağlığı yönergelerinde, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 5-17 yaş arası çocukların ve gençlerin "günde en az 60 dakika orta ila şiddetli fiziksel aktivite" yapmasını önermektedir.
Bu arada 18-64 yaş arası yetişkinler, her hafta en az 150 dakika aerobik egzersizi hedeflemelidir.
Ancak tavsiyelerin çoğu mesleki, boş zaman ve ulaşımla ilgili fiziksel aktivite arasında ayrım yapmamaktadır. Yine de bazıları, insanların katıldıkları egzersiz türünün, bu tür faaliyetlerin yararlı mı yoksa tam tersine sağlığa zararlı mı olduğu konusunda büyük bir fark yaratabileceğine inanıyor.
Hollanda, Amsterdam'daki Vrije Universiteit Üniversitesi Tıp Merkezi'nden Pieter Coenen, son zamanlarda mesleki fiziksel aktivitenin aslında tüm nedenlerden erken ölüm riskini artırdığını gösteren mevcut kanıtları analiz etmeye başladı.
Araştırmacılar, mesleki fiziksel aktivitenin bireylerin sağlığı üzerindeki zararlı etkisine bakarak çalışmaların sistematik bir incelemesini yaptılar. Bulguları şimdi İngiliz Spor Hekimliği Dergisi.
"Fiziksel aktivite paradoksu"
Araştırmacılar, "Yakın zamana kadar," farklı [fiziksel aktivite] alanlarıyla ilişkili sağlık etkilerinin benzer ve faydalı olduğu düşünülüyordu "diye belirtiyorlar.
"Bununla birlikte, yeni kanıtlar, boş zamanın sağlık üzerindeki etkileri ile mesleki [fiziksel aktivite] arasında bir [fiziksel aktivite] paradoksunu düşündüren bir karşıtlık olduğunu öne sürüyor."
“Spesifik olarak,” açıklıyorlar, “faydalı sağlık sonuçları yüksek düzeyde boş zaman [fiziksel aktivite] ile ilişkilendirilirken, kardiyovasküler bozukluklar, hastalık yokluğu ve ölümle ilgili olarak yüksek düzeyde mesleki [fiziksel aktivite] için zararlı sağlık sonuçları belgelenmiştir. "
Coenen ve meslektaşları, işle ilgili fiziksel aktivite ile tüm nedenlere bağlı ölümler arasındaki bağlantıyı dikkate alan ve 193.696 bireyle ilgili bir veri havuzu oluşturan 17 çalışmayı - 1960'tan 2010'a kadar - analiz ettiler.
İşyerinde yüksek düzeyde fiziksel aktivite yapan erkekler, daha aktif olmayan rollere sahip akranlarına kıyasla yüzde 18 daha yüksek erken ölüm riskine sahipti. Araştırmacılar, risk altındaki bireylerin “mavi yakalı” ya da iş gücü gerektiren işçiler olma eğiliminde olduğunu belirtiyor.
Boş zamanlardaki egzersizi hesaba kattıktan sonra bile, bağlantı yerinde kaldı. Yazarların açıkladığı gibi, "Bu incelemenin sonuçları, ilgili faktörlere (boş zaman fiziksel aktivite gibi) göre ayarlama yapılırken bile, erkeklerde yüksek düzeyde mesleki fiziksel aktivite ile ilişkili zararlı sağlık sonuçlarını göstermektedir."
Bununla birlikte, mesleki fiziksel aktivite ile ölüm riski arasında "ters bir ilişki" bulunan kadınlar için aynı şey geçerli değildi. Bununla birlikte, Coenen ve meslektaşlarının yazdığı gibi, bu ilişki "önemli değildi".
Yazarlarına göre, sistematik inceleme ve meta-analiz, farklı fiziksel aktivite alanlarının sağladığı farklı sağlık sonuçlarını vurgulayan türünün ilk örneği.
Coenen ve ekibi, “Bu kanıt, fiziksel aktivite kılavuzlarının mesleki ve boş zaman fiziksel aktiviteyi ayırt etmesi gerektiğini gösteriyor” dedi.
Yine de, analiz ettikleri çalışmalar yalnızca derneklere baktığından, yüksek mesleki faaliyet seviyeleri ile artan ölüm riski arasında henüz bir nedensel ilişki kurulamayacağına da dikkat çekiyorlar.
Araştırmacılar, daha fazla araştırmanın şu ana kadar gözlemlenen bağlantıların altında yatan mekanizmalara daha yakından bakması gerektiğini belirtti.
