D vitamini, kalp sağlığına çok az yararı olan balık yağı takviyeleri
İki yeni randomize çalışma, D vitamini ve balık yağı takviyelerinin kanser ve kalp hastalığı gibi kronik durumlarla mücadelede herhangi bir gerçek fayda sağladığı görüşüne meydan okuyor.
Birinci ve ikinci denemenin sonuçları, Amerika Kalp Enstitüsü (AHA) tarafından Chicago, IL'de düzenlenen Scientific Sessions'da sunuldu ve New England Tıp Dergisi.
D vitamini ve balık yağı takviyeleri, kanser ve kalp hastalıklarıyla mücadelede faydaları olduğu iddia edilen son zamanlarda tıbbi araştırma camiasında, kitle iletişim araçlarında ve genel kamuoyunda çok fazla abartı konusu olmuştur.
Örneğin, fareler üzerinde yapılan son araştırmalar, D vitamininin kalp hücrelerine fayda sağladığını buldu ve vitaminin kardiyovasküler tıkanıklıkları önleyebileceğini öne sürdü.
Diğer çalışmalar, D vitamini eksikliği ile meme kanseri ve bağırsak kanseri gelişimi arasında kalıcı bağlantılar belirledi.
Uzmanlar ayrıca deniz ürünlerinde, bazı kuruyemişlerde ve tohumlarda bulunan omega-3 yağ asitlerinin kalbe fayda sağladığına inanıyor. Örneğin AHA, optimal kardiyovasküler sağlık için her hafta en az 2 porsiyon balık alımını önermektedir.
Sonuç olarak, birçok Amerikalı kalp hastalığını önlemek için omega-3 balık yağı takviyelerine yöneldi. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından yürütülen bir araştırma, yaklaşık 19 milyon Amerikalının balık yağı takviyesi aldığını ortaya koydu.
Ancak D vitamini ve balık yağı takviyeleri gerçekten işe yarıyor mu?
D vitamini, balık yağı plasebodan daha iyi değil
İki yeni çalışma, Boston, MA’daki Brigham ve Kadın Hastanesinde koruyucu hekimlik bölümü başkanı Dr. JoAnn E. Manson liderliğindeki randomize, plasebo kontrollü çalışmalardı.
Denemeler, günlük D vitamini ve omega-3 içeren balık yağı alımının kalp hastalığı ve kanserin önlenmesi üzerindeki etkisini inceledi.
Çalışmalar, yüzde 20'si Afrikalı-Amerikalı olan yaklaşık 26.000 sağlıklı yetişkin katılımcıyı içeriyordu. Hiçbirinin kalp hastalığı veya kanser geçmişi yoktu. Araştırmadaki erkekler en az 50, kadınlar en az 55 yaşındaydı.
Bazı katılımcılar günlük 2.000 uluslararası birim D vitamini ve 1 gram balık yağı aldı.
Diğer katılımcılar aynı dozda D vitamini artı bir plasebo aldı ve diğerleri bir plasebo ile aynı günlük balık yağı dozunu aldı. Son grup iki doz plasebo aldı.
Dr. Manson ve ekibi 5 yıl boyunca katılımcıları takip etti. Çalışma süresinin sonunda, hiçbir genel fayda bulamadılar.
İlk denemede şu sonuca varıyorlar:
"[Omega-3] yağ asitleri ile takviye, plasebodan daha düşük bir majör kardiyovasküler olay veya kanser insidansı ile sonuçlanmadı."
İkinci denemede, "D vitamini takviyesi, plaseboya göre daha düşük invazif kanser veya kardiyovasküler olay insidansı ile sonuçlanmadı" diye tahmin ediyorlar.
Balık yağı kalp krizini engeller mi?
Dr. Manson ve ekibi, özellikle düzenli olarak balık yemeyen insanlar ve Afrikalı-Amerikalılar arasında, balık yağı ile daha düşük kalp krizi riski arasında bir bağlantı buldu.
Genel olarak, balık yağı takviyeleri kalp krizi riskini yaklaşık yüzde 28 oranında azalttı. Afrikalı-Amerikalılar arasında, balık yağı takviyeleri, yalnızca bir plasebo alan katılımcılara kıyasla bu riski yüzde 77 oranında düşürdü.
Son olarak, araştırmacılar, denemeye dahil olan hiçbir takviyenin kanama, aşırı kalsiyum veya gastrointestinal problemler gibi ciddi yan etkilere yol açmadığını buldular.
The New England Tıp Dergisi ayrıca davalarla ilgili bir başyazı yayınladı. İçinde, yazarlar Dr. John F. Keaney ve Dr. Clifford J. Rosen, balık yağı takviyesi ve kalp krizi riski ile ilgili denemelerin "olumlu" sonuçlarının "dikkatle yorumlanması gerektiği" konusunda uyarıyorlar.
Omega-3 yağ asitlerinin diğer büyük randomize çalışmalarının bu bulguları desteklemediğini belirterek devam ediyorlar.
