Balgam ve mukus için ev ilaçları
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Balgam, akciğerlerde ve alt solunum yolunda üretilen bir tür mukustur. Bir kişi akut olarak hasta olduğunda veya uzun süredir devam eden bir sağlık sorununa sahip olduğunda en belirgindir.
Mukus, kişi iyi durumda olsa bile vücudun belirli bölgelerinde koruyucu bir astar oluşturur. Mukus, bu alanların kurumasını önler ve virüsler ve bakteriler de dahil olmak üzere istilacılara karşı savunmaya yardımcı olur.
Sağlıklı bir vücut biraz mukusa ihtiyaç duysa da, fazlası rahatsız edici olabilir. Fazlalık şunlardan kaynaklanabilir:
- soğuk algınlığı veya grip gibi enfeksiyonlar
- Alerjiler
- burun, boğaz veya akciğerlerde tahriş
- gastroözofageal reflü hastalığı gibi sindirim koşulları
- sigara tütün ürünleri
- zatürree, akciğer kanseri, kistik fibroz veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi akciğer hastalıkları
Balgam ve mukustan nasıl kurtulurum
Sıvı içmek, başı yüksekte tutmak ve burun spreyi kullanmak balgam ve mukustan kurtulmaya yardımcı olabilir.
Aşağıdaki önlemleri almak aşırı mukus ve balgamın giderilmesine yardımcı olabilir:
1. Havayı nemli tutmak. Kuru hava, burnu ve boğazı tahriş ederek kayganlaştırıcı olarak daha fazla mukus oluşmasına neden olur. Yatak odasına serin bir sis nemlendirici yerleştirmek, daha iyi uykuyu teşvik edebilir, burnu temiz tutar ve boğaz ağrısını önler.
2. Bol sıvı tüketmek. Mukusu ince tutmak için vücudun susuz kalması gerekir. Kişi soğuktan hasta olduğunda fazladan sıvı içmek mukusu inceltebilir ve sinüslerin boşalmasına yardımcı olabilir. Mevsimsel alerjisi olan kişiler de susuz kalmanın tıkanıklığı önlemeye yardımcı olduğunu görebilir.
3. Yüze ılık, ıslak bir bez uygulayın. Bu, şiddetli sinüs baş ağrısına yatıştırıcı bir çare olabilir. Nemli bir bezle solumak, nemi burna ve boğaza geri döndürmenin hızlı bir yoludur. Isı, ağrıyı ve baskıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
4. Başı yüksekte tutmak. Mukus birikmesi özellikle rahatsız edici olduğunda, birkaç yastığa ya da uzanmış bir sandalyeye yaslanarak uyumaya yardımcı olabilir. Düz yatmak rahatsızlığı artırabilir çünkü mukus boğazın arkasında birikiyormuş gibi hissedebilir.
5. Öksürüğü bastırmamak. Dırdırcı, balgam dolu bir öksürük yaşarken baskılayıcı kullanmak cazip gelebilir. Ancak öksürük, vücudun salgıları akciğerlerden ve boğazdan uzak tutmanın bir yoludur. Öksürük şuruplarını idareli kullanın.
6. Balgamdan tedbirli bir şekilde kurtulma. Balgam akciğerlerden boğaza yükseldiğinde, vücut muhtemelen onu çıkarmaya çalışıyor. Tükürmek, yutmaktan daha sağlıklıdır.
7. Tuzlu burun spreyi kullanarak veya durulayın. Tuzlu su spreyi veya irrigatör, burun ve sinüslerdeki mukus ve alerjenleri temizleyebilir. Yalnızca sodyum klorür içeren steril spreyler arayın ve sulama sırasında steril veya damıtılmış su kullandığınızdan emin olun.
8. Tuzlu su ile gargara yapmak. Bu, tahriş olmuş boğazı rahatlatabilir ve kalan mukusun temizlenmesine yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suda bir çay kaşığı tuz günde birkaç kez gargara yapılabilir.
9. Okaliptüs kullanımı. Okaliptüs ürünleri yıllardır öksürükleri yatıştırmak ve mukusu azaltmak için kullanılmaktadır. Genellikle doğrudan göğse uygulanırlar. Burnu temizlemek için bir difüzöre veya ılık bir banyoya birkaç damla okaliptüs yağı da eklenebilir.
10. Sigara içmemek ve ikinci el sigara içmekten kaçınmak. Sigara ve ikinci el sigara, vücudun daha fazla balgam ve mukus üretmesine neden olur.
11. Dekonjestan kullanımının en aza indirilmesi. Salgıları kurutup burun akıntısını hafifletebilirken, dekonjestanlar balgam ve mukustan kurtulmayı zorlaştırabilir.
12. Doğru ilacı almak. Balgam söktürücü olarak bilinen ilaçlar, mukus ve balgamın incelmesine yardımcı olarak öksürmelerini veya patlamalarını kolaylaştırır. Bununla birlikte, bu ilaçların aynı zamanda dekonjestan içermediğinden emin olun.
13. Alerjileri kontrol altında tutmak. Mevsimsel alerjiler burun akıntısına veya tıkanmasına, ayrıca aşırı mukus ve balgamlara yol açabilir.
14. Tahriş edici maddelerden kaçınma. Kimyasallar, kokular ve kirlilik burnu, boğazı ve alt solunum yollarını tahriş edebilir. Bu, vücudun daha fazla mukus üretmesine neden olur.
15. Gıda reaksiyonlarının kaydını tutmak. Bazı yiyecekler, mevsimsel alerjileri taklit eden reaksiyonlara neden olabilir. Burun akmasına ve boğazın kaşınmasına neden olarak aşırı mukusa neden olabilirler. Balgam veya mukustaki artışı tetikleyen yiyeceklerin kaydını tutun.
16. Alkol ve kafeinden uzak durmak. Her iki madde de fazla tüketilirse dehidrasyona neden olur. Mukus ve balgam bir sorun olduğunda, bol miktarda ılık, kafeinsiz içecek için.
17. Sıcak banyo veya duş almak. Buharla dolu bir banyoda geçirilen zaman, burun ve boğazdaki mukusun gevşemesine ve temizlenmesine yardımcı olacaktır. Sıcak suyun yüze çarpmasına izin vermek, sinüs basıncını da rahatlatabilir.
18. Burnu nazikçe üflemek. Kalın mukus çıkana kadar üflemeye devam etmek cazip gelebilir. Ancak, bunu çok kuvvetli bir şekilde yapmak sinüslere zarar vererek ağrıya, baskıya ve muhtemelen enfeksiyona yol açabilir.
19. Bol meyve yemek. Bir çalışma, meyveden ve muhtemelen soyadan elde edilen lif bakımından zengin bir diyetin, balgamla bağlantılı daha az solunum problemine yol açabileceğini buldu.
20. Asit reflü yaratan gıdalardan kaçınmak. Asit reflü, balgam ve mukusta artışa neden olabilir. Mide ekşimesine yatkın kişiler, tetikleyici yiyeceklerden kaçınmalı ve uygun yönetim hakkında bir doktora sormalıdır.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Mukus genellikle ciddi bir sorun değildir.
Birçoğu burundan gelen renkli mukusun bakteriyel bir enfeksiyonu gösterdiğine inanıyor. Bununla birlikte, bunun yerine bağışıklık sisteminin bir virüsle savaştığını veya bir kişinin yalnızca susuz kaldığını gösterebilir.
Burundan sarı veya yeşil mukus mutlaka bakteriyel bir enfeksiyona işaret etmediğinden, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), bir kişinin tek başına bu belirtiye dayanarak antibiyotiklere ihtiyaç duymadığı konusunda uyarıyor. Antibiyotikler virüsleri tedavi edemez ve aşırı kullanım başka sağlık sorunlarına neden olabilir.
Dışarıdan yapılan araştırmalar, balgam renginin, akut öksürüğü olan sağlıklı yetişkinlerde bakteriyel enfeksiyonun iyi bir göstergesi olmadığını doğruladı.
Bununla birlikte, akciğerlerden öksürük renkli balgam bakteriyel bir enfeksiyona veya başka bir hastalığa işaret edebilir ve bir doktor tarafından değerlendirilmesi gerekebilir.
Paket servisi
Balgam ve mukusun çoğu nedeni, seyrini sürdürmesine izin verilmesi gereken küçük hastalıklardır.
Bazen aşırı balgam ve mukus daha ciddi bir duruma işaret edebilir. Sorun şiddetli, kalıcı ise veya dinlenme ve ev ilaçları ile düzelmiyorsa bir doktora görünün.
Bu makalede listelenen uçucu yağlar çevrimiçi olarak satın alınabilir.
- Nemlendiriciler için alışveriş yapın.
- Nazal irrigatör satın alın.
- Okaliptüs yağı için alışveriş yapın.
- Alerji ilaçları için alışveriş yapın.
İspanyolca makaleyi okuyun.
