Soğuğa bağlı astım hakkında bilinmesi gerekenler
Astım hava yolu iltihabına ve nefes almada zorluğa neden olur. Egzersiz ve soğuk hava gibi çeşitli faktörler astım semptomlarını tetikleyebilir. Soğuk ve kuru havayı solumak, solunum yollarının sıkışmasına neden olarak nefes almayı zorlaştırabilir.
Birkaç tedavi ve önleyici tedbir, soğuk havanın astımlı bir kişi üzerindeki etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Bu makale, soğuk havanın neden astım semptomlarını kötüleştirebileceğini ve semptomların ne zaman tetiklendiğinin nasıl anlaşılacağını açıklamaktadır.
Soğuk hava astımı nasıl etkiler?
Burun ve ağız tipik olarak havayı akciğerlere ulaşmadan önce ısıtır ve nemlendirir ve bu da nefes almayı kolaylaştırır.
Kışın olduğu gibi hava çok kuru ve soğuk olduğunda vücudun ısınması daha zordur.
Soğuk hava solunum yollarına çarptığında, akciğerler kasılarak tepki verir. Soğuk hava daha az nem içerir ve solunması solunum yollarını kurutabilir. Bu, solunum yollarının kasılmasına neden olarak öksürüğü de içerebilen bir astım krizini tetikleyebilir.
Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ne göre, araştırmacılar bir zamanlar havanın soğukluğunun semptomların birincil tetikleyicisi olduğuna inanıyorlardı. Bununla birlikte, daha güncel araştırmalar, suçlu sıcaklıktan ziyade kuruluğun olduğunu gösteriyor.
Bir kişi genellikle açık havada aktifken semptomlarının kötüleştiğini fark eder - örneğin kayak yapmak, kar küremek veya koşmak.
Egzersiz sırasında burundan çok ağızdan nefes almak daha yaygındır. Ağız, burnun yanı sıra havayı da ısıtmadığı için, kişinin egzersiz yaparken daha soğuk havayı soluma olasılığı daha yüksektir.
Fiziksel aktivite ve soğuk hava soluma kombinasyonu astım semptomlarını önemli ölçüde kötüleştirebilir.
Semptomlar
Soğuk kaynaklı astım, aşağıdakileri içeren semptomlara neden olabilir:
- göğüs ağrısı
- öksürme
- nefes darlığı hissetmek
- göğüste bir gerginlik hissi
- hırıltılı solunum
Bu semptomlar, bir kişi dışarıda soğuk havaya maruz kaldıktan kısa bir süre sonra gelişme eğilimindedir. Genellikle kişi daha sıcak bir ortama ulaştıktan sonra kaybolurlar.
Bununla birlikte, daha şiddetli astımı olan bir kişi daha uzun süreli semptomlar yaşayabilir.
Nasıl yönetilir
Bir kişi soğuk havanın tetiklediği bir astım krizi geçirirse, önce solunum yollarını gevşetmek ve açmak için kısa etkili inhalerini kullanmalıdır.
Tipik olarak bu inhaler, bir beta agonist olan albuterol içerir. Bir kişi, daha soğuk sıcaklıklarda dışarı çıkacaksa, inhalatörünü daima yanında taşımalıdır.
Daha sonra, soğuk kaynaklı astım krizi geçiren bir kişi, olabildiğince çabuk daha sıcak bir ortama ulaşmaya çalışmalıdır.
Birkaç dakika daha sıcak havayı soluduktan sonra, hava yolları açılmaya başlamalı ve semptomlar hızla azalmalıdır.
Bir kişi bu semptomları düzenli olarak yaşıyorsa, bunu doktoruyla gündeme getirmelidir. Doktor, uzun etkili bronkodilatör gibi başka uzun süreli tedaviler önerebilir.
Egzersiz astım semptomlarını tetiklediğinde, bunun tıbbi terimi egzersize bağlı bronkokonstriksiyondur. Bu etkiyi azaltmak için, bir doktor ayrıca lökotrien reseptör inhibitörleri adı verilen ilaçlar da yazabilir.
Astımı olan herkes için, semptomları kontrol altına almak ve atak sayısını azaltmak, semptomların soğuk havalarda gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Önleme
Kişi, soğuk havanın astım semptomlarını tetiklemesini önlemek için bazı adımlar atabilir.
İlaç almanın ötesinde, aşağıdaki stratejiler yardımcı olabilir:
- Dışarıya çıkmadan önce yaklaşık 5–10 dakika ısınmak. Bu, dans gibi aerobik aktiviteyi içerebilir.
- Dışarıya çıkmadan 10-15 dakika önce kısa etkili bir inhaler kullanın. Bu, soğuk havanın hava yollarının daralmasına neden olma olasılığını azaltabilir.
- Dışarıda ağzı örten bir şey giymek. Örneğin ağzı bir fularla örtmek, akciğerlere giden havayı ısıtabilir.
- Mümkün olduğunca burundan nefes almaya konsantre olmak. Bu aynı zamanda havanın akciğerlere ulaşmadan önce ısıtılmasına da yardımcı olur.
Mümkünse, soğuğa bağlı astımı olan bir kişi, sıcaklıklar 10 ° F veya altına düştüğünde dışarıya çıkmaktan kaçınmalıdır. Bu soğuk havanın astım semptomlarını tetikleme olasılığı daha yüksektir.
Özet
Soğuk hava, yaygın bir astım tetikleyicisidir, ancak havanın kuruluğu, tek başına sıcaklıktan daha fazla sorunlara neden olur.
Soğuk havada nefes alırken fiziksel aktivite yapmak astım semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Bir kişi astım semptomlarını önleyici tedbirler ve kısa etkili inhalerler gibi reçeteli ilaçlar ile iyi yönetemiyorsa, bir doktora danışmalıdır.
Doktor, semptomların daha şiddetli büyümesini önlemek için başka tedaviler önerebilir.
