Varisli damarlar için ev ilaçları

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Varisli damarlar, bir kişinin damarları şişip büyüdüğünde ortaya çıkar. Bazı insanlarda ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilirler. Bir dizi ev tedavisi, varisli damarların görünümünü ve ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 20'si bir noktada varisli damarlar yaşayacaktır. Bu durum için birkaç tıbbi tedavi vardır, ancak bir kişi semptomlarını hafifletmek için doğal ev ilaçlarını denemek isteyebilir.

Bu yazıda, varisli damarları evde tedavi etmenin 10 doğal yoluna bakıyoruz.

Varis nedir?

Varisli damarlar koyu mavi veya mor bir görünüme sahiptir ve cildin altından dışarı çıkabilir.

Damarlardaki küçük kapakçıklar zayıfladığında varis gelişebilir. Bu valfler genellikle kanın damarlardan geriye doğru akmasını durdurur ve hasar gördüklerinde kan damarlarda birikebilir. Bu, aynı zamanda çok görünür hale gelen bükülmüş ve şişmiş damarlara neden olur.

Varisli damarlar, koyu mavi veya mor görünümlerinden dolayı farkedilebilirler, ayrıca sıklıkla derinin altından dışarı çıkabilirler.

Varisli damarların diğer semptomları şunları içerir:

• bacaklarda yanma veya zonklama hissi
• ağır veya ağrılı rahatsız edici bacaklar
• geceleri daha belirgin olabilen kas krampları
• ayakların ve ayak bileklerinin şişmesi
• varis üzerinde daha ince görünen kuru veya kaşıntılı cilt

Varisli damarlar için on evde tedavi

Bir kişinin varisli damarları varsa, durumu yönetmeye ve semptomları iyileştirmeye yardımcı olmak için aşağıdaki ev ilaçlarını deneyebilirler:

1. Egzersiz

Düzenli egzersiz bacaklarda daha iyi kan dolaşımını teşvik eder ve bu da damarlarda toplanan kanı itmeye yardımcı olur. Egzersiz aynı zamanda kişinin kan basıncını düşürmesine de yardımcı olur ki bu da varisli damarlara katkıda bulunan başka bir faktördür.

Düşük etkili egzersizler, baldır kaslarının aşırı zorlanmadan çalışmasını sağlamaya yardımcı olur. Etkili, düşük etkili egzersizler şunları içerir:

• yüzme
• yürüme
• bisiklet sürmek
• yoga

2. Varis çorapları

Varis çorapları çoğu eczaneden temin edilebilir ve bacaklara basınç uygulayarak yardımcı olabilir. Bu, kasların ve damarların kanı kalbe doğru hareket ettirmesine yardımcı olur.

2018'de yapılan bir araştırma, bir hafta boyunca 18 ila 21 mmHg basınçla diz boyu varis çorabı kullanan kişilerin, varisli damarlar ile ilişkili ağrı ve ağrıda azalma bildirdiklerini buldu.

Varis çorapları eczanelerde veya çevrimiçi mağazalarda bulunabilir.

3. Bitki özleri

2006 yılında yapılan bir inceleme çalışması, at kestanesi özünün, Aesculus hippocastanum L., varisli damarların ana nedeni olan kronik venöz yetmezliği olan kişilerde bacak ağrısı, ağırlık ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Aesculus hippocastanum L., sağlık mağazalarından ve çevrimiçi olarak satın alınabilir.

2010 yılında yapılan bir inceleme çalışması, deniz çamı özünün, Pinus maritimave Kasap'ın süpürge özü, Ruscus aculeatusHer ikisi de genellikle varisli damarlar ile ilişkili olan bacak şişmesini veya ödemi azaltabilir. Ruscus aculeatus sağlık mağazalarında ve çevrimiçi olarak satın alınabilir.

Bitki özleri ve uçucu yağlar, topikal olarak uygulanmadan veya aromaterapi için bir difüzörde kullanılmadan önce taşıyıcı yağlarda seyreltilmelidir.

4. Diyet değişiklikleri

Badem ve antep fıstığı gibi potasyumu yüksek yiyecekler vücutta su tutulmasını azaltarak varisli damarlara yardımcı olabilir.

Tuzlu veya sodyum açısından zengin yiyecekler vücudun su tutmasına neden olabilir, bu nedenle tuzlu yiyecekleri azaltmak, su tutulmasını en aza indirebilir. Potasyum içeriği yüksek yiyecekler su tutmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Potasyum oranı yüksek yiyecekler şunları içerir:

• badem ve fıstık fıstığı
• mercimek ve beyaz fasulye
• patates
• Yapraklı sebzeler
• somon ve ton balığı gibi bazı balıklar

Lifli yiyecekler bağırsakları hareket ettirmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Gerilme hasarlı valfleri ağırlaştırabileceğinden veya daha da kötüleştirebileceğinden bu önemli olabilir.

Lif içeriği yüksek yiyecekler şunları içerir:

• fındık, tohumlar ve baklagiller
• yulaf, buğday ve keten tohumu
• Tahıl gıdaları

Fazla kilolu kişilerin varisli damarları deneyimleme olasılığı daha yüksektir, bu nedenle fazla kilo vermek damarlar üzerindeki baskıyı azaltabilir ve şişlik ve rahatsızlığı hafifletebilir.

5. Daha fazla flavonoid tüketin

Flavonoid içeren yiyecekler eklemek, bir kişinin varisli damarlarını küçültmesine de yardımcı olabilir.

Flavonoidler kan dolaşımını iyileştirir, bu da kanın akmasını sağlar ve damarlarda birikme olasılığını azaltır. Ayrıca, arterlerdeki kan basıncını düşürmeye yardımcı olurlar ve tümü varisli damarları azaltabilen kan damarlarını gevşetebilirler.

Flavonoid içeren yiyecekler şunları içerir:

• soğan, dolmalık biber, ıspanak ve brokoli gibi sebzeler
• turunçgiller ve üzümler, kirazlar, elmalar ve yaban mersini
• kakao
• Sarımsak

6. Bitkisel ilaçlar

Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre üzüm çekirdeği ekstresi alarak, Vitis vinifera, oral yolla alt bacaklarda şişliği ve diğer kronik venöz yetmezlik semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak şu anda etkinliği için sınırlı kanıt vardır.

Kan inceltici ilaç reçete edilen bir kişi, ilaçla etkileşime girebileceği ve kanama riskini artırabileceği için diyet takviyesi olarak üzüm çekirdeği ekstresi almaktan kaçınmalıdır.

7. Kısıtlayıcı olmayan kıyafetleri seçin

Dar giysiler giymek kan akışını kısıtlayabilir. Bir kişi, vücudun alt kısmına kan akışını kısıtlamayan bol giysiler giyerek dolaşımının iyileştiğini görebilir.

Yüksek topuklu ayakkabılar yerine düz ayakkabılar giymek de bacaklarda varis oluşmasına yardımcı olabilir.

8. Bacakları yüksekte tutun

Bacakları yüksekte tutmak, ideal olarak kalp ile aynı yükseklikte veya üzerinde tutmak dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bu, bacak damarlarındaki basıncı azaltır ve yerçekimi, kanın sorunsuz bir şekilde kalbe geri akmasına yardımcı olur.

Bir kişi, çalışma veya dinlenme gibi uzun süre oturacaksa, bacaklarını yüksekte tutmayı hedeflemelidir.

9. Masaj

Etkilenen bölgelere nazikçe masaj yapmak, kanın damarlarda hareket etmesine yardımcı olabilir. Kişi, optimum etkiler için nazik masaj yağları veya nemlendirici kullanabilir.

Kırılgan dokulara zarar verebileceğinden, doğrudan damarlara baskı yapmaktan kaçınmak çok önemlidir.

10. Devam edin

Uzun süre oturmaktan kaçının.Bir kişinin çalışması için uzun süre oturması gerekiyorsa, kanın düzgün bir şekilde akmasını sağlamak için ayağa kalkıp dolaşmayı veya sık sık pozisyon değiştirmeyi hedeflemelidir.

Bacaklar ve ayaklardaki kan akışını daha da kısıtlayabileceğinden ve dolaşım problemlerini artırabileceğinden çapraz bacaklarla oturmaktan kaçının.

Varisli damarlar için tıbbi tedaviler

Evde tedaviler bir kişinin durumunu iyileştirmediyse, bir dizi tıbbi seçenek vardır.

Varisli damarlar evde tedaviler işe yaramıyorsa veya kişide ciddi rahatsızlığa neden oluyorsa, varisli damarların üstesinden gelmeye yardımcı olmak için tıbbi tedavi de mevcuttur. Bir doktor aşağıdakileri reçete edebilir:

• Endotermal ablasyon. Bu, etkilenen damarları kapatmak için ısının kullanıldığı bir prosedürdür.
• Ayaktan flebektomi. Bu, bir doktorun cildi deleceği ve varisli damarları küçük yarıklardan çıkaracağı yerdir. Yara izi genellikle daha sonra minimaldir.
• Skleroterapi. Bu prosedür, damarları kapatmak ve küçültmek için özel bir köpük kullanır.
• Ligasyon ve sıyırma. Bu işlemde varisler ameliyatla alınır.
• Lazer ameliyatları. Burada, yoğun ışık patlamaları damara yönlendirilir, bu da damarın yavaş yavaş solmasına ve kaybolmasına neden olur.
• Endoskopik ven cerrahisi. Bu ameliyat sırasında cerrahın daha iyi görmesine yardımcı olmak için bacağa küçük bir video kamera yerleştirilir. Damarların çıkarılması daha sonra bir dizi küçük kesi ile gerçekleşir.

Görünüm

Varisli damarlar rahatsızlığa neden olabilir ve kişinin kendini bilinçli hissetmesine neden olabilir. Varisli damarları evde tedavi etmek mümkündür ve diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomları iyileştirebilir.

Şiddetli varisli damarları olan kişiler, görünümlerini azaltmaya ve semptomları iyileştirmeye yardımcı olmak için tıbbi tedaviler aramak isteyebilir.

Seçenekler hakkında bir doktorla konuşmak, bir bireyin kendisi için doğru tedavi hakkında en iyi ve en bilinçli kararı vermesine yardımcı olacaktır.