Evde ağız kuruluğu nasıl tedavi edilir
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Ağız kuruluğu, ağız yeterince tükürük yapmadığında ortaya çıkar. Tehlikeli olmasa da rahatsız edici bir semptom olabilir.
Bazen, susuzluktan ağız kuruluğunu önlemek için çözüm su içmek kadar basittir. Ağız kuruluğu, bir ilaç veya altta yatan bir durum gibi başka nedenlerden dolayı da ortaya çıkabilir.
Bu yazıda, bir doktorla ne zaman konuşulacağının yanı sıra ağız kuruluğu için 11 ev ilaçları hakkında bilgi edinin.
1. İçme suyu
Ağız kuruluğu yaşayan herkes, yeterince su içtiğinden emin olmalıdır.
Gün boyunca su içmek, ağız kuruluğuna neden olabilecek küçük dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir.
Gün boyunca yavaş ve düzenli olarak su içmek, aynı anda çok fazla su içmenin bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek mide rahatsızlığını önlemeye yardımcı olabilir.
2. Ağız hijyeninin iyileştirilmesi
Kötü ağız sağlığı ağız kuruluğuna neden olabilir ve ağız kuruluğu da kötü ağız sağlığına neden olabilir. Ağız kuruluğunun altında yatan neden ne olursa olsun, genel ağız hijyenini iyileştirmek için adımlar atmak hayati önem taşır.
İyi ağız hijyeni, her gün fırçalama ve diş ipi kullanmanın yanı sıra, yiyecek parçacıklarını yıkamaya yardımcı olmak için yemeklerden sonra ağzı su veya gargara ile çalkalamayı içerir.
Bazı insanlar, dillerindeki bakterileri azaltmaya yardımcı olmak için dil kazıyıcı kullanmayı seçer ve bu da genel ağız sağlığını iyileştirebilir.
3. Alkolsüz gargara
Ağız çalkalama suyu ağız sağlığının korunmasında olumlu bir rol oynayabilir, ancak gargarada malzemeleri dikkate almak önemlidir. Alkol içeren ağız gargaraları bakterileri öldürür, ancak ağzı da kurutabilirler.
Bununla birlikte, ksilitol gibi bileşenler içeren gargaralar, ağzı nemli tutarken bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir.
2014 araştırmasının yazarları, bazı gargaralarda ortak bileşenler olan ksilitol ve betainin, ilacın bir yan etkisi olduğunda ağız kuruluğunu etkili bir şekilde iyileştirebileceğini belirtti.
4. Şekersiz pastilleri emmek
Şekersiz pastil veya şeker emmek ağzın kurumasını önlemeye yardımcı olabilir. Şekeri emmek ağzı kapalı tutar ve tükürüğün dolaşımda kalmasına yardımcı olur.
Bu, kuruluğu geçici olarak giderebilir veya oluşmasını önleyebilir. Şekerli tatlılar dişlere zarar verebileceğinden şekersiz bir çeşidin seçilmesi önemlidir.
5. Şekersiz sakız çiğnemek
Şekersiz şekerlere benzer şekilde, şekersiz sakız çiğnemek tükürüğün akmasına yardımcı olabilir ve ağzın kurumasını önleyebilecek tükürük üretimini tetikleyebilir.
Sakız, geçici bir çözümdür, ancak hızlı bir rahatlama sağlayabilir.
6. Zencefil kullanmak
Zencefil spreyleri, çay ve zencefilli diğer ürünler tükürük bezlerini uyarmaya ve tükürük üretimini artırmaya yardımcı olabilir.
20 kişi üzerinde yapılan bir 2017 klinik araştırması, zencefil spreyinin ağız kuruluğu olan bazı insanlar için diğer tedavilere bir alternatif olabileceğini belirtti.
7. Reçetesiz satılan ürünleri denemek
Bazı reçetesiz (OTC) ürünler, tükürüğü uyarmak veya ağız kuruluğunu önlemek için tasarlanmış ilaçlar veya yapay tükürük formları içerir.
Bunlar geçici rahatlama sağlayabilir ve genellikle daha güçlü reçete seçeneklerine göre daha az yan etkiye sahiptir.
Ağız kuruluğu için OTC ürünleri arasında pastiller, spreyler, ağız gargaraları ve daha fazlası bulunur.
8. Nemlendirici kullanmak
Bir kişi içeride çok zaman geçirirse, kuru iç havanın ağız kuruluğu semptomlarını daha da kötüleştirdiğini fark edebilir.
Çoğu insan, en çok kullandıkları odalarda bir nemlendirici kullanarak rahatlar. Bir nemlendirici ile havaya nem eklemek, solunum yollarını ve ağzı nemli tutmaya yardımcı olarak ağız kuruluğunu önlemeye yardımcı olabilir.
9. Bir doktora ilaçların yan etkilerini sormak
Tedavi edilecek ilaçlar da dahil olmak üzere birçok ilaç ağız kuruluğuna neden olabilir:
- obezite
- ishal
- hipertansiyon
- epilepsi
- idrarını tutamamak
- astım
- Parkinson hastalığı
Ağız kuruluğu yaşayan bu durumlardan herhangi biri için ilaç alan herkes, yan etkilerin alternatifleri veya çözümleri hakkında doktorlarıyla konuşmak isteyebilir.
10. Kurutma alışkanlıklarından kaçınmak
Bazı ilaçlar ağız kuruluğunu geçici olarak gidermeye yardımcı olabilirken, semptomları azaltmaya yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak da gerekli olabilir.
Örneğin, Ulusal Diş ve Kraniyofasiyal Araştırma Enstitüsü, tütün ve alkol kullanımı gibi maddelerin ağzı kurutabileceğini belirtiyor. Tütün ve alkol kullanımından kaçınmak, bazı durumlarda ağız kuruluğunun önlenmesine yardımcı olabilir.
Kafein ayrıca ağzı kurutabilir. Kahve, çay ve enerji içecekleri gibi kafein kaynaklarından kaçınmak, kuruluğu önleyebilir.
11. Ağız kapalı nefes almak
Açık bir ağızla nefes almak, solunum yollarını hızla kurutabilir. Bazı insanlar, soğuk algınlığı gibi bir solunum hastalığı olduğunda veya altta yatan tıbbi durumlar nedeniyle ağızları açık olarak nefes alırlar.
Ağır egzersiz gibi ağır nefes almaya neden olan faaliyetlerde bulunmak, kişinin ağzı açık olarak nefes almasına da neden olabilir.
Ek olarak, bir kişi her sabah ağız kuruluğu ile uyanırsa, ağzı açık uyuyor ve kuru havayı teneffüs ediyor olabilir.
Ağzı kapalı tutmak ve burundan nefes almak için bilinçli bir çaba sarf etmek, bazı insanlarda tükürük akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Şekersiz bir şekeri emmek gibi diğer ipuçları bu çabaya yardımcı olabilir.
Özet
Ağız kuruluğu rahatsız edici olabilir ve kontrol edilmezse ağızda başka sorunlara bile yol açabilir. Ev ilaçlarının çoğu kişinin rahatlamasına yardımcı olabilir.
Evde ağız kuruluğu tedavisi ile mücadele eden herkes bir doktorla konuşmalıdır. Altta yatan herhangi bir sorunu teşhis etmeye ve tedavi etmeye yardımcı olmak için ilaçta veya diğer testlerde bir değişiklik önerebilirler.
KURU AĞIZ ÇÖZÜMLERİ İÇİN ALIŞVERİŞ YAPINBu makaledeki ev ilaçlarının çoğu eczanelerde ve çevrimiçi olarak mevcuttur:
- alkolsüz gargara
- şekersiz pastiller
- şekersiz sakız
- zencefil çayı
- OTC ürünleri
- nemlendiriciler
