Palmetto ve testosteron gerçeklerini gördüm
Testosteron seviyelerini doğal olarak artırmak isteyen insanlar testere palmetto kullanmayı düşünebilirler. Saw palmetto, bitkinin meyvesinden elde edilen bitkisel bir ilaçtır. Serenoa repens bitki. Bazı araştırmalar, palmetto'nun prostat sorunları da dahil olmak üzere erkek üreme sağlığının yönlerini yönetmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Testere palmetto ve testosteron arasındaki bağlantı hakkında birçok çelişkili bilgi var. Pek çok insan, palmetto'nun testosteron seviyelerini artırabileceğine inanıyor, ancak diğerleri aynı fikirde değil.
Bu fikir için herhangi bir gerçek var mı ve palmetto'nun erkek sağlığını başka şekillerde etkilediğini gördü mü?
Gerçekler ve mitler
Araştırmacılar, palmetto'nun erkek sağlığında oynayabileceğini gören çeşitli rolleri inceledi. Burada, palmetto'yu çevreleyen sekiz gerçek ve efsaneye bakıyoruz.
1. Gerçek: Saw palmetto testosteron seviyeleri ile bağlantılıdır
Bilim adamları, palmetto'nun 5-alfa redüktazı yavaşlatabildiğini bulmuşlardır. Bu enzim, testosteronu dihidrotestosteron (DHT) adı verilen güçlü bir androjen hormonuna dönüştürür. Androjen hormonları, erkeklik özelliklerinin gelişimini düzenler.
Androjen hormonlarının üretimi testislerde, yumurtalıklarda ve böbrek üstü bezlerinde meydana gelir. Bu hormonlar aynı zamanda anne karnındaki birincil cinsiyet organlarının gelişiminden ve ergenlik çağındaki ikincil erkek özelliklerinden de sorumludur.
Saw palmetto, 5-alfa redüktazı yavaşlatarak, erkekler yaşlandıkça DHT'nin etkilerini azaltabilir.
Saw palmetto'nun savunucuları testosteron seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğunu iddia ederken, bunu doğrulayan çok az kanıt var. Testere palmetto ve testosteron seviyeleri arasındaki bağlantı üzerine yapılan araştırmaların çoğu da çok eskidir.
Testere palmetto ile ilgili çok sayıda çalışmanın eski bir raporu, Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi 2 haftalık bir süre boyunca palmetto kullanan erkeklerin, plasebo kontrol grubundakilerden daha yüksek testosteron seviyelerine sahip olduğunu bulmuşlardır.
Ancak, o zamandan beri bu bulguları doğrulamak veya doğrulamak için yeterli çalışma yapılmamıştır.
2. Gerçek: Saw palmetto, BPH semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir
İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), prostat büyümesine neden olan kanserli olmayan bir durumdur. Prostat, mesanenin hemen altında bulunan küçük bir bezdir. Erkek üreme sisteminin bir parçasıdır.
Büyümüş prostat, idrarın mesaneden boşaltılmasından sorumlu olan penisin içindeki uzun tüp olan üretraya baskı uygular. BPH, ihtiyaç acil olduğunda bile idrara çıkmayı zorlaştırdığı için rahatsız edici olabilir. Ayrıca mesanenin tamamen boşaltılmasını zorlaştırabilir ve idrar yaptıktan sonra sızıntıya neden olabilir.
BPH semptomları için bir tedavi olarak testere palmetto'yu araştıran birkaç küçük çalışma, mütevazı sonuçlar göstermiştir. En az bir çalışma, palmetto'nun bu semptomları tedavi etmek için diğer doğal tedavilerle kombinasyon halinde faydalı olduğunu göstermektedir.
2011'de yapılan çift kör, randomize bir çalışma, 369 erkeği iki gruba ayırdı. Bir grup standart günlük testere palmetto dozunun üç katına kadar alırken, diğer grup bir plasebo aldı. Sonuçlar, testere palmetto'nun BPH'nin alt idrar yolu semptomlarını azaltmada plasebodan daha etkili olmadığını gösterdi.
Ek olarak, 32 randomize kontrollü çalışmanın 2012 Cochrane incelemesi, çift veya üçlü testere palmetto dozunun BPH'li erkeklerde prostat boyutunda veya idrar semptomlarında bir iyileşmeye yol açmadığını göstermiştir.
225 erkekten oluşan 2014 randomize bir çalışma, BPH semptomlarını tedavi etmek için testere palmetto, likopen, selenyum ve tamsulosin kombinasyonunun kullanılmasının etkinliğine baktı. Kombinasyon tedavisi, tekli tedavilerden daha etkiliydi ve herhangi bir yan etkiye neden olmadı.
3. Gerçek: Cinsel dürtü geliştirebilir
Düşük testosteron hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel dürtüyü veya libidoyu azaltır. Bazı insanlar, palmetto'nun testosteron yıkımını azaltarak libidoyu iyileştirebileceğine inanıyor ve bunu destekleyecek bazı kanıtlar var.
Dergide bildirilen bir çalışma Urologia Internationalis testere palmetto kullanan erkeklerin cinsel işlevlerinde iyileşme yaşadıklarını buldu.
Büyümüş prostat bezleri olan 120 erkeği içeren çalışmada, araştırmacılar 2 yıllık bir süre boyunca aşağıdakileri izlediler:
- idrar akışı
- kan prostat spesifik antijen (PSA)
- prostat semptomları
- ereksiyon işlevi
- yaşam kalitesi
Palmetto'nun 2 yıl sonra prostat semptomlarını ve cinsel işlevi iyileştirdiğini gördüler. Bu gelişme özellikle ilk yılda önemliydi.
4. Gerçek: Saw palmetto prostat kanserini önlemeye yardımcı olabilir
Amerikan Kanser Derneği'ne göre, prostat kanseri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 9 erkekten 1'ini etkiliyor. Amerikan Kanser Derneği, 2018'de prostat kanserinden yaklaşık 29.430 ölüm olacağını tahmin ediyor.
Araştırmalar, DHT'nin prostat kanserinin gelişimine katkıda bulunabileceğini öne sürdü. Bu nedenle, testere palmetto'nun DHT dönüşümünü yavaşlatarak bu hastalığı önlemeye yardımcı olması mümkündür.
Reçeteli ilaçlar da bu dönüşümü yavaşlatabilir, ancak genellikle ciddi yan etkilere sahiptir. Saw palmetto, ciddi yan etkiler olmaksızın DHT'yi inhibe edebilir.
5. Efsane: Saw palmetto doğurganlığı artırır
Gebe kalamayan bazı çiftler, gebe kalma olasılığını artırmak için palmetto almayı denediler.
Ortak inanç, palmetto'nun erkeklerde sperm sayısını artırdığı ve kadınlarda daha sağlıklı yumurtaları desteklediği yönündedir.
Bununla birlikte, saw palmetto'nun doğurganlığı artırabileceğini gösteren önemli bir kanıt yoktur.
6. Gerçek: Saw palmetto erkeklerde saç dökülmesini azaltabilir
Saçların dökülmesi ve yeniden uzaması normaldir. Bununla birlikte, yüksek DHT seviyeleri saç büyümesini azaltabilir. Sonuç olarak, bazı insanlar palmetto özleri ve takviyelerinin saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabileceğine inanıyor.
Saw palmetto ve saç büyümesi üzerine yapılan araştırmalar çeşitlidir ve biraz sınırlıdır, ancak bitki özünün bir tedavi olarak bir miktar umut verebileceğini gösteren çalışmalar vardır.
Fare modellerinde yapılan bir çalışma, saw palmetto'nun saç büyümesinden sorumlu sinyal yollarını aktive ederek saç yenilenmesini desteklediğini ve saç dökülmesini onardığını buldu.
25 erkekten oluşan küçük bir 2014 çalışması, erkekler tedavi olarak topikal testere palmetto ve yüzde 10 trikojen kullandıklarında olumlu sonuçlar gösterdi. Çalışma, 4 ay sonra saç sayısında yüzde 11,9 artış gösterdi.
50 erkekten oluşan ikinci küçük bir çalışma, erkek kellik tedavisinde topikal testere palmetto'nun etkinliğini doğruladı. Saç sayısı, taban çizgisine kıyasla 12. ve 24. haftalarda arttı.
7. Efsane: Kadınlar için hiçbir şey yapmaz
Saw palmetto araştırması genellikle erkek sağlığına odaklanır, bu nedenle birçok insan bunun kadınlara fayda sağlayamayacağına inanır.
Bununla birlikte, saw palmetto'nun belirli kadın hormonlarını düzenlemeye yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Östrojen benzeri bir etkiye sahip olabilir ve kadınlarda testosteronun etkilerini dengeleyebilir.
Saw palmetto ayrıca polikistik over sendromlu (PCOS) kadınlarda yüksek seviyelerde androjen ve prolaktin azaltmaya yardımcı olabilir. PCOS'lu kadınlarda yüksek erkeklik hormonu seviyeleri vardır. Bu, düzensiz ve yoğun adet dönemleri, fazla vücut ve yüz kılları ve sivilce dahil olmak üzere belirli bir dizi belirtiye neden olur.
Çalışmaların çoğu hayvanlar üzerinedir, bu nedenle insanlarda PKOS ve saw palmetto arasındaki bağlantıyı doğrulayamazlar. Bununla birlikte, saw palmetto'nun aşırı eksprese eden yumurtalık hücrelerindeki prolaktin reseptörlerini bloke edebileceğini gösterdikleri için yine de faydalıdırlar. Bu reseptörlerin düzenlenmesi, PCOS semptomlarını azaltabilir.
8. Efsane: Saw palmetto bir bitki olduğu için yan etkisi yoktur
Pek çok insan, palmetto'nun bir bitki olduğu için yan etkilere neden olmayacağına inanıyor. Saw palmetto, aşağıdakiler dahil yan etkilere neden olabilir:
- baş ağrısı
- karın ağrısı
- ağız kokusu
- mide bulantısı
- kusma
- göğüste ağrılı yanma hissi
- kabızlık
- ishal
Saw palmetto ayrıca antikoagülanlar, oral kontraseptifler ve demir takviyeleri alan kişilerde olumsuz etkilere neden olabilir.
Testere palmetto güvenliği ile ilgili bilgilerin çoğu erkekler üzerinde yapılan çalışmalardan geliyor. Araştırmacılar, testere palmetto'nun kadınlarda ve çocuklarda yan etkileri hakkında çok az şey biliyorlar.
Paket servisi
Çalışmaların çoğu, palmetto'nun özellikle BPH'li erkeklerde prostat sağlığına faydalı olabileceğini düşündürmektedir. Testosteron seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiyi doğrulayan sınırlı araştırma var.
Herhangi bir takviyede olduğu gibi, testere palmetto kullanımını önce bir doktorla tartışmak iyi bir fikirdir. Çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olsa da, bazı insanlar yan etkiler bildirmiştir. Saw palmetto, diğer ilaçlara da müdahale edebilir.
FDA, bitkilerin kalitesini ve saflığını izlemez, bu nedenle pazarlanan bitkilerin toksik metaller ve diğer kirletici maddeler içermesi mümkündür.
