Tip 2 diyabet ve yaşam beklentisi
Diyabetin, yaşam beklentisini etkileyen ciddi sağlık etkileri olabilir. Etki, bir kişinin ne kadar erken teşhis ve tedavi gördüğü ve sağlık ekibinin durumu ne kadar iyi yönettiği gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.
Diğer etkili faktörler arasında semptomların şiddeti ve ilerlemesi, herhangi bir komplikasyon ve vücudun tedaviye nasıl yanıt verdiği yer alır.
Tip 2 diyabet teşhisi konduğunda, birçok insan bunun yaşamlarının uzunluğunu nasıl etkileyeceğini soruyor. Diyabet, birçok değişken ve olası komplikasyonlarla karmaşıktır ve her kişi farklıdır.Durumun bir bireyin yaşam beklentisini nasıl etkileyeceğini bilmek zordur.
Bununla birlikte, erken teşhis ve etkili bir yönetim ile birçok insanın diyabeti olmayanlar kadar uzun yaşamayı ve iyi bir yaşam kalitesine sahip olmayı beklemesi muhtemel görünmektedir.
Bu makale, tip 2 diyabetli bir kişinin yaşam beklentisini etkileyen faktörlere ve bunun nasıl en üst düzeye çıkarılacağına bakacaktır.
Tip 2 diyabetli yaşam beklentisi
Tip 2 diyabet, birçok değişkeni olan karmaşık bir durumdur. Teşhis anında doktor, durumun bir kişinin yaşam beklentisini nasıl etkileyeceğini söyleyemeyecektir.
Birleşik Krallık'tan bir 2010 raporu, tip 2 diyabetin yaşam beklentisini 10 yıla kadar düşürdüğünü, tip 1 diyabetin ise ortalama olarak en az 20 yıl azalttığını tahmin ediyor.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 2014 yılında ve Amerika Birleşik Devletleri'nde, erkekler için doğumda ortalama yaşam beklentisi 76,4 yıldı. Kadınlar için 81,2 yıldı.
CDC araştırması ayrıca 2000 yılında her 100.000 kişiden 25 kişinin diyabetle ilgili nedenlerden öldüğünü gösterdi. 2014 yılına kadar aynı rakam her 100.000 kişide yaklaşık 21 kişiye düştü.
CDC, 2016 yılında her 100.000 kişiden 24,8 kişinin diyabetle ilgili nedenlerden öldüğünü tahmin ediyor. Diyabetin ABD'de yedinci en yaygın ölüm nedeni olduğunu belirttiler.
CDC rakamlarının diyabet türleri arasında ayrım yapmadığına dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, durumun bir kişinin yaşam süresi üzerindeki etkisini de göstermezler.
Bir 2012 Kanada çalışması, diyabetin 55 yaşında yaşam beklentisi üzerindeki etkilerini hesapladı. Hastalığın kadınlarda ortalama 6 yıl, erkeklerde 5 yıl azalmaya neden olduğunu bulmuşlardır.
2015 yılında, New England Tıp Dergisi Aşağıdakilerin tip 2 diyabete bağlı ölüm riskini azaltabileceği sonucuna varmıştır:
- tarama
- ilaçlar
- daha iyi farkındalık
The Avrupa Kalp Dergisi 2008 yılında, tip 2 diyabetli kişiler için sonuçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar gibi müdahale yöntemlerinin etkilerini tahmin eden bir çalışma yayınladı.
Bir kişinin yaşına, yaşam tarzı faktörlerine ve tedavilerine bağlı olarak tahmini yaşam beklentisi aralığı geniştir.
O zaman, örneğin:
- Tip 2 diyabetli 55 yaşındaki bir erkek 13.2-21.1 yıl daha yaşamayı bekleyebilirken, genel beklenti 24.7 yıl daha olacaktır.
- Hastalığı olan 75 yaşındaki bir erkek, diğer 10 yıllık genel beklentiye kıyasla 4,3–9,6 yıl daha yaşamayı bekleyebilir.
Bu rakamlar ve bulgular şunları yansıtır:
- diyabetli insanlar için yaşam beklentisi ne kadar değişken
- Tıbbi müdahaleye bağlı olarak bu tahmin nasıl değişebilir?
Örneğin, glikoz seviyelerini etkili bir şekilde yönetemeyen, sigara içen ve egzersiz yapmayan bir kişi, sağlıklı, aktif bir yaşam tarzına sahip, sigara içmeyen ve kan şekeri seviyesini sabit tutan bir kişiye göre muhtemelen daha kısa bir yaşam beklentisine sahiptir.
2017'de Amerikan Diyabet Derneği, bakım standartları hakkında bir raporda, diyabetin "glisemik kontrolün ötesinde çok faktörlü risk azaltma stratejileri ile sürekli tıbbi bakım gerektiren karmaşık, kronik bir hastalık" olduğunu belirtti.
Yeni ilaçlar ve tarama teknikleri teşhis ve tedaviyi iyileştirmeye devam ederken, kişiselleştirilmiş stratejilere doğru bir hareket de devam ediyor. Bunların hepsi diyabetli insanlar için daha iyi bir bakış açısına katkıda bulunabilir.
Riski ne artırır?
Çok çeşitli sağlık ve tedavi faktörleri, diyabetin etkisini etkiler.
Diyabeti kötüleştiren veya geliştirme riskini artıran herhangi bir şey, hastalığı olan bir kişinin yaşam beklentisini de kısaltabilir.
Diyabetli kişilerde yaşam beklentisini azaltabilecek yaygın risk faktörleri şunları içerir:
- aşırı kilolu olmak veya obeziteye sahip olmak, özellikle de karın bölgesinde aşırı yağ içeriyorsa
- lif bakımından düşük ve şeker, yağ ve tuz bakımından yüksek bir diyete sahip olmak
- sigara içmek
- düşük seviyelerde fiziksel aktivite yapmak
- biraz uyumak
- yüksek düzeyde strese sahip olmak
Aşağıdaki sağlık sorunları aynı etkiye sahip olabilir:
- kalp hastalığı ve felç öyküsü dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık
- karaciğer hastalığı
- böbrek hastalığı
- yüksek kolesterol seviyeleri
- enfeksiyonlar
- yüksek tansiyon
- ülser veya gastrointestinal durumlar
Ek olarak, bir kişi ne kadar uzun süre şeker hastalığına sahipse, yaşam beklentisini düşürme olasılığı o kadar yüksektir.
Benzer şekilde, bir kişi tanı konduğunda ne kadar gençse, diyabetle bağlantılı komplikasyonların yaşam sürelerini kısaltma riski o kadar yüksek olur.
Bununla birlikte, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, erken aşamalarında diyabeti tersine çevirmek ve bir kişinin onu tamamen geliştirmesini önlemek için uzun bir yol kat edebilir.
Burada, hastalığın en erken aşaması olan ve genellikle geri döndürülebilir olan prediyabet hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kardiyovasküler hastalığın etkisi
Yüksek kan şekeri seviyeleri vücuda baskı yapar ve sinirlere ve küçük kan damarlarına zarar vererek dolaşımı azaltır.
Bu, kalbin vücudun dokularına, özellikle ayaklar ve eller gibi en uzaktaki dokulara kan vermek için daha fazla çalışması gerektiği anlamına gelir.
Artan iş yükü, kalbin kendi kan damarlarına zarar verir. Bu, kalbin zayıflamasına ve sonunda bozulmasına neden olabilir.
Vücudun diğer organlarına ve dokularına ulaşan kan eksikliği onları oksijenden ve beslenmeden mahrum bırakır ve bu da ölmelerine neden olabilir. Doktorlar buna nekroz diyorlar.
Amerikan Kalp Derneği (AHA), diyabetli yetişkinlerin ölümcül kalp hastalığı geçirme olasılığının, diyabeti olmayanlara göre iki ila dört kat daha fazla olduğunu tahmin ediyor.
AHA, hastalığı olan 65 yaş ve üstü insanlar arasında şunları bildirdi:
- yaklaşık yüzde 68'i kalp hastalığından ölecek
- yaklaşık yüzde 16'sı felç sonucu ölecek
Daha iyi yaşam beklentisi için 10 ipucu
Diyabetli kişilerde yaşam beklentisini artırmaya yönelik öneriler, yönetim ve önleme ipuçlarına benzer.
1. Sağlıklı beslenme
Bir kişi, meyve suları ve şekerlemeler gibi basit şekerler içeren yiyeceklerin tüketimini sınırlamalıdır, çünkü bunlar kan şekerinin aniden yükselmesine neden olabilir.
Ayrıca, basit karbonhidratlar yerine karmaşık yemek daha iyidir. Bunlar, örneğin tam tahıllar ve baklagillerdedir.
İnsanlar ayrıca alkol alımını da sınırlamalıdır. Bir doktor diyet ve alkol tüketimi konusunda tavsiyede bulunacaktır.
2. Egzersiz
Hastalık Önleme ve Sağlığı Geliştirme Dairesi, yetişkinlerin her hafta tempolu yürüyüş veya dans gibi en az 150-300 dakika orta derecede yoğun aerobik egzersiz yapmalarını önermektedir.
3. Kilo vermek
Fazla kilolu kişilerde yüzde 5-10 kaybetmek diyabetin etkisini önemli ölçüde azaltabilir.
4. Kan şekeri seviyelerini izleme ve tedavi etme
Bu seviyelerin izlenmesi, bir kişinin zirveleri belirlemesine olanak tanır ve daha sonra nedeni ele alabilir. Ayrıca, metformin gibi ilaçlar kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir, ancak yalnızca bir kişi bunları doktorun önerdiği şekilde alırsa.
5. Tedavi planının ardından
Bu, düzenli taramalara katılmayı ve doktorun yaşam tarzı stratejileri ve ilaçlarla ilgili talimatlarını izlemeyi içerir.
Kan şekeri izleme kitleri çevrimiçi olarak satın alınabilir.
6. Kardiyovasküler riskleri yönetmek
Böbrek ve kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi birçok sağlık durumu diyabetin etkilerini artırabilir. Kardiyovasküler hastalık, diyabetli insanlar arasındaki ana ölüm nedenidir.
2018 kılavuzları, ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalığı olan ve tip 2 diyabet hastaları için, doktorların genel bir diyabet tedavi planının bir parçası olarak bu sorunlar için ilaç yazmasını önermektedir.
7. Enfeksiyonların önlenmesi
Diyabetli kişiler, grip, zatürree ve idrar yolu enfeksiyonları gibi enfeksiyon geliştirme riski daha yüksektir.
Diyabeti olmayan bir kişide nispeten küçük olan bir enfeksiyon, hastalığı olan bir kişide hayati tehlike oluşturabilir.
Ayrıca cilt yaralarının iyileşmesi daha uzun sürebilir ve ülsere olursa, ampütasyon gerekebilir. Diabetes UK araştırma yardım kuruluşuna göre, bu bir kişinin yaşam beklentisini azaltabilir.
Bu komplikasyonları önlemek için:
- El yıkama dahil olmak üzere iyi hijyen uygulamak
- grip ve diğer hastalıklardan korunmak için rutin aşılar yaptırmak
- Dikkat gerektiren yaralar için ayakları ve vücudun geri kalanını düzenli olarak kontrol edin
- Göğüs enfeksiyonları dahil enfeksiyonlar için erken tıbbi yardım isteyin
8. Stresi azaltmak
Stres, kan şekerini yükselten ve insülin regülasyonuna müdahale edebilen hormonların salınmasını uyarır. Yoga, meditasyon ve bir akıl sağlığı uzmanı veya danışmanıyla konuşmak stresle mücadeleye yardımcı olabilir.
9. Diğer sağlıklı yaşam tarzı seçenekleri
Bunlar yeterince uyumayı ve sigara içmekten kaçınmayı içerir.
10. Diyabet hakkında bilgi edinmek
13.000'den fazla kişiden alınan verileri içeren bir 2016 meta-analizi, kendi kendine diyabet yönetimi planlarıyla uğraşanların, yapmayanlara göre daha uzun yaşam beklentilerine sahip olduğunu buldu.
Durum hakkında bilgi edinmek, insanları diyabetlerini yalnızca sağlık hizmeti sağlayıcılarına bağımlı olmalarına göre daha etkili bir şekilde yönetmeleri için donatabilir.
Kendi kendine yönetim eğitim programında, kişi durumunu yönetmek için ihtiyaç duyduğu becerileri öğrenir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre bu, yaşam kalitesini artırabilir, maliyetleri düşürebilir ve komplikasyon riskini azaltabilir.
İlgilenen herkes, kendi alanlarındaki programlar hakkında bir doktora sormalıdır.
Görünüm
Tip 2 diyabet, yaşamı tehdit eden komplikasyonlara yol açabilen ciddi bir durumdur.
Bununla birlikte, etkili yönetim stratejileri benimseyerek, tip 2 diyabetli pek çok insanın, durumu olmayan bir kişi kadar uzun yaşamayı beklemesi iyi bir olasılıktır.
Kişi durum hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeli, tedavi planını takip etmeli, aktif bir yaşam tarzı ve sağlıklı beslenmeli, sigara içmekten kaçınmalı ve enfeksiyonlar ve kardiyovasküler hastalıklar gibi komplikasyonlar için hızlı tedavi almalıdır.
Tip 2 diyabetle yaşamanın nasıl bir şey olduğunu anlayan başkalarıyla bağlantı kurmak da yardımcı olabilir. T2D Healthline, bire bir görüşmeler ve canlı grup tartışmaları yoluyla destek sağlayan ücretsiz bir uygulamadır. İPhone veya Android için uygulamayı indirin.
