10 haftalık hamileliğiniz
Hamileliğinizin 10. haftasında, bir fetüs tanınabilir şekilde insan olmaya ve doğum sırasında sahip olacağı özellikleri geliştirmeye başlıyor.
Daha önceki haftalarda olduğu gibi, 10. hafta hızlı büyüme ve gelişimsel adımların olduğu bir zamandır. İlk üç aylık dönem 12 haftaya kadar sürer ve bu dönemde bebeğin büyümesi ve gelişmesi giderek daha karmaşık hale gelir.
Aslında bu süre zarfında ses telleri oluşur. Fetüs su altında olmasaydı, çok yakında ses çıkarabilirlerdi.
Bu, hamilelikle ilgili bir dizi makalenin bir parçasıdır. Hamileliğin her aşamasının bir özetini, neler bekleyebileceğini ve çocuğunuzun nasıl geliştiğine dair içgörüler sağlar.
Serideki diğer makalelere bir göz atın:
İlk üç aylık dönem: döllenme, implantasyon, 5. hafta, 6. hafta, 7. hafta, 8. hafta, 9. hafta, 10. hafta, 11. hafta, 12. hafta.
İkinci üç aylık dönem: 13. hafta, 14. hafta, 15. hafta, 16. hafta, 17. hafta, 18. hafta, 19. hafta, 20. hafta, 21. hafta, 22. hafta, 23. hafta, 24. hafta, 25. hafta.
Semptomlar
Bu aşamada, aşağıdaki gibi fiziksel gebelik semptomları yaşamaya devam edebilirsiniz:
- yorgunluk
- mide bulantısı ve kusma
- istek ve yemek isteksizliği
- mide ekşimesi ve hazımsızlık
- şişkinlik, gaz, kabızlık
- ara sıra baş ağrıları
- vajinal akıntıda artış
- baş dönmesi ve baygınlık
- yuvarlak bağ ağrısı
- görünür damarlar
- huysuzluk
Bazı kadınlar hala mide bulantısı yaşarken, diğerlerinin yoğun istekleri veya belirli yiyecekleri sevmemeleri olacaktır. Her iki durumda da dengeli ve sağlıklı beslenmek önemlidir.
Kendinizi bitki kiri veya çamaşır nişastası gibi garip şeyler yerken bulursanız, bu pika adı verilen bir durumdur. Bunun hakkında doktorunuzla konuşun.
Baş dönmesi ve görünür damarlar gibi bazı semptomlar, kısmen dolaşımdaki kan akışındaki artıştan kaynaklanıyor olabilir.
Göğüsler ve karın boyunca uzanan damarlar artık belirgin olabilir. Bunlar kozmetik olarak rahatsız edici olabilir, ancak temel besinleri fetüsünüze taşımak için hayati öneme sahiptirler.
Bazı kadınlar, şimdi greyfurt büyüklüğünde olan büyüyen uterustan gerilme ve baskı nedeniyle yuvarlak bağ ağrısı yaşayacaktır. Ağrı keskin veya donuk olabilir. Şiddetli ise, diğer nedenleri ekarte etmek için bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız.
Hamilelik sırasında 6 ila 24. haftalar arasında idrar yolu enfeksiyonu (İYE) riskinin daha yüksek olduğunu belirtmek gerekir. Bir enfeksiyondan şüpheleniyorsanız, tedavi hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.
Genetik test
Genetik testlerin ve belirli doğum öncesi taramaların sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Yaş ve aile öyküsü, obstetrik bakım ve taramanıza rehberlik edecektir.
Bazı doğum öncesi tarama testleri, gebeliğin yaklaşık 10 haftasında başlayabilir. 11. ila 14. haftalar arasında, fetüsün boynunun arkasındaki sıvı miktarını değerlendirmek için bir ultrason elde edilebilir.
Bu, Down sendromu ve diğer kalıtsal bozukluklar dahil olmak üzere fetusu etkileyebilecek bazı durumların değerlendirilmesi için önemlidir.
Down sendromu, Trisomy 18, spina bifida ve daha fazlasını içeren çeşitli genetik anormallikleri taramak için hamilelik sırasında kadınlara sunulan üç tarama kan testi vardır.
Bu testler şunları içerir:
- Sıralı entegre ekran: Bu test, annenin kanında Down sendromunun tanımlanmasına yardımcı olabilecek 6 fetal protein olup olmadığını kontrol etmek için kullanılabilir.
- Serum entegre tarama: Sıralı entegre taramada olduğu gibi maternal kan, maternal kan dolaşımında bulunan 6 fetal protein için 10 ila 13. haftalarda ve tekrar 15 ila 20. haftalarda test edilir.
- Dörtlü işaretleyici ekranı: Bu test, dolaşımdaki 4 fetal protein için maternal kanı tarar. Serumun ilk kısımlarını ve yukarıdaki gibi ardışık testleri geçmeyen kadınlar bu testi yaptırabilir.
10. ve 12. haftalar arasında önerilen bir başka test, koryon villus örneklemesidir (CVS). Bu test tipik olarak başka anormal tarama sonuçları olan, 35 yaşın üzerinde olan, daha önce gebelikte bulunan bir kromozomal anormallik geçmişi olan veya belirli genetik anomalilere sahip aile geçmişine sahip kadınlara önerilir.
CVS, Tay-Sachs hastalığı, kistik fibroz ve Down sendromu gibi genetik anomalileri değerlendirebilir. Bu, yukarıda tartışıldığı gibi bir kan testi veya ultrason tarama yöntemi değildir. Bunun yerine, plasentadan bir koryon villus örneği alınır ve test edilir.
Bebek gelişimi
10 haftalık hamilelikte, fetal gelişimde birçok değişiklik olur. Gelişmeler şunları içerir:
- Baş ve boyun: Beynin tüm yapısal kısımları mevcuttur ve beyin kütlesi artmaktadır.
- Gözler: Koruyucu bir önlem olarak göz kapakları kapanmaya başlar.
- Ağız: Diş eti çizgisinin altında diş yuvaları oluşur.
- Uzuvlar: Kollar artık dirsekte bükülmüştür ve fleksiyon mümkündür. Dizler ve ayak bilekleri gelişmeye başlar. Tırnaklar büyümeye başlar.
- Karın ve pelvis: Bağırsaklar artık karın içindedir. Mide sindirim suları üretirken ve karaciğer safra salgılarken, sindirim sistemi çalışmaktadır. İnsülin, tam gelişmiş pankreas tarafından üretilmektedir. Böbrekler öncekinden daha fazla idrar üretiyor. Testosteron erkek fetüslerde üretilmekte ve genital bölge erkek ya da dişi özelliklerini almaya başlamaktadır.
Boyut
Taçtan sağrıya kadar olan uzunluk yaklaşık 1,25 ila 1,68 inçtir ve bebek bir onsun dörtte birinden daha az ağırlığındadır.
Önümüzdeki haftalarda, bebek yine iki katına çıkacak ve yaklaşık 3 inç olacak.
Şimdi bir erik büyüklüğündeler.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Daha önceki haftalarda olduğu gibi, birçok yaşam tarzı değişikliğinin hamilelik sırasında ve hatta doğumdan sonra yapılması gerekir.
Genel Sağlık
Hamilelik sırasında kendinize ve gelişmekte olan bebeğinize bakmanız gerekecektir.
Alkol, uyuşturucu ve tütün: Hamilelik sırasında alkol, sigara ve diğer toksik maddeler, uyuşturucu ve ilaçlar dahil olmak üzere içmekten kaçının.
Hamileliğiniz sırasında kullanmaya devam etmenizi sağlamak için, planlanan tüm ilaçları sağlık uzmanınızla görüştüğünüzden emin olun. Bebeklerde anormalliklere neden olan ilaçlar, alkol ve diğer maddeler en fazla hasarı ilk trimesterde verir.
Egzersiz: Hamilelik sırasında sağlığınızı korumanın bir başka yolu da her gün yoga, yürüyüş veya yüzme gibi 30 dakika egzersiz yapmaktır. Güvenli olduğundan emin olmak için mevcut veya istediğiniz egzersiz rejiminizi doktorunuzla tartışın.
Güzellik: Hamileliğin ilk 12 haftasında kalıcı saç renginin kullanılması önerilmez. Bunun yerine yarı kalıcı bir boya kullanmayı düşünün.
Yiyecek ve diyet
Kendinizi ve bebeğinizi beslemek için sağlıklı bir diyet yaptığınızdan ve sağlık sağlayıcınızın önerdiği şekilde doğum öncesi vitamin aldığınızdan emin olun.
Hamilelik sırasında balık yemek güvenlidir, ancak alımınızı güvenli seçenekler listesinden seçilen haftada 2 ila 3 porsiyon balıkla sınırlamanız önerilir.
Hamilelik sırasında tüketilmesi güvenli olan balıklar arasında karides, pollock, yayın balığı, somon, hamsi, ringa, sardalya, alabalık, Atlantik uskumru ve morina bulunur.
Albacore ton balığı, ton balığı bifteği, İspanyol uskumru ve pisi balığı gibi potansiyel olarak yüksek cıva içeriği içeren balıkları yemeyi planlıyorsanız, haftada en fazla bir porsiyon önerilir.
Köpekbalığı, kılıç balığı, kiremit balığı ve kral uskumru, çok yüksek cıva seviyelerine sahip oldukları için hamilelik sırasında kaçınılmalıdır. Bu, gelişmekte olan fetüsün beynine ve sinir sistemine zararlı olabilir.
Çiğ ve tütsülenmiş deniz ürünlerinden kaçının.
Yaşıyorsanız doktorunuzu arayın:
- vajinal kanama veya doku geçişi
- vajinal sıvı sızıntısı
- baygınlık veya baş dönmesi hissi
- düşük kan basıncı
- rektal basınç
- omuz ağrısı
- şiddetli pelvik ağrı
- kramp
Bunlar ektopik gebelik veya düşük yapma belirtileri olabilir.
