Sigara içmek vücudu nasıl etkiler?
Sigara içmenin vücut üzerinde pek çok olumsuz etkisi olabilir. Bunlardan bazıları yaşamı tehdit eden komplikasyonlara yol açabilir.
Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, sigara içmek sadece tütün kullanımıyla bağlantılı olanlardan değil, tüm nedenlerden ölme riskini artırıyor.
Sigara içmek solunum sistemini, dolaşım sistemini, üreme sistemini, cildi ve gözleri etkiler ve birçok farklı kanser riskini artırır.
Bu yazıda, sigara içmenin olası 10 etkisine bakıyoruz.
1. Akciğer hasarı
Sigara içmek akciğer sağlığını etkiler çünkü kişi sadece nikotini değil aynı zamanda çeşitli ek kimyasalları da solur.
Akciğer kanserine yakalanma riskindeki önemli artıştan sigaralar sorumludur. Bu risk erkeklerde 25 kat, kadınlarda 25,7 kat daha fazladır.
CDC, 10 akciğer kanseri ölümünden yaklaşık 9'unun sigara içmeye bağlı olduğunu bildirdi.
Sigara içmek ayrıca kronik obstrüktif akciğer bozukluğundan (KOAH) gelişme ve ölme riski daha yüksektir. Aslında, Amerikan Akciğer Derneği, sigara içmenin KOAH ölümlerinin yüzde 80'ine neden olduğunu bildiriyor.
Sigara ayrıca amfizem ve kronik bronşit gelişimi ile bağlantılıdır. Ayrıca bir astım krizini tetikleyebilir veya şiddetlendirebilirler.
2. Kalp hastalığı
Sigara içmek kalbe, kan damarlarına ve kan hücrelerine zarar verebilir.
Sigaradaki kimyasallar ve katran, bir kişinin kan damarlarında plak birikimi olan ateroskleroz riskini artırabilir. Bu birikme kan akışını sınırlar ve tehlikeli tıkanmalara neden olabilir.
Sigara içmek ayrıca kollara ve bacaklara giden arterler daralmaya başladığında ve kan akışını kısıtladığında ortaya çıkan periferik arter hastalığı (PAD) riskini artırır.
Araştırma, sigara içmek ve PAD gelişimi arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Sigara içenler bile hiç sigara içmeyenlere göre daha yüksek riskle karşı karşıyadır.
PAD'ye sahip olmak, yaşama riskini artırır:
- kan pıhtıları
- anjina veya göğüs ağrısı
- Bir inme
- kalp krizi
3. Doğurganlık sorunları
Sigara içmek dişinin üreme sistemine zarar verebilir ve hamile kalmayı zorlaştırabilir. Bunun nedeni tütün ve sigaradaki diğer kimyasalların hormon seviyelerini etkilemesi olabilir.
Erkeklerde, bir kişi ne kadar çok sigara içerse ve ne kadar uzun süre sigara içerse, erektil disfonksiyon riski o kadar yüksektir. Sigara içmek ayrıca spermin kalitesini etkileyebilir ve bu nedenle doğurganlığı azaltabilir.
4. Hamilelik komplikasyonları riski
CDC'ye göre, sigara içmek gebeliği ve gelişmekte olan fetüsü çeşitli şekillerde etkileyebilir:
- ektopik gebelik riskini artırmak
- bebeğin doğum ağırlığını azaltmak
- erken doğum riskini artırmak
- fetüsün akciğerlerine, beynine ve merkezi sinir sistemine zarar vermek
- ani bebek ölümü sendromu riskini artırmak
- yarık dudak veya yarık damak gibi doğuştan anormalliklere katkıda bulunmak
5. Tip 2 diyabet riski
CDC, düzenli olarak sigara içen kişilerin, sigara içmeyenlere göre% 30-40 daha yüksek tip 2 diyabet geliştirme riskine sahip olduğunu bildirmektedir.
Sigara içmek ayrıca diyabetli kişilerin durumlarını yönetmelerini zorlaştırabilir.
6. Zayıflamış bağışıklık sistemi
Sigara içmek kişinin bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve bu da onları hastalığa daha yatkın hale getirir.
Ayrıca vücutta ek iltihaplanmaya da neden olabilir.
7. Görme sorunları
Sigara içmek, daha büyük katarakt riski ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu dahil olmak üzere göz sorunlarına neden olabilir.
Sigara içmeyle ilgili diğer görme sorunları şunları içerir:
- kuru gözler
- glokom
- diyabetik retinopati
8. Kötü ağız hijyeni
Sigara içenlerin dişeti hastalığı riski iki katına çıkar. Bu risk, kişinin içtiği sigara sayısı ile artar.
Diş eti hastalığının belirtileri şunları içerir:
- şişmiş ve hassas diş etleri
- fırçalarken kanama
- gevşek dişler
- hassas dişler
Tütün içmek, bir kişinin bir şeyleri düzgün bir şekilde tatma ve koklama yeteneğini sınırlayabilir. Ayrıca dişleri sarı veya kahverengiye boyayabilir.
9. Sağlıksız cilt ve saç
Tütün içmek kişinin cildini ve saçını etkileyebilir. Sigara içen bir kişi, erken yaşlanmış, kırışmış bir cilt yaşayabilir. Ayrıca, "özellikle dudaklarda" cilt kanseri riski daha yüksektir.
Sigara içmek saçın ve cildin tütün kokmasına neden olabilir. Saç dökülmesine ve saç dökülmesine de katkıda bulunabilir.
10. Diğer kanser riski
Akciğer kanseri ile iyi belgelenmiş bağlantıya ek olarak, sigara içmek diğer kanser türlerine de katkıda bulunabilir.
Amerikan Kanser Derneği, sigara içmenin pankreas kanserlerinin yüzde 20-30'una neden olduğunu bildiriyor.
Sigara içenlerin de mesane kanserine yakalanma olasılığı, içmeyenlere göre üç kat daha fazladır.
Sigara içmek ayrıca bir kişinin mide kanseri riskini ikiye katlayabilir. Tütün özellikle yemek borusu yakınında meydana gelen mide kanserleriyle bağlantılıdır.
Sigaralar ayrıca şu riskleri artırabilir:
- ağız kanseri
- gırtlak kanseri
- gırtlak kanseri
- yemek borusu kanseri
- Böbrek kanseri
- Rahim ağzı kanseri
- karaciğer kanseri
- kolon kanseri
- Akut miyeloid lösemi
Pasif içicilik
Sigara içmenin kötü etkileri sadece sigara içen kişileri etkilemez. İkinci el sigara dumanı ayrıca aile üyeleri, arkadaşlar ve iş arkadaşları üzerinde önemli sağlık etkilerine sahip olabilir.
İkinci el dumana maruz kalmanın etkileri şunları içerir:
- soğuk algınlığı ve kulak enfeksiyonları riskini artırmak
- astımı kötüleştirmek
- kan basıncını yükseltmek
- kalbe zarar vermek
- yüksek yoğunluklu lipoprotein veya "iyi" kolesterol seviyelerini düşürmek
Çıkma
Sigarayı bırakmak zor olsa da, CDC bugün sigara içenlerin, şu anda sigara içen insanlardan daha fazla olduğunu bildirdi.
Bir kişi sigarayı bıraktığında, faydalar birikmeye başlar. Bunlar arasında daha temiz cilt, iyileştirilmiş ağız sağlığı, daha stabil hormonlar, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve birçok kanser türünün azaltılmış riski bulunur.
Sigarayı bırakmanın diğer faydalarından bazıları şunlardır:
- 20 dakika-12 saat sonra: Kalp atış hızı ve kandaki karbon monoksit normal seviyelere düşer.
- 1 yıl sonra: Kan basıncı gibi kalp krizi riski çok daha düşüktür. Öksürük ve üst solunum problemleri iyileşmeye başlar.
- 2-5 yıl sonra: CDC'ye göre, inme riski sigara içmeyen birininkine düşüyor.
- 5-15 yıl sonra: Ağız, boğaz, yemek borusu ve mesane kanseri riski yarı yarıya azalır.
- 10 yıl sonra: Akciğer kanseri ve mesane kanseri riski, halihazırda sigara içen birinin riskinin yarısıdır.
- 15 yıl sonra: Kalp hastalığı riski, hiç sigara içmemiş birininkine benzer.
Nikotin bağımlılık yapan bir ilaçtır ve kişi onu kullanmayı bıraktığında yoksunluk belirtilerine neden olabilir. Bu semptomlar istek, iştah artışı ve sinirlilik içerir. İstek ve diğer etkiler tipik olarak zamanla azalır.
Bir doktor veya başka bir sağlık uzmanı, kişinin sigarayı bırakma yolunda olumlu adımlar atmasına yardımcı olabilir.
Sigarayı bırakmak için bazı basit adımları buradan okuyun.
