11. haftada hamileliğiniz
Hamileliğinizin 11. haftasında bebeğiniz daha çok bir bebek gibi görünmeye başlıyor - gerçek bir insan bebeği!
Diğer önceki haftalarda olduğu gibi, hızlı büyüme ve büyük gelişimsel adımlar söz konusu olduğunda 11. hafta bir istisna değildir.
Bebeğiniz sadece büyümekle meşgul değil, aynı zamanda minik bir akrobat gibi hareket ediyor. Rahminizin içinde esnemek ve yuvarlanmakla meşgul.
Semptomlar
Hamileliğinizin bu aşamasında, aşağıdaki gibi fiziksel gebelik semptomları yaşamaya devam edebilirsiniz:
- Yiyecek istekleri veya yiyecek isteksizlikleri olan veya olmayan iştahı arttırmak
- mide bulantısı ve kusma
- yorgunluk, daha enerjik hissetmeye başlasanız bile
- şişkinlik, gaz, kabızlık veya mide ekşimesi
- meme hassasiyeti ve değişiklikleri
- aşırı tükürük
- bayılma veya baş dönmesi
Bazı kadınlar sabah bulantılarının yavaş yavaş iyileşmeye başladığını fark etmeye başlarken, bazıları o kadar şanslı değildir. Şanslı olanlardan biriyseniz, belirli yiyecekleri arzuladığınızı veya bazı yiyeceklerden hoşlanmadığınızı fark edebilirsiniz. Her iki durumda da dengeli ve sağlıklı beslenmeye çalıştığınızdan emin olun.
İnsanlara hamile olduğunuzu söylemeye başladıysanız, çok fazla kucaklaşıyor olabilirsiniz, bu da pek iyi hissettirmeyebilir. Göğüsleriniz oldukça büyük ve hassas olabilir, bu nedenle ailenizin ve arkadaşlarınızın en iyi niyeti size hafif bir rahatsızlığa neden oluyorsa hazırlıksız yakalanmayın. Fazla hamile karnınız olmasa da bunun yerine göbek ovmak isteyebilirsiniz.
Bebek gelişimi
Gebeliğin 11. haftasında, sürmekte olan bazı hızlı fetal gelişmeler şunları içerir:
- Baş ve boyun: Saç kökleri oluşur, baş vücudu ile aynı uzunluktadır.
- Göğüs: Meme uçları görülebilir.
- Kulaklar: Şekil neredeyse tamamen gelişmiştir.
- Ağız ve burun: Burun geçişleri açık, dil mevcut, diş tomurcukları oluşmaya devam ediyor
- Uzuvlar: Eller ve ayaklar artık tek tek el ve ayak parmaklarıyla vücudunun önüne yerleştirilir. Tırnak yatakları gelişiyor. Kemikler sertleşmeye başlar.
Hamileliğin 11. haftasında bebeğin bedenleri
Bebeğiniz 1,5-2 inç uzunluğunda bir incir büyüklüğünde. Şimdi bir onsun yaklaşık üçte biri ağırlığında olacak.
Bu hafta boyunca bebeğin gövdesi uzar ve vücudu duruşta düzleşir. Rahim içinde gerilebilir, yuvarlanabilir ve takla atabilir.
Hormonlar
Hamileliğiniz boyunca, yaşadığınız birçok hamilelik belirtisine katkıda bulunan belirli hormonlarda değişiklikler yaşayacaksınız. Döllenmiş yumurtanın implantasyonunun ardından vücudunuz, gebelik testinde hamileliği tespit etmek için kullanılan hormon olan insan koryonik gonadotropin (hCG) adı verilen bir hormon salgılamaya başlar. Bu hormon aynı zamanda östrojen ve progesteronun düzenlenmesinden de sorumludur ve sık idrara çıkmaya katkıda bulunur.
Progesteron hamileliğiniz boyunca yükselir ve bebeğinizin doğumuna kadar yükselmeye devam eder. Hamileliğin erken döneminde progesteron, rahim kan akışını arttırmaktan, plasentayı oluşturmaktan ve endometriyumun (rahim astarı) büyümesini ve besin üretimini uyarmaktan sorumludur.
Progesteron ayrıca fetal gelişimde hayati bir rol oynar, erken doğum ve emzirmeyi önler, ayrıca vücudunuzu doğuma hazırlamak için pelvik duvar kaslarını güçlendirir.
Plasenta, progesteronun yanı sıra hamilelik sırasında aşağıdaki gibi hormonların salgılanmasında hayati öneme sahiptir:
- İnsan plasental laktojeni: emzirme için önemli olacak meme bezi büyümesinden sorumludur. Ek olarak, bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için hayati önem taşıyan kanınızdaki besin seviyelerini artırmada rol oynar.
- Kortikotrofin salgılayan hormon: Bu hormon sadece ne kadar süre hamile kalacağınızı belirlemekten değil, aynı zamanda bebeğinizin büyümesinden ve gelişmesinden de sorumludur.
Gebelikte bir diğer hayati hormon, fetal organ gelişimi, plasenta büyümesi ve işlevi ve meme bezi büyümesinden sorumlu olan östrojendir.
Progesteron ve östrojendeki artış nedeniyle, ruh hali dalgalanmaları ve sabah bulantıları gibi bazı hoş olmayan gebelik semptomları yaşayabilirsiniz. Diğer bir hormon olan gevşetici, anne kaslarını, bağları ve eklemleri gevşetmedeki rolü nedeniyle pelvik ağrı, denge güçlükleri ve kabızlık gibi fiziksel semptomlara neden olabilir.
Genetik test
Genetik testlerin ve belirli doğum öncesi taramaların sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Bazı doğum öncesi tarama testleri, gebeliğin yaklaşık 10 haftasında başlayabilir.
11-14. Haftalar arasında bebeğinizin ense saydamlığını - bebeğin boynunun arkasındaki sıvı miktarını - değerlendirmek için bir ultrason çekilebilir. Bu, Down sendromu gibi bebeğinizi etkileyebilecek bazı tıbbi durumların test edilmesinde önemlidir.
Down sendromu, Trisomy 18 ve spina bifida dahil olmak üzere çeşitli genetik anormallikleri taramak için hamilelikleri sırasında kadınlara sunulan üç kan testi vardır.
Bu testler şunları içerir:
- Sıralı entegre ekran: Bu test, Down sendromlu gebeliklerin yüzde 92'sini belirleyebilir.
- Serum entegre tarama: Bu test Down sendromlu gebeliklerin yüzde 88'ini belirleyebilir. Test tipik olarak ense kalınlığı ultrasonunun mevcut olmadığı durumlarda yapılır.
- Dörtlü işaretleyici ekranı: Bu test, Down sendromlu gebeliklerin yüzde 79'unu belirleyebilir. Serumun ilk kısmını ve ardışık testleri (yukarıdaki gibi) almayan kadınlar bu teste girmeye uygundur.
10-12. Haftalar arasındaki bu gebelik döneminde kadınlara sunulan bir başka test de koryon villus örneklemesidir (CVS). CVS tipik olarak başka anormal tarama sonuçları olan, 35 yaşında veya daha büyük olan, daha önce gebelikte bulunan bir kromozomal anormallik öyküsü olan veya ailede belirli genetik anormallikler bulunan kadınlara sunulur.
CVS, Tay-Sachs hastalığı, kistik fibroz gibi genetik anormallikleri ve Down sendromu gibi belirli kromozomal bozuklukları değerlendirmek için kullanılır. Bu, yukarıda tartışıldığı gibi bir kan testi veya ultrason tarama yöntemi değildir. Bunun yerine, bu test sırasında, bir plasental koryon villus numunesi çıkarılır ve test edilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra yapılması gereken birçok yaşam tarzı değişikliği vardır.
Genel Sağlık
Hamilelik sırasında kendinize ve gelişmekte olan bebeğinize bakmanız gerekecektir. Hamilelik sırasında alkol veya sigara içmemeye dikkat edin ve bu süre zarfında uyuşturucu gibi diğer tüm toksik maddelerden uzak durun. Hâlâ güvenli olup olmadıklarını kontrol etmek için aldığınız tüm ilaçları doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Kendinizi ve bebeğinizi beslemek için sağlıklı bir diyet yaptığınızdan ve doğum öncesi iyi bir vitamin aldığınızdan emin olun. Hamilelik sırasında sağlığınızı korumanın bir başka yolu da düzenli egzersiz yapmaktır. Güvenli olduğundan emin olmak için mevcut veya istediğiniz egzersiz rejiminiz hakkında doktorunuzla konuşun.
Güzellik
Hamileliğin ilk 12 haftasında kalıcı saç renginin kullanılması önerilmez. Bunun yerine yarı kalıcı boya kullanmayı düşünün.
Gıda
Hamilelik sırasında balık yemek güvenli olsa da, alımınızı haftada 8-12 ons balık ve kabuklu deniz ürünleri ile sınırlamanız önerilir.
Hamilelik sırasında tüketilmesi güvenli olan bazı balık örnekleri arasında karides, somon, konserve hafif ton balığı (not: cıva konserve kutusu değişir), pollock, morina balığı, yayın balığı ve hamsi sayılabilir. Albacore ton balığı ve ton balığı bifteği yemeyi planlıyorsanız, bu balığı haftada 6 ons ile sınırlamanız önerilir.
Hamileyken köpek balığı, kılıç balığı, kiremit balığı ve kral uskumru yemekten kaçınmak önemlidir, çünkü bunlar bebeğinizin beynine ve sinir sistemine zarar verebilecek yüksek cıva seviyelerine sahiptir. Ticari olmayan bir kaynaktan (örneğin sizin veya ailenizin yakaladığı bir balık) balık yiyorsanız, yakalandığı suların güvenli olup olmadığını yerel sağlık yetkilileriyle kontrol ettiğinizden emin olun.
Her zaman yemeğinizin tamamen piştiğinden ve çiğ veya az pişmiş olmadığından emin olun. Ayrıca, pişmemiş füme veya salamura balıklardan kaçının. Ek olarak, pastörize edilmemiş yumuşak peynir, soğutulmuş pate, çiğ veya az pişmiş et ve kümes hayvanları, soğuk kesilmiş şarküteri, çiğ yumurta içeren yiyecekler (Sezar sosu vb.) Ve pastörize edilmemiş meyve suyu, süt ve yumurta liköründen kaçınmak önemlidir.
Kafein hamilelikte iyidir, ancak ölçülü tüketilmelidir. Kafein tüketimini günlük 200 miligram veya altında tutmaya çalışın.
Hamileliğinizle ilgili sorularınız varsa, doktorunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.
Bu Tıbbi Haberler Bugün Bilgi Merkezi özelliği, hamilelikle ilgili bir dizi makalenin parçasıdır. Hamileliğin her aşamasının bir özetini, neler bekleyebileceğini ve bebeğinizin nasıl geliştiğine dair içgörüler sağlar. Serideki diğer makalelere bir göz atın:
İlk üç aylık dönem: döllenme, implantasyon, 5. hafta, 6. hafta, 7. hafta, 8. hafta, 9. hafta, 10. hafta, 11. hafta, 12. hafta.
İkinci üç aylık dönem: 13. hafta, 14. hafta, 15. hafta, 16. hafta, 17. hafta, 18. hafta, 19. hafta, 20. hafta, 21. hafta, 22. hafta, 23. hafta, 24. hafta, 25. hafta.
