Boğaz ağrısı için 15 doğal ilaç
Boğaz ağrısı çok rahatsız edici olabilir. Başlıca semptomlar, özellikle yutulduğunda boğazda ağrı ve tahriştir.
Viral veya bakteriyel enfeksiyonlara vücudun bağışıklık tepkisinin bir parçası olarak boğaz ağrısı oluşur.
Doğal bağışıklık tepkisi, boğazdaki mukoza zarının iltihaplanmasına ve şişmesine neden olur.
Bununla birlikte, bilimsel kanıtlarla desteklenen bazıları da dahil olmak üzere birkaç doğal çözüm, rahatlama sağlayabilir.
İşte 15 doğal boğaz ağrısı ilacı.
1. Hatmi kökü
İnsanlar hatmi bitkisinden elde edilen özleri kullandılar. Althaea officinalis, antik çağlardan beri boğaz ağrılarını ve diğer durumları tedavi etmek için.
Kökü, bir kişi yutarken boğazı kaplayan ve yağlayan müsilaj adı verilen jelatin benzeri bir madde içerir.
Araştırmacılar hatmi kökü içeren pastilleri hayvanlarda test ettiler ve çok yüksek dozlarda bile etkili ve toksik olmadıklarını buldular. Kuru öksürüğü de yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Hatmi kökü infüzyonu
İşte ağrılı bir boğazı yatıştırmak için soğuk bir hatmi kökü infüzyonu tarifi:
Malzemeler:
- 1 litre (l) soğuk su
- 1 ons veya 28 gram (g) kurutulmuş hatmi kökü
Talimatlar:
- Bir kavanozu soğuk suyla doldurun.
- Hatmi kökünü tülbent içine yerleştirin ve bir demet halinde bağlayın.
- Demeti tamamen suya daldırıncaya kadar suya indirin.
- Paketin bağlı ucunu kavanozun ağzına yerleştirin, kapağı kavanozun üzerine yerleştirin ve vidalayın.
- Gece boyunca veya en az 8 saat demleyin, ardından demeti çıkarın.
- İstenilen miktarı bir bardağa dökün. İsteğe bağlı bir tatlandırıcı ekleyin.
Hazır olduğunda semptomları azaltmaya yardımcı olmak için gün boyunca yudum alın.
Güvenilir bir kaynaktan yüksek kaliteli kurutulmuş hatmi kökü seçmek önemlidir.
Alt satır: Marshmallow, boğaz ağrılarını tedavi etmek için uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Kökü, boğazı kaplayan ve yatıştıran müsilaj adı verilen jelatinimsi bir madde içerir.
2. Adaçayı ve ekinezya
Adaçayı, yemek pişirmede popüler bir bitkidir, ancak aynı zamanda çeşitli tıbbi kullanımları da vardır.
Adaçayı, aynı zamanda denir Salvia officinalis, Akdeniz kökenli. Şimdi, insanlar bunu dünyanın her yerinde büyütüyor.
Adaçayı, birçok iltihaplı duruma yardımcı olabilir ve kontrollü çalışmalar, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Bir çalışmada, adaçayı-ekinezya spreyi, boğaz ağrısını azaltmada klorheksidin lidokain spreyinden biraz daha etkiliydi. Her iki tedavi de herhangi bir olumsuz yan etkiye neden olmadı.
Ekinezya, insanların geleneksel tıpta kullandığı bir başka bitkidir. Bakterilerle savaşabilir, iltihabı azaltabilir ve solunum rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabilir.
Adaçayı-ekinezya boğaz spreyi
Evde adaçayı-ekinezya boğaz spreyi yapmak için bu tarifi izleyin:
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı (çay kaşığı) öğütülmüş adaçayı
- 1 çay kaşığı öğütülmüş ekinezya
- 1/2 su bardağı su
Talimatlar:
- Suyu kaynatın.
- Adaçayı ve ekinezyayı küçük bir kavanoza koyun, ardından kaynar suyla doldurun.
- 30 dakika demlenmesine izin verin.
- Karışımı bir süzgeçten geçirin. İsterseniz 1/2 bardak sert likör ekleyin.
- Karışımı küçük bir sprey şişesine koyun ve her 2 saatte bir veya gerektiği kadar boğaza püskürtün.
Alt satır: Araştırmalar, bir adaçayı-ekinezya spreyinin, boğaz ağrısını antiseptik ilaç spreyi kadar etkili bir şekilde rahatlatmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
3. Elma sirkesi
Elma sirkesi doğal bir sağlık toniğidir. Yüzyıllardır halk hekimliği ilaçlarının temelini oluşturmuştur. Ana etken maddesi olan asetik asit bakterilerle savaşmaya yardımcı olur.
Tıbbın babası olarak bilinen antik Yunan doktor Hipokrat, öksürük ve boğaz ağrısı gibi grip semptomlarını tedavi etmek için elma sirkesi ve oksimel adı verilen bal kombinasyonunu reçete etti.
Boğaz ağrısını hafifletmek için 1 yemek kaşığı (yemek kaşığı) elma sirkesi ve isteğe bağlı 1 yemek kaşığı bal ile karıştırılmış 1 bardak ılık su için.
Elma sirkesinin olası riskleri arasında diş çürüğü ve sindirim sorunları bulunur. Buradan daha fazlasını öğrenin.
İnsanlar elma sirkesini süpermarketlerde, sağlık mağazalarında ve internette bulabilirler.
Alt satır: Elma sirkesi antibakteriyel özelliklere sahiptir ve bir kişi az miktarda ılık suyla karıştırdığında boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
4. Tuzlu su gargarası
Tuzlu suyla gargara yapmak, boğaz ağrısından kurtulmak için iyi bilinen doğal bir çare.
Tuz, boğaz dokusundan suyu çekerek şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca boğazdaki zararlı mikropları öldürmeye de yardımcı olabilir.
1 bardak ılık suyla 1 tatlı kaşığı tuzu karıştırın ve çözünmesi için karıştırın. Bu karışımdan bir ağız dolusu ile saatte bir 30 saniye gargara yapın.
Alt satır: Ilık tuzlu suyla saatte bir gargara yapmak şişliği azaltmaya ve boğaz rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Tatlım
Bal, boğaz ağrısını yatıştırmak için insanların sıklıkla diğer doğal maddelerle birleştirdiği bir tatlandırıcıdır.
İnsanlar, antiinflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal etkileri olduğu için ilaç olarak kullanırlar.
Bal, enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olmanın ve ağrıyı hafifletmenin yanı sıra, bazı ilaçların tadı daha iyi hale getirebilir.
Bal, bir kişi onu ılık su ve elma sirkesi veya otlar ile birleştirdiğinde özellikle etkili olabilir. Bazı insanlar çiğ bal veya manuka balı kullanmayı seçer.
Ancak 1 yaşın altındaki çocuklar baldan uzak durmalıdır. Bağırsakları, bazen balda meydana gelen botulizm sporları gibi bazı mikroplarla savaşabilecek sağlıklı bakterileri henüz edinmemiştir.
Ayrıca, şekerden kaçınan veya düşük karbonhidrat diyeti uygulayan kişiler başka bir çare seçmek isteyebilir, çünkü bal bir şeker türüdür. Yemek kaşığı başına 17,3 gr karbonhidrat içerir.
Sonuç olarak: Bal, özellikle bir kişi onu ılık suda sirke veya otlar ile birleştirdiğinde, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. 1 yaşın altındaki çocuklara asla bal vermeyin.
6. Meyan kökü
Meyan kökü bitkisi, aynı zamanda Glycyrrhiza glabra, Avrupa ve Güney Asya'ya özgüdür.
Tatlı tadı ile en iyi bilinen meyan kökü, geleneksel tıpta da kullanılmaktadır.
Boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olabilecek aspirine benzer özelliklere sahiptir. Aynı zamanda antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar etkilere sahiptir.
Bununla birlikte, hastalığa bağlı boğaz ağrısını hafifletme kabiliyetine dair bir araştırma yoktur.
Bununla birlikte, çalışmalar, meyan kökünün ameliyattan sonra solunum tüpünün çıkarılmasına bağlı boğaz ağrısını önemli ölçüde azaltabileceğini bildirdi.
Bir çalışma, ameliyattan önce meyan kökü suyuyla gargara yapmanın, şekerli suyla gargara yapmaya kıyasla boğaz ağrısı riskini% 50 azalttığını buldu.
Meyan kökü çayı yapmak için, öğütülmüş meyan kökünü sıcak suyla karıştırın, 5 dakika demlendirin, sonra içmeden önce süzün.
Meyan kökü çayı, doğal marketlerde ve internette de mevcuttur.
Sonuç olarak: Meyan kökü çayı içmek veya gargara yapmak boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
7. Limonlu su
Limonlu su, soğuk algınlığı veya grip sırasında ortaya çıkan boğaz ağrısını da azaltabilen ferahlatıcı bir içecektir.
Limon, C vitamini ve diğer güçlü antioksidanları içerir. Bu bileşikler iltihaplanma ile savaşır ve hastalığın ortak belirteçleri olan oksidatif stresi azaltır.
Limon ayrıca vücudun ürettiği tükürük miktarını artırır ve bu da mukoza zarlarının nemli kalmasına yardımcı olabilir.
Faydalarını en üst düzeye çıkarmak için limonu ılık su ve biraz bal veya tuzlu suyla birleştirmeyi deneyin.
Alt satır: Limonlu su, boğaz ağrısını yatıştıran ve iyileşmeye yardımcı olan C vitamini ve bileşikler içerir.
8. Zencefil kökü çayı
Zencefil, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiinflamatuar etkilere sahip bir baharattır.
Bazı laboratuvar çalışmaları, zencefil özünün solunum yolu hastalıklarına neden olan bazı bakteri ve virüsleri öldürebildiğini bulmuştur. Bir akciğer hastalığı olan tüberkülozlu kişilerde iltihabı da azaltabilir.
Zencefil çayı çoğu pazarda ve çevrimiçi perakendecide mevcuttur. İnsanlar ayrıca taze zencefilden kendi yemeklerini yapabilirler.
Zencefil kökü çayı
Evde zencefil kökü çayı yapmak için bu tarifi izleyin:
Malzemeler:
- taze zencefil kökü
- 1 lt su
- 1 yemek kaşığı (21 gr) bal veya tercih ettiğiniz bir tatlandırıcı
- bir sıkma limon suyu
Talimatlar:
- Zencefil kökünü soyun ve küçük bir kaseye rendeleyin.
- Suyu büyük bir tencerede kaynatın, ardından ocaktan alın.
- Tencereye 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil koyun ve üzerini bir kapakla kapatın.
- 10 dakika demlenmesine izin verin.
- Tatlandırıcı ve limon suyunu ekleyin, ardından karıştırmak için karıştırın.
Bu çay gerektiği kadar ısıtıldığında veya soğuk servis edildiğinde iyi çalışır.
Özet: Zencefil kökü çayı enfeksiyonla savaşmaya, iltihabı azaltmaya ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
9. Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, çeşitli sağlık yararları olan çok yönlü bir besindir.
Hayvan çalışmaları, enfeksiyonla savaşmaya ve ona maruz kalan bölgelerde iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Hindistan cevizi yağı da çok rahatlatıcıdır çünkü boğazdaki mukoza zarlarının yağlanmasına yardımcı olur.
İşte deneyebileceğiniz birkaç fikir:
- Sıcak çaya veya sıcak kakaoya bir kaşık ekleyin.
- Çorbaya bir kaşık ekleyin.
- Ağzına bir kaşık koyun, eriyip boğazı kaplamasına izin verin.
Hindistan cevizi yağı kullanmanın diğer bazı yollarını buradan okuyun.
Daha yüksek dozlarda müshil etkisi olabileceğinden, hindistan cevizi yağı tüketimini günde yaklaşık 2 yemek kaşığı (30 mililitre [ml]) ile sınırlayın. Hindistan cevizi yağını ilk kez kullanırken, olası yan etkileri en aza indirmek için bir seferde 1 çay kaşığı (5 ml) ile başlayın.
Alt satır: Hindistan cevizi yağı boğazda çok yatıştırıcıdır ve iltihap önleyici etkilere sahip olabilir. Tek başına veya ılık içeceklerle günde 2 yemek kaşığı (30 ml) alın.
10. Tarçın
Tarçın, antioksidan içeriği yüksek, hoş kokulu ve lezzetli bir baharattır. Ayrıca antibakteriyel faydalar da sağlayabilir.
Çin tıbbında tarçın, soğuk algınlığı, kızarıklık ve boğaz ağrıları için geleneksel bir çare.
Tarçın çayı, çoğu marketten hem bitkisel hem de normal çeşitlerde ve çevrimiçi olarak satın alınabilir. İnsanlar ayrıca bitkisel veya siyah çaya tarçın ekleyebilirler.
Diğer bir seçenek de boğaz ağrısı için özellikle yatıştırıcı olabilecek tarçınlı badem sütü yapmaktır.
Tarçınlı badem sütü
Evde tarçınlı badem sütü yapmak için bu tarifi izleyin:
Malzemeler:
- 1 su bardağı badem sütü
- 1/2 çay kaşığı (2,5 ml) öğütülmüş tarçın
- 1/8 çay kaşığı (0,6 ml) karbonat
- 1 yemek kaşığı (15 ml) bal veya tercih ettiğiniz bir tatlandırıcı
Talimatlar:
- Tarçın ve kabartma tozunu bir tencereye koyun ve karıştırın.
- Badem sütünü ekleyin ve iyice birleşinceye kadar tekrar karıştırın.
- Karışımı kaynamaya başlayana kadar ısıtın, ardından ocaktan alın.
- Balı veya tatlandırıcıyı karıştırın.
Özet: Tarçın, soğuk algınlığı veya grip nedeniyle boğaz ağrısı ve enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olabilir. Boğaz rahatsızlığını hafifletmek için tarçın çayı içmeyi veya sıcak bir içeceğe tarçın eklemeyi deneyin.
11. Bol sıvı
Yutma rahatsız edici olsa da, bol su veya başka sıvılar içmek sonuçta boğazı daha iyi hissettirecektir. İyileşebilmeleri için boğazın mukoza zarlarını sulu tutmak önemlidir.
En rahat hissettiğiniz sıcaklıkta çay, bitki infüzyonları, su veya diğer içecekler için.
Sonuç olarak: Gün boyunca yeterince sıvı içerek susuz kalmamak, boğazın nemli kalmasını sağlayarak iyileşmesini sağlar.
12. Tavuk çorbası
Tavuk çorbası, iyi bilinen doğal bir soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı ilacıdır. Aynı zamanda insanların hastalandıklarında daha fazla sıvı almalarını sağlayan rahatlatıcı bir besindir.
Çorbaya sarımsak eklemeyi deneyin. Sarımsak, hastalık zamanlarında da fayda sağlayabilen biyoaktif bileşikler içerir.
Kişi önceden konserve tavuk çorbası alıp ihtiyaç duyana kadar saklayabilir veya ev yapımı tavuk çorbası hazırlayabilir.
Alt satır: Tavuk çorbası, boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilecek rahatlatıcı bir besindir. Sarımsak eklemek ek faydalar sağlayabilir.
13. Nane çayı
Nane çayı, anti-enflamatuar bileşikler içerir ve boğazı çok yatıştırır. Nane ayrıca boğazı hafifçe uyuşturarak ağrıyı dindirebilir.
Nane çayı kafeinsizdir ve doğal olarak tatlı tadı genellikle ek tatlandırıcı gerektirmez.
Mağazalarda ve internette birçok nane bitki çayı var.
Evde nane çayı yapmak için, taze nane yapraklarını kaynar suda 3–5 dakika demlendirin, ardından yapraklarını süzün.
Özet: Nane çayı, iltihaplanmayı ve boğaz rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilecek lezzetli ve ferahlatıcı bir içecektir.
14. Papatya çayı
Papatya, insanların eski çağlardan beri tıbbi amaçlar için kullandıkları papatya benzeri bir bitkidir.
Bazı araştırmalar, papatya çayının iyileşmek için önemli olan dinlendirici uykuyu desteklediğini öne sürüyor.
Diğer çalışmalar, papatyanın enfeksiyonla savaşmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Papatya çayı hoş, hafif bir aromaya ve tada sahiptir. Diğer bitki çayları gibi papatya da kafein içermez.
Papatya çayı marketlerde ve internette yaygın olarak bulunur.
Özet: Papatya çayı, iyileştirici uykuyu teşvik edebilir, enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilir ve boğaz ağrısını hafifletebilir.
15. Bitkisel pastiller
Çaylar, çaylar ve diğer içecekler yatıştırıcıdır ve hidrasyon sağlar, ancak bazen boğaz pastilini emmek de rahatlatıcı olabilir.
İnternetten ve bazı doğal marketlerde satın alınabilen bitkisel boğaz pastilleri vardır. İnsanlar ayrıca bu makalede listelenen bitkilerden bazılarıyla ev yapımı boğaz pastilleri yapabilirler.
Kaygan karaağaç, pastiller için popüler bir bitkidir. Hatmi köküne benzer şekilde boğazı kaplayan ve yatıştıran müsilaj içerir.
Boğaz ağrısı geliştiğinde elinizin altında olması için önceden pastiller yapmayı deneyin.
Alt satır: Boğaz ağrısına hazırlıklı olmak için bitkisel boğaz pastilleri satın alın veya vaktinden önce bir parti yapın.
İlaçlar
Reçetesiz satılan ilaçlar ayrıca aşağıdakiler dahil boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir:
- Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler): NSAID'ler, mide rahatsızlığına neden olmadan iltihabı ve boğaz ağrısını hafifletir. İki yaygın tip ibuprofen ve aspirindir.
- Spreyler: Lidokain spreyleri ve diğer uyuşturan boğaz spreyleri boğaz ağrısını etkili bir şekilde azaltabilir.
- Pastiller: Lidokain veya diğer uyuşturucu ilaç türlerini içeren boğaz pastilleri boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Alt satır: NSAID'ler, boğaz spreyleri ve pastiller dahil olmak üzere çeşitli ilaçlar boğaz ağrısından kurtulma sağlayabilir. Bunlar mağazalarda ve çevrimiçi olarak mevcuttur.
Eve götürme mesajı
Bir insan ne kadar sağlıklı olursa olsun, herkes ara sıra boğaz ağrısı çeker.
Bununla birlikte, bir kişinin boğaz ağrısını yatıştırmak ve iyileşmeyi teşvik etmek için atabileceği birçok adım vardır.
Boğaz ağrısı birkaç günden uzun sürerse veya aşırı derecede ağrılıysa mutlaka bir doktora görünün. Şiddetli veya kalıcı ağrı, boğaz ağrısı, bademcik iltihabı veya tıbbi tedavi gerektiren başka bir ciddi enfeksiyonu gösterebilir.
