Elma sirkesi banyolarının faydaları var mı?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Elma sirkesi (ACV), elma veya elma suyunun fermente edilmesine izin verilerek yapılan bir sirkedir. Sirke ve diğer bileşiklerdeki asit türü nedeniyle bazı hafif sağlık yararları olabilir.
Doğal veya filtrelenmemiş ACV, bakteri, protein ve maya şeritleri gibi fermantasyondan kaynaklanan yan ürünler içerir. Bu yan ürünler topluluğu sirkenin “annesi” olarak bilinir.
Bu ek yan ürünler nedeniyle, ACV savunucuları, filtrelenmemiş ACV'nin filtrelenmiş ACV'den daha fazla sağlık yararına sahip olduğunu iddia ediyor.
Banyoya elma sirkesi eklemek genel cilt sağlığını geliştirebilir. Ayrıca herhangi bir cilt enfeksiyonunun veya diğer tahriş kaynaklarının semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir.
ACV banyolarının olası faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
ACV banyosu yapmanın faydaları var mı?
Banyoya ACV eklemenin bazı faydaları olabilir.
Dünyanın her yerinden insanlar sirkeyi çeşitli şekillerde tıbbi amaçlarla kullanmaktadır. Sirke içindeki asetik asidin bazı sağlık yararları olduğu için bilimsel araştırmalar bunu bir dereceye kadar desteklemektedir. Ayrıca, ACV'nin asidik yapısı, görünen faydalarından sorumlu olabilir.
Bu faktörlerin yardımcı olmasının nedeni, cildin dış tabakasındaki veya asit mantosundaki bariyerin doğal olarak asidik olmasıdır. Cildi virüslerden, enfeksiyonlardan ve diğer olası tehlikelerden korur.
Bu bariyerdeki herhangi bir kırılma veya cildin pH seviyelerinin değişmesine neden olan faktörler cilt sorunlarına yol açabilir.
Bir banyoya ACV eklemek, suyu daha asidik hale getirir, bu da cildin pH dengesini geri kazandırarak ve bu en dış katmanı koruyarak cilt sağlığını geliştirebilir.
Bununla birlikte, 22 kişiden oluşan yakın tarihli bir araştırma, ACV'de ıslanmanın zararlı etkileri olabileceğini buldu. Bu çalışmada, ACV banyoları yapan katılımcıların çoğu, cilt bariyerinde herhangi bir iyileşme bildirmedi ve ACV'nin aslında tahrişe neden olduğunu buldu.
Bununla birlikte, bu çok küçük bir çalışmaydı ve araştırmacılar, bu tedavi şekli lehinde veya aleyhinde önemli kanıtlar olduğunu iddia etmeden önce ACV banyolarını keşfetmeye devam etmelidir.
ACV banyolarının bazı olası sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Bir ACV banyosunun yardımcı olabileceği koşullar
Aşağıdaki bölümler, ACV banyolarının yardımcı olabileceği bazı özel koşulları tartışmaktadır.
Yara tedavisi
ACV banyoları yara iyileşmesine ve cilt enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olabilir.ACV'deki asetik asit, düşük konsantrasyonlarda bile güçlü bir antibakteriyel bileşiktir.
Dergide bir çalışma PLOS One asetik asidin ciltteki yaraları sıklıkla enfekte eden mikropları öldürebileceğini not eder. Çalışma, laboratuvar ortamında yanık yaralarına odaklanmış olsa da, araştırmacıların test ettiği bakteriler, derideki çoğu yara türünü yaygın olarak enfekte ediyor.
Bir banyoya ACV eklemek, bu bulaşıcı bakterilerin kontrolden çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Mantar enfeksiyonları
Erken kanıtlar ayrıca, ACV'nin ciltteki kandida enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Sonuçları dergide yer alan laboratuvar tabanlı bir çalışma Bilimsel Raporlar, ACV'nin bir dizi bulaşıcı mikropları öldürmede etkili olduğunu buldu. Candida albicans, mantar enfeksiyonlarının yaygın bir nedenidir.
Bununla birlikte, araştırmacıların bu iddiaları kanıtlamak için insanlarda daha fazla çalışma yapmaları gerekecek. Kandida tedavisinde etkili olmak için eşit miktarda su ve ACV aldığına dikkat etmek de önemlidir. Banyoda çok asidik olacağı için bu mümkün değildir.
Egzama
Atopik dermatiti veya egzaması olan kişiler, elma sirkesi banyosu yapmanın ciltlerini rahatlatmaya yardımcı olduğunu görebilir.
Cildin doğal asit kılıfı, korunması için önemlidir. Bununla birlikte, pH seviyeleri birkaç nedenden dolayı dengesiz hale gelebilir.
Bir çalışma Alerji ve Klinik İmmünoloji Dergisi egzamalı kişilerin bu koruyucu tabakanın parçalanma olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Bu durum için tetikleyicilerden biridir.
Bir banyoda ACV kullanmak, egzama tedavisine yardımcı olabilecek bu cilt bariyerinin onarımını destekleyebilir.
Egzama için ACV hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.
Kepek ve kuru cilt
Birçok vücut ve saç ürünü, doğal yağları uzaklaştırabilir veya cildin asidik pH seviyelerini bozabilir.
Hassas cilde sahip kişiler için bu, reaksiyonlara ve kuruluk, kaşıntı ve kepek gibi diğer sorunlara yol açabilir.
Tersine, ACV kullanmak daha sağlıklı saçlara yol açabilir. Yine, bu sirkenin asidik doğasından kaynaklanıyor olabilir ve bu da saçın doğal asitliğini dengelemeye yardımcı olabilir. ACV, bir kişinin kepeğinin mantar kaynaklı bir nedeni varsa da yardımcı olabilir.
Vücut kokusu
Bazen vücut kokusu önlenemez. Vücut kokusunun pek çok biçimi ciltteki belirli bakterilerden gelir. Bu bakterileri kontrol etmenin ve ortadan kaldırmanın yollarını bulmak, onu kontrol etmeye yardımcı olabilir.
ACV doğal bir antibakteriyel olduğu için yardımcı olabilir. Ancak, bunu doğrulamak için araştırma gerekli olacaktır.
Akne
ACV'nin antibakteriyel ve antifungal etkileri, kalçalar ve sırt gibi bazı akne çatlaklarının nedenlerine de yardımcı olabilir.
Derideki bakteriler, mantarlar veya pH değişiklikleri nedeniyle kopmalar meydana gelirse, ACV bu faktörleri düzeltmeye ve sivilceyi gidermeye yardımcı olabilir.
Bunu destekleyen doğrudan bilimsel kanıt yoktur, ancak teorik olarak biraz yardımcı olabilir.
Bir ACV banyosu nasıl hazırlanır
ACV'nin yararlı etkilerine dair sınırlı kanıt olmasına rağmen, bazı insanlar bir ACV banyosu yapmayı denemek isteyebilir.
Bir kişi sıcak bir banyoya 1-2 bardak elma sirkesi ekleyebilir ve 20-30 dakika suda bekletebilir. Bunu düzenli olarak yapmak, genel cilt sağlığını geliştirmek için yeterli olabilir.
İnsanlar ayrıca lavanta tomurcukları, Epsom tuzları veya kolloidal yulaf ezmesi gibi bir banyoya bir dizi başka içerik eklemeyi seçebilirler. Bunların her birinin kendi faydalı etkileri de olabilir.
Banyodan sonra, gözenekleri kapatmak ve fazla sirkeyi çıkarmak için cildi soğuk su altında durulayın.
Ayaktaki mantar enfeksiyonu gibi lokal rahatsızlıkları olan kişiler, bölgeyi izole etmek ve yalnızca seyreltilmiş ACV uygulamak veya etkilenen bölgeyi ıslatmak isteyebilir.
Burada ACV'nin olası yan etkileri ve nasıl güvenle kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Özet
ACV'yi çevreleyen birçok iddianın çok az bilimsel desteği olmasına rağmen, bir ACV banyosunda ıslatmanın bazı faydaları olabilir.
ACV'nin asitliği cilt ve saçın pH seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir ve asetik asit bulaşıcı mikropları öldürebilir. Bununla birlikte, ACV bir tedavi değil, çeşitli cilt sorunları için destekleyici bir bakım aracıdır.
ACV'nin antibakteriyel etkilerine odaklanan çalışmalar genellikle laboratuvar testlerini içermektedir. Araştırmacıların, herhangi bir ilk bulguyu doğrulamak için insanlarda daha fazla çalışma yürütmesi gerekecek.
ACV'yi banyolarında kullanmak isteyenler, uygun şekilde seyreltmeye özen göstermelidir. Bir kişinin banyoda ACV kullanmak istemeyebileceği ve bunun yerine bir doktora danışması gereken zamanlar da vardır.
ACV banyoları ile düzelmeyen veya zamanla kötüleşen cilt semptomları yaşayan herkes, tam teşhis için bir doktora görünmelidir.
ACV, marketlerde ve çevrimiçi olarak satın alınabilir.
