Kalp sağlığı için 7 'basit' adım da bunamayı engelleyebilir
Yeni araştırmalar, kalp sağlığını korumaya yönelik "Life's Simple 7" adımlarının, demans riskini tahmin etmek ve nörolojik durumu önlemek için yararlı bir araç olabileceğini öne sürüyor.
Yeni çalışmanın baş yazarı, Fransa'daki Université de Paris'e bağlı bir kamu araştırma kurumu olan Inserm'deki Yaşlanma ve Nörodejeneratif Hastalıklar Epidemiyolojisi bölümünden Séverine Sabia'dır.
Sabia ve meslektaşları, Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) optimal kardiyovasküler sağlık için "Life's Simple 7" olarak adlandırdıkları yönergeleri ile yaşamın ilerleyen dönemlerinde bunama gelişme riski arasındaki bağlantıyı incelemek için yola çıktılar.
"Life's Simple 7", AHA'ya göre kalp hastalıklarını uzak tutmaya yardımcı olabilecek değiştirilebilir risk faktörleridir.
AHA, bu yedi parametreye göre yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kişinin kardiyovasküler sağlığını iyileştirebileceğini tavsiye ediyor. Life's Simple 7:
- kan basıncını yönetmek
- kolesterolü yönetmek
- düşük kan şekeri
- fiziksel olarak aktif kal
- sağlıklı bir diyet uygulayın
- kilo vermek
- sigarayı bırak (veya başlama)
Yeni araştırmada Sabia ve ekibi, insanların 50 yaşında bu adımlara ne kadar iyi uyduklarına baktılar. Ayrıca, takip eden 25 yıl boyunca bunama ile olan bağlantıyı da incelediler. Araştırma ekibi bulgularını şu şekilde yayınladı: BMJ.
Kalp sağlığı ve bunama riskini incelemek
Yazarların makalelerinde belirttikleri gibi, önceki çalışmalar, beyin sağlığını ileri yaşlara kadar korumak için potansiyel kılavuzlar olarak Life's Simple 7'ye işaret etmişti. Bununla birlikte, mevcut kanıtlar şu ana kadar sonuçsuz kaldı.
Bu nedenle, mevcut çalışma için Sabia ve ekibi, 50 yaşındaki İngiliz erkek ve kadın 7,899 katılımcının verilerini inceledi. Tüm bireyler, uzun vadeli sağlık üzerindeki sosyo-davranışsal faktörlerin bir analizi olan Whitehall II Çalışmasına katılmıştı.
Çalışmanın başlangıcında, katılımcılar mükemmel kardiyovasküler sağlık durumundaydı ve demansı yoktu. Whitehall II Çalışması 1985-1988'de başladı ve Sabia ve ekip bunama vakalarını 2017'ye kadar takip etti.
Ortalama 25 yıllık takip süresi boyunca, 7.899 katılımcının 347'sinde ortalama 75 yaşında demans gelişti.
Araştırmacılar, her biri için üç puan kullanarak yedi parametreye uyumu ölçtüler.
Toplamda, “kardiyovasküler sağlık skoru yedi ölçümün toplamıydı (skor aralığı 0-14) ve araştırmacılar bunları zayıf (skorlar 0-6), orta (7-11) ve optimal (12-14) olarak kategorize ettiler. kardiyovasküler sağlık."
Sağlıklı bir kalp beyni sağlıklı tutabilir
Potansiyel karışıklıkları ayarladıktan sonra araştırma, yedi kardiyovasküler parametreye yüksek bir bağlılık skorunun daha sonra daha düşük bir demans riski ile ilişkili olduğunu ortaya koydu.
Spesifik olarak, kardiyovasküler skoru düşük olan grupta demans, 1000 kişi yılı başına 3,2 vaka oranında meydana geldi.
Orta kardiyovasküler skoru olan grupta, oran 1000 kişi yılı başına 1,8 iken, en yüksek puanı alanlar arasında 1000 kişi yılı başına yalnızca 1,3 demans vakası meydana geldi.
MRI taramalarının da yansıttığı gibi, Life's Simple 7'ye 50 yaşında daha yüksek bağlılık, 70 yaşındaki ortalama yaşta daha yüksek bir beyin hacmi ve daha yüksek gri madde hacmi ile de bağlantılıydı.
Bununla birlikte, çalışma gözlemseldir ve nedensellik kuramaz. Katılımcılar ayrıca artmış yanlılığa sahip olabilecek kardiyovasküler parametrelere kendi bağlılıklarını da bildirdiler.
Bununla birlikte, "Bulgularımız, 50 yaşında kardiyovasküler sağlık skorunu içeren Life's Simple 7'nin sinerjik bir şekilde demans riskini şekillendirebileceğini gösteriyor" diye yazıyorlar.
Sabia ve meslektaşları, "Kardiyovasküler risk faktörleri değiştirilebilir, bu da onları stratejik olarak önemli önleme hedefleri haline getirir," diye ekliyor:
"Bu çalışma, bilişsel sağlığı geliştirmek için 50 yaş gibi erken bir tarihte kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yönelik halk sağlığı politikalarını desteklemektedir."
