Bebekler ve küçük çocuklar badem sütü içebilir mi?

Badem sütü, yetişkinler için inek sütüne yaygın bir alternatiftir, ancak gelişmekte olan bebeklerin farklı beslenme ihtiyaçları vardır.

Çoğu doktor ve Amerikan Pediatri Akademisi, aksi belirtilmedikçe 1 yaşından küçük bebeklerin anne sütü veya anne sütü yoksa süt veya soya bazlı bebek maması içmesini önermektedir.

Uzmanlar, anne sütü ve mama sütündeki spesifik besin profili gelişim için gerekli olduğundan, bebeğin ilk doğum gününden sonra yalnızca inek sütü veya badem sütü gibi diğer sütlerin verilmesini tavsiye ediyorlar.

Badem sütü birçok çocuğa güvenle verilebilir, ancak anne sütü veya bebek maması yerine geçmez.

Badem sütü, bazı durumlarda inek sütü yerine sağlıklı bir alternatif olabilir, ancak geçiş yaparken dikkat edilmesi gereken bazı beslenme farklılıkları vardır.

Bebekler badem sütü içebilir mi?

Badem sütü, sütten kaçınan insanlar arasında popülerdir.

Bazı insanlar, laktoz intoleransı olan veya başka nedenlerle sütten kaçınırlarsa çocuklara badem sütü verebilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar, emzirildikleri veya diğer yiyeceklerini yedikleri dönemler arasında günde bir veya iki kez badem sütü içebilirler, ancak yalnızca 12 aylık olduklarında.

Badem sütü, ince öğütülmüş badem ve sudan yapılır. Diğer bileşenler, koyulaştırıcılar, tatlandırıcılar ve vanilya gibi aromaları içerebilir. Birçok üretici ayrıca A vitamini, D vitamini ve kalsiyum gibi besinler ekler.

Badem sütü, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun beslenmesi için güvenli bir tamamlayıcı olabilir, ancak hiçbir süt, anne sütü veya bebek mamasıyla sağlanan besinlerle karşılaştırılamaz.

Gelişmekte olan bebeklerin bu tür sütün sağladığı belirli vitamin ve besinlere ihtiyaç duyması nedeniyle badem sütü anne sütünün veya formülün yerine kullanılmamalıdır.

Bir çocuğun laktoza tahammülsüz olabileceğine dair herhangi bir endişesi varsa, çocuğun doktoruyla konuşun. Laktoz intoleransı daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde bebeklere ve yeni yürümeye başlayan çocuklara göre daha yaygındır.

Bir yürümeye başlayan çocuğun diyetini desteklemek için badem sütü kullanıyorsanız, şunlardan emin olun:

• sütün şekeri düşük veya şekersiz
• süt, kalsiyum ve A ve D vitaminleri ile güçlendirilmiştir
• bebek diğer yağ ve protein türlerini tüketir

Bir çocuk doktoruna tatlandırıcılar veya kıvam arttırıcılar gibi ilave maddeler hakkında danışın.

Bebeğin fındık alerjisi olup olmadığını öğrenmek de önemlidir. Bebeğin akrabalarının fındık alerjisi varsa, en iyisi kuruyemişlerden tamamen uzak durmak ve bebeğin diyetine herhangi bir tür fındık sütü eklemeden önce bir çocuk doktoruna danışmak en iyisidir.

Badem sütü inek sütü ile karşılaştırıldığında nasıldır?

Besin içeriği bakımından farklı süt türleri değişiklik gösterir.

Besinsel olarak inek sütü ve badem sütü önemli ölçüde farklılık gösterir. Bazı doktorlar, yüksek oranda yağ içerdiğinden, 1 ila 2 yaşındaki bebekleri sütten kesmek için tam yağlı inek sütü kullanılmasını önermektedir.

Tek bir fincan tam yağlı süt, gelişmekte olan bebeğin beyninin büyümesi için ihtiyaç duyduğu yaklaşık 8 gram (g) yağ içerir. Buna karşılık, şekersiz badem sütü yalnızca 2,5 g yağ içerir.

Aynı rapora göre, inek sütü de protein bakımından badem sütünden daha yüksektir: 1 fincan tam yağlı süt yaklaşık 8 gram protein içerir, ancak 1 fincan güçlendirilmiş badem sütü sadece 1 gram protein içerir.

Bununla birlikte, bu yağlar ve proteinler bebeğin diyetinde başka bir yerde takviye edilirse, badem sütü yeni yürümeye başlayan çocuklarda tam yağlı sütün yerine uygun bir ikame olabilir.

İnek sütü, şekersiz badem sütü ile karşılaştırıldığında doğal olarak oluşan şekerlerde de daha yüksektir. Tatlandırılmış veya aromalı markalar inek sütünden daha fazla şeker içerebileceğinden, insanlar dikkatli olmalı ve şekersiz badem sütü aramalıdır.

Diğer husus, iki tür süt arasındaki besinler ve hayati minerallerdeki farklılıklardır. Vitaminlerle zenginleştirilmiş bir fincan inek sütü şunları içerir:

• 276 miligram (mg) kalsiyum
• 322 mg potasyum
• 205 mg fosfor
• 105 mg sodyum
• 395 birim (IU) A vitamini
• 124 IU D vitamini

Aynı miktarda şekersiz badem sütü şunları içerebilir:

• 482 mg kalsiyum
• 176 mg potasyum
• 24 mg fosfor
• 189 mg sodyum
• 499 IU A vitamini
• 101 IU D vitamini

Bebek 1 yaşından sonra her türden süt sadece diyetlerini tamamlamalı ve diğer bütün yiyeceklerin yerini almamalıdır.

Ne badem sütü ne de normal inek sütü, 1 yaşın altındaki bebekler için anne veya mama sütünün yerini tutmaz. Her yaşta, çocuk emziriyorsa, başka süt gerekmez.

Bazı bebeklerin kuruyemişlere veya bademlere alerjisi olabileceği gibi, bazı bebekler de alerjik olabilir veya inek sütüne tahammülsüz olabilir. Bebeğin yakın ailesinin herhangi bir üyesi laktoza tahammülsüz ise, çocuğa içmeleri için ne vermeleri gerektiği konusunda çocuğun doktoruyla konuşun.

Bebekler için diğer sütsüz sütler

Badem sütü kulağa doğru seçenek gibi gelmiyorsa, büyümekte olan yürümeye başlayan çocuklarına vermek için sütsüz alternatifler arayan kişiler, aşağıdakiler gibi diğer bitki bazlı sütleri tercih edebilir:

• Hindistan cevizi sütü
• pirinç sütü
• kenevir sütü
• soya sütü
• yulaf sütü
• fındık sütü

Bitki bazlı süt satın almadan önce, her zaman vitamin ve minerallerle zenginleştirildiklerinden ve şeker oranlarının düşük olduğundan emin olun.

Riskler ve hususlar

1 yaşındaki çocukların çok sık sıvı almaması gerekir.

Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş badem sütü, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun beslenmesi için güvenli bir tamamlayıcı olabilir. Bununla birlikte, koyulaştırıcılar ve tatlandırıcılar gibi eklenen bileşenler bir çocuk için ideal değildir.

Badem sütünün hem yağ hem de protein içeriği düşüktür ve badem sütü içen bir bebeğin beslenmesinde diğer kaynaklardan bol miktarda yağ ve protein tüketmesi gerekecektir.

Bebeklerin fındık sütüne alerjik bir reaksiyonu olabilir, bu nedenle diyete badem sütü eklemeden önce her zaman bir doktorla konuşun.

1 yaşına geldiklerinde bebekler günde 16 ila 24 onstan fazla süt (anne sütü dışında) almamalıdır. 1 yaşından büyük çocukların beslenmelerinin çoğunu gıdalardan almaları ve dengeli beslenme sağlamayan sıvıları doldurmamaları önemlidir.

Özet

Çok yönlü bir diyete günde bir veya iki porsiyon kuvvetlendirilmiş badem sütü eklemek, yeni yürümeye başlayan çocukların gelişmesinde inek sütüne güvenli bir alternatiftir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklara ilk yaş günlerine kadar inek sütü, badem sütü veya süt türlerini vermeyin. Bundan daha küçük bebekler sadece anne sütü veya bebek maması almalıdır.