Saç dökülmesine yardımcı olan palmetto gördü mü?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Saw palmetto, popüler bir bitkisel ilaçtır. Bazı insanlar saç dökülmesini tersine çevirmek veya önlemek için kullanır, ancak etkili olduğunu doğrulamak için henüz yeterli bilimsel kanıt yoktur.

Serenoa repensveya saw palmetto, Amerika Birleşik Devletleri'nde yetişen küçük bir palmiye ağacıdır. Saw palmetto, Batı Hint Adaları'na özgüdür ve Yerli Amerikalılar onu bir süredir şifalı bitki olarak kullanmıştır.

Bu yazıda, testere palmetto ve saç dökülmesi ile ilgili araştırmayı inceliyoruz. Ayrıca saw palmetto'nun nasıl kullanılacağını açıklıyor ve saç dökülmesi için diğer olası çareleri tartışıyoruz.

Çalışıyor mu?

Saw palmetto'nun saç dökülmesini azalttığını doğrulayan hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Bugüne kadar, saç dökülmesi için testere palmetto ile ilgili bilimsel araştırmalar sınırlı kalmıştır. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre, herhangi bir sağlık durumu için testere palmetto kullanan kişileri desteklemek için yeterli bilimsel kanıt yoktur.

Bununla birlikte, bazı araştırmacılar testere palmetto ve saç dökülmesine baktılar.

2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre, saw palmetto, 5-alfa redüktaz adı verilen bir enzimi inhibe edebilir. Finasteride (Proscar) adı verilen bir ilaç, erkeklerde saç dökülmesini tedavi etmek için bu mekanizmayı kullanır. Finasterid, 5-alfa redüktazı inhibe ederek, testosteronun erkek tipi saç dökülmesinden sorumlu hormon olan dihidrotestosterona dönüşümünü engeller.

Saw palmetto ayrıca vücut üzerinde anti-enflamatuar etkilere sahip olabilir ve bu da saç dökülmesinin bazı nedenlerine karşı koruma sağlayabilir.

2002 yılında yapılan küçük bir çalışmada, araştırmacılar androjenetik alopesi olan 10 erkeğe hem palmetto hem de beta-sitosterol içeren bir ek verdi. Araştırmacılar, 10 erkekten 6'sında iyileşme kaydetti. Bu çalışma çok küçük olduğundan, bu bulguları desteklemek için ek araştırmalar gereklidir.

2012 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, hafif-orta şiddette androjenetik alopesi olan 100 erkeği kaydetti. 2 yıl boyunca, bir grup her gün 320 miligram (mg) testere palmetto alırken, diğer grup günde 1 mg finasterid aldı.

Sonunda, palmetto kullananların% 38'inin saç dökülmesinde iyileşme görülürken, finasterid alanların% 68'i. Bu bulgu, her iki tedavinin de etkili olduğunu, ancak finasteridin daha etkili olduğunu göstermektedir. Araştırmacılar ayrıca, saç dökülmesi ne kadar şiddetli olursa, palmetto'nun işe yarama olasılığının o kadar düşük olduğunu belirtti.

Daha küçük çalışmalar, palmetto'nun saç dökülmesi tedavisi olarak umut verici olabileceğini göstermiş olsa da, ek, daha büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Saw palmetto nasıl kullanılır

Saw palmetto, ağızdan takviyeler ve şampuanlar ve saç kremleri gibi saç bakım ürünleri dahil olmak üzere çeşitli preparatlarda mevcuttur.Araştırmacılar, palmetto'nun saç dökülmesini önlediğini veya tedavi ettiğini kanıtlamadığından, resmi olarak önerilen bir dozaj yoktur.

İçindeki bir makale Deri ve Estetik Cerrahi Dergisi tablet şeklinde günde iki kez önerilen 160 mg dozu belirtir. Araştırmacılar ayrıca bu dozajı klinik bir deneme ortamında kullandılar.

Yemekli veya yemeksiz alıp almayacağınız gibi testere palmetto'nun nasıl kullanılacağı konusunda ekstra bir rehberlik yoktur.

Yan etkiler

Saw palmetto genellikle önemli yan etkilere neden olmaz. En yaygın yan etkiler baş ağrısı ve mide rahatsızlığıdır.

NCCIH'ye göre, araştırmalar palmetto'nun herhangi bir ilaçla etkileşime girdiğini göstermedi. Bununla birlikte, etkileşimler hakkında yeni bilgilerin mevcut olması durumunda, insanların saw palmetto almadan önce doktorlarıyla konuşmaları hala iyi bir fikirdir.

Saw palmetto kullanan erkekler için bir başka endişe, takviyenin prostata özgü antijen (PSA) seviyelerini azaltabilmesidir. Bir makale, PSA seviyelerinin 6-12 ay testere palmetto aldıktan sonra% 50 düşebileceğini belirtmektedir. Doktorlar prostat kanseri taraması sırasında PSA seviyelerini test ederler, bu nedenle testere palmetto bu testleri daha az doğru yapabilir.

Saç dökülmesi için diğer ilaçlar

Bir kişinin diyetinin cildi ve saçı sağlıklı tutmada önemli bir etkisi olabilir. Spesifik yiyecekler saçın uzamasına yardımcı olabilir ve saçın gücünü ve hacmini artırabilir. Bu yiyecekler arasında yumurta, Brezilya fıstığı ve yağlı balık bulunur.

Amerikan Dermatoloji Akademisi, insanlara diyetlerinde belirli besinleri yeterince almalarını tavsiye ediyor. Bunlar, vücudun güçlü ve sağlıklı saçlar oluşturmak için kullandığı protein ve demiri içerir. Çok az kalori yemek de saçın büyümesini ve sağlığını etkileyebilir.

Saç büyümesi için en iyi yiyecekleri buradan öğrenin.

Saç dökülmesi için diğer ev ilaçlarını araştıran çok az çalışma var. Bununla birlikte, kafa derisi masajının ve aromaterapinin yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.

Saw palmetto gibi, kabak çekirdeği yağı bir 5-alfa redüktaz inhibitörüdür. 2014 yılında yapılan bir araştırma, 24 hafta boyunca günde 400 mg kabak çekirdeği yağı alan erkeklerin ortalama saç sayısında% 40 artış olduğunu buldu. Bununla birlikte, araştırmacıların bu ekin etkinliğini belirleyebilmeleri için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Birçok doktor, saç bakımı ile ilgili yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı tavsiye edecektir. Bazı kişilerde şu adımlar daha fazla saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir:

• nazik ve nemlendirici ürünler kullanarak saçları yıkamak ve yumuşatmak
• sıcak yağ işlemleri, kimyasal düzleştiriciler, kimyasal gevşeticiler ve düz ütüler, sıcak taraklar ve saç maşası gibi ısıyla şekillendirme ürünleri kullanmaktan kaçınmak
• saç kurutma makinesinin kullanımını sınırlamak ve sadece mümkün olan en düşük ayarı kullanmak
• saçları sıkıca geri çeken saç stillerini benimsemekten kaçınmak - çörekler, at kuyrukları, mısır tarlaları veya örgüler dahil - çünkü bükülme ve çekme saç dökülmesine neden olabilir
• saçları olabildiğince nazikçe fırçalamak

Özet

Saw palmetto, saçın uzamasına yardımcı olabilecek bir takviyedir. Ancak, bu tedavinin kullanımını destekleyen mevcut kanıtlar sınırlıdır ve resmi makamlar bunu önermemektedir.

Saw palmetto'nun çok az yan etkisi vardır, bu nedenle bazı insanlar kanıt olmamasına rağmen almayı denemek isteyebilir. İnsanlar çevrimiçi olarak testere palmetto takviyeleri satın alabilirler.

Bu ek, PSA seviyelerini etkileyebilir, bu nedenle insanlar bu eki aldıklarında her zaman doktorlarına söylemelidir.