Biotin sedef hastalığına yardımcı olur mu?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Biotin veya B-7 vitamini, insan vücudu için gerekli bir besindir. Bazı insanlar sedef hastalığının semptomlarını yönetmek için biotin takviyeleri kullanır.
Biotin cilt sağlığı için önemlidir. Pek çok insan, biotin takviyelerinin, pullu, kızarıklık ve saç dökülmesini içerebilen sedef hastalığı semptomlarını azaltabileceğine inanıyor.
Bununla birlikte, hiçbir güçlü bilimsel kanıt, biyotin desteğinin, sağlıklı insanlarda sedef hastalığını veya diğer cilt problemlerini etkili bir şekilde tedavi ettiğini öne sürmez.
Bununla birlikte, gıdalardan veya takviyelerden fazladan biotin almak genellikle güvenlidir, bu nedenle bazı insanlar denemek isteyebilir.
Bu yazıda, biotinin sedef hastalığı üzerindeki etkilerine bakıyoruz ve bu kronik cilt durumunu tedavi etmenin başka yollarını listeliyoruz.
Araştırma ne diyor?
Biotinin cilt ve saç problemlerine fayda sağlayabileceğine dair çok az kanıt vardır ve hiçbir çalışma, biotin takviyelerinin sedef hastalığı üzerindeki etkilerine özel olarak bakmamıştır.
1985'te yapılan bir araştırma, döküntü, dermatit veya alopesi olan bebeklerin günde 100 mikrogram (mcg) ila 10 miligram (mg) biyotin aldıktan sonra semptomlarda iyileşme yaşadığını bildirdi.
Bununla birlikte, çalışma sadece üç bebeği içeriyordu ve hepsinde tedaviden önce biyotin eksikliği vardı. Sağlıklı insanlarda biotin eksikliği nadirdir.
Benzer şekilde, düşük biyotin seviyelerine sahip tek bir bebeğin 2005 vaka raporu, 1 mg biotin ile günlük takviyenin hem dermatit semptomlarını hem de saç büyümesini iyileştirdiğini gösterdi.
Sedef hastalığı için biotin nasıl kullanılır
Normal biotin seviyelerine sahip kişilerde sedef hastalığı veya diğer cilt rahatsızlıkları için biotin kullanımına ilişkin bilimsel veri eksikliği nedeniyle, belirlenmiş bir tedavi dozu yoktur.
Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), yetişkinler için aşağıdaki gibi yeterli günlük biotin alımını önermektedir:
- Hamilelik dahil 19 yaş ve üstü insanlar için günlük 30 mcg
- Emzirirken günlük 35 mcg
Biotin, tek başına ek formda, diğer B vitaminleri ile kombinasyon halinde veya bir multivitamin desteğinin parçası olarak mevcuttur.
Biyotin açısından zengin besinler şunları içerir:
- sığır karaciğeri gibi organ etleri
- konserve somon gibi balık
- yumurtalar
- ayçekirdeği dahil tohumlar
- tatlı patates gibi bazı sebzeler
- badem dahil fındık
Yan etkiler ve riskler
Biotin, yüksek dozlarda bile almak için genellikle güvenlidir. Şu anda büyük miktarlarda biotin almanın insanlar için toksik olduğunu gösteren hiçbir kanıt yoktur.
Bununla birlikte, yüksek dozlar, tiroid problemlerini teşhis etmeye yardımcı olanlar da dahil olmak üzere bazı tıbbi testleri etkileyebilir. Bu, sağlık durumlarının yanlış teşhisine veya uygun olmayan tedaviye yol açabilir.
Yeni bir ek veya bitkisel ilaç almadan önce bir doktora danışmak iyi bir fikirdir.
Biyotin takviyesi almak isteyen kişiler, saygın tedarikçilerden yüksek kaliteli ürünler seçmelidir. Bunun nedeni, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi'nin (FDA) kalite ve tutarlılık için takviyeleri düzenlememesidir.
Düzenleme eksikliği göz önüne alındığında, tüm takviyeler iddia ettiklerini yapmaz. Bazıları etikette olmayan bileşenler içerebilir ve bunlar diğer ilaçlarla etkileşime girebilir.
Biotinin diğer faydaları
Biyotin, insan diyetinde çok önemlidir çünkü yağları, glikozu ve proteinleri oluşturan amino asitleri parçalamaya yardımcı olur. Biotin ayrıca hücre sinyallemesi ve gen regülasyonu için önemlidir.
Hayvan çalışmaları, biyotinin sağlıklı fetal gelişim için gerekli olduğunu, ancak insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.
Biotin saç büyümesini iyileştirebilir, deri döküntülerini azaltabilir ve sağlıklı tırnak büyümesini teşvik edebilir. Ancak bu iddiaları destekleyen araştırmalar vaka sunumları ve küçük ölçekli çalışmalarla sınırlıdır.
Küçük ölçekli bir 2015 çalışması, yüksek doz biyotinin, merkezi sinir sisteminin bir hastalığı olan multipl sklerozun etkilerini ve ilerlemesini yavaşlatabileceğini bildirdi. Bu çalışma kontrolsüzdü ve kör değildi.
Bununla birlikte, 2017'den bir çalışma da dahil olmak üzere daha yeni araştırmalar, biyotinin multipl skleroz tedavisinde çok az yararı olduğunu veya hiç yararı olmadığını öne sürüyor.
Sedef hastalığı için alternatif tedaviler
Sedef hastalığının tedavisi yoktur, bu nedenle tedavinin amacı semptomları yönetmek ve remisyon sağlamaktır. Remisyon, semptomların tamamen azaldığı veya kaybolduğu dönemleri ifade eder.
Sedef hastalığı için potansiyel tedaviler arasında takviye almak, tetikleyicilerden kaçınmak, ilaç almak ve ışık tedavisi kullanmak yer alır.
Takviyeler
Bazı insanlar, doğal takviyelerin sedef hastalığı semptomlarını iyileştirebileceğine inanmaktadır. Biyotinin ötesinde, bu takviyelerin bazıları şunları içerir:
- Kurkumin. Bu bileşik zerdeçalda bulunur. Hayvan araştırmaları, anti-enflamatuar etkilerinin sedef hastalığı benzeri semptomlarda bir azalmaya yol açabileceğini düşündürmektedir.
- Omega-3 yağları. Balıklarda, kuruyemişlerde ve tohumlarda bulunan bu asitler, anti-enflamatuar etkilere sahiptir. Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı, sedef hastalığı olan bazı kişilerin omega-3 yağ alımını artırmaktan fayda görebileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, bu tedaviye yönelik araştırmalar karışık sonuçlar göstermektedir.
- D Vitamini Sedef hastalığı için topikal tedaviler bazen sentetik D vitamini formları içerir. Bununla birlikte, bu tedaviyi destekleyen kanıtlar sınırlıdır ve sedef hastalığı için oral D vitamini almak tartışmalıdır.
Tetikleyicilerden kaçınma
Bazı faktörler sedef hastalığının başlamasına neden olabilir veya mevcut semptomların kötüleşmesine neden olabilir.
Tetikleyicileri belirlemek ve bunlardan kaçınmak, sedef hastalığı semptomlarını önlemeye veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Yaygın sedef hastalığı tetikleyicileri şunları içerir:
- hava durumundaki değişiklikler
- yiyecek alerjisi
- vitamin eksiklikleri ve diğer diyet faktörleri
- bronşit ve boğaz ağrısı gibi bağışıklık sistemini zayıflatan enfeksiyonlar
- şiddetli güneş yanığı, böcek ısırıkları veya ciltte toplanma dahil cilt hasarı
- sigara içmek
- ağır alkol kullanımı
- stres
- kaygı
- sıtma, yüksek tansiyon veya kalp problemleri için ilaçlar dahil olmak üzere bazı ilaçlar
Sedef hastalığı tetikleyicileri kişiden kişiye değişir. Günlük tutmak, insanların benzersiz tetikleyicilerini tanımlamasına ve bunlardan kaçınmasına yardımcı olabilir.
Topikal tedaviler
Bazı merhemler ve cilt kremleri, hafif ila orta şiddette sedef hastalığının kontrolüne yardımcı olabilir. Bunlar reçetesiz olarak veya reçeteyle temin edilebilir. Onlar içerir:
- kalsinörin inhibitörleri
- kömür katranı
- ılık bir banyoda kolloidal yulaf ezmesi
- kortikosteroidler
- nemlendirici kremler
- salisilik asit
- topikal retinoid ilaçlar
- D vitamini analogları
Doğal ilaçlar kullanmak, bazı kişilerin sedef hastalığı semptomlarını yönetmelerine de yardımcı olabilir. Bu çözümlerden bazıları şunları içerir:
- aloe vera jeli
- hindistancevizi yağı
- çay ağacı esansiyel yağı
- diğer uçucu yağlar
Birçok kişi krem veya merhem kombinasyonuna ve diğer tedavilere ihtiyaç duyacaktır.
Fototerapi
Fototerapi, sedef hastalığı semptomlarını azaltmak için ultraviyole ışık kullanır. Tedavi, bir klinikte veya doktorun muayenehanesinde kontrollü dozlarda ışık almayı içerir.
Fototerapi, cilt kuruluğu ve mide bulantısı gibi bazı yan etkilere neden olabilir.
Sistemik ilaçlar
Şiddetli sedef hastalığı olan kişiler, sistemik tedaviler olarak bilinen oral veya enjekte ilaçlara ihtiyaç duyabilir. Bu ilaçlar, bağışıklık sistemi işlevini değiştiren veya iltihabı azaltan ilaçları içerir.
Sistemik tedavinin yan etkileri şiddetli olabilir, bu nedenle doktorlar tipik olarak sadece diğer seçenekleri denedikten sonra reçete yazarlar.
Paket servisi
Bazı insanlar, biotin takviyesi almanın sedef hastalığı semptomlarını iyileştirdiğini bulmaktadır. Bununla birlikte, biyotini bir tedavi olarak desteklemek için şu anda yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır.
Biotin temel bir besindir ve çoğu insan için ek formda olması güvenlidir. Sedef hastalığı semptomlarının giderilmesi için denemenin muhtemelen hiçbir zararı yoktur.
Bununla birlikte, herhangi bir yeni takviye kullanmadan önce bir doktorla konuşmak en iyisidir.
Biotin sedef hastalığı semptomlarını azaltmazsa, başka birçok tedavi seçeneği vardır. Bunlar yaşam tarzı değişiklikleri, topikal ürünler, ilaçlar ve fototerapiyi içerir. Etkili bir tedavi planı bulmadan önce insanların bir süre doktorlarıyla birlikte çalışması gerekebilir.
Biotin, sedef hastalığı için kanıtlanmış bir tedavi değildir. Bir kişi biyotin veya bu makalede bahsedilen diğer tedavileri denemek isterse, birçoğu çevrimiçi olarak satın alınabilir:
- Biotin takviyeleri için alışveriş yapın.
- Kurkumin takviyeleri için alışveriş yapın.
- Kömür katranı için alışveriş yapın.
- Kolloidal yulaf ezmesi için alışveriş yapın.
- Sedef hastalığı için nemlendirici satın alın.
- Aloe vera jeli satın alın.
- Hindistan cevizi yağı için alışveriş yapın.
- Çay ağacı esansiyel yağı için alışveriş yapın.
