Psychedelics ve meditasyon kombinasyonu depresyonu tedavi edebilir mi?
Yeni bir araştırmaya göre, belirli bir meditasyon türünü iyi bilinen bir halüsinojenle karıştırmak, depresyonu olanlara yardımcı olabilecek yeni bir terapi şekli oluşturabilir.
İnsanlar hala psikedelik psikoterapiyi tartışmalı bir tedavi olarak görüyorlar. Bununla birlikte, son kanıtlar, halüsinojenlerin, bireyler bunları diğer bazı terapilerle birlikte kullandıklarında depresyon ve anksiyete bozuklukları için faydalı olabileceğini düşündürmektedir.
Bunun arkasındaki mantık hala net değil, ancak bir teori, psychedelics'in bir kişinin terapisinin çalışması için ihtiyaç duyduğu farkındalık ve düşünce süreçlerini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor.
İnsanların sihirli mantarlarda bulduğu bir psychedelic olan psilosibin, birkaç araştırmaya konu olmuştur. Etkileri, sosyal etkileşimlere yardımcı olmaktan bir kişinin kendine odaklanmasını sınırlamaya kadar değişebilir.
Böyle bir çalışma, Psikofarmakoloji Dergisi 2016 yılında, psilosibinin psikoterapi ile birlikte yaşamı tehdit eden kanserli hastalarda antidepresan etkiler ürettiğini buldu.
Imperial College London'daki araştırmacılar, diğer tedavilere cevap vermeyen depresyonlu kişilerde benzer faydalar buldular. Nörogörüntüleme, ilacın, bir kişi uyanıkken her zaman açık olan beynin bir bölümünü kapatabileceğini ortaya çıkardı. Sinirbilimciler bu beyin elemanına varsayılan mod ağı diyorlar.
Bu yılın başlarında, İngiltere üniversitesi dünyanın ilk saykodelik araştırma merkezini açtı. Merkezde halihazırda devam etmekte olan bir çalışma, psilosibinin etkilerini iyi bilinen bir antidepresanınkilerle karşılaştırmaktadır.
Bu arada, artık dergide yer alan yeni bulgulara göre Bilimsel Raporlarpsilosibini bir meditasyon şekli ile birleştirmek daha da olumlu faydalar sağlayabilir.
Farkındalık meditasyonunun gücü
Farkındalık meditasyonunun, kendine odaklanmayı azaltma ve kendini aşma duygularını artırma dahil olmak üzere, psilosibine benzer bir psikedelik etkiye sahip olduğu zaten biliniyor.
Son çalışmada, İsviçre Zürih Üniversite Hastanesinden bir ekip, ortak etkiye ilk kez bakmak için ikisini birleştirdi.
39 Budist meditasyon uygulayıcısı 5 günlük bir mindfulness inzivasına katıldı. Bir Zen öğretmeni rehberliğinde sabah 6'dan akşam 9'a kadar süren katı programlara bağlı kaldılar.
Bu uygulama - sesshin olarak bilinir - oturma meditasyon seansları, kapalı ve açık havada yürüme meditasyonu ve dikkatli fiziksel aktiviteleri içerir. Katılımcılar baştan sona sessiz kaldı.
Geri çekilmenin dördüncü gününde, araştırmacılar geri kalanına bir plasebo uygularken bazı katılımcılara psilosibin verdi.
Olumsuz etkileri engellemek
Ekip, diğer nörobilişsel ölçümlerin yanı sıra anketleri ve farkındalık ölçeklerini kullanarak, 4 ay sonra psilosibin alanların daha olumlu değişikliklere sahip olduğunu buldu.
Bu değişiklikler empati, kendini kabul etme ve psikososyal işlevsellik gibi yönlerle ilgilidir.
Çalışmanın ilk yazarı Lukasz Smigielski, özellikle 4 aylık takipten önce bile, “psilosibin, plasebo alan katılımcılara kıyasla neredeyse herhangi bir kaygıya neden olmadan kendini aşmanın insidansını ve yoğunluğunu önemli ölçüde artırdı” diyor.
Aslında, araştırmacılar meditasyon inzivası sırasında kazanılan becerilerin psilosibini almanın herhangi bir olumsuz etkisine karşı korunmaya yardımcı olduğuna inanıyorlar.
Olumlu bir sonucun belirleyicileri arasında meditasyonun derinliği ve katılımcıların iyimserliği ve açıklığı vardı.
Depresyon için başka bir tedavi mi?
Bununla birlikte, geri çekilmenin yoğunluğu ve katılımcıların uzmanlığı, bulguların uygulanmasını sınırlamış olabilir. Ortalama bir kişinin farkındalık meditasyonunun tüm faydalarını deneyimlemesi daha uzun sürebilir ve birçok kişi yapılandırılmış, geri çekilme tipi bir deneyime erişemeyecektir.
Ancak araştırma direktörü Prof. Franz Vollenweider, bulguların "yeni tedavi yolları" nın yolunu açabileceğini söylüyor.
Bir örnek, "sıklıkla artan kendine odaklanma ve sosyal eksikliklerin eşlik ettiği depresyon tedavisi için" olabileceğini belirtti.
Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde şu anda depresyonla yaşayan milyonlarca yetişkinle, bu yeni yöntem çok daha fazla araştırma fırsatı sağlayabilir.
Bununla birlikte, tüm bu tür araştırma yollarında olduğu gibi, psychedelic psikoterapi veya psychedelic gelişmiş meditasyonun tamamen zihinsel sağlık konuşmasına girmesi zaman alacaktır.
