Magnezyum sitrat kabızlık için işe yarar mı?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kabızlık yaygın bir sorundur ve çoğu insan bunu hayatlarının bir noktasında yaşar. Pek çok insan bu rahatsız edici durumu tedavi etmek için magnezyum sitrat dahil olmak üzere magnezyum ürünlerini kullanır.
Magnezyum sitrat almadan önce, bir kişinin nasıl çalıştığını, yan etkilerini ve diğer maddelerle nasıl etkileşime girdiğini anlaması önemlidir.
Magnezyum sitratın kabızlığı tedavi etmek için en iyi seçenek olmadığı zamanlar vardır ve diğer alternatifleri seçmek herhangi bir komplikasyondan kaçınmaya yardımcı olabilir.
Kabızlık nedenleri
Magnezyum sitrat, bazı müshillerdeki bir bileşendir.
Kabızlık, bir kişinin haftada üçten az bağırsak hareketine sahip olmasıdır. Dışkı genellikle sert, kuru veya yumrudur ve çıkarılması zor veya ağrılı olabilir.
Çoğu durumda, kabızlığın altında yatan nedene değinmek, magnezyum sitrat dahil olmak üzere ilaç ihtiyacını azaltabilir. Bunlar arasında düşük lifli diyet, hareketsizlik, dehidrasyon veya tıbbi durumlar bulunur.
Magnezyum sitrat kabızlık için nasıl çalışır?
Magnezyum sitrat gibi bileşikler, suyu bağırsaklara çekerek çalışır. Bu su kuru dışkı ile birleşerek geçişi kolaylaştırır. Bu şekilde çalışan ilaçlara ozmotik laksatifler denir.
Doğru kullanıldığında, birçok kişi magnezyum sitratın ara sıra ortaya çıkan kabızlığa basit bir çözüm olduğunu düşünür.
Magnezyum sitrat kullanmak güvenli midir?
Magnezyum sitrat genellikle herhangi bir sağlık sorunu olmayan ve sadece zaman zaman kullanan yetişkinler için güvenlidir.
Magnezyum sitrat, vücudun diğer bölgelerinden bağırsaklara su çektiğinden, onu kullanan kişiler bol su içmelidir. Su kaybını önlemek için gün boyunca ek sıvılar da içmelidirler.
Magnezyum, devam eden tedavi gerektiren kronik kabızlık veya kabızlığı tedavi etmek için iyi bir seçim değildir. Çok sık kullanılması aşırı dehidrasyona ve elektrolit dengesizliklerine yol açabilir.
Doktorlar genellikle ameliyattan önce kolon temizleyici olarak daha yüksek dozlarda magnezyum sitrat kullanırlar. Bir kişi çok fazla alırsa bileşik güçlü bir etkiye sahip olabilir. Magnezyum sitrat alırken üreticinin talimatlarını dikkatlice okumak çok önemlidir.
Yan etkiler
Magnezyum sitrat, kabızlığın tedavisine yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda birkaç yan etkiye de neden olabilir. Magnezyum sitrat kullanmanın tipik yan etkileri şunlardır:
- mide krampları veya midede kabarcıklanma hissi
- bağırsak gazı
- mide bulantısı ya da kusma
- yüksek magnezyum seviyeleri
- kandaki sodyum, kalsiyum veya potasyum gibi diğer elektrolitlerdeki değişiklikler
Dışkı kolondan çıktığında, gevşek veya sulu olma ihtimali de vardır. Magnezyum sitrat aldıktan sonra ishal yaygındır. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve başka türlü sağlıklı kişiler için ciddi bir risk oluşturmaz.
Magnezyum sitrat ile birlikte alkol içmek ishali ve diğer bağırsak yan etkilerini daha da kötüleştirebilir.
Magnezyum sitrattan kimler kaçınmalıdır?
Magnezyum sitrat, belirli antibiyotikler ve doktorların potasyum veya sodyum fosfat gibi idrardaki kalsiyum konsantrasyonunu düşürmek için reçete ettiği ilaçlar dahil olmak üzere ilaçlarla etkileşime girebilir.
Düşük sodyumlu veya kısıtlı sodyumlu diyet uygulayan kişiler de magnezyum sitrattan kaçınmalıdır.
Magnezyum sitrat ayrıca vücudun bazı ilaçları emme yeteneğini de azaltabilir. Herhangi bir ilacı alan kişiler magnezyum sitrat kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
İnsanlar rektal kanaması varsa magnezyum sitrat kullanmamalıdır.
Belirli prosedürleri olan veya belirli tıbbi sorunları olan kişiler de magnezyum sitrattan kaçınmalıdır. Örnekler şunları içerir:
- kolon veya midede tıkanıklıklar
- kalp rahatsızlıkları veya hasarlı kalp kasları
- majör böbrek bozuklukları
- yüksek magnezyum veya potasyum seviyeleri
- düşük kalsiyum seviyeleri
Tıbbi bir rahatsızlığı olan kişiler, kullanımının güvenli olduğundan emin olmak için magnezyum sitrat kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Magnezyum, küçük veya ara sıra kabızlık durumlarında güvenle kullanılabilir. Uzun süreli kullanım için değildir. Kronik, uzun süreli kabızlık nöbetleri yaşayan herkes magnezyum sitrattan kaçınmalıdır.
Düzenli olarak magnezyum sitrat kullanmak vücudun ona bağımlı hale gelmesine neden olarak bir kişinin müshil kullanmadan dışkı atmasını zorlaştırabilir. Kronik kabızlığı olan herkes, semptomlarına uzun vadeli çözümler bulmak için doktorlarıyla konuşmalıdır.
Magnezyum sitrat dozları
Magnezyum sitrat, birçok markalı reçetesiz (OTC) laksatifte aktif bir bileşendir. Başka herhangi bir aktif bileşen içermeyen sıvı oral solüsyonlar, kabızlığı tedavi etmek için en iyisi olabilir.
Dozajlar, şişedeki magnezyum sitratın markasına veya konsantrasyonuna göre değişir. Her zaman dozajı takip edin ve etiketteki talimatları dikkatlice okuyun.
Solüsyonu suyla karıştırmak ve magnezyum sitrat alırken ek su içmek çok önemlidir. Dozu en az 4 ila 8 ons su ile karıştırın ve gün boyunca fazladan birkaç bardak su için. Bu, vücudun dışkı yoluyla kaybettiği sıvıların yenilenmesine yardımcı olabilir.
Çok yüksek magnezyum dozları magnezyum toksisitesine neden olabilir, bu nedenle her zaman belirtildiği gibi kullanın.
Çocuklara magnezyum sitrat veya başka bir müshil vermeden önce daima bir doktora danışın. Hamile veya emziren anneler, doğru dozaj hakkında doktorları veya eczacıları ile konuşmalıdır. Doktorlar semptomlara yardımcı olmak için başka ilaçlar veya takviyeler önerebilir.
Magnezyum sitrata alternatifler
Kabızlığı gidermek için magnezyum sitrat kullanmanın yanı sıra, insanlar şunları deneyebilir:
Magnezyum hidroksit kullanarak
Magnezyum hidroksit, Milk of Magnesia gibi OTC ürünlerinde bulunan bir bileşendir. Ayrıca dışkıyı yumuşatmak ve bağırsak hareketini teşvik etmek için bağırsaklara su çeker.
İnsanlar ayrıca mide asidini azaltmak ve mide ekşimesi veya mide rahatsızlığı gibi diğer sindirim semptomlarını tedavi etmek için magnezyum hidroksit kullanırlar.
Epsom tuzu içmek
Magnezyum sülfat olarak da bilinen insanlar, kabızlığı tedavi etmek için genellikle Epsom tuzu olarak kullanırlar.
Diğer magnezyum formları gibi, çözünmüş Epsom tuzu içmek bağırsaklara su çekerek dışkıyı yumuşatır. Bununla birlikte, uygun miktarda Epsom tuzu suda çözünmezse, bu tahrişe neden olabilir. Ne kadar su kullanılacağını kontrol etmek ve talimatlara doğru bir şekilde uymak önemlidir.
Lif alımını artırmak
Tıbbi bir durum veya hoşgörüsüzlük nedeniyle magnezyum alamayan kişiler çözünür lifi deneyebilirler. Çözünür lif dışkıya hacim katarak bağırsaklardan geçmesine yardımcı olur.
İnsanlar, birçoğu pisilyum kabuğu, glukomanan veya buğday tohumu gibi bitki kaynaklarından lif içeren çeşitli OTC lif takviyeleri arasından seçim yapabilirler.
Ara sıra kabızlık yaşayan kişiler, yedikleri lif miktarını artırarak genellikle semptomlarını iyileştirebilirler. Sağlıklı lif kaynakları şunları içerir:
- tam tahıllı tahıllar ve makarna
- meyve ve sebzeler
- fasulye ve bakliyat
- kuru erik
Diğer yöntemler. Diğer metodlar
Kişiler ayrıca kabızlığı gidermek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirler:
- polietilen glikol (Miralax)
- laktuloz
- bizakodil (Dulcolax)
- Sinameki
Kabızlığın önlenmesi
Magnezyum sitrat, kabızlığı hızlı bir şekilde gidermenin etkili bir yolu olsa da, uzun vadeli bir çözüm değildir. Kabızlığın gelişmesini önlemek için adımlar atmak, gelecekteki semptomlardan kaçınmanın ve magnezyum sitrat gibi ilaçlara olan ihtiyacı azaltmanın en iyi yolu olabilir.
Doğal olarak kabızlığı önlemeye yardımcı olacak bazı ipuçları şunları içerir:
- çeşitli meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere bütün, doğal yiyecekler açısından zengin bir diyet yemek
- Gıda veya doğal lif takviyeleri yoluyla diyete daha fazla lif eklemek
- kabızlığa neden olabilecek dehidrasyonu önlemek için gün boyunca bol su içmek
- bağırsakları hareket ettirmek için düzenli egzersiz yapmak
Görünüm
Çoğu insan zaman zaman kabızlık yaşar ve genellikle endişeye neden olmaz. Ara sıra görülen kabızlık için magnezyum sitrat almak genellikle iyidir ve genellikle hızlı çalışır.
Bununla birlikte, insanlar kronik kabızlığı tedavi etmek için asla magnezyum sitrat kullanmamalıdır. Sık kabızlığı olan kişiler doktorlarıyla konuşmalıdır.
Magnezyum sitrattan yan etkiler yaşayan veya kendileri için işe yaramadığını fark eden herkes, alternatif tedaviler hakkında konuşmak için doktorlarıyla iletişime geçmelidir.
Bu makalede listelenen kabızlık ilaçları çevrimiçi olarak satın alınabilir.
- Magnezyum sitrat satın alın.
- Magnezyum hidroksit için alışveriş yapın.
- Epsom tuzu için alışveriş yapın.
- Lif takviyeleri için alışveriş yapın.
- Miralax için alışveriş yapın.
- Lactulose için alışveriş yapın.
- Dulcolax için alışveriş yapın.
- Senna için alışveriş yapın.
