Problem çözme zihinsel gerilemeyi engeller mi?
Beynimizi ne kadar çok kullanırsak, yaşlandıkça zihinsel gerileme yaşama ihtimalimiz o kadar azdır, ancak bu fikir ne ölçüde doğrudur?
Yaşlandıkça bedenimiz ve zihnimiz esnekliğini yavaş yavaş kaybetmeye başlar. Bu yaşlanmanın normal bir etkisidir, ancak bazen düşüş daha hızlı olabilir ve nörodejeneratif koşullarla ilişkili olabilir.
Mevcut araştırmalar, insanların belirli eylemleri gerçekleştirmeleri halinde yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi önleyebileceklerini öne sürüyor. Bunların en önemlilerinden biri, beynini bulmacalar ve benzer problem çözme etkinlikleri yoluyla zorlayarak eğitmektir.
Bu fikir ne kadar doğru? Yeni, uzunlamasına bir çalışmada, Aberdeen Üniversitesi'nden ve Aberdeen'deki Ulusal Sağlık Hizmeti (NHS) Grampian'dan araştırmacılar - her ikisi de Birleşik Krallık'ta - Galway'deki İrlanda Ulusal Üniversitesi'nden meslektaşları ile işbirliği içinde bu soruyu ele alıyorlar.
Araştırma ekibi, Aberdeen Üniversitesi'nde fahri öğretim görevlisi ve Aberdeen Kraliyet Hastanesi'nde tıbbi fizik başkanı olan Dr. Roger Staff tarafından yönetildi.
"Etkinlik katılımının, başarılı yaşlanmanın (ve daha spesifik olarak, yaşlılıkta entelektüel işlevin korunması) önemli bir boyutu olduğu o kadar çok tartışılmaktadır ki, 'kullan ya da kaybet' varsayımı zaten bilişsel yaşlanmanın yerleşik bir gerçeği gibi görünmektedir. "Araştırma ekibi, çalışma kağıdına yazıyor. BMJ.
Araştırmacılar, "Aktivite katılımının bilişsel test performansı üzerindeki etkilerini ve bu performansın geç yetişkinlikte yörüngesini analiz ederek bu iddiayı yeniden incelemeyi amaçladık" diye açıklıyorlar.
Etki mi yok mu?
Araştırmacılar, 1947 İskoç Akıl Araştırması'nın bir parçası olarak, tümü 1936'da doğmuş ve 11 yaşındayken bir zeka testi - Moray Evi Testi - almış olan 498 katılımcının verilerini analiz ettiler. Ekip bu bilgileri, Scottish Mental Survey kayıtlarını tutan İskoç Eğitim Araştırma Konseyi arşivleri.
Mevcut çalışmanın başlangıcında, katılımcılar yaklaşık 64 yaşındaydı ve başlangıçta eğitim geçmişleri ve zihinsel yetenekleri hakkında bilgi vermişlerdi.
Hepsi, sonraki 15 yıl içinde beş farklı durumda hafıza ve zihinsel işlem hızlarını ve diğer bilişsel işlev ölçümlerini değerlendiren ek testler yapmayı kabul etti.
Bunlar arasında rakam sembolü ikame testleri, işitsel-sözlü öğrenme testleri ve katılımcıların okuma ve problem çözmeye, eleştirel düşünmeye ve entelektüel merakına olan ilgisini ölçen değerlendirmeler vardı.
Araştırmacılar, potansiyel değiştirici faktörleri hesaba kattıktan sonra, problem çözme faaliyetlerinin yaşa bağlı zihinsel düşüş oranını etkilemediğini keşfettiler. Ancak, bu tür faaliyetlere düzenli olarak katılmak, bir kişinin yaşamı boyunca bilişsel becerilerini geliştirdiği görülmüştür.
Bu aynı zamanda, bulmaca çözmek, bulmaca çözmek veya sudoku problemleri çözmek gibi problem çözme görevlerini üstlenmeyi seven insanların yaşamlarının sonlarında daha iyi zihinsel yeteneklere sahip oldukları anlamına geliyordu.
Reddetme için "daha yüksek bir başlangıç noktası"
Dr.Personel ve ekibine göre, çalışmanın bulguları, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi tamamen durdurmasa da, problem çözmenin beyni yaşamın erken dönemlerinde daha iyi durumda tutabileceğini, böylece zihinsel düşüşün daha sonra bu kadar fark edilmeyebileceğini gösteriyor. üzerinde. Araştırmacılar şunları yazıyor:
"Bu sonuçlar, problem çözme sürecine dahil olmanın bir kişiyi düşüşten korumadığını, ancak düşüşün gözlemlendiği ve değer düşüklüğünün önemli hale geldiği noktayı dengeleyen daha yüksek bir başlangıç noktası sağladığını gösteriyor."
Bununla birlikte, aynı zamanda, araştırmacılar bunun gözlemsel bir çalışma olduğuna dikkat çekiyorlar, bu nedenle bir neden-sonuç ilişkisi çıkarırken dikkatli olmalıyız. Bir bireyin kişiliği gibi düzenli problem çözme dışındaki faktörler, yaşamları boyunca bilişsel becerilerinin geliştirilmesine katkıda bulunabilir.
Araştırmacılar, "Kişilik, yaşlıların bu tür faaliyetler için ne kadar çaba sarf ettiğini ve neden belirleyebilir" diye yazıyor ve ekliyor: "Kişilik ve zihinsel çabanın nasıl ilişkili olduğu ve bunların birleşik etkisinin bilişsel performansı nasıl etkilediği belirsiz.
Araştırmacılar, gelecekteki çalışmaların bu cevapsız soruları araştırması ve mevcut bulguları kopyalamayı amaçlaması gerektiğini söylüyor.Yine de, insanların meraklı kalmalarının ve zorlu aktivitelerle beyinlerini eğitmeye devam etmelerinin ne kadar önemli olduğunu vurguluyorlar.
“[İçin] Noel için iyi fikirler bulmaya çalışanlarınız hayatınızdaki 'gelişmekte olan' yetişkinler için hediyeler - parlak yeni bir satranç tahtası, 1000 sayfalık Sudoku bulmaca kitabı veya müzeye her şey dahil biletler olsa da Araştırmacılar makalelerinin sonunda, modern sanatın bilgi yarışması gecesi bilişsel gerilemenin yörüngelerini etkilemeyebilir, korkusuz olabilir ”diye yazıyor.
"Eğer aileniz ve arkadaşlarınız Noel hediyelerini açarken size hayal kırıklığına uğramış bir bakış atıyorlarsa, onlara yaşamları boyunca entelektüel faaliyetlere yatırım yapmanın onlara reddedebilecekleri daha yüksek bir bilişsel nokta sağlayabileceğini hatırlatın" diye teşvik ediyorlar.
