Küçük uyku sorunları bile kadınların tansiyonunu yükseltir
Yeni bir çalışma, nispeten küçük uyku bozukluklarının bile kadınlarda yüksek tansiyon riskini artırabileceğini buldu. Bu artış, önerilen süre kadar uyuyan kadınlarda bile ölçülmüştür.
Bir süredir yetersiz uykunun kan basıncını ve dolayısıyla kalp ile ilgili hastalık riskini artırdığını biliyoruz.
Son zamanlarda, New York'taki Columbia Üniversitesi Irving Tıp Merkezi'nden araştırmacılar, daha az ciddi uyku sorunlarının ölçülebilir kardiyovasküler etkilere neden olup olmayacağını değerlendirmek için bir çalışma yaptı.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların tahminen üçte biri yeterince uyumuyor. Ve kadınlar erkeklerden daha sık etkileniyor gibi görünüyor.
Kadınlarda uyku sorunlarının daha yaygın olmasının birkaç nedeni vardır. Örneğin, kadınların çocuklara ve yaşlı akrabalarına bakma olasılığı daha yüksektir ve ayrıca hem aylık hem de yaşamları boyunca hormonlarda değişim yaşarlar.
Bu nedenle bilim adamları çalışmalarını kadınlara odaklamaya karar verdiler. Baş çalışma yazarı Brooke Aggarwal, kadınlarda uyku bozukluğunun yaygınlığının neden özellikle endişe verici olduğunu açıklıyor.
“[S] araştırmalar, uykusuzluğun ve daha hafif uyku problemlerinin kadınlarda kardiyovasküler sağlık üzerinde orantısız bir etkiye sahip olabileceğini gösterdi” diyor.
Uyku bozukluklarının araştırılması
Araştırmak için bilim adamları 20-79 yaşları arasındaki 323 sağlıklı kadın katılımcıyı inceledi. Uyku apnesi gibi daha şiddetli uyku problemlerinin yanı sıra - ki burada bir kişi uyurken kısa süreli nefes almayı durdurdu - zayıf uyku kalitesi, düşme zorluğu ve uykusuzluk gibi daha küçük problemler için test ettiler.
Sonuçları geçtiğimiz günlerde Amerikan Kalp Derneği Dergisi.
Araştırmacılar, kadınların uykusunu izlemek için kol saatine benzer bir cihaz kullandılar. Küçük uyku sorunları olan kadınların - her gece 7-9 saat uyuyanların bile - yüksek kan basıncına sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardılar.
Diğer bir deyişle, uyku miktarı önerilen seviyelerde olsa bile uyku bozuklukları yine de hipertansiyon riskini artırmaktadır. Araştırmacılar şu sonuca varıyor:
"[R] zayıf uyku kalitesi, uzun uykuya dalma süresi ve uykusuzluk gibi hafif uyku bozuklukları, uyku yoksunluğu olmasa bile kadınlarda artmış kan basıncı ve vasküler iltihaplanma ile ilişkilidir."
Vasküler belirteçler
Katılımcılardan 26 kadın, araştırmacıların kollarındaki damardan kan damarlarını çevreleyen hücreler olan endotel hücrelerini örneklemelerine de izin verdi. Ekip, iltihaplanma ile ilgili olan ve kardiyovasküler hastalığın gelişimini işaret edebilen endotelyal nükleer faktör kappa B adlı bir protein için numuneleri değerlendirdi.
Beklendiği gibi, bilim adamları endotel hücrelerinde uyku bozukluğu ile iltihaplanma arasında bir ilişki buldular.
"Bulgularımız, hafif uyku problemlerinin muhtemelen kardiyovasküler hastalığa önemli bir katkıda bulunan vasküler endotelyal inflamasyonu başlatabileceğini gösteriyor. Devam eden bir klinik araştırmanın sonuçları bu sonuçları doğrulayabilir. "
Brooke Aggarwal
Araştırma nispeten küçük bir örnek üzerinde gerçekleştirilmiş olsa da (özellikle endotel hücre araştırması), bulgular daha fazla çalışmayı hak ediyor. Aslında, bilim adamları bu etkileşime yönelik devam eden deneylere dahil oluyorlar.
Doğrulamayı beklerken Aggarwal, "[i] bu arada, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olmak için kadınları daha hafif uyku bozuklukları açısından taramanın akıllıca olabileceği” sonucuna varıyor.
