Omuz ağrısına ne sebep olabilir?

Omuz, hepsi birlikte çalışan birkaç tendon, bağ ve kastan oluşan çok esnek bir eklemdir. Ağrı, yaralanmalardan, genel aşınma ve yıpranmadan ve bir dizi iltihaplı durumdan kaynaklanabilir mi?

Omuz üç kemikten oluşur:

• üst kol kemiği olan humerus
• kürek kemiği olan kürek kemiği
• köprücük kemiği olan klavikula

Üst kolun üst kısmı, kürek kemiğindeki yuvarlak bir yuva olan glenoide oturur. Rotator manşet adı verilen bir dizi kas ve tendon, omuz eklemini yerinde tutar ve hareketlilik ve stabilite sağlar.

Bu yazıda, omuz ağrısının bazı yaygın nedenlerine ve tedavilerine bakacağız. Ayrıca ne zaman bir doktora görüneceğimizi, tanıyı ve öz bakımı da ele alıyoruz.

Tendinit

Tendinit, omuz eklemi çevresinde ağrıya neden olur.

Tendinit, kasları ve kemikleri birbirine bağlayan kordonlar olan tendonun iltihaplanması anlamına gelir.

Omuzda tendinit tipik olarak döndürücü manşonun tendonlarını veya kürek kemiğini pazıya bağlayanları etkiler. Bu tendonların iltihaplanması omuz eklemi çevresinde ağrıya neden olabilir ve bu bölgedeki deri kızarmış ve şişmiş görünebilir.

Tendinit akut veya kronik olabilir. Akut tendinit genellikle yaralanmalardan veya omuz ekleminin aşırı kullanımından kaynaklanır. Artrit gibi kemikleri etkileyen durumlar kronik tendinite neden olabilir.

Tedavi

Eklemi dinlendirmek, tendinit tedavisinde önemli bir adımdır. Bölgeye günde birkaç kez 20 dakika buz torbası uygulamak da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Buz paketini doğrudan cilt üzerinde kullanmak yerine bir havluya sarmak önemlidir.

İbuprofen, aspirin veya naproksen gibi reçetesiz (OTC) nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almak da ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

Türler ve risk faktörleri dahil olmak üzere tendinit hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Bursit

Bursit, eklemlerdeki kemikler ve yumuşak dokular arasında yastık görevi gören küçük, sıvı dolu keseler olan bursaların iltihaplanması anlamına gelir.

Bursit tipik olarak yaralanmalardan, aşırı kullanımdan ve eklemlerin tekrarlayan hareketlerinden kaynaklanır. Bununla birlikte, artrit ve gut gibi enfeksiyonlar ve iltihaplı durumlar da bursa iltihabına neden olabilir.

Döndürücü manşet ile kürek kemiği arasındaki bursa iltihabına subakromiyal bursit denir. Rotator manşette bursit bazen tendinit ile aynı zamanda gelişebilir.

Omuzdaki bursit, kolun hareketini kısıtlayabilen ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilen hassasiyet ve ağrıya neden olabilir.

Tedavi

İnsanlar genellikle bursiti evde dinlenerek, buz torbası uygulayarak ve ibuprofen, naproksen veya aspirin gibi OTC ilaçları alarak tedavi edebilirler.

Şiddetli bursiti olan kişiler için, bir doktor steroid enjeksiyonları yaptırmayı veya sıvıyı bursa içinden çıkarmak için bir prosedür geçirmeyi önerebilir. Bursit enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, doktor antibiyotik reçete edebilir.

Nadir durumlarda, bir kişi etkilenen bursayı çıkarmak için ameliyat gerektirebilir.

Burada omuz bursiti hakkında daha fazla bilgi edinin.

Tendon gözyaşı

Tendonlar bazen bölünebilir veya yırtılabilir. Bu hasar kısmi olabilir veya tendon kemikten tamamen ayrılabilir.

Bir tendon yırtılması, yaralanmalardan, sürekli aşırı kullanımdan ve kişi yaşlandıkça omuzdaki genel aşınma ve yıpranmadan kaynaklanabilir.

Omuzda yırtıklar tipik olarak döndürücü manşet ve biseps tendonlarını etkiler. Tendon yırtığı kolda ağrı, şişme ve güçsüzlüğe veya hareketliliğin azalmasına neden olabilir.

Tedavi

İnsanlar genellikle omuzdaki tendon yırtıklarını evde şu şekilde tedavi edebilir:

• omuzu dinlendirmek ve semptomları şiddetlendirebilecek faaliyetlerden kaçınmak
• bölgeye her gün birkaç kez 20 dakika buz torbası uygulamak
• ibuprofen ve naproksen gibi OTC ilaçları almak

Bir doktor ayrıca güçlendirme egzersizlerini veya fizik tedaviyi denemeyi önerebilir. Tendon yırtığı bu tedavilerle iyileşmezse, bir doktor steroid enjeksiyonları veya ameliyat önerebilir.

Sıkışma

Omuz çarpması, bir kişi kolunu kaldırdığında omuz bıçağının üst kısmının veya akromiyonun rotator manşet tendonlarına ve bursa üzerine sürtünmesi anlamına gelir.

Sıkışma hareketi sınırlayabilir, kolda ağrı ve güçsüzlüğe neden olabilir ve bursit ve tendinite yol açabilir.

Tedavi

Omuz sıkışma tedavisi tipik olarak dinlenmeyi, NSAID'leri almayı ve fizik tedavi veya mesleki terapiyi denemeyi içerir. Bununla birlikte, semptomların iyileşmesi birkaç hafta veya ay sürebilir.

Bir kişinin semptomları tedavilere hiç yanıt vermiyorsa, bir doktor steroid enjeksiyonları veya ameliyatı önerebilir.

Çıkık

Bir kişi omzunun çıktığını düşünüyorsa, tedavi için acil servise gitmelidir.

Omuz çıkığı, üst kol kemiği omuz yuvasından kaydığında meydana gelir.

Kemik yuvadan tamamen çıktığında tam bir çıkık meydana gelir. Subluksasyon, kemiğin soketten sadece kısmen çıktığı zamanı ifade eder.

Omuz çıkıkları çok ağrılı olabilir ve genellikle etkilenen kolun hareketini engeller. Omuz da şekilsiz görünebilir veya derinin altında kemiğin yerinden çıktığı yerde bir çıkıntı olabilir.

Omuz çıkığı genellikle temas sporları oynamak gibi bir yaralanma nedeniyle oluşur. Çıkık, eklem ve çevresindeki bağ dokulara zarar verebilir ve bu da bir kişiyi gelecekteki çıkıklara karşı daha savunmasız hale getirebilir.

Doktorlar, omuzda tekrarlayan çıkıklara kronik omuz dengesizliği diyorlar.

Tedavi

Omzunu çıkardığından şüphelenen herkes acil servise gitmelidir. Eklem veya çevresindeki dokulara zarar verebileceğinden, kişi omuzu kendi yerine geri yerleştirmeye çalışmamalıdır.

Bir tıp uzmanı kemiği tekrar yuvasına yerleştirdikten sonra, çıkık bir omzun tamamen iyileşmesi birkaç ay sürebilir.

Tedavi seçenekleri tipik olarak dinlenmeyi, NSAID'leri almayı ve omuz kaslarını güçlendirmek için fizik tedaviye girmeyi içerir. Özellikle tekrar ediyorsa ameliyat gerektirebilir.

Kireçlenme

Osteoartrit, eklemlerdeki kıkırdağın yavaş yavaş parçalandığı dejeneratif bir durumdur. Osteoartrit genellikle dizleri, kalçaları ve elleri etkiler, ancak omuz da dahil olmak üzere vücuttaki herhangi bir eklemi etkileyebilir.

Osteoartrit semptomları zamanla kötüleşme eğilimindedir ve eklemde şişme, ağrı, sertlik ve azalmış hareketleri içerir.

Bir kişi ayrıca omzunu hareket ettirirken bir gıcırtı hissi de fark edebilir.

Kişi yaşlandıkça önceki yaralanmalar ve genel aşınma ve yıpranma osteoartrite yol açabilir.

Tedavi

Şu anda osteoartrit için bir tedavi yoktur, bu nedenle tedavi semptomları hafifletmeye, hareketliliği iyileştirmeye ve durum ilerlemesini yavaşlatmaya odaklanır.

Tedavi seçenekleri şunları içerir:

• ağrıyı azaltmak için günlük aktiviteleri değiştirmek
• Omuzu destekleyen kasları güçlendirmek ve germek için fizik tedavi veya mesleki terapi yapmak
• Ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olmak için günde iki veya üç kez 20 dakika buz torbası veya ısı yastığı uygulamak
• NSAID'ler ve ağrı giderici kremler ve merhemler dahil olmak üzere OTC ilaçları kullanmak
• ağrıyı hafifletmek için reçeteli ilaçlar almak
• omuz eklemine bir steroid enjeksiyonu yaptırmak
• etkilenen omuz ekleminin yerini alan toplam omuz artroplastisi adı verilen bir ameliyat geçirme

Risk faktörleri ve denenecek ilaçlar dahil olmak üzere osteoartrit hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Kırıklar

Omuza kuvvetli darbeler kemikleri kırabilir veya kırabilir. Kırıklar tipik olarak şiddetli ağrı, şişme ve morarmaya neden olur.

Düşmeler, spor yaralanmaları ve motorlu taşıt kazaları omuz kırıklarının yaygın nedenleridir.

Tedavi

Omzunda bir kemiğin kırıldığından şüphelenen kişiler hemen bir doktora görünmeli veya şiddetliyse acil servise gitmelidir.

Omuz kırığı tedavisi, kemik iyileşirken birkaç hafta askı takmayı içerebilir.

Şiddetli kırıkları olan kişilerde kemiği plakalar, vidalar veya teller kullanarak onarmak için ameliyat gerekebilir. Tam bir omuz artroplastisine bile ihtiyaç duyabilirler.

Doktorlar genellikle iyileşmeye yardımcı olmak için bir fizik tedavi veya mesleki terapi programı önereceklerdir.

Burada kırıklar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Kişi, etkilenen kolu dinlendirdikten birkaç gün sonra iyileşmeyen omuz ağrısı için bir doktora görünmelidir. Ayrıca ağrı şiddetliyse, tekrar ediyorsa veya bir yaralanmadan sonra ortaya çıkıyorsa bir doktora görün.

Omuz çıkığı veya ciddi yaralanması olan kişiler acil servise gitmelidir.

Teşhis

Bir doktor genellikle kişiye semptomlarını ve tıbbi geçmişini sorarak başlayacaktır. Daha sonra etkilenen omzun fiziksel muayenesini yapabilir ve hareket aralığını test edebilirler.

Bir doktor, bir kişinin omuz ağrısının nedenini daha iyi anlamak için testler de isteyebilir. Bunlar, X-ışını, MRI taraması, ultrason veya CT taraması gibi görüntüleme testlerini içerebilir.

Bu tür testler, omuz içindeki karmaşık yapıların bir görüntüsünü oluşturur ve doktorun osteoartrit ve kırık gibi sorunları tanımlamasına izin verir.

Genel kişisel bakım

Omuz ağrısını tedavi etmenin ilk adımı genellikle dinlenmedir; bu, kişinin eklemi aşırı yormaktan ve semptomları şiddetlendirmekten kaçınmak için birkaç gün aktivitelerini değiştirmesini gerektirebilir.

İbuprofen ve naproksen gibi reçetesiz ağrı kesiciler kullanmak ağrıyı yönetmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Asetaminofen ağrının giderilmesine yardımcı olabilir.

Omuzun nazikçe gerilmesi ve egzersiz yapılması, bir yaralanmanın ardından insanların mümkün olan en kısa sürede günlük aktivitelerine geri dönmelerine yardımcı olabilir.

Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, sarkaç ve çapraz kol germe hareketlerinin, eğer mümkünse, omuz tamamen iyileşene kadar haftada 5 veya 6 gün uygulanmasını önermektedir.

Sarkaç gerdirme yapmak için:

1. Öne doğru eğilin ve bir elinizi bir masanın üzerine koyun, diğer kol yanda serbestçe asılı olsun. Dizlerinizi yumuşak ve sırtınızı düz tutun.
2. Serbest kolu yavaşça ileri ve geri sallayın.
3. Ardından kolu bir yandan diğer yana sallayın.
4. Son olarak kolu dairesel hareketlerle sallayın.
5. Her bir salıncak türünden 10'unu yapın, ardından diğer kola geçin ve tekrarlayın.

Çapraz kol germe işlemini her gün yapmak, bir yaralanmanın ardından iyileşmeye yardımcı olabilir.

Çapraz kol uzatmasını yapmak için:

1. Omuzlarınızı gevşetin.
2. Bir kolunuzu yukarı kaldırın ve göğsünüze yatay olarak uzatın, gidebildiği yere kadar çekin.
3. Diğer kolunuzla dirseği değil üst kolu tutun.
4. Bu uzatmayı 30 saniye basılı tutun.
5. Her iki tarafta dört tekrar yapın.

Özet

Omuz, çok karmaşık bir eklemdir, bu da onu özellikle hasara karşı savunmasız kılar. Omuz ağrısının nedenleri arasında yaralanmalar, genel aşınma ve yıpranma ve osteoartrit gibi iltihaplı durumlar yer alabilir.

Omuz ağrısının tedavisi büyük ölçüde sorunun nedenine bağlı olacaktır. Bununla birlikte, bir kişi genellikle evde dinlenerek, buz paketleri uygulayarak ve OTC ilaçları alarak hafif omuz ağrısını tedavi edebilir.

Evde tedavi ile iyileşmeyen şiddetli ağrısı veya ağrısı olan kişiler bir doktora görünmelidir. Ayrıca, omuz çıkıkları ve diğer ciddi yaralanmalar için hemen bir doktora görünün.