Çocuklarda boyun ağrısını nasıl tedavi ediyorsunuz?
Küçük şişlikler ve morluklar çocukluk döneminde yaygın olsa da, çocukken boyun ağrısı yaşamak şaşırtıcı olabilir. Çocuklarda bir dizi şey boyun ağrısına neden olabilir ve en iyi tedavi yöntemini belirlemek için nedeni belirlemek hayati önem taşır.
Boyun ağrısı genellikle geçicidir ve tedavi olmaksızın 1 veya 2 gün içinde geçer. Ancak bazen boyun ağrısı kroniktir ve çocuğun yaşam kalitesini, sosyal aktivitelerini ve eğitimini etkileyebilir.
Boyundaki kas gerginlikleri, sert oynamadan veya telefon veya bilgisayardayken olduğu gibi uzun süre aşağı bakmaya bağlı olabilir.
Boyun ağrısının altında yatan nedeni belirlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olmak için çocuğu semptomlarını tarif ederken dinlemek çok önemlidir.
Tedavi
Çocuklarda boyun ağrısının tedavisi, altta yatan nedene bağlı olacaktır. Kısa vadede, ev ilaçları çocuğun rahatlamasına yardımcı olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Bazı basit ev ilaçları, çocuklarda hafif ila orta şiddette boyun ağrısının tedavisine yardımcı olabilir.
İlk 1-2 günde buz, şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir buz torbasını veya buz torbasını bir havluya sarın ve bir seferde 20 dakika boyunca çocuğun boynuna uygulayın.
Boyun ağrısı birkaç gün sonra devam ederse, ısı yardımcı olabilir. Isı kullanmak için, 10 dakika boyunca çocuğun boynuna ılık bir kompres veya elektrikli ısıtma pedi yerleştirin.
Ilık bir banyo ayrıca sıkı kasları gevşetmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bir çocuk gün boyunca boynunu esneterek veya hafif bir masaj yaparak biraz rahatlayabilir.
Bazı reçetesiz (OTC) ilaçların çocuklar için güvenli formülleri vardır. Asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) de ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Etiketteki talimatlara uyduğunuzdan ve bir doktor önermedikçe, küçük çocuklara bu ilaçların yetişkinlere uygun versiyonlarını vermekten kaçının.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri boyun ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.
Uzun süre akıllı telefon veya diğer teknolojik cihazları kullanan çocuklar için aşağıdaki ayarlamalar boynu hizalamaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir:
- Boyundaki baskıyı hafifletmek için cep telefonuna bakarken sırtüstü uzanmak
- Sırtınızı ve boynunuzu düz tutmak için otururken veya ayakta dururken telefonu göz hizasında tutmak
- boyundaki baskıyı hafifletmek ve gözlerin dinlenmesine izin vermek için düzenli ekran araları almak
Germek de yardımcı olabilir. Amerikan Pediatri Akademisi, aşağıdaki egzersizleri her gün 3 dakika denemenizi önerir:
- çeneye her omuza dokunmak
- kulağa her omzuna dokunmak
- kafayı ileri ve geri hareket ettirmek
Bir çocuk bu esnemeleri yavaşça yapmalı ve herhangi bir direnç uygulamamalıdır. Egzersizler ağrıya neden oluyorsa devam etmemelidir.
Bazı çocukların da uyku pozisyonlarını değiştirmeleri gerekebilir. Bazı değişiklikler şunları içerebilir:
- önleri yerine sırtlarında veya yanlarında uyumak
- dizlerinin arasında bir yastıkla yanlarında uyumak
- büyük bir yastık yerine küçük, düz bir boyun yastığı ile uyumak
Çocuklarda boyun ağrısının yaygın nedenleri
Çocuklarda boyun ağrısının olası nedenleri arasında şunlar bulunur:
Duruş ve "metin boynu"
Bilgisayara çok uzun süre bakan çocuklar boyun ağrısı çekebilir.
Kötü duruş, özellikle bilgisayar başında otururken, akıllı telefon kullanırken veya televizyon izlerken olduğu gibi uzun süre tek pozisyonda kalan çocuklarda boyun ağrısına neden olabilir.
Akıllı telefona bakmak, ders çalışmak veya kitap okumak için harcanan uzun süreler de boyun ağrısına katkıda bulunabilir.
Başın öne ve aşağı eğilmesini içeren herhangi bir hareket boyuna baskı uygular.
Araştırmacıların belirttiği gibi, çocukken kas-iskelet sistemi ağrısına sahip olmak, çocuğun bir yetişkinle benzer sorunlara sahip olabileceğine işaret edebilir.
Tedavi olmazsa çocuk, bazen yetişkinliğe kadar kronik ağrı ile sorun yaşayabilir.
Fiziksel aktiviteler
Kaba oyun veya spor gibi fiziksel aktiviteler, çocuklarda küçük yaralanmaların yaygın kaynaklarıdır.
Fiziksel aktivite sırasında düşmek, kafasına vurmak veya garip hareketler boyunda küçük bir burkulmaya neden olabilir. Bir doktor, önemli bir yaralanmadan sonra ortaya çıkan herhangi bir boyun ağrısını değerlendirmelidir.
Yanlış uyumak
Bir çocuk, kas gerginliği nedeniyle boynunda, omuzlarında veya sırtında ağrıya neden olan bir pozisyonda uyuyabilir.
Ağrı genellikle geçicidir ancak günlük aktivitelerde önemli sorunlara neden olabilir. Çocuk başını bir taraftan diğerine çevirmekte güçlük çekebilir ve sırt çantası takmak veya okumak için aşağı bakmak gibi basit şeyleri yapamayabilir.
Şişmiş lenf düğümleri
Lenf düğümleri, soğuk algınlığı, grip veya boğaz ağrısı gibi basit enfeksiyonlara yanıt olarak şişer. Şişmiş lenf düğümleri, boynun bir veya iki tarafında, genellikle kulakların ve çene hattının hemen altında ağrıya neden olabilir.
OTC ağrı kesici ilaçlar, soğuk algınlığı veya grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zamanla düzelmeyen enfeksiyonlar için, antibiyotik veya başka bir tedavi önerebilecek bir doktora görünmek en iyisidir.
Menenjit
Boyun tutulması, daha ciddi bir enfeksiyonun da işareti olabilir. Çocuğun ateşi varsa ve boynunu ağrısız hareket ettiremiyorsa, menenjit belirtisi olabilir.
Menenjit, bir kişi tıbbi yardım almazsa yaşamı tehdit edebilir. Diğer menenjit belirtileri şunları içerir:
- baş ağrısı
- döküntüler
- yeme sorunları
Yüksek ateşi olan ani boyun ağrısı çeken bir çocuk hemen bir doktora görünmelidir.
Lyme hastalığı
Lyme hastalığı boyun ağrısına neden olabilir. Lyme hastalığının yaygın olduğu bölgelerde yaşayan çocukların bakıcıları, onları kızarıklık, kızarıklık veya iltihaplanma gibi keneler veya kene ısırığı belirtileri açısından düzenli olarak kontrol etmelidir.
Lyme hastalığı olan çocuklar ayrıca şişmiş lenf düğümlerine, ağrılı kaslara ve eklemlere sahip olabilir ve kendilerini çok zayıf hissedebilirler.
Çocuğunun Lyme hastalığı olduğundan şüphelenen herkes doktoruna başvurmalıdır.
Diğer nedenler
Çocuklarda nadir görülen boyun ağrısı nedenleri şunlardır:
- düşme veya araba kazasından kaynaklanan travmatik yaralanma
- kanser
- çocukluk çağı artriti
Ne zaman bir doktora görünmeli
Çocuklarda çoğu boyun ağrısı geçicidir. Boyun ağrısı birkaç günden fazla sürerse, doğru teşhis için bir doktorla konuşmak en iyisidir.
Boyun ağrısı ile birlikte şiddetli semptomlar yaşayan herhangi bir çocuk, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmelidir. Bu semptomlar şunları içerir:
- baş dönmesi
- baş dönmesi
- baş ağrısı
- uyuşma veya karıncalanma
Ağrı, araba kazası gibi büyük bir yaralanmadan kaynaklanıyorsa veya çocuk hareket edemiyorsa veya ayağa kalkamıyorsa, insanlar acil yardım almalıdır.
Teşhis
Doktorlar, bir çocuğun boyun ağrısının nedenini teşhis etmeye yardımcı olmak için fizik muayene yapacaklar.
Doktor, ağrının fiziksel aktiviteden sonra mı başladığını veya çocuğun ağrıları için herhangi bir tetikleyiciyi hatırlayıp hatırlamadığını soracaktır.
Gün boyunca elektronik cihazları ne sıklıkta kullandıkları gibi çocuğun alışkanlıkları hakkında sorular sorabilirler. Doktorlar ayrıca yaralanmaları kontrol etmek için X ışınları gibi görüntüleme testleri de kullanabilirler.
Bir enfeksiyondan şüphelenirlerse, doktorlar boyunda şişmiş lenf düğümleri olup olmadığını inceleyebilirler. Nedenin bakteriyel bir enfeksiyon olduğuna inanıyorlarsa antibiyotik yazabilirler.
Paket servisi
Çoğu zaman çocuklarda boyun ağrısı zamanla geçer. Boyun ağrısının bazı nedenleri ciddi olabilir, bu nedenle bakıcılar çocuğun şikayetlerini dinlemeli ve ek semptomlara dikkat etmelidir.
Yaşam tarzı değişiklikleri, boyun ağrısına yol açabilecek zayıf kasları ve alışkanlıkları düzeltmeye yardımcı olabilir. Sıcak veya soğuk paketler gibi basit ev ilaçları hafif boyun ağrısını hafifletebilir.
Çocuğunun semptomlarından emin olmayan herkes bir doktorla konuşmalıdır.
