Aloe vera suyu IBS için iyi midir?
Aloe vera, sabunlar ve nemlendiricilerde yaygın olarak kullanılan bir bileşendir, ancak sindirim sorunları için de faydaları olabilir.
Bazı insanlar son zamanlarda Aloe vera suyu tüketiminin irritabl bağırsak sendromunun (IBS) tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürdü. Bu makale, Aloe vera suyunun IBS semptomlarını ve olası yan etkileri azaltmak için kullanılıp kullanılamayacağını tartışacaktır.
Aloe vera suyu nedir?
Aloe vera bitkilerinden elde edilen özler, alternatif tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır ve çeşitli kozmetik ve sağlık yararları olduğu düşünülmektedir.
Aloe veranın cilt sağlığı için birçok faydası olduğu düşünülmektedir. Geleneksel olarak, Aloe vera yaprakları yaraları veya yanıkları tedavi etmek için kullanılırdı.
Artık insanların yapraklarından jeli çıkarması ve dermatit gibi cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için veya nemlendiriciler ve sabunlarda kullanması yaygındır.
Aloe vera jeli ayrıca antienflamatuvar ve antibakteriyel özelliklerinden dolayı diş macununda bulunan bir bileşendir.
Aloe vera, yaprağın yeşil kısmı kullanılarak meyve suyu haline getirilebilir. Bu meyve suyu müshil görevi görebilir ve kabızlık veya ishali tedavi etmek için kullanılabilir.
Aloe vera suyu ve IBS
Aloe veranın, kabızlık ve ishal gibi IBS ile ilişkili bazı semptomların tedavisinde faydalı olduğu düşünülmektedir.
Aloe veranın anti-enflamatuar özellikleri, IBS semptomlarına katkıda bulunabilecek gastrointestinal inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
IBS'li kişiler tipik olarak semptomlarını ilaç yerine yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla yönetirler. Bu değişiklikler, yüksek lif seviyelerine sahip bir diyetin benimsenmesini veya en yaygın olarak düşük FODMAP diyeti yoluyla semptomları tetikleyen yiyeceklerin hariç tutulmasını içerebilir. FODMAP'ler vücudun sindirmesi zor olan bir karbonhidrat türüdür
Bununla birlikte, resmi bir düşük FODMAP diyetinin bu aşamada Aloe verayı içerip içermeyeceği belirsizdir ve kullanımı çeşitli nedenlerle tartışmalıdır.
IBS semptomlarının tedavisinde Aloe veranın etkinliğini belirlemek için çok az çalışma yapılmıştır.
IBS tedavisi olarak Aloe veranın ilk randomize kontrollü denemesi 2006'da gerçekleştirildi. IBS'li kişilere 3 ay süreyle ya Aloe vera takviyeleri ya da bir plasebo verildi. Araştırmacılar, IBS semptomlarının tedavisinde Aloe vera takviyesinin hiçbir yararı bulamadılar.
IBS'li 110 katılımcının yer aldığı daha yeni bir çalışma, yaşam kalitesine odaklandı. Araştırmacılar, IBS semptomlarını azaltmak için Aloe vera ile bir plasebo maddesi arasında yine önemli bir fark bulamadılar.
2013 yılında yapılan bir deneme, Aloe veranın IBS'li kişilerde karın ağrısı ve şişkinliği azaltmada olumlu bir etkisi olduğunu buldu. Bununla birlikte, bu denemede bir kontrol grubu yoktu, yani semptomların Aloe veranın doğrudan bir sonucu olarak iyileşip iyileşmediğini belirlemek mümkün değildi. Semptomlar zamanla veya bir plasebo etkisinin parçası olarak doğal olarak iyileşmiş olabilir.
IBS semptomlarını tedavi etmek için Aloe vera kullanımını destekleyen kanıtlar şu anda eksiktir. Aloe veranın IBS'li insanlar için sahip olabileceği faydaları belirlemek için daha yüksek kaliteli randomize kontrollü deneyler gerekli olacaktır.
Yan etkiler
Aloe vera suyu saflaştırılabilir (rengi giderilmiş) veya arıtılmamış (renksiz) olabilir. Arıtılmamış meyve suyu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere olumsuz yan etkilere neden olabilir:
- karın ağrısı
- ishal
- dehidrasyon veya elektrolit dengesizlikleri
- düşük kan şekeri seviyeleri
- alerjik reaksiyonlar
- diğer ilaçlarla etkileşimler
Bazı araştırmalar, saflaştırılmamış meyve suyunu, hayvan çalışmalarında uzun süreli kullanımdan sonra kanserle ilişkilendirmiştir, ancak bunun insanlar için de geçerli olup olmadığı net değildir.
Bitkinin bütün yaprağından yapılan meyve suları lateks içerebilir ve daha çok olumsuz yan etkilere neden olur. İnsanlar bu tür suyu sadece az miktarda içmelidir.
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), Aloe vera suyunu düzenlemez, bu nedenle bir kişi onu yalnızca saygın bir kaynaktan satın almalıdır. Aloe vera suyunu içtikten sonra yan etkiler yaşayan herkes bir doktorla konuşmalıdır.
IBS nedir?
IBS, sindirim sistemini etkileyen kronik bir durumdur. İnsanların karın ağrısı ve şişkinlik, aşırı şişkinlik, ishal ve kabızlık yaşamasına neden olabilir.
Yaşanan semptomlar ve bunların şiddeti kişiden kişiye önemli ölçüde değişebilir. IBS'ye neyin neden olduğu belirsizdir ve durumun şu anda bir tedavisi yoktur.
Paket servisi
Aloe vera suyu IBS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak bu iddiaları desteklemek için daha fazla deneysel araştırma yapılması gerekmektedir. Şu anda, IBS'li kişilerin olumsuz yan etki riskini haklı çıkarmak için Aloe Vera suyu içmeleri gerektiğini öne süren yetersiz düzeyde kanıt vardır.
IBS semptomları için Aloe vera suyunu denemek isteyenler, arıtıldığından emin olmalı ve tüketmeden önce bir doktora danışmalıdır.
