İnce cilt nasıl yönetilir
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kişi yaşlandıkça veya güneş hasarı, ilaçlar veya yaşam tarzı faktörlerinin bir sonucu olarak cilt incelir. Genellikle geri döndürülemez, ancak cildi korumanın ve komplikasyonları önlemenin bazı yolları vardır.
Ellerde ince deri nispeten yaygındır. Bununla birlikte, bir kişi yaşlandıkça kollarında ve bacaklarında ince, kağıt gibi bir cilt geliştirebilirler. İnce cilt daha kolay morarır.
Bu yazıda ince cildin nedenlerine, olası tedavi ve önlemlere ve ne zaman doktora görünmemiz gerektiğine bakıyoruz.
İnce cilt nedir?
Deri, vücudun bazı bölgelerinde doğal olarak daha incedir. Göz kapaklarındaki deri sadece 0,5 milimetre (mm) kalınlığındayken, topuklardaki deri 4 mm kalınlığa kadar olabilir.
Cilt, her biri farklı bir role sahip üç katmandan oluşur:
- Hipodermis, doku, yağ ve ter bezlerinden oluşan en iç tabakadır.
- Dermis, sinirleri ve kan akışını içeren bir sonraki katmandır.
- Epidermis, kire ve bakterilere karşı bir bariyer olan cildin en dış tabakasıdır.
İnce cilt, epidermisin olması gerektiği kadar kalın olmadığı anlamına gelir. Hipodermis ayrıca daha az yağ içerebilir ve bu da bu tabakanın daha ince olmasına neden olur.
Tek başına daha ince cilt herhangi bir tıbbi soruna neden olmamalıdır. Bununla birlikte, kişi cildinin daha kolay hasar gördüğünü veya çürüğünü görebilir.
İnce cilt belirtileri
Bir kişinin cildi ince ise daha şeffaf görünebilir ve damarları, kemikleri veya tendonları daha net görebilirler.
İnce cilt kolayca zarar görebilir. Kişi, küçük yaralanmalardan sonra cildinin çürük veya yırtık olduğunu fark edebilir.
Hipodermisten yağ kaybı, cildin daha az dolgun veya dolgun görünmesine neden olarak cildin daha ince görünmesine neden olabilir.
Nedenleri
Deride incelme nedenleri arasında şunlar bulunur:
- Yaşlanma, ince cildin en yaygın nedenidir. İnce cilt, yaşlanmanın doğal bir parçasıdır, çatlaklar ve kırışıklıklar, daha az cilt elastikiyeti ve kuru veya kolayca zarar gören cilt.
- Güneş ışığı zamanla cildin incelmesinde önemli rol oynar. UVA ve UVB ışınları cilt hücrelerini öldürebilir veya zarar verebilir.
- Sigara ve alkol hem cilt yaşlanmasını hızlandırır hem de zamanla cildin incelmesine katkıda bulunabilir.
- Steroid kremler epidermisteki hücreleri küçültebilir. İlaç ayrıca cilt hücrelerini bağlayan dokuyu da etkileyebilir. Bu, cildin buruşuk veya gevşek görünmesine neden olabilir.
- Diğer ilaçlar yan etki olarak cildin incelmesine neden olabilir. Bu, insanların doğrudan ciltlerine uyguladıkları topikal steroidlerle olabilir. Bu ilaç genellikle krem veya merhem şeklindedir ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılır.
Topikal steroidler, bir kişi onları uzun bir süre kullanırsa, incelmeye neden olabilir. İlacın nasıl kullanılacağına dair talimatları takip etmek önemlidir.
Kişi ilacı kullanmayı bıraktıktan sonra cilt normal kalınlığına dönmelidir. Bununla birlikte, cilt hücrelerinin yenilenmesi zaman aldığı için bu birkaç hafta sürebilir.
Tedavi
Derideki incelmeyi tersine çevirmek mümkün değildir. Bununla birlikte, cildi nemlendirmek cildi daha esnek hale getirebilir ve kırılma olasılığını azaltabilir.
Cildi kırmızı veya ağrılı yapan herhangi bir şey muhtemelen ona zarar verecektir. İnce cilde sahip bir kişinin cildi hasardan koruması gerekebilir. Örneğin, sert kimyasallarla temastan kaçınmaları gerekir.
İnce cilde sahip bir kişi, cilt morluklarını veya hasarlarını daha kolay bulabilir. Uzun kollu, uzun etek veya pantolon giyerek cildi korumak yardımcı olabilir.
Retinol veya retinoidler olarak da bilinen A vitamini içeren kremler kullanmak cildin daha fazla incelmesini önlemeye yardımcı olabilir. Retinol kremleri eczanelerde veya çevrimiçi olarak kozmetik ürünler olarak mevcuttur.
2018'de yayınlanan araştırma, bazı durumlarda retinolün cilt kalınlığını normalleştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak dikkatli kullanılmalıdır ve tüm cilt tipleri için uygun değildir.
Kolajen güçlendirici kullanmanın cilt sağlığını iyileştirdiğine veya cildi kalınlaştırdığına dair kesin bir kanıt olmasa da, bazı insanlar bunları faydalı buluyor.
Dengeli bir diyet yemek genel sağlığı desteklemeye yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve ve sebze, tam tahıllar ve proteinler ekleyin.
Badem ve avokado gibi yiyeceklerde bulunan E vitamini, cilt sağlığını da destekleyebilir. Bu gıdalardaki yağlar cildin esnek kalmasına yardımcı olabilir.
Yeterince su içmek cildin nemli kalmasına yardımcı olur. Kuru cilt daha kolay tahriş olabilir veya zarar görebilir ve genellikle daha az esnektir.
Önleme
Tüm yaşlanma belirtilerinden kaçınmak mümkün değildir. İnsan yaşlandıkça daha ince ve kuru hale gelen ince çizgiler veya kırışıklıklar ve cilt doğal olarak ortaya çıkar. Bununla birlikte, bazı gözle görülür yaşlanma belirtilerini azaltmak veya yavaşlatmak mümkün olabilir.
Cildi zararlı UV ışınlarından koruyarak, cildi düzenli olarak nemlendirerek ve sigara içmeyerek cildin yaşa bağlı bir miktar incelmesini önlemek mümkün olabilir.
Güneşten gelen UV ışığı, cilt yaşlanmasının ana nedenlerinden biridir. Cildi güneşten koruyun:
- hem UVA hem de UVB ışınlarından koruyan SPF 30 güneş kremi veya daha yüksek aşınma faktörü
- gölgede oturmak veya günün en sıcak bölümünde içeride vakit geçirmek
- uzun kollu ve uzun etek veya pantolon giymek
- boynu ve yüzü gölgeleyecek bir şapka seçmek
Cildi nemlendirmek, kuruluğu ve hasarı önlemeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni suyun deriden çıkmasını engellemesidir. Sulu cilt daha elastik ve daha sağlıklıdır.
Alkol ayrıca cildi kurutur, bu yüzden aşırı içmekten kaçının. Alkollü içecekler arasında bir bardak su içmek kişinin susuz kalmasına yardımcı olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Yaşlanmanın neden olduğu ve herhangi bir sağlık sorunu içermeyen ince ciltler için genellikle doktora görünmeye gerek yoktur. Bir kişi cildinde sık sık morarma veya hasar gördüğünü fark ederse, tıbbi yardım almak isteyebilir.
Bazı ilaçlar ince cilde neden olabilir. Bir doktor ilacı kullanmayı bırakıp bırakmama konusunda tavsiyede bulunabilir ve olası alternatifler önerebilir.
Cildin incelmesinin belirgin bir nedeni yoksa, tıbbi tavsiye almak yardımcı olabilir. Güneş ışığına maruz kalma veya sigara içme gibi yaşam tarzı faktörleri cildin incelmesine neden olmuş olabilir.
İnce cilt için özel bir tedavi mevcut değildir, bu nedenle korunma en iyi seçenektir. Cildi güneş ışığından korumak ve cildi nemli tutmak, cildin daha fazla incelmesini önlemeye yardımcı olabilir.
