Evde çürükleri gidermenin doğal yolları
Çürükler, dişlerde çürümeden kaynaklanan küçük deliklerdir. Çeşitli ev ilaçları bu çürümeyi önleyebilir veya bir çürük oluşturmadan önce durdurabilir.
Yiyecek ve bakteri birikmesi dişlerin üzerinde bir film oluşturur. Bunun için kullanılan terim plaktır. Plak çıkarılmazsa diş çürümesine neden olur.
Streptococcus mutans bu çürümede rol oynadığı bilinen bir bakteri türüdür.
Plak aşağıdaki gibi yerlerde daha kolay oluşur:
- dişlerdeki çatlaklar, çukurlar ve oluklar
- dişlerin arasında
- herhangi bir dolgu etrafında, özellikle de yontulduklarında veya kırıldıklarında
- sakız çizgisine yakın
Zamanla çürük, dişin dentin adı verilen iç tabakasına ulaşır. Bu noktada bir boşluk oluşmaya başlar.
Çürüme kavite öncesi aşamadayken ev ilaçları kullanarak bir çürüğü önlemek mümkündür. Bu, çürüğün diş minesinde delikler açtığı ancak henüz dentine ulaşmadığı zamandır.
Dentin çürüdüğünde ve bir boşluk oluşmaya başladığında profesyonel tedavi gereklidir.
Evde çürüklerden kurtulabilir misin?
Çürükler bir diş hekimi tarafından tedavi edilmelidir.
Bununla birlikte, bazı ev ilaçları diş minesini kavite öncesi aşamada güçlendirebilir. Bu işlem remineralizasyon olarak bilinir ve boşluk oluşmasını engeller.
Florürlü diş macunu ile dişleri günde iki kez fırçalamak, diş minesini remineralize etmek ve çürükleri önlemek için denenmiş ve test edilmiş bir yoldur.
2014 yılında yapılan bir araştırmanın sonuçları, yüksek florürlü diş macununun diş minesini önemli ölçüde sertleştirdiğini göstermektedir; dişlere çürümeyle savaşmak için ihtiyaç duydukları korumayı verir.
Bununla birlikte, bazı insanlar florür içeren ürünler yerine doğal ev ilaçlarını kullanmayı tercih ediyor. Bu çözümlerden bazıları şunları içerir:
1. Yağ çekme
Petrol çekme, Ayurveda adı verilen eski bir alternatif tıp sisteminden kaynaklanıyordu. Belirtilen bir süre boyunca ağızda bir çorba kaşığı susam veya hindistancevizi yağını çalkalayıp tükürmeyi içerir.
Yağ çekme ile ilgili bazı iddialar bilimsel olarak desteklenmese de, araştırmalar diş sağlığını iyileştirebileceğini gösteriyor. 2009 yılında yapılan bir araştırma, çekme tekniğinde susam yağı kullanmanın, plak ve bakteri miktarını gargara ile aynı ölçüde azalttığını buldu.
Yağ çekme plağı azaltırsa, bu, diş minesini yeniden mineralize etmeye ve çürükleri önlemeye yardımcı olabilir. Bu etkileri doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
2. Aloe vera
Aloe vera diş jeli, çürüklere neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir. 2015 yılında yapılan bir incelemeye göre, bu jelin antibakteriyel etkisi ağızdaki zararlı bakterileri öldürüyor.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, aloe vera jeli diş minesini ön kavite aşamasında remineralize etmeye yardımcı olabilir.
3. Fitik asitten kaçının
Fitik asit diş minesine zarar verebilir ve bazıları diyetin kesilmesinin diş çürümelerini ve çürükleri önleyebileceğine inanır.
1930'larda yapılan bir çalışma, boşlukları fitik asit bakımından zengin bir diyete bağladı. Ancak, bunu destekleyecek yeni kanıt eksikliği var.
2004 yılında yapılan bir araştırma, fitik asidin gıdalardan mineral emilimini etkilediğini buldu. Bazı çevrimiçi makaleler bu çalışmayı daha fazla sonuç çıkarmak için kullanır. Fitik asidin diş minesindeki mineralleri de parçalayabileceğini ve diş çürümesine yol açabileceğini öne sürüyorlar. Bununla birlikte, çalışmanın 20'den az katılımcıyı içerdiğini belirtmek gerekir.
Fitik asit, aşağıdakiler de dahil olmak üzere en yaygın olarak tahıllarda ve baklagillerde bulunur:
- mısır
- buğday
- pirinç
- Çavdar
- fasulye
- kuru fasulye
- barbunya
- lacivert fasulye
- siyah göz fasulyesi
- bakla
Fitik asidin diş minesindeki mineralleri etkileyip etkilemediğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
4. D vitamini
Bir 2013 incelemesi, D vitamini takviyelerinin diş çürüklerinin görülme sıklığını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğu sonucuna varmıştır.
Vitamin, diş minesini güçlendirmeye yardımcı olan mineralleştirici bir etkiye sahip olabilir.
5. Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının
Şeker tüketimi çürüklerin önde gelen nedenleri arasındadır. Şeker, ağızda bakterilerle karışarak diş minesini aşındıran bir asit oluşturur.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), insanların daha az şekerli yiyecek ve içecek tüketerek çürükleri önlemesini tavsiye ediyor, bu 2016 incelemesine göre.
6. Meyan kökü yiyin
2011 yılında yapılan bir denemeye göre meyan kökünün antibakteriyel özellikleri çürüklere neden olan bakterileri hedef alabilir.
Aynı yıl yapılan küçük bir çalışma, meyan kökü özü içeren bir lolipop emmenin çürükleri önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürdü.
Bununla birlikte, diş hekimlerinin bu lolipopları boşlukların önlenmesi için önerebilmeleri için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
7. Şekersiz sakız
2015 çalışmasının sonuçları, yemeklerden sonra şekersiz sakız çiğnemenin diş minesine zarar veren bakteri seviyelerini azalttığını göstermektedir.
Bu bakterilerden daha azına sahip olmak, çürümeye karşı daha iyi donanıma sahip daha güçlü emayeye yol açabilir.
Ne zaman diş hekimi görmeli
Ev ilaçları, çürük riskini azaltabilir veya ön kavite aşamasında diş minesine verilen zararı tersine çevirebilir.
Bu ilaçlar diş hekimlerinin önerdiği fırçalama gibi tekniklerin yanında, tercihen florürlü diş macunu ile birlikte kullanılmalıdır.
Tüm boşluklar ağrıya neden olmaz, bu nedenle düzenli olarak diş hekimine görünmek önemlidir.
Diş hekimleri çürükleri erken bir aşamada tespit edebilir ve önleyici eylemi önerebilir. Ayrıca ilerlemiş çürük vakaları için dolgu, kaplama veya başka bir tedavi sağlayabilirler.
