Omega-3 yağ asidi ilaçları kardiyovasküler sağlığı artırabilir
Obezite ve diyabet vakaları artıyor, komplikasyonları da artıyor. Son zamanlarda Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) odak noktası haline gelen bir komplikasyon, yüksek trigliserit seviyeleridir.
Trigliseridler kandaki yağlardır. Bazıları doğal olarak karaciğer tarafından üretilirken, diğerleri vücudun hemen kullanması gerekmeyen kalorilerden gelir. Bir kişi ne kadar çok kalori alırsa, yüksek trigliserit sayısına sahip olma olasılığı o kadar artar.
Desilitre başına 200 miligramın (mg / dl) üzerinde hesaplanan daha yüksek seviyeler, atardamarların daralmasına neden olarak kişinin felç veya kalp krizi geçirme riskini artırabilir.
Tahminler, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkin nüfusunun yaklaşık dörtte birinin, 150 mg / dl'nin üzerinde trigliserit seviyelerine sahip olabileceğini göstermektedir.
Aşırı derecede yüksek seviyeler - 500 mg / dl'nin üzerinde - ayrıca pankreatit olarak da bilinen pankreas iltihabına neden olabilir.
Neyse ki, trigliserid seviyelerini düşürmenin birkaç yolu var. Doymamış yağlar ile doymuş yağları değiştirmek gibi sağlıklı bir kiloyu korumak için diğer adımlar gibi düzenli egzersiz yapmak, alkol tüketimini azaltmak ve şeker ve rafine karbonhidratları ortadan kaldırmak yardımcı olabilir.
İlaca yönelmek
Bazen bu değişiklikler önemli bir fark yaratmak için yeterli değildir. Durum böyleyse, doktor yüksek trigliserit seviyeleri için ilaç reçete etmeden önce tip 2 diyabet ve hipotiroidizm gibi durumları ekarte edecektir.
Şu anda, trigliserid düşürücü iki reçete mevcuttur ve her ikisi de omega-3 yağ asitlerini içerir. Biri, eikosapentaenoik asit (EPA) adı verilen bir yağ asidi içerir. Diğeri EPA'yı ikinci bir yağ asidi ile birleştirir: dokosaheksaenoik asit (DHA).
Önceki araştırmalar bu ilaçların etkilerini karşılaştırmamıştı. Ancak AHA'nın dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir gözden geçirmeye dayalı tavsiye Dolaşım, her ikisinin de eşit derecede etkili olduğu sonucuna varmıştır.
Araştırmacılar bulgularını 17 klinik araştırmanın analizine dayandırdılar ve "Mevcut reçete seçeneklerinden herhangi birinin günde 4 gramla tedavisinin etkili olduğunu" buldular. Tucson'daki Arizona Üniversitesi Beslenme Bilimleri.
Skulas-Ray ayrıca bu ilaçların "kolesterolü düşüren statin ilaçlarıyla birlikte güvenle kullanılabileceğini" belirtiyor.
Bol miktarda pozitif
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) şu anda sadece reçeteli omega-3 yağ asidi ilaçlarını 500 mg / dl'nin üzerindeki aşırı yüksek trigliserit seviyelerini tedavi etmek için onayladı.
Ancak mevcut tavsiyenin yazarları, 4 gramlık bir günlük dozajın, 200-499 mg / dl trigliserid düzeylerini% 20 ile% 30 arasında azaltabileceğini bulmuşlardır. Bu, yüksek trigliserid seviyelerine sahip insanların çoğu için geçerlidir.
Araştırmacılar ayrıca, hem EPA hem de DHA içeren ilacın, trigliserid seviyeleri 500 mg / dl'nin altında olan kişilerde "kötü" tip olan LDL kolesterol seviyelerini artırmadığını belirtti.
Ayrıca statin tedavisi ile birlikte sadece EPA ilaçları alan çok yüksek trigliserid seviyelerine sahip kişilerin, inme ve kalp krizi dahil olmak üzere majör kardiyovasküler olaylarda% 25'lik bir azalma yaşadıklarını bulmuşlardır.
Takviyelerden kaçının
Skulas-Ray, insanların evde yüksek trigliserit seviyelerini reçetesiz omega-3 takviyeleri ile tedavi etmeye çalışmamaları gerektiğine dikkat çekiyor. "Omega-3 yağ asitleri içeren diyet takviyeleri FDA tarafından düzenlenmiyor" diye açıklıyor.
"Yüksek trigliseritlerin uzun vadeli yönetimi için reçeteli ilaçların yerine kullanılmamalıdırlar."
2017 yılında AHA, balık yağı takviyelerinin genel popülasyonda kardiyovasküler hastalıkları önleyebileceği iddiasını destekleyen bir kanıt eksikliğine atıfta bulunan bir tavsiye yayınladı.
Bununla birlikte, AHA, kalp krizi veya kalp yetmezliği yaşayan kişilerin takviyelerden yararlanabileceğini belirtti.
Yine de balıkta omega-3 yağ asitleri tüketmek kalp hastalığını ve felç riskini azaltabilir. AHA, haftada iki kez uskumru, somon, göl alabalığı ve albacore ton balığı gibi yağlı balıkları yemeyi önermektedir.
