Üzüm çekirdeği ekstresinin faydaları nelerdir?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Üzüm çekirdeği ekstresi, üzüm tohumlarının endüstriyel bir türevidir. Antioksidanlar ve oligomerik proantosiyanidin kompleksleri bakımından zengindir ve çok çeşitli olası sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir.
Bunlar, yüksek kolesterol, ateroskleroz, maküler dejenerasyon, zayıf dolaşım ve sinir hasarı gibi durumların tedavisini içerir.
Bu sağlık iddialarının çoğu hala yüksek kaliteli çalışmalarla tam olarak desteklenmemektedir, ancak bazı kanıtlar kullanımını desteklemektedir.
Üzüm çekirdeği ekstresi, sıvı formda, tabletlerde veya kapsüllerde diyet takviyesi olarak mevcuttur. Takviyeler genellikle 50 ila 100 miligram (mg) özüt içerir.
Bu makale, üzüm çekirdeği ekstresinin yararlarının yanı sıra kullanımıyla ilişkili yan etkiler ve önlemler hakkında ayrıntılar sağlar.
Üzüm çekirdeği ekstresi hakkında hızlı gerçekler
İşte üzüm çekirdeği ekstresi ile ilgili bazı önemli noktalar. Daha ayrıntılı ve destekleyici bilgiler ana makalede yer almaktadır.
- Bazı kanıtlar, üzüm çekirdeği ekstresinin yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
- Hamilelikte üzüm çekirdeği ekstresinden kaçınılmalıdır.
- Bazı araştırmacılar, içerdiği proantosiyanidinlerin bir dizi faydaya sahip olduğuna inanıyor.
Faydaları
Hayvan modelleri üzerinde yapılan araştırmalar, üzüm çekirdeği ekstresinin kalp hastalığının tedavisinde etkili olabileceğini ortaya çıkarmıştır.
Bazı uzmanlar, üzüm çekirdeği ekstresinin antikanser ve kanser için kemopreventif potansiyele sahip olabileceğini düşünüyor.
Son yıllarda, üzüm çekirdeği ekstresinin olası tedavi edici özelliklerine işaret eden çok sayıda araştırma yapılmıştır. Aşağıda sıralanan bazı temel bulgulardır.
Yaraları iyileştirme
Üzüm çekirdeği özü, yaraların iyileşme hızını artırma potansiyeline sahiptir. Dergide yayınlanan bir çalışma Ücretsiz Radikal Biyoloji ve Tıp, farelerin sırtındaki yaralara proantosiyanidin ekstresi uyguladı. Bu çözelti ile tedavi edilen farelerin daha hızlı iyileşme sürelerine sahip olduğunu buldular.
Araştırmacılara göre, "GSPE'nin [Üzüm çekirdeği proantosiyanidin özü] topikal uygulamasının dermal yara iyileşmesini desteklemek için uygun ve üretken bir yaklaşımı temsil ettiğini desteklemek için sağlam kanıtlar sağladılar."
Bu korumanın nasıl gerçekleştiği net olmasa da, GSPE'nin yara iyileşme sürecinde önemli bir bileşik olan vasküler endotelyal büyüme faktörünün üretimini arttırdığı bulunmuştur.
Kemik gücünün iyileştirilmesi
Kalsiyum içeren diyetinize üzüm çekirdeği ekstresinin dahil edilmesi, "düşük kalsiyum seviyesinin neden olduğu kemik zayıflığının tedavisi için kemik oluşumu ve kemik gücü üzerinde yararlı bir etkiye" sahiptir.
Bu, dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Kas-İskelet ve Nöronal Etkileşimler Dergisi kalsiyum ve proantosiyanidinlerin düşük kalsiyum diyetiyle beslenen farelerin kemik yapısı üzerindeki etkilerini araştırdı.
Anti-Candida aktivite
İtalya'da yapılan bir araştırma, üzüm çekirdeği ekstresinin saldırı yeteneğini inceledi Candidabazen pamukçuka neden olabilen maya benzeri parazitik bir mantar. Üzüm çekirdeği yağı flavan-3-ol içerir. Araştırmacılar şu sonuca vardı:
"Sonuçlar, önemli bir kısıtlamaya işaret etti. Candida albicans yüklemeden 5 gün sonra yükleyin. Bu bulgular, yüksek polimerik flavan-3-ol içeriğine sahip üzüm çekirdeği ekstrelerinin vajinal kandidiyaz gibi mukozal enfeksiyonda kullanılabileceğini göstermektedir. "
Cilt kanserinin önlenmesi
Üzüm çekirdeği, kanser gelişimini engelleyebilecek proantosiyanidin içerir. Dergide yayınlanan bir çalışma Moleküler Beslenme ve Gıda Araştırmaları, üzüm tohumlarının cilt kanserinin şiddetini azaltabilecek özelliklere sahip olduğunu buldu.
Araştırma ekibi, tüysüz fareler kullanarak üzüm çekirdeği proantosiyanidinlerinin cilt tümörü gelişimini yavaşlatma yeteneğini test etti.
Araştırmacılar, üzüm çekirdeği özlerinin "insan cildinde UV kaynaklı olumsuz sağlık etkilerinin hafifletilmesinde faydalı olabileceği" sonucuna vardı.
Proantosiyanidinlerin koruyucu doğasının, sitokin aktivitesini değiştirerek oksidatif stres ve immünosupresyonda bir azalma dahil olmak üzere bir dizi yoldan geldiği düşünülmektedir. Bulguları sağlamlaştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kardiyovasküler faydalar
Üzüm çekirdeği özündeki antioksidanlar potansiyel olarak kan damarlarının hasar görmesini önleyebilir ve bu da yüksek tansiyonu önleyebilir.
Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Mutasyon Araştırması / Mutagenezin Temel ve Moleküler Mekanizmaları, "Üzüm çekirdeği proantosiyanidin özütü (GSPE), Vitamin C, E ve β-karotene kıyasla üstün antioksidan etkinlik sağlar."
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi (NCCIH), sistolik kan basıncını ve kalp atış hızını düşürmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor, ancak kandaki lipit seviyelerini, örneğin kolesterolü düşürmeye yardımcı olmayacağını belirtiyorlar.
Bilişsel gerilemeyi önleme
Üzüm çekirdeği ekstresi, bazılarının bilişsel gerilemeyi önleyebileceğine inandığı proantosiyanidinlerde çok yüksektir.
Bir çalışma, "üzüm çekirdeği proantosiyanidin özütünün (GSPE) hipokampusta nöroprotektan olarak ve yaşlanmayla birlikte bilişsel kaybı önlemede kritik bir rolü" olduğunu belirledi.
NCCIH, üzüm çekirdeği ekstresinin Alzheimer hastalığı üzerindeki etkisine ilişkin çalışmaları desteklemektedir.
Diğer olası faydalar
Üzüm çekirdeği ekstresi ile ilişkili diğer olası faydalar şunları içerir:
- diş çürümesini tedavi etmek
- patojenlere karşı koruma
- gece görüşünü iyileştirmek
- Alzheimer hastalığı
- diyabetik retinopatiyi tedavi etmek ve kan şekeri kontrolünü iyileştirmek
- kronik venöz yetmezliğin semptomlarını hafifletmek
- yaşlanma önleyici özellikler (kolajen ve elastini koruma)
- ödemi azaltmak
- kronik venöz yetmezliğin semptomlarını hafifletmek
- hemokromatozlu kişilerde demir seviyelerini düşürmek
- iltihabı azaltmak
Östrojen, meme kanserinde önemli bir rol oynar. Bazı hayvan çalışmaları, üzüm çekirdeği ekstresinin östrojen seviyelerini değiştirmek için çalışabileceği sonucuna varmıştır.
Bununla birlikte, 2014 yılında yapılan bir araştırma, günde dört doz üzüm çekirdeği ekstresinin "östrojeni önemli ölçüde azaltmadığını veya androjen öncüllerini artırmadığını" gösterdi.
Üzüm çekirdeği özü tüketerek saç dökülmesinin önlenmesi teorileştirilmiştir. Bazı beslenme uzmanları, proantosiyanidinlerin, saç dökülmesine karıştığı düşünülen hormonlardan biri olan dihidrotestosteronu (DHT) engellediğine inanmaktadır, ancak etkinliğinin kanıtı yetersizdir.
Yan etkiler
Yaygın yan etkiler şunları içerir:
- baş ağrısı
- boğaz ağrısı
- baş dönmesi
- kaşıntılı kafa derisi
- karın ağrısı
- mide bulantısı
Bazı ilaçların karaciğerde parçalanma şeklini etkileyebileceğinden, üzüm çekirdeği ekstresi almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Üzüm çekirdeği ekstresi aynı zamanda bir antikoagülan veya kan inceltici olarak da hareket edebilir. Varfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) veya aspirin gibi diğer kan sulandırıcılarla birlikte alındığında kanama riskini artırabilir.
NCCIH, üzüm çekirdeği ekstresini "orta miktarlarda alındığında genellikle iyi tolere edilir" olarak tanımlıyor.
Çevrimiçi olarak satın alınabilir, ancak kullanmanın sizin için güvenli olduğundan emin olmak için önce bir doktora danışmalısınız.
Gerçekten yararlı mı?
Üzüm çekirdeği ekstresinin etkisi aşağıdakiler için araştırılmıştır:
- vücut ağırlığını azaltmak
- kandaki lipit seviyelerini düşürmek
- insülin duyarlılığının iyileştirilmesi
- diyastolik kan basıncında düşüş
Ancak sonuçlar, ya hiçbir fark yaratmadığını ya da etkinin bu amaçlarla kullanımını destekleyecek kadar önemli olmadığını göstermiştir.
Bazıları, procyadinlerin laboratuar deneylerinde güçlü olabilmesine rağmen, üzüm çekirdeği ekstresinin biyoyararlanımının zayıf göründüğünü, bu da vücudun onu kullanmaya değer hale getirmek için yeterince verimli bir şekilde ememeyebileceği anlamına geldiğini belirtiyor.
Ayrıca hamile kadınlar üzüm çekirdeği ekstresi takviyesi almaktan kesinlikle kaçınmalıdır.
Üzüm çekirdeği ekstresinin sağlık açısından birçok yararı olabilir, ancak bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
