Karın ağrısı ve ishale ne sebep olur?
İshal bir noktada neredeyse herkesi etkiler. İshale karın ağrısı veya kramp eşlik edebilir. En yaygın nedenlerden bazıları gıda hassasiyetleri, bakteriyel veya viral enfeksiyonlar ve ilaç veya alkol kullanımını içerir.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi stres veya kronik durumlardan da kaynaklanabilir.
Burada karın ağrısı ve ishalin bazı yaygın nedenlerini açıklıyoruz.
Nedenleri
İshal akut olabilir ve aniden ortaya çıkabilir veya kronik olabilir ve yavaş gelişip birkaç gün sürebilir.
Karın ağrısı ve akut veya kronik ishalin en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
1. Enfeksiyon
İshal, doktorların gastroenterit dediği mide ve bağırsaktaki bakteriyel veya viral enfeksiyondan kaynaklanabilir.
İnsanlar, kontamine yiyecek veya su yiyerek veya içerek bakteriyel gastroenterite yakalanabilir. Belirtiler genellikle kontamine gıdayı tükettikten sonraki birkaç saat veya gün içinde ortaya çıkar.
İnsanlar ayrıca, enfeksiyonu olan birinden bazılarının mide gribi dediği viral gastroenteriti de kapabilir.
Semptomlar tipik olarak her iki durumda da birkaç gün sonra tedavi olmaksızın geçer. İnsanlar rahatsızlığı hafifletmek için bol sıvı içmek, dinlenmek ve reçetesiz ilaçlar almak gibi ev ilaçlarını deneyebilirler.
Paraziter enfeksiyonlar ayrıca akut ishale ve karın ağrısına da neden olabilir. Bu tür enfeksiyon genellikle birkaç hafta içinde geçer. Kalıcı salgınlar tıbbi tedavi gerektirebilir.
2. Gıdaya verilen reaksiyonlar
Bir kişinin yediği veya içtiği bir şey potansiyel olarak ishale, karın ağrısına ve diğer mide problemlerine neden olabilir. Semptomlar tipik olarak kısa sürelerle ortaya çıkar ve genellikle yemekten birkaç saat sonra kaybolur.
Yemek yedikten sonra ishal, aşağıdakileri içeren nedenlere sahip olabilir:
- diyette ani değişiklikler
- zengin, yağlı yiyecekler yemek
- gıda hassasiyetleri
- buğday, çavdar ve arpada bulunan bir protein olan glüteni vücudun parçalayamadığı çölyak hastalığı
Bazı araştırmalara göre, insanların yüzde 20'sinden fazlası gıda hassasiyetleri yaşıyor.
Yemek yedikten sonra ishalin neden oluştuğu her zaman net değildir. Yemek günlüğü tutmak yardımcı olabilir. İnsanlar hangi yiyeceklerin soruna neden olduğunu öğrendikten sonra, sorunu çözebilirler.
Çözümler, yeni yiyecekleri ve diyet değişikliklerini yavaşça başlatmayı, daha az zengin öğün yemeyi ve tetikleyici yiyecekleri sınırlamayı veya bunlardan kaçınmayı içerebilir. Çölyak hastalığı olan kişilerin glüteni diyetlerinden kalıcı olarak çıkarması gerekecektir.
3. Hazımsızlık ve aşırı yeme
Aşırı yemek hazımsızlık, ishal ve mide ağrısına neden olabilir çünkü sindirim sistemi büyük miktarlarda yiyecekle uğraşmakta zorlanır.
Hem yetişkinler hem de çocuklar aşırı yemenin yan etkilerini yaşayabilir, ancak çocukların bunu yapma olasılığı daha yüksek olabilir. Bunun nedeni, çocukların her zaman aç hissetmek ile tok hissetmek arasında ayrım yapamamasıdır.
Aşırı yemekten kaçınmak için insanlar şunları yapabilir:
- uygulama bölümü kontrolü ve yiyecekleri ölçün
- sebzeler gibi yüksek lifli, düşük kalorili seçenekleri doldurun
- yiyecekleri iyice çiğnemek için zaman ayırın
Bir başka yardımcı teknik de, her lokmanın tadına ve dokusuna dikkat etmeyi içeren dikkatli yemektir. Bu, yemek zamanlarında televizyon gibi dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmayı içerir.
4. IBS
Kalıcı ishal, IBS gibi kronik bir durumu önerebilir. Bu durum sindirim sistemine zarar vermez ancak aşağıdakileri içeren semptomlara neden olabilir:
- ishal
- karın krampları
- şişkinlik
- gaz
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların yaklaşık yüzde 12'sinde IBS var. Çoğunluk kadındır.
Tedavisi yoktur, ancak insanlar semptomlarını şu şekilde yönetebilirler:
- stresi azaltmak
- diyet değişiklikleri yapmak
- yeterince kaliteli uyku almak
- bol sıvı içmek
- egzersiz
- takviye almak
- ilaç kullanmak
5. İltihaplı bağırsak hastalığı
İltihaplı bağırsak hastalığı (IBD), Crohn hastalığı ve ülseratif kolit dahil olmak üzere bağırsağı etkileyen bir grup durumu ifade eder. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde 1,3 milyona kadar insan IBD'ye sahip.
Belirtiler şunları içerir:
- ishal
- yorgunluk
- karın ağrısı
- kanlı dışkı
- kilo kaybı
IBS, IBS'den farklı olarak sindirim sistemine zarar verebilir. Bu nedenle, durumu olan kişilerin semptomlarını yönetmesi çok önemlidir.
Tedavi, bağırsak hasarına ve sindirim semptomlarına neden olan iltihabı azaltmayı amaçlar. Seçenekler ilaç, takviyeler, diyet değişiklikleri ve ameliyatı içerir.
6. Stres
Stres ve anksiyete bağırsak hareketlerini uyararak ishale neden olabilir.
Stres ayrıca IBS'nin gelişiminde rol oynayabilir veya semptomları daha da kötüleştirebilir.
Beyin ve bağırsak arasında stresin neden sindirim sorunlarına yol açabileceğini açıklayan bir bağlantı vardır.
Örneğin mesleki stres mide tepkisini uyarabilir.
İnsanlar şunları deneyerek stresi azaltabilir:
- meditasyon ve farkındalık
- düzenli egzersiz
- derin nefes alma teknikleri
- sanat veya müzik terapisi
Kişiler, kalıcı veya şiddetli stres için ilaç, terapi veya her ikisinin bir kombinasyonunu önerebilecek bir doktora veya akıl sağlığı uzmanına görünmelidir.
6. İlaçlar ve alkol
Çok fazla alkol sindirimi engelleyebilir ve mide ağrısı, ishal, kusma veya diğer semptomlara yol açabilir. İnsanlar bu sorunlardan kaçınmak için alkol alımını sınırlamayı düşünebilirler.
Amerikalılar için ABD Beslenme Yönergeleri, kadınlar için günde en fazla 1 içki ve erkekler için günde en fazla 2 içki olmak üzere ılımlı alkol tüketimini listeler. İnsanlar haftada birkaç gün alkolden uzak durmayı hedeflemelidir.
Bazı ilaçlar da mide sorunlarına neden olabilir ve birçok ilaç ishali bir yan etki olarak listelemektedir.
İshale neden olabilecek ilaçlar şunları içerir:
- magnezyum içeren antasitler
- antibiyotikler
- kemoterapi ilaçları
- müshil aşırı kullanım
- bir diyabet ilacı olan metformin
- steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar
İshal, vücut uyum sağladıkça yeni bir ilacın kullanılmasından birkaç gün sonra bazen geçer. Yeni bir ilaca başladıktan sonra ishal birkaç gün devam ederse, insanlar bir alternatif önerebilecek doktorlarıyla iletişime geçmelidir.
7. Hamilelik
Hamile insanlar, potansiyel olarak vücuttaki hormonal ve yapısal değişiklikler nedeniyle sıklıkla ishal ve diğer bağırsak değişiklikleri yaşarlar.
Beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler ve yeni gıda duyarlılıkları da hamilelik sırasında ishale neden olabilir.
Hamilelik sırasında ishal birkaç günden fazla sürerse, kontrol ve tavsiye için bir doktora başvurun.
Daha az yaygın nedenler
Sürekli veya şiddetli ishal, özellikle kan varsa ciddi bir tıbbi sorunu ortaya çıkarabilir.
Karın ağrısı ve ishalin diğer olası nedenleri arasında şunlar bulunur:
- apandisit
- belirli kanser türleri
- kistik fibrozis
- karın organlarını etkileyen hastalıklar
- dışkı etkisi
- bağırsak tıkanıklığı
Ne zaman bir doktora görünmeli
İshal ve karın ağrısı olan kişiler, belirtiler varsa bir doktora görünmelidir:
- şiddetli
- giderek kötüleşmek
- birkaç günden fazla sürer
- bebeklerde, yaşlı yetişkinlerde veya bağışıklık sistemi zayıflamış insanlarda ortaya çıkar
- düzenli olarak tekrarlamak
Aşağıdaki durumlarda ishal meydana gelirse hemen bir doktora görünün:
- siyah, katranlı veya kanlı dışkı
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- konuşma zorluğu
- ateş
- sık bulantı veya kusma
- sinirlilik
- sarılık, ciltte veya gözlerin beyazlarında sararma
- hızlı kalp atış hızı
- nöbetler
- koyu renkli idrar, susuzluk, ağız kuruluğu ve yorgunluk gibi dehidrasyon belirtileri
- görüş problemleri
Önleme
Tüm karın ağrısı ve ishal vakalarının önlenmesi imkansızdır.
Bununla birlikte, aşağıdaki ipuçları semptom geliştirme olasılığını azaltabilir.
- sağlıklı bir diyet ye
- çok fazla yağlı yiyecek yemeyin.
- gıda intoleranslarından kaçının
- alkol alımını sınırlamak
- Yiyecek kısımlarını ölçerek aşırı yemekten kaçının
- stresi azalt ve yeterince uyu
- uygun hidrasyon sağlamak
- mide gribi olan insanlarla temastan kaçının.
- Yiyecekleri hazırlarken iyi hijyen uygulayın ve yiyecekleri doğru şekilde saklayın
- Gıda zehirlenmesinin yaygın olduğu bölgelere seyahat ederken önlem almak
- ilaçların yan etkileri hakkında bir doktorla konuşun ve alternatifleri sorun
- IBS ve IBD gibi kronik durumları tedavi edin
Karın ağrısı ve ishalin gelişmesini önlemek için bir başka ipucu, probiyotik takviyeleri almaktır; bu araştırma, gezginlerin ishali ve antibiyotikle ilişkili ishali önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Dergide bir 2016 çalışması İlaç probiyotikler kullanıldığında gezgin ishali riskinin yüzde 8 ve antibiyotikle ilişkili ishal riskinin yüzde 52 azalabileceğini öne sürüyor.
Paket servisi
Karın ağrısı ve ishalin en olası nedenleri şunlardır:
- enfeksiyonlar
- gıdayla ilgili sorunlar
- IBS gibi tıbbi durumlar
Akut ishal vakalarında semptomlar genellikle birkaç gün sonra azalır. Kronik durumlar, semptomları kontrol altına almak için uzun vadeli yönetim gerektirir.
İnsanlar bir hafta sonra ishal devam ederse bir doktora görünmelidir. Gevşek dışkıya ateş ve diğer semptomlar eşlik ederse veya bebeklerde veya yaşlı yetişkinlerde ishal meydana gelirse derhal tıbbi yardım almalıdırlar.
İspanyolca makaleyi okuyun.
