13 yaşındaki bir çocuğun ortalama ağırlığı nedir?
13 yaşındaki bir çocuğun ortalama ağırlığı, bir dizi faktöre bağlı olarak değişebilir. Örneğin ergenlik, bir çocuğun kilosunu ve görünümünü önemli ölçüde etkileyebilir ve bu değişikliklerin zamanlaması kız ve erkek çocuklar için farklıdır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), çocuklarda sağlıklı kilo ve vücut kitle indeksi (BMI) için yönergeler belirlemiştir.
Bu yönergeler, örneğin doktorların, ebeveynlerin veya bakıcıların bir çocuğun büyümesini izlemelerine ve çocukların zayıf veya fazla kilolu olup olmadıklarını belirlemelerine yardımcı olabilir.
Bu makale, 13 yaşındaki erkek ve kızların ortalama ağırlıklarının yanı sıra BMI ve dikkate alınması gereken diğer faktörleri tartışacaktır.
Kızlar için ortalama ağırlık
CDC'ye göre, 13 yaşındaki kızların çoğu 76 ila 148 pound (lb) ağırlığındadır.
Bu grupta ağırlık için 50. yüzdelik dilim 101 lb civarındadır. Bu, bu yaştaki kızların yaklaşık% 50'sinin 101 lb'den daha az olduğu anlamına gelir.
13 yaşında bir kız çocuğu beşinci yüzdelik dilimin altındaysa, doktor bunu zayıf olarak sınıflandırabilir.
13 yaşında bir kız çocuğu 95. yüzdeliğin üzerindeyse, doktor obezite teşhisi koyabilir. Ancak boy da devreye giriyor.
İşte 13 yaşındaki kızlar için ağırlık yüzdelikleri:
Erkekler için ortalama ağırlık
CDC'ye göre, 13 yaşındaki erkek çocukların çoğu 75 ila 145 lb ağırlığındadır.
Bu grupta ağırlık için 50. yüzdelik dilim yaklaşık 100 lb'dir. Bu, 13 yaşındaki erkek çocukların% 50'sinin 100 lb'den daha hafif olduğu anlamına gelir.
13 yaşında bir erkek çocuk 5. persentilin altındaysa, doktor bunu zayıf olarak sınıflandırabilir.
Öte yandan, bu yaş grubundaki bir erkek çocuk 95. persentilden daha ağırsa, doktor obezite teşhisi koyabilir. Ancak yüksekliği dikkate alırlar.
İşte 13 yaşındaki erkek çocuklar için ağırlıkça yüzdeler:
BMI
BMI, vücut yağ yüzdesini tahmin etmenin bir yoludur. Hesaplama ağırlık ve boyu içerir. Yüksek BMI, yüksek miktarda vücut yağını gösterebilir. Ayrıca kilo ile ilgili sağlık sorunları riskinin arttığını da gösterebilir.
Vücut yağının daha doğru bir şekilde değerlendirilmesi için, bir kişi deri kıvrım ölçümlerine, su altı tartımına ve biyoelektrik empedansına bakabilir. Bununla birlikte, bu testler karmaşık ve pahalı olabilir ve sonuçlar BMI ile iyi korelasyon gösterme eğilimindedir.
BMI hesaplaması yetişkinler ve çocuklar için farklıdır. Çocuklarda ve gençlerde BMI yaşı hesaba katar ve doktorlar buna "yaşa göre BMI" diyor.
CDC, çocuklar ve gençler için bir BMI hesaplayıcısı sağlar. Kişi çocuğun boyunu, kilosunu ve cinsiyetini girer. Sonuçlar BMI'yi verir ve kilonun sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını gösterir.
BMI, ortalama ağırlık gibi, yüzdelik dilimlere düşer. Bunlar, ebeveynlerin, bakıcıların ve çocuk doktorlarının bir çocuğun yaşına ve boyuna göre sağlıklı bir ağırlık olup olmadığını belirlemesine yardımcı olabilir.
Dikkate alınacak faktörler
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, 13 yaşındaki bir çocuğun kilosunu etkileyen çeşitli faktörler olabilir:
Ergenlik ve gelişme
Ergenlik, çocuklarda ve gençlerde fiziksel bir değişim zamanıdır. Vücudun cinsel olgunluğa hazırlanmasını içerir.
Ergenlik tipik olarak 10-14 yaş arası kızlarda ve 12-16 yaş arası erkek çocuklarda görülür. Bu süreç kız ve erkek çocuklar için çok farklı olabilir.
Ergenlik, 13 yaşındaki çocuklarda boy ve kilonun geniş bir aralıkta olmasına neden olabilir.
Genetik
Genetik, diyet ve fiziksel aktivite gibi yaşam tarzı özelliklerinin yanı sıra çocuğun kilosunda ve vücut tipinde rol oynar.
Araştırmalar, bazı genlerin obezite ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu göstermektedir.
Vücut kompozisyonu
Bir kişinin vücut bileşimindeki pek çok değişken, ne kadar kilo verdiklerini etkileyebilir. Örneğin, bazı insanlar daha kaslıdır ve kaslar yağdan daha ağır olduğu için daha ağır olabilirler. Bu özellikle atletik çocukları etkileyebilir.
Ayrıca, her zaman böyle olmasa da, daha uzun çocukların daha kısa çocuklardan daha ağır olması muhtemeldir. BMI hesaplaması yüksekliği hesaba kattığından, sağlıklı aralıklar hakkında tek başına kilodan daha iyi bir fikir verebilir.
Coğrafi konum
Bir çocuğun yaşadığı ülke vücut kompozisyonuna, kilosuna ve gelişimine katkıda bulunabilir.
Bu farklılıklar sosyoekonomik durum, besleyici yiyeceklere erişim ve kültürel gelenekler gibi faktörlerden kaynaklanmaktadır.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Bir çocuk zayıfsa, daha fazla kalori tüketmek, daha sağlıklı bir kiloya ulaşmalarına yardımcı olabilir. Bir doktor bunun gerekli olup olmadığı ve bunun için en iyi yol hakkında tavsiyelerde bulunabilir.
Bir çocuğun kilosu, fazla kilolu veya obezite aralığına denk geliyorsa, doktor daha sağlıklı bir kiloya ulaşma konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Kalori alımını azaltmayı ve fiziksel aktiviteyi artırmayı önerebilirler.
Obeziteye sahip çocukların ailelerinin daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeleri için çalışmaları özellikle yararlı ve önemlidir.
Çocukluk çağı obezitesi, daha yüksek risk ile ilişkilidir:
- depresyon
- yüksek tansiyon
- yüksek kolestorol
- astım
- uyku apnesi
- 2 tip diyabet
- kemik ve eklemleri içeren sağlık sorunları
Ayrıca obezite yetişkinliğe kadar uzanabilir. Araştırmacılar, yetişkinlikte obezite ile kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve belirli kanserler gibi kronik sağlık sorunları arasında bağlantılar bulmuşlardır.
Bir çocuğun büyümesi veya gelişmesinden endişe duyan herhangi bir ebeveyn veya bakıcı bir çocuk doktoruna danışmalıdır.
Özet
13 yaşındaki bir çocuğun ortalama kilosunu bilmek, ebeveynlerin ve bakıcıların bir çocuğun zayıf mı yoksa fazla kilolu mu olduğunu değerlendirmelerine yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, ergenlik çağındaki gençler birçok fiziksel değişiklik yaşarlar ve kiloları - ve bazen BMI - kısa bir süre içinde önemli ölçüde değişebilir.
Bir çocuğun kilosu, büyümesi veya gelişimi ile ilgili endişeleri olan bir ebeveyn veya bakıcı, bir çocuk doktoruna danışmalıdır.
