İkinci üç aylık dönem ağrıları: Ne beklemeli
Tüm gebelikler farklı olsa da, her trimesterde belirli semptomlar ortaya çıkma eğilimindedir. Bazı kadınlar için ikinci üç aylık dönem, sabah bulantısının ve yorgunluğun sona ermesi anlamına gelir, ancak aynı zamanda belirli ağrı türlerinin başlangıcı anlamına da gelir.
Hamilelik üç trimesterden oluşur. İkinci üç aylık dönem, 13. ila 28. haftalar arasında sürer.
Bu yazıda, ikinci trimesterde ağrıya neyin neden olduğunu ve nasıl rahatlayacağınızı öğrenin.
Nedenleri
Rahim ve karın genişlediğinden ikinci trimester ağrıları nadir değildir.
Hormonal değişikliklerle birlikte büyüyen rahimden gelen artan basınç, çeşitli ağrı türlerine yol açabilir.
İkinci üç aylık dönem ağrılarının bazı yaygın nedenleri şunlardır:
Yuvarlak bağ ağrısı
İkinci trimester ağrılarının yaygın nedenleri arasında yuvarlak bağ ağrısı ve sırt ağrısı bulunur.
Yuvarlak bağlar uterusu destekler ve yerinde tutar. Hamilelik sırasında genişleyen rahim bu bağların gerilmesine neden olur.
Yuvarlak bağ ağrısı genellikle göbek ikinci trimesterde büyüdükçe başlar.
Yuvarlak bağ ağrısının belirtileri şunları içerir:
- genellikle karnın bir tarafında keskin veya ağrılı bir his
- egzersizden sonra veya pozisyon değiştirirken daha belirgin olan ağrı
- kasık veya kalçaya yayılabilen ağrı
Yuvarlak bağ ağrısı birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir.
Braxton-Hicks kasılmaları
Braxton-Hicks kasılmaları, gebeliğin ikinci trimesterinde herhangi bir zamanda başlayabilir. Rahim kaslarının sıkılaşmasını içerirler.
Bu kasılmalar birkaç kritik yönden gerçek doğumdan farklıdır - kısadırlar ve düzenli aralıklarla gelmezler.
Braxton-Hicks kasılmalarının belirtileri şunları içerir:
- rahmin sıkılması veya sıkılması
- geceleri daha sık ortaya çıkan ağrı
- 30 saniyeden 2 dakikaya kadar süren ağrı
Braxton-Hicks kasılmaları ilk başta hafif olabilir, ancak hamilelik ilerledikçe daha ağrılı hale gelebilir.
Bacak ağrısı
Bacak krampları, gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde sık görülen bir ağrı nedenidir.
Bacaklardaki kan damarları veya sinirler sıkıştırıldığında gelişebilirler. Diyette magnezyum eksikliği de bacak kramplarına neden olabilir.
Bacaklarda rahatsızlığa neden olan huzursuz bacak sendromu hamilelik sırasında da ortaya çıkabilir.
Bazı araştırmalar, huzursuz bacak sendromunun, gebe kadınlarda nüfusun geri kalanına göre 2 ila 3 kat daha sık geliştiğini göstermektedir.
Bacak kramplarının belirtileri şunları içerir:
- baldırda veya ayakta ani ağrı
- baldırdaki kasların istemsiz kasılmaları
- geceleri daha kötü olabilecek ağrı
Symphysis pubis disfonksiyon
Symphysis pubis disfonksiyon veya pelvik kuşak ağrısı, hamile kadınların yaklaşık yüzde 31'inde ortaya çıkabilir.
Uterusun ağırlığı pelvik eklemlere fazladan baskı uygulayarak düzensiz hareket etmelerine neden olabilir.
Symphysis pubis disfonksiyonu, hormonal değişikliklerden de kaynaklanabilir. Hamilelik sırasında vücut, doğum için hazırlanırken belirli bağları gevşeten ve geren hormonları salgılar. Bu değişiklikler pelvik ağrıya katkıda bulunabilir.
Symphysis pubis disfonksiyonunun semptomları şunları içerir:
- kasık kemiğinin merkezinde ağrı
- uyluk veya perine yayılan ağrı (vajina ile anüs arasındaki alan)
- yürümede zorluk
Sırt ağrısı
Bel ağrısı, hamilelik sırasında ortaya çıkan en yaygın türlerden biridir ve genellikle ikinci trimesterde başlar.
Bazı araştırmalara göre, hamile kadınların yaklaşık üçte ikisi bel ağrısı çekiyor.
Genellikle büyüyen karın sırt kaslarına baskı yaptığı ve duruşta değişikliklere neden olduğu için oluşur.
Bel ağrısının belirtileri şunları içerir:
- alt sırtta ağrılı veya donuk ağrı
- öne eğilirken kötüleşen ağrı
- arkada sertlik
Ne zaman bir doktora görünmeli
İkinci trimester ağrısının en yaygın nedenleri tıbbi yardım gerektirmez. Bununla birlikte, hamileliğin bu aşamasında ağrı, erken doğum, enfeksiyon veya başka bir komplikasyon gibi bir sorunu işaret edebilir.
Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri gelişirse bir doktora görünün:
- düzenli aralıklarla ortaya çıkan kasılmalar
- vajinal basınç
- vajinal kanama
- şiddetli baş ağrısı
- Karnında dinlendikten veya pozisyon değiştirdikten sonra bile devam eden keskin ağrı
- kusma, titreme veya ateş
- Zamanla daha şiddetli büyüyen adet benzeri kramplar
- vajinadan sızan sıvı
Tedavi
İkinci üç aylık dönemde ağrı kesicileri kullanmadan önce bir doktorla konuşmak çok önemlidir. Bazı ağrı kesici ilaçların hamilelik sırasında alınması güvenli değildir.
Bazı tamamlayıcı tedaviler bel veya pelvik ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
191 hamile kadının katıldığı bir araştırma, akupunktur, aromaterapi ve refleksoloji gibi tamamlayıcı tedavilerin katılımcıların yüzde 85'inde semptomları azalttığını buldu.
Hamilelik sırasında bu yaklaşımlardan herhangi birini denemeden önce bir doktorla konuşmak önemlidir.
Ev yönetimi
Ev ilaçları genellikle ikinci trimester ağrısını hafifletebilir ve en iyi yaklaşım ağrının türüne bağlı olacaktır.
Aşağıdaki stratejiler yardımcı olabilir:
- ılık (sıcak değil) banyo yapmak
- sertliği hafifletmek için biraz hafif germe yapmak
- alt sırtta bir ısıtma yastığı kullanarak
- annelik destek kemeri takmak
- Sırt desteği iyi olan sandalyeler kullanmak
- tek bir noktada çok uzun süre durmaktan kaçınmak
- sağ veya sol tarafta bacaklar arasında bir yastıkla uyumak
- pozisyonları çok hızlı değiştirmekten kaçınmak
- dayanma
Özet
Yuvarlak bağ ağrısı, sırt ağrısı ve simfiz pubis disfonksiyonundan kaynaklanan ağrı dahil olmak üzere ikinci trimesterde birçok ağrı türü ortaya çıkabilir.
Çoğu durumda, altta yatan neden yaygın bir sorundur ve bir kişi bunu evde tedavi edebilir.
Bazı durumlarda, ikinci üç aylık dönemde ağrı, daha ciddi bir şeyin işaretidir. Ağrı düzelmezse veya başka şekilde endişeye neden olursa bir doktora görünmek her zaman en iyisidir.
