Moringa'yı sizin için iyi yapan nedir?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Moringa oleifera genellikle baget ağacı, mucize ağacı, ben yağı ağacı veya yaban turpu ağacı olarak adlandırılan bir bitkidir.

Moringa, tıbbi özellikleri ve sağlık yararları nedeniyle yüzyıllardır kullanılmaktadır. Aynı zamanda antifungal, antiviral, antidepresan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Moringa hakkında hızlı gerçekler:

• Ağaç Hindistan'a özgüdür ancak Asya, Afrika ve Güney Amerika'da da yetişir.
• Moringa, çeşitli proteinler, vitaminler ve mineraller içerir.
• Moringa oleifera birkaç bilinen yan etkisi vardır.
• İlaç alan kişiler moringa özü almadan önce bir doktora danışmalıdır.

Moringa'da ne var?

Moringa'nın tıbbi özellikleri vardır ve birçok sağlıklı bileşik içerir.

Moringa, aşağıdakiler gibi birçok sağlıklı bileşik içerir:

• A vitamini
• B1 vitamini (tiamin)
• B2 (riboflavin)
• B3 (niasin), B-6
• folat ve askorbik asit (C vitamini)
• kalsiyum
• potasyum
• Demir
• magnezyum
• fosfor
• çinko

Ayrıca yağ oranı son derece düşüktür ve zararlı kolesterol içermez.

Faydaları nelerdir?

Moringa'nın birçok faydası olduğuna inanılıyor ve kullanımları sağlık ve güzellikten hastalıkları önlemeye ve iyileştirmeye kadar çeşitlilik gösteriyor. Moringa'nın faydaları şunları içerir:

1. Cildi ve saçı korumak ve beslemek

Moringa tohumu yağı, saçı serbest radikallere karşı korumak için faydalıdır ve saçın temiz ve sağlıklı kalmasını sağlar. Moringa ayrıca protein içerir, bu da cilt hücrelerini hasardan korumaya yardımcı olduğu anlamına gelir. Aynı zamanda cildi ve saçı güçlendiren nemlendirici ve detoksifiye edici unsurlar içerir.

Deri enfeksiyonlarını ve yaralarını iyileştirmede başarılı olabilir.

2. Ödemi tedavi etmek

Ödem, sıvının vücuttaki belirli dokularda biriktiği ağrılı bir durumdur. Moringanın anti-enflamatuar özellikleri, ödemin gelişmesini önlemede etkili olabilir.

3. Karaciğeri korumak

Moringa, karaciğeri anti-tüberküler ilaçların neden olduğu hasara karşı koruyor ve onarım sürecini hızlandırabilir.

4. Kanseri önlemek ve tedavi etmek

Moringa özleri, kanser gelişimini önlemeye yardımcı olabilecek özellikler içerir. Aynı zamanda kanser hücrelerinin gelişimini baskılayan bir bileşik olan niazimisin içerir.

5. Mide şikayetlerini tedavi etmek

Moringa özleri, kabızlık, gastrit ve ülseratif kolit gibi bazı mide rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabilir. Moringanın antibiyotik ve antibakteriyel özellikleri, çeşitli patojenlerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir ve yüksek B vitamini içeriği sindirime yardımcı olur.

6. Bakteriyel hastalıklarla mücadele

Antibakteriyel, antifungal ve antimikrobiyal özellikleri nedeniyle moringa özleri, Salmonella, Rhizopus, ve E. coli.

7. Kemikleri daha sağlıklı hale getirmek

Moringa ayrıca kemiklerin sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olan kalsiyum ve fosfor içerir. Antiinflamatuar özelliklerinin yanı sıra moringa özütü, artrit gibi durumların tedavisine yardımcı olabilir ve ayrıca hasarlı kemikleri iyileştirebilir.

8. Duygudurum bozukluklarının tedavisi

Moringa'nın depresyon, anksiyete ve yorgunluğun tedavisinde yardımcı olduğu düşünülmektedir.

9. Kardiyovasküler sistemin korunması

Moringa özünde bulunan güçlü antioksidanlar, kalp hasarını önlemeye yardımcı olabilir ve ayrıca sağlıklı bir kalbi koruduğu gösterilmiştir.

10. Yaraların iyileşmesine yardımcı olmak

Moringa özütünün yaraların kapanmasına yardımcı olduğu kadar yara izlerinin görünümünü azalttığı gösterilmiştir.

11.Diyabet tedavisi

Moringa, idrardaki şeker ve proteinin yanı sıra kandaki glikoz miktarını azaltmaya yardımcı olur. Bu, test edilenlerde hemoglobin seviyelerini ve genel protein içeriğini iyileştirdi.

12. Astım tedavisi

Moringa, bazı astım ataklarının şiddetini azaltmaya ve bronşiyal daralmalara karşı korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca daha iyi akciğer fonksiyonuna ve genel olarak nefes almaya yardımcı olduğu da gösterilmiştir.

13. Böbrek rahatsızlıklarına karşı koruma

Moringa özü yediklerinde, insanların böbreklerde, mesanede veya uterusta taş geliştirme olasılığı daha düşük olabilir. Moringa, böbreklerdeki toksisite seviyelerine yardımcı olabilecek yüksek düzeyde antioksidan içerir.

14. Yüksek tansiyonu düşürmek

Moringa, kan basıncının yükselmesine neden olabilen, arterlerin kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olan izotiyosiyanat ve niaziminin bileşiklerini içerir.

15. Göz sağlığının iyileştirilmesi

Moringa, yüksek antioksidan seviyeleri sayesinde görme iyileştirici özellikler içerir. Moringa, retina damarlarının genişlemesini durdurabilir, kılcal zarların kalınlaşmasını önleyebilir ve retina işlev bozukluğunu önleyebilir.

16. Anemi ve orak hücre hastalığının tedavisi

Moringa, bir kişinin vücudunun daha fazla demiri emmesine yardımcı olarak kırmızı kan hücresi sayısını artırabilir. Bitki özünün anemi ve orak hücre hastalığının tedavisinde ve önlenmesinde çok yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Moringa ürünleri çevrimiçi olarak satın alınabilir.

Yan etkiler

Moringa'nın bildirilen çok az yan etkisi olsa da, alınmadan önce bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.

Moringa kullanmayı düşünen herkesin önce bir doktorla görüşmesi tavsiye edilir.

Moringa, doğurganlık önleyici özelliklere sahip olabilir ve bu nedenle hamile kadınlar için önerilmez.

Bildirilen çok az yan etki vardır.

İnsanlar her zaman ekstre üzerindeki etiketi okumalı ve dozaj talimatlarını takip etmelidir.

Riskler

Özellikle dikkat edilmesi gereken bazı ilaçlar şunlardır:

• Levotiroksin: Tiroid problemleriyle savaşmak için kullanılır. Moringa yaprağındaki bileşikler tiroid fonksiyonuna yardımcı olabilir, ancak insanlar onu diğer tiroid ilaçlarıyla birlikte almamalıdır.
• Karaciğer tarafından parçalanabilecek herhangi bir ilaç: Moringa özütü bunun ne kadar hızlı gerçekleştiğini azaltabilir ve bu da çeşitli yan etkilere veya komplikasyonlara yol açabilir.
• Diyabet ilaçları: Diyabet ilaçları, moringa'nın da etkili bir şekilde yaptığı kan şekerini düşürmek için kullanılır. Kan şekeri seviyelerinin çok düşmemesini sağlamak çok önemlidir.
• Yüksek tansiyon ilaçları: Moringa'nın kan basıncını düşürmede etkili olduğu gösterilmiştir. Moringa'yı kan basıncını düşüren diğer ilaçlarla birlikte almak, çok düşük olmasına neden olabilir.

Kilo vermeye yardımcı olabilir mi?

Kanıtlar, moringa özütünün farelerde kilo alımını azaltmada ve kontrol etmede etkili olabileceğini göstermiştir. Yüksek B vitamini içeriği, düzgün ve verimli sindirime yardımcı olur ve yiyecekleri yağ olarak depolamak yerine enerjiye dönüştürürken vücuda yardımcı olabilir.

Moringa'nın şu şekilde olduğu düşünülmektedir:

• kilo alımını azaltmak
• kolesterolü ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur
• iltihabı önlemek
• vücudun yağları enerjiye dönüştürmesine yardımcı olun
• yorgunluğu azaltın ve enerji seviyelerini iyileştirin

Araştırma

Tüm takviyeler gibi, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) moringa'yı izlemez, bu nedenle saflık veya kalite ile ilgili endişeler olabilir. Üreticiler tarafından yapılan iddiaların geçerliliğini, kullanımının güvenli olup olmadığını ve olası yan etkilerin olabileceğini anlamak önemlidir.

Yukarıda belirtildiği gibi faydaları desteklemek için pek çok yeni araştırma var, ancak çalışmaların çoğu hala ön aşamalarda veya testler insanlar yerine sadece hayvanlar üzerinde yapılmış, bu yüzden yapılacak çok şey var.