Alkol ve beyin hasarı hakkında bilinmesi gerekenler
Alkol, kan dolaşımına girer girmez kişinin beynini etkilemeye başlar. Sağlıklı bir insanda karaciğer, alkolü hızla filtreler ve vücudun ilaçtan kurtulmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, bir kişi aşırı miktarda içtiğinde, karaciğer alkolü yeterince hızlı filtreleyemez ve bu, beyinde ani değişiklikleri tetikler.
Zamanla aşırı alkol tüketimi hem beyne hem de karaciğere zarar vererek kalıcı hasara neden olabilir.
Aşırı alkol tüketimi, beyindeki nörotransmiterler üzerinde uzun süreli etkilere sahip olabilir, etkinliklerini azaltabilir ve hatta onları taklit edebilir. Alkol ayrıca beyin hücrelerini yok eder ve beyin dokusunu daraltır. Aşırı alkol kullanımı öyküsü olan bazı kişiler, beyin fonksiyonlarına daha fazla zarar veren beslenme eksiklikleri geliştirir.
Alkole bağlı beyin hasarının kesin semptomları, bir kişinin genel sağlığına, ne kadar içtiğine ve diğer faktörlerin yanı sıra karaciğerinin ne kadar iyi çalıştığına bağlıdır.
Kısa vadeli etkiler
Alkol kan dolaşımına girer girmez beynin çalışma şeklini değiştirir. Orta düzeyde alkol tüketimi aşağıdaki geçici etkilere neden olabilir:
- engelleme kaybı
- Azalan planlama ve organizasyon becerileri
- ruh hali ve konsantrasyondaki değişiklikler
- yeni anılar oluşturmada zorluk
- uykululuk
- depresyon hali
- enerji seviyelerindeki değişiklikler
- hafıza kaybı
- zayıf karar
- Sürüşü tehlikeli hale getirebilecek gecikmiş refleksler dahil olmak üzere azaltılmış motor kontrolü
Saatlerce süren şiddetli zehirlenme belirtileri veya semptomları olan kişiler alkol zehirlenmesi riski altındadır.
Alkoldeki etanol bir zehir gibi davranır. Karaciğer bu zehri yeterince hızlı filtreleyemediğinde, kişi alkol zehirlenmesi veya aşırı dozda alkol belirtileri geliştirebilir. Aşırı dozda alkol, beynin temel yaşam işlevlerini sürdürme yeteneğini etkiler.
Belirtiler şunları içerir:
- kusma
- nöbetler
- yavaş kalp atış hızı
- uyanık kalmakta zorluk
- bayılma
- düşük vücut ısısı
- düşük öğürme refleksi, bir kişi kusarsa boğulma riskini artırabilir
- nemli cilt
Tedavi edilmeyen aşırı doz alkol ölümcül olabilir. Şiddetli alkol aşırı dozları, kişi hayatta kalsa bile kalıcı beyin hasarına neden olabilir.
Bir kişinin kandaki alkol konsantrasyonu ne kadar yüksekse, aşırı dozda alkol alma riski de o kadar yüksektir. Yüksek alkollü içeceklerin yoğun tüketiminin alkol zehirlenmesine neden olma olasılığı daha yüksektir. Daha küçük bedenlere sahip olan, daha az alkol tüketen veya karaciğer hastalığı öyküsü olan kişiler de alkol zehirlenmesine karşı daha savunmasızdır.
Uzun dönem etkileri
Alkol kötüye kullanımı zamanla kalıcı beyin hasarına neden olabilir.
Wernicke-Korsakoff sendromu
Alkole bağlı beyin hasarının bir türü Korsakoff sendromudur. Korsakoff sendromu genellikle, alkolle ilişkili akut beyin disfonksiyonu olan Wernicke ensefalopatisinin bir bölümünden sonra ortaya çıkar.
Birlikte Wernicke-Korsakoff sendromu adı verilen iki durum, tiamin (B-1 vitamini) açısından ciddi şekilde eksik olan kişilerde ortaya çıkar. Alkol kötüye kullanımı, vücudun bu besini emmesini zorlaştırır, ancak şiddetli yeme bozuklukları, kanser, AIDS ve vücudun besinleri emme yeteneğini etkileyen koşullar gibi diğer sorunlar da Wernicke-Korsakoff sendromuna neden olabilir.
Wernicke ensefalopatisinin bazı semptomları şunları içerir:
- sarhoşluk döneminin çok ötesinde devam eden kafa karışıklığı ve yönelim bozukluğu
- önemli kilo kaybına neden olabilecek yetersiz beslenme
- gözleri hareket ettirmede sorun veya garip ve sarsıntılı göz hareketleri
- zayıf denge
Wernicke ensefalopatisinin ardından, kişi Korsakoff sendromu belirtileri geliştirebilir. Bu bozukluk bir tür demanstır.
Belirtiler şunları içerir:
- hafıza problemleri, özellikle yeni anılar oluşturmada zorluklar
- zayıf karar
- Azalan planlama ve organizasyon becerileri
- ruh hali ve kişilik değişiklikleri
- halüsinasyonlar
- konuşma, görme ve bağırsak ve mesane işlevi dahil olmak üzere işleyişin her alanını etkileyebilecek giderek kötüleşen bilişsel gerileme
Vitamin takviyeleri ve alkolden tamamen uzak durma, içkiyi bıraktıktan sonraki ilk 2 yıl içinde Wernicke-Korsakoff sendromunun semptomlarını tersine çevirebilir.
Fetal alkol sendromu
İnsanların genellikle fetal alkol sendromu olarak adlandırdığı fetal alkol spektrum bozuklukları, gelişmekte olan bir bebek gebelik sırasında alkole maruz kaldığında ortaya çıkar. Fetal alkol sendromu, işleyişin birçok yönünü etkiler ve beyin hasarına neden olabilir.
Semptomlar ciddiyete göre değişir, ancak şunları içerebilir:
- zihinsel engelliler
- hiperaktivite
- zayıf hafıza
- odaklanmada zorluk
- zayıf koordinasyon
- görme ve işitme sorunları
Doktorlar hamilelik sırasında henüz güvenli bir alkol tüketimi düzeyi belirlememişlerdir, bu nedenle fetal alkol sendromunu önlemek için en iyi strateji şu anda alkolden tamamen uzak durmaktır. Hamile bir kadın çekimser kalamazsa, alkol tüketimini olabildiğince azaltmayı hedeflemelidir.
Kafa yaralanmaları
Alkol, düşmeler, araba kazaları, kavgalar ve kafaya yapılan diğer darbeler nedeniyle travmatik beyin yaralanmaları (TBI) için bir risk faktörüdür. 2010 analizine göre, TBH için tedavi arayan kişilerin% 35-81'i sarhoştur.
Kısa vadede, kafa travması kafa karışıklığına ve yönelim bozukluğuna neden olabilir. Ayrıca tehlikeli beyin şişmesine neden olabilir. Ciddi kafa yaralanmaları, beynin nefes alma ve kan basıncı gibi temel işlevleri kontrol etme yeteneğini etkilediği için ölümcül bile olabilir.
Kafa yaralanmalarının uzun vadeli etkileri değişebilir, ancak şunları içerebilir:
- yeni anılar oluşturmada zorluklar gibi demans benzeri semptomlar
- ruh hali veya davranışta değişiklikler
- Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı geliştirme riskinde artış
- beyindeki kan akış düzenindeki değişiklikler
Psikolojik etkiler
Alkolün aşağıdakiler dahil çok sayıda psikolojik etkisi vardır:
- kişilik ve ruh hali değişiklikleri
- dürtü kontrolündeki değişiklikler
- odaklanmada zorluk
- depresyon
Bununla birlikte, belki de en önemli psikolojik etki bağımlılıktır. Zamanla, büyük miktarlarda alkol tüketen kişiler ilaca karşı tolerans geliştirir. Ayrıca bağımlı hale gelirler. Bu bağımlılık, beyinlerinin ilacı arzuladığı ve içmedikleri zaman yoksunluk yaşamalarına neden olduğu anlamına gelir.
Bağımlılık, kişinin kendisine zarar verse bile alkol kullanmaya devam etmesine yol açar. Şiddetli alkol kullanım bozukluğu olan kişiler, deliryum tremens (DT) adı verilen tehlikeli bir yoksunluk durumu geliştirebilir. DT, aşağıdakileri içeren psikolojik semptomlarla başlar:
- kaygı
- uykusuzluk hastalığı
- yoğun alkol isteği
- paranoya
- halüsinasyonlar veya sanrılar
Tedavi olmaksızın, etkilediği insanların üçte birinden fazlasında DT ölümcül olabilir. DT hastaları nöbetler, kan basıncında tehlikeli değişiklikler ve aşırı kusma ve ishal yaşayabilir ve bu da beslenme yetersizliklerine neden olabilir.
Fizyolojik etkiler
Alkol beyne zarar vermekten fazlasını yapar. Hem şiddetli sarhoşluk hem de uzun süreli istismar vücuttaki hemen hemen her sisteme zarar verebilir. Alkolün fizyolojik etkileri şunları içerir:
- yüksek tansiyon
- kalp hastalığı
- kalp ritmindeki değişiklikler
- kan damarlarında hasar
- karaciğer hastalığı
- böbrek yetmezliği
- pankreas iltihabı olan pankreatit
- zayıf bir bağışıklık sistemi
- yemek borusu, göğüs, karaciğer ve kolon kanserleri dahil olmak üzere belirli kanserler için artan risk
İnsanlar ne kadar güvenle içebilir?
Alkol önemli beyin hasarına neden olabilse de, ortaya çıkan bir araştırma grubu, mütevazı alkol tüketiminin beyin için faydalı olabileceğini öne sürüyor.
23 yıl boyunca 9.087 katılımcıyı takip eden bir 2018 araştırması, orta yaşta alkol içmeyenlerin demans geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Demans riski, haftada 14 veya daha az birim alkol tüketenler arasında en düşüktü.
Amerikalılar için 2015-2020 ABD Beslenme Yönergeleri, kadınlar için günde en fazla bir içki ve erkekler için günde ikiden fazla içecek önermemektedir. Alkolden kaçınması gereken kişiler şunları içerir:
- alkol kullanım bozukluğundan kurtuluyor
- alkolle etkileşime giren ilaçlar alıyor
- hamile
- belirli karaciğer hastalıkları var
- içkilerini kontrol etmekte zorlanıyorlar
Güvenli alkol tüketimi kişiden kişiye farklılık gösterdiğinden ve farklı kaynaklar çeşitli alımlar önerdiğinden, kişiselleştirilmiş bir yaklaşım benimsemek önemlidir. Kişiler, güvenli alkol tüketimi konusunda özel tavsiyeler almak için alkol geçmişleri ve kişisel risk faktörleri hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşmalıdır.
Alkol alımı nasıl azaltılır
Alkol kötüye kullanım öyküsü olan kişiler, alkolü güvenli bir şekilde tüketemeyebilir. Bu durumlarda, en iyi strateji alkolden tamamen kaçınmaktır.
Şiddetli bağımlılığı olan veya uzun süredir alkol kötüye kullanımı olan kişiler, bıraktıklarında ciddi yoksunluk semptomları yaşayabilir. İnsanlar, deliryum titreme gibi ciddi sorunları önleyebilecek tıbbi detoks hakkında bir doktorla konuşmalıdır. Bazı insanlar yatarak tedavi gören rehabilitasyonun veya Adsız Alkolikler gibi destek gruplarının yardımcı olduğunu düşünüyor.
Alkolü azaltmak isteyenler aşağıdaki stratejileri göz önünde bulundurmalıdır:
- kadınlar için günde bir, erkekler için iki kadeh kişisel sınır belirlemek
- partilerde veya hafta sonları gibi yalnızca belirli zamanlarda veya durumlarda içki içmek
- duygusal stresle baş etmek veya uykuya dalmak için alkol kullanmamak
- Daha düşük alkol içeriğine sahip içecekler içmek, örneğin, alkollü içkileri şarapla değiştirerek
Özet
Alkolün beyin üzerindeki etkileri, doza ve genel sağlık gibi bireysel faktörlere bağlı olarak değişir. Genel olarak, bir kişi ne kadar çok alkol içerse, alkolün beyne zarar verme olasılığı o kadar artar - hem kısa hem de uzun vadede.
Orta derecede alkol tüketimi, alkole bağlı beyin hasarı riskini azaltmak için en iyi stratejidir. Aşırı içki içen, kötü karar verme noktasına kadar içki içen veya her ay birçok kez kasıtlı olarak sarhoş olan kişiler, alkolle ilişkili beyin hasarı riski çok daha yüksektir.
