Hamile kaldıktan sonra ne zaman seks yapabilirim?
Hamilelik sırasında yaklaşık 9 ay azalmış cinsel aktiviteden sonra, bir çift bebeğin doğumundan kısa bir süre sonra cinsel ilişkiye devam etmeye hazır olabilir.
Bir çift genellikle vajinal veya sezaryen doğumu takip eden 4-6 hafta içinde cinsel ilişkiden kaçınmalıdır. Bununla birlikte, cinsel aktiviteye devam etmeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Bir kadın sezaryen doğum, perineal yırtık veya epizyotomi geçirmişse, bir tıp uzmanı muhtemelen bir çiftin cinsel aktiviteye devam etmeden önce 6 haftalık doğum sonrası ziyarete kadar beklemesini önerecektir.
Doğumdan sonra, bir kadının vücudu kanama durduğunda, gözyaşları iyileştiğinde ve rahim ağzı kapandığında iyileşme aşamasına girer. Özellikle ilk 2 hafta içinde çok erken cinsel ilişkiye girmek, doğum sonu kanama veya rahim enfeksiyonu riskini artırır.
Bir bebeğin doğumunu takiben bir kişinin cinsel ilişkiye devam etmeye hazır olup olmadığını belirleyen birkaç faktör:
- ağrı seviyeleri
- yorgunluk
- stres
- cinsel dürtü
- seks veya hamilelik korkusu
- vajinal kuruluk
- doğum sonrası depresyon
Bu yazıda, bir bebeğin doğumundan sonra tekrar seks yapmanın ne zaman güvenli olduğunu, nasıl hissedeceğini ve hangi tür doğum kontrol yöntemlerinin kullanılacağını gözden geçiriyoruz.
Doğum yaptıktan sonra seks nasıl hissedecek?
Bazı çiftler mümkün olan en kısa sürede seks yapmaya istekli olsa da, cinsel ilişki hamilelikten sonraki ilk birkaç ay boyunca belirgin şekilde farklı hissedebilir.
Doğum sonrası dönemde dolaşımdaki düşük östrojen seviyeleri nedeniyle, birçok kadın vajinal kuruluk yaşar. Bu, emziren kadınlar için tipik 4-6 haftalık zaman dilimini geçerek devam edebilir.
Emzirme, bir kişinin cinsel dürtüsünü de azaltabilir. Dolaşımdaki hormon seviyelerinin azalmasının yanı sıra, perineal yırtık veya epizyotomi, bir bebeğin doğumunu izleyen birkaç ay boyunca cinselliği ağrılı hale getirebilir.
Hamilelikten sonra ağrılı cinsiyeti veya disparöniyi azaltabilecek adımlar şunları içerir:
- çeşitli cinsel pozisyonlarla penetrasyon derinliğini kontrol etmek
- artan vajinal yağlama
- ağrı kesici almak
- mesaneyi boşaltmak
- ılık bir banyo yapmak
Reçetesiz satılan (OTC) kremler veya jeller gibi vajinal yağlama, vajinal kuruluk semptomlarının hafifletilmesinde faydalı olabilir. Bariyer yöntemi doğum kontrolünü kullanırken, lateksi zayıflatmamak için su bazlı bir kayganlaştırıcı seçin.
Alternatif olarak, iyileşme sürecinde oral veya manuel stimülasyon bir seçenek olabilir.
Doğumdan sonraki cinsiyet, azalmış vajinal kas tonusu ve sınırlı germe kapasitesi nedeniyle farklı hissedebilir. Ancak bu genellikle geçicidir.
Genetik, bebeğin boyutu, önceki doğumların sayısı ve Kegel egzersizlerinin kullanımı gibi farklı faktörler vajinanın doğum sonrası nasıl hissettiğini değiştirebilir.
Hormonlar, çeşitli olağandışı ve bazen rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Örneğin, cinsel ilişki sırasında, bir kadının memeleri orgazma hormonal bir tepki verdikten sonra süt sızdırabilir. Sızan anne sütü oluşumunu azaltmak için seksten önce pompalamayı deneyin.
Kegel egzersizleri
Pelvik taban kaslarının Kegel egzersizleri, doğumdan sonra vajinal bölgeye güç ve stabilite sağlamaya yardımcı olabilir.
Basittirler ve bir kişi bunları neredeyse her yerde gerçekleştirebilir.
İlk adım, pelvik taban kaslarınızı bulmaktır. Bir kişi tuvaleti bir sonraki ziyaretinde idrar akışını durdurarak bunları bulabilir. Kişinin gerginliği hissettiği noktalar pelvik taban kaslarıdır.
Doğru bir Kegel gerçekleştirmek için şu adımları izleyin:
- Göğüs, karın, uyluk ve kalça kaslarını gevşetin.
- Akışın ortasında hayali bir idrar akışını durdurmaya çalışın.
- Pelvik kasları sıkın ve 5 ila 10 saniye arasında tutun.
- 5 ila 10 saniye kırın ve on kez tekrarlayın.
- Egzersizleri günde üç kez tekrarlayın.
Bir kişi her sıkmanın süresini ve pelvik taban kasları güçlendikçe set sayısını artırabilecektir.
Zamanla bu, seksin daha az acı verici ve daha zevkli olmasına yardımcı olacaktır.
Bununla birlikte, bazı insanlar ağrılı doğum sonrası cinsel ilişkiyi değerlendirmek ve tedavi etmek için bir pelvik taban rehabilitasyon uzmanından randevu alabilir.
Hamilelik sonrası doğum kontrolü
İstenmeyen gebeliği önlemek için doğumdan sonra güvenilir bir doğum kontrol yöntemi esastır.
Acil kontrasepsiyonla ilgilenen kişiler, prezervatif gibi bariyer seçeneklerini veya Depo-Provera veya mini hap gibi yalnızca progestin içeren kontraseptifleri düşünmelidir.
Bakır veya intrauterin hormonal bir cihaz veya diyafram veya servikal başlık gibi takılı bir kontrasepsiyon yöntemi kullanmayı tercih eden kişiler, seçenekleri bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile tartışmalıdır.
Hap veya vajinal halka gibi hem östrojen hem de progesteron içeren kombinasyon doğum kontrol yöntemlerini kullanmak isteyen kişiler, bu seçeneğin kendileri için doğru olup olmadığını görmek için bir sağlık uzmanıyla da konuşmalıdır.
Paket servisi
Hamilelik bazı fiziksel değişikliklere neden olabilir. Doktorların çoğu, doğumdan sonra cinsel ilişkiye devam etmek için 4-6 hafta beklemeyi önermektedir. Vücudun, özellikle sezaryen doğum gibi yoğun bir ameliyattan sonra doğumdan iyileşmesi gerekir.
Kegel egzersizleri, bir kadının servikal gücünü iyileştirmesine yardımcı olabilir ve bir bebeği doğurduktan sonra ağrılı ve rahatsız edici cinsiyeti azaltmaya yardımcı olabilir.
Bir çocuğun doğumundan sonra insanların cinsel ilişkiye girmeye karar verdikleri nokta kişisel bir karardır. Çiftler, olabilecek endişeleri hakkında birbirleriyle ve sağlık ekibiyle konuşmalıdır.
