Sosyal medya gerçekten depresyona neden olabilir mi?
Sosyal medyanın ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu fikri yaygındır. Bununla birlikte, yeni bir uzun vadeli çalışma yürüten araştırmacılar, durumun böyle olmayabileceğini söylüyorlar.
Sosyal medyanın gençler üzerindeki sözde etkileri, herkesin cep telefonunu kapatmasına neden olacak kadar şiddetli.
Bazı araştırmalar, gençlerin sosyal medyaya bağımlılık geliştirebileceğini göstermiştir.
Bu arada, diğer çalışmalar bunu zayıf uyku, zayıf benlik saygısı ve potansiyel olarak zayıf zihinsel sağlıkla ilişkilendirdi.
Bununla birlikte, yeni araştırmalar artık sosyal medya kullanımının depresyona neden olabileceği inancını ortadan kaldırdı.
Daha önceki çalışmalar bu iddiayı, zaman içinde tek bir noktadan alınan ölçümlere dayandırıyordu, ancak bu yeni çalışma uzun vadeli bir yaklaşım benimsedi.
Kanada'daki St. Catharine’deki Brock Üniversitesi’nden baş araştırma yazarı Taylor Heffer, "Sosyal medya kullanımının daha büyük depresif semptomları öngördüğü sonucuna varmak için aynı kişileri zaman içinde takip etmeniz gerekiyor" diyor.
"İki büyük boylamsal örnek kullanarak, bu varsayımı deneysel olarak test edebildik."
Ruh sağlığı üzerindeki gerçek etki
Çalışma iki ayrı katılımcı grubuna odaklandı. Bunlardan biri, Kanada, Ontario'da altıncı, yedinci veya sekizinci sınıftaki 594 ergenden oluşuyordu. Diğeri 1132 lisans öğrencisinden oluşuyordu.
Ekip, genç grupla 2 yıl boyunca yılda bir kez anket yaptı. Daha büyük öğrencilerle üniversitenin ilk yılından başlayarak toplam 6 yıl boyunca her yıl anket yaptılar.
Sorular, hafta içi ve hafta sonları sosyal medyada ne kadar zaman geçirdiklerine ve televizyon izleme, egzersiz yapma ve ödev yapma gibi aktivitelere ne kadar zaman ayırdıklarına odaklandı.
Ayrıca depresyon belirtilerine de baktılar. Lisans öğrencileri için, Epidemiyolojik Araştırmalar Merkezi Depresyon Ölçeği'ni kullanarak bu semptomları ölçtüler. Daha genç katılımcılar için benzer ancak yaşa daha uygun bir versiyon kullandılar.
Daha sonra araştırmacılar, verileri yaş ve cinsiyet olarak ayırarak analiz ettiler. Şimdi dergide görünen bulgular Klinik Psikolojik Bilim - sosyal medya kullanımının daha sonra depresif belirtilere yol açmadığını ortaya çıkardı. Bu, her iki katılımcı grubu için de geçerliydi.
Bilim adamları ayrıca ergen kadınlarda daha yüksek depresyon belirtilerinin daha sonra sosyal medya kullanımını öngördüğünü buldu. Heffer, "moral bozukluğuna sahip bu yaştaki kadınların kendilerini daha iyi hissettirmek için sosyal medyaya başvurabileceğine" dikkat çekiyor.
Sosyal medya korkusunu azaltmak
Bu bulgular, sosyal medyanın aşırı kullanımının depresyona yol açmadığını göstermektedir. Daha da önemlisi, bu, teknolojinin etkileri konusunda halkın korkusunu caydırmaya doğru gidebilir.
Heffer'in açıkladığı gibi, “Ebeveynler 'Facebook Depresyonu' gibi medya manşetlerini okuduklarında, sosyal medya kullanımının depresyona yol açtığına dair doğal bir varsayım vardır. Politika yapıcılar da son zamanlarda sosyal medya kullanımının ruh sağlığı üzerindeki etkileriyle mücadele etmenin yollarını tartışıyorlar. "
Kişilik gibi faktörlerdeki farklılıkların, sosyal medyanın zihinsel refahı nasıl etkileyebileceği konusunda bir rol oynaması muhtemeldir. Örneğin, bazı gençler sosyal medyayı bir karşılaştırma aracı olarak olumsuz bir şekilde kullanmayı seçerken, diğerleri bunu arkadaşlarıyla iletişimde kalmak için kullanabilir.
Bilim adamlarının artık yetkililere, tıp uzmanlarına ve ebeveynlere ileriye dönük en iyi yolu bulmalarına yardımcı olmak için bunlar gibi motivasyonları daha fazla incelemeleri gerekecek.
