Hamileyken ısıtma yastığı kullanabilir misiniz?
Isıtıcı pedler, kadının vücut ısısını çok fazla yükseltmedikleri sürece, kaslarda veya eklemlerde herhangi bir ağrıyı hafifletmek için hamileyken kullanılabilir.
Kadın doğum uzmanları ve ebeler hamilelik sırasında sıcak küvet kullanımına karşı rutin olarak uyarıda bulunurlar, bu nedenle kadınların hamilelik sırasında ısıtma yastıkları dahil diğer ısı kaynakları konusunda endişelenmeleri anlaşılabilir bir durumdur.
Özellikle üçüncü trimesterde bağlar kayarken ve rahim ağırlığı arttıkça birçok kadın sırt ve karın ağrısı yaşar. Kısa süreler için bir ısıtma yastığı kullanmak genellikle uygundur ve ibuprofen gibi diğer ağrı kesicilerden daha güvenli olabilir.
Bu yazıda, ısıtma yastığı kullanmanın ne zaman güvenli olduğunu, kadınların vücutlarında nerede kullanabileceğini ve faydalarını ve risklerini tartışıyoruz. İnsanların hamilelik sırasında kullanabilecekleri diğer ağrı kesici seçeneklere de bakıyoruz.
Hamileyken ısıtma yastığı kullanmak güvenli midir?
Bazı kadınlar hamilelik sırasında ısıtıcı ped kullanmaktan endişe duyarlar çünkü yüksek vücut ısısı gelişmekte olan bebeğe zarar verebilir. Bir kadının vücut ısısı arttığında, bebeğin ısısı da yükselebilir. Sıcaklıktaki önemli artışlar doğum anormalliklerine neden olabilir.
Bir ısıtma yastığı kadının vücut sıcaklığını yükseltmediği sürece kullanımı güvenli olmalıdır. İnsanlar, sıcaklık değişimlerini fark edemeyecekleri zaman, gece boyunca veya uyurken ısıtma pedlerini kullanmaktan kaçınmalıdır. 10 dakika veya daha kısa gibi kısa süreler için bir ısıtma yastığı kullanmayı düşünün.
2011 yılında yapılan bir araştırma, hamileliğin erken döneminde jakuzilerin kullanımını nöral tüp anormallikleriyle ilişkilendirdi. Nöral tüp, sonunda beyni ve omuriliği oluşturan yapıdır; nöral tüpün herhangi bir hasarı beyin hasarına ve diğer ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Çalışma, jakuzilerin düzenli kullanımının özellikle tehlikeli olduğunu buldu.
Yakın zamanda yapılan büyük araştırmalar, hamilelik sırasında ısıtma pedlerinin güvenliğini doğrudan test etmemiş olsa da, bir kişinin çekirdek vücut sıcaklığını yükseltmesi olası değildir ve hamilelik sırasında ağrı kesmenin rutin bir parçasıdır.
2013 yılında yapılan bir çalışma, aerobik egzersiz, ısıtma yastıkları ve kayropraktik bakım gibi birkaç tedaviyi aynı anda birleştirmenin ağrının giderilmesinde etkili olduğu sonucuna varmıştır. Çalışma, ısıtma pedleri ile ilişkili herhangi bir olumsuz sonuca dikkat çekmedi.
Herhangi bir ısı türü acı verici veya rahatsızlık veriyorsa, kullanmayın.
Göbek ve sırtta bir ısıtma yastığı kullanmak
Çoğu kadın, ağrı için tipik yerler olan karın veya sırtında bir ısıtma yastığı kullanma konusunda endişelere sahiptir.
Kısa süreler için karın veya sırtta ısıtma pedleri kullanmanın tehlikeli olduğunu gösteren hiçbir kanıt yoktur. Birçok doktor sırt, kalça veya pelvik ağrı için düşük ısı önermektedir. Bununla birlikte, karnınıza veya sırtınıza ısı uygulamadan önce daima bir doktorla konuşun.
Gelişmekte olan bebeğe yönelik olası riskleri en aza indirmek için:
- İlk trimesterde ısıtma pedlerinin kullanımını sınırlayın, çünkü bu, vücut ısısını yükseltmek için en riskli zaman olabilir.
- Bir ısıtma yastığı kullanmak kimsenin aşırı ısınmasına, aşırı ısınmasına veya terlemeye neden oluyorsa, kullanmayı bırakın.
- Isıtma yastığını 10 dakika veya daha kısa süreyle uygulayın.
- Bebeğin hareketinin artması veya azalması gibi davranışları değişirse, ısıtma yastığını kullanmayı bırakın.
- Birden fazla ısı kaynağı kullanmaktan kaçının. Örneğin, ısıyı kontrol etmek daha zor olduğundan ve vücudun soğumasını zorlaştırdığından, saç kurutma makinesi ve ısıtma pedi aynı anda kullanmayın.
- Ağrıyı hafifletmek için jakuzi, sauna veya çok sıcak duş kullanmaktan kaçının.
- Kanayan veya amniyotik sıvı sızan kimse, bir sağlık uzmanından izin almadan ısıtma pedi kullanmamalıdır.
Isıtma pedlerinin faydaları
Isıtıcı pedler, reçetesiz satılan ağrı kesicilere uygun bir alternatif olabilir. Hamilelik sırasında ağrı kesicileri kullanmayı seçen herkes, kullanılacak en iyi ilaç türleri hakkında bir doktorla konuşmalıdır.
Isı, küçük yaralanmaların iyileşmesine yardımcı olabilir. Isı ayrıca şunları da yapabilir:
- dolaşımı artırmak
- ağrılı kas spazmlarını önlemek veya azaltmak
- sert kaslarda hareketliliği iyileştirmek
- geçici ağrı kesici sunmak
Kadınlar açık bir yarası varsa, bölge uyuşmuşsa veya ateş sırasında ısı kullanmaktan kaçınmalıdır.
Bazı kadınlar sıcak ve soğuk paketleri değiştirerek daha fazla rahatlayabilir. Doğrudan mideye veya sırtınıza buz uygulamadan önce bir doktorla konuşun.
Diğer ağrı kesici seçenekler
Isıtıcı pedlerden rahatlama almayanlar başka seçenekleri deneyebilirler. 2010 yılında yayınlanan bir incelemeye göre, kronik ağrı için yaygın reçeteli ilaçların hamilelik sırasında güvenli olması muhtemel.
Araştırmalar sürekli olarak asetaminofenin hamilelik sırasında güvenli olduğunu göstermektedir, ancak diğer reçetesiz satılan ilaçlarla ilgili veriler karışıktır. Hamileliğin farklı aşamalarında, ibuprofen gibi bazı reçetesiz satılan ağrı kesiciler güvenli olmayabilir.
Diğer ağrı kesici seçenekler şunları içerir:
- Masaj. Rahim ağırlığı, bir kadının duruşunu ve yürüme şeklini değiştirerek yaygın kas gerginliğine yol açabilir. Nazik masaj, gergin kasları gevşetebilir ve yaygın ağrı ve gerginliğe yardımcı olabilir.
- Gevşeme egzersizleri. Derin nefes alma, farkındalık ve diğer gevşeme stratejileri ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu egzersizler ayrıca strese bağlı kas gerginliğine yardımcı olabilir.
- Alternatif çözümler. Bazı insanlar akupunktur gibi tamamlayıcı tedavilerle rahatlama yaşarlar.
- Egzersiz ve esneme. Egzersiz genellikle hamilelik sırasında güvenlidir. Fiziksel aktivite ağrıyı hafifletmeye, kas sertliğini önlemeye ve gebelik diyabeti gibi hamileliğe bağlı komplikasyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Masaj veya akupunktur gibi tedavi seçeneklerini düşünen herkes, prenatal yöntemler konusunda eğitim almış ve hamile kadınları tedavi etmekte rahat olan birini bulmak için uygulayıcıları iyice araştırdıklarından emin olmalıdır. Bir doktor bu konuda tavsiyelerde bulunabilir.
Görünüm
Her hamilelik farklıdır, bu nedenle ağrıyı hafifletmek için ısı kullanmaktan endişe duyan herkes önce bir doktor veya ebe ile konuşmalıdır.
Bazı kadınlar, enfeksiyon nedeniyle yüksek vücut ısısı veya erken doğum riski gibi başka risk faktörlerine sahip olabilir, bu da bir ısıtma yastığını güvensiz hale getirir.
Bununla birlikte, çoğu durumda, bir ısıtma yastığı, hamileliğin getirdiği ağrı ve acılardan güvenli ve hızlı bir şekilde kurtulma sağlar.
S:
Hamileyken sıcak banyo veya sıcak duş almak güvenli midir?
A:
Genel olarak öneriler, gelişmekte olan bebeğinizi etkileyebilecek çekirdek sıcaklığınızı yükseltmekten kaçınmak için "ılık" bir banyo veya duş almayı içerir. Duş alırken veya banyo yaparken kendinizi rahat hissetmeli, suyun kızaracak veya terlemeye başlayacak kadar sıcak olmamasına dikkat etmelisiniz. Bazı doktorlar, daha sıcak bir banyoda 10 dakikadan fazla zaman geçirmemenizi tavsiye ediyor.
Holly Ernst, PA-C Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
