Video oyunları kronik sırt ağrısını tedavi etmeye yardımcı olabilir mi?
Sağlık söz konusu olduğunda, video oyunları kötü basın alma eğilimindedir. Bununla birlikte, kronik bel ağrısı durumunda, insanların yaşamları üzerinde olumlu bir fark yaratabilirler.
Yıllar geçtikçe, video oyunları ve bunların psikolojik ve fiziksel sağlık üzerindeki etkileri etrafındaki tartışmalar genellikle ateşli bir boyuta ulaştı.
Bazı araştırmacılar, belirli bilişsel performans türlerini olumsuz etkiledikleri sonucuna varmışlardır.
Diğerleri, video oyunlarının giderek artan hareketsiz yaşamlarımızda hareketsiz kalmak için daha fazla fırsat sunduğundan endişe ediyor.
Tartışma devam ediyor ve hiç şüphesiz öfkelenecek. Ancak şimdi, Avustralya'daki Sydney Üniversitesi'nden araştırmacılar, belirli bir sağlık sorununa yardımcı olmak için video oyunlarından yararlanmaya çalışıyor: kronik bel ağrısı.
Sırt ağrısı ve video oyunları
Bel ağrısı, Amerika Birleşik Devletleri'nde en engelleyici ve maliyetli kas-iskelet sistemi sorunu haline geldi. Daha yaşlı yetişkinler en sık etkilenir ve zamanla durum daha da kötüye gitme eğilimindedir ve bir bireyin hareket etme ve günlük görevleri tamamlama yeteneği üzerinde önemli bir olumsuz etki yaratır.
Son zamanlarda dergide yayınlanan yeni bir çalışma Fizik Tedavi, 55 yaşın üzerindeki kişilerde kronik bel ağrısına baktı.
Ekip özellikle bir Nintendo Wii-Fit-U'da kendi kendine yönetilen, ev tabanlı video oyunu egzersizlerinin faydalarını inceledi. Bu noktada, araştırmacıların Nintendo'dan herhangi bir fon almadığını belirtmekte fayda var.
Toplamda, 60 katılımcıdan 8 hafta boyunca haftada üç kez video oyunu rehberliğinde egzersiz yapmalarını istediler; her seans 1 saat sürdü.
Bunların hepsi gözetimsiz olarak ve evde yapıldı. Sonuçları bir fizyoterapistin rehberliğinde aynı egzersizleri yapan bir grubun sonuçlarıyla karşılaştırıldı.
Video oyunu destekli alıştırmalar ölçülebilir faydalar sağladı. Baş araştırmacı Dr. Joshua Zadro'nun açıkladığı gibi, "[P] katılımcıları egzersizlerden ağrıda yüzde 27 azalma ve işlevde yüzde 23 artış yaşadı."
"Yetersiz uyum" ile mücadele
Bu sonuçlar önemlidir; Dr. Zadro'nun dediği gibi, "Kronik [bel ağrısının] yönetimi için yapılandırılmış egzersiz programları önerilir, ancak denetimsiz ev egzersizlerine uyum zayıftır."
"Çalışmamız, ancak, önerilen oturumların ortalama yüzde 85'ini tamamlayan katılımcılar ile video oyunu egzersizlerine yüksek düzeyde uyum gösterdi."
Dr. Zadro, video oyunu net talimatlar, cesaretlendirme ve geri bildirim verdiği için bu çalışmada uyumun nispeten iyi olduğunu düşünüyor; Etkileşimli deneyim ayrıca katılımcılara motivasyonu artıran bir puan sağlar.
Bilim adamları, bu şekilde bel ağrısı için egzersizi teşvik etmenin birçok insana fayda sağlayacağına inanıyor.
“Denetimli fizyoterapi ziyaretleri maliyetli olabileceğinden ve uzak veya kırsal alanlarda yaşayan insanlar bu hizmetlere erişimde engellerle karşılaşabileceğinden, bu ev tabanlı program büyük bir potansiyele sahiptir” diye açıklıyor.
"Fiziksel işlevi zayıf olan yaşlılar, tedavi tesislerine gitmek zor olabileceğinden, evde egzersiz yapmayı da tercih ediyor."
"Kronik bel ağrısının muazzam küresel maliyeti göz önüne alındığında, bir bireyin ağrısını kendi kendine yönetme kapasitesini artırırken terapist gözetimine olan ihtiyacı azaltması bir öncelik olmalıdır."
Kıdemli çalışma yazarı Paulo Ferreira, doçent
Bu alıştırmaları evde denetimsiz olarak yapabilmek, video oyun modülleri nispeten ucuz olduğu için uygun maliyetli ve uygun bir çözüm olacaktır. Egzersizler, hastaya ve programına kolayca uyacak şekilde bir anda tamamlanabilir.
Şu anda bel ağrısı, ABD'ye her yıl 100 milyar dolardan fazlaya mal oluyor. Semptomları mümkün olan en basit şekilde en aza indirmenin yollarını bulmak bu nedenle hayati önem taşır.
Ayrıca, ABD nüfusu yaşlandıkça, bel ağrısı olan kişilerin sayısı da artacaktır, bu nedenle bunun en iyi nasıl yönetileceğini anlamak acil bir endişe kaynağıdır.
Dr. Zadro, "60 yaşın üzerindeki küresel nüfusun 2050 yılına kadar üç katına çıkması bekleniyor, bu nedenle bu nüfusla ilgili daha fazla araştırma son derece önemlidir."
