Terörü kesmek: Korku nasıl çalışır?
Bu Spotlight özelliğinde, korku biyolojisini açıklayacağız: neden evrimleştiğini, korktuğumuzda vücudumuzda neler olduğunu ve neden bazen kontrolden çıktığını. Aşağı kaydırın… cesaretiniz varsa.
Herkes korkabilir; korku, insan deneyiminin kaçınılmaz bir yönüdür.
İnsanlar genellikle korkuyu hoş olmayan bir duygu olarak görürler, ancak bazıları onu tetiklemek için kendi yollarından çıkar - örneğin uçaktan atlamak veya korkutucu filmler izlemek gibi.
Korku haklı; örneğin, tek evin siz olduğunuzu bildiğinizde evinizin içinde ayak sesleri duymak, korkmak için geçerli bir sebeptir.
Korku da uygunsuz olabilir; örneğin, canavarın makyajda bir aktör olduğunu ve kanın gerçek olmadığını bilsek bile, bir slasher filmi izlerken bir korku dalgası yaşayabiliriz.
Birçok kişi fobileri korkunun en uygunsuz tezahürü olarak görür. Örümcekler, palyaçolar, kağıtlar veya halılar gibi hemen hemen her şeye kendilerini bağlayabilirler ve insanların hayatlarını önemli ölçüde etkileyebilirler.
Neden korkarız?
Evrim söz konusu olduğunda korku eskidir ve bir dereceye kadar tür olarak başarımız için korkuya şükran duyabiliriz. Daha büyük hayvanlardan veya tehlikeli durumlardan kaçmayan ve saklanmayan herhangi bir canlı, üreme şansı verilmeden önce gen havuzundan çıkarılacaktır.
Korkunun hayatta kalmadaki temel rolü, neden bazen biraz tetikte mutlu göründüğünü açıklamaya yardımcı olur.
Başka bir deyişle, düşmanca bir ortamda bir hayvansanız biraz gergin olmak mantıklıdır. Bir gölgenin güvenli olduğunu varsaymaktansa, kendi gölgeniz sizi şaşırttığında koşup saklanmak daha iyidir, sadece 5 saniye sonra bir ayı tarafından yenilmelidir.
Vücutta ne olur?
İnsanlar genellikle korku yaşarken meydana gelen fizyolojik değişiklikleri savaş ya da kaç tepkisi olarak adlandırır. Genel olarak, adından da anlaşılacağı gibi, değişiklikler hayvanı ya savaşmaya ya da koşmaya hazırlar.
Solunum hızı artar, kalp atış hızı kıyafeti takip eder, periferal kan damarları (örneğin derideki) daralır, hayati organların etrafındaki merkezi kan damarları onları oksijen ve besinlerle doldurmak için genişler ve kaslar, reaksiyona hazır olarak kanla pompalanır.
Kaslar - her bir saçın dibindekiler de dahil olmak üzere - daha sıkı hale gelir ve halk arasında tüylerim diken diken olarak adlandırılan piloereksiyona neden olur. Bir insanın saçının dik durması, görünüşlerinde pek bir fark yaratmaz, ancak daha kıllı hayvanlar için, onları daha büyük ve daha ürkütücü gösterir.
Metabolik olarak, kandaki glikoz seviyeleri yükselir ve harekete geçme ihtiyacı ortaya çıktığında hazır bir enerji deposu sağlar. Benzer şekilde, kan dolaşımındaki kalsiyum ve beyaz kan hücrelerinin seviyelerinde bir artış görülür.
Yanıtı tetiklemek
Savaş ya da kaç tepkisi, limbik sistemin bir parçasını oluşturan badem şeklindeki bir nöron demeti olan amigdalada başlar. Korku dahil duyguların işlenmesinde önemli bir rol oynar.
Amigdala, sinir sisteminin endokrin (hormon) sistemiyle buluştuğu hipofiz bezini harekete geçiren hipotalamustaki aktiviteyi tetikleyebilir.
Hipofiz bezi, kana adrenokortikotropik (ACTH) hormon salgılar.
Şu anda, sempatik sinir sistemi - savaş ya da kaç tepkisinden sorumlu olan sinir sisteminin bir bölümü - adrenal bezine bir dürtü verir ve onu kan dolaşımına bir doz epinefrin fışkırtmaya teşvik eder.
Vücut ayrıca kan basıncında, kan şekerinde ve beyaz kan hücrelerinde artışa neden olan ACTH'ye yanıt olarak kortizol salgılar. Dolaşımdaki kortizol, yağ asitlerini, ihtiyaç duyulması halinde kasların kullanımına hazır enerjiye dönüştürür.
Epinefrin ve norepinefrin dahil olmak üzere katekolamin hormonları, kasları şiddetli harekete hazırlar.
Bu hormonlar ayrıca: kalp ve akciğerlerdeki aktiviteyi artırabilir; midede "kelebek" hissini açıklayan mide ve bağırsaklardaki aktiviteyi azaltır; Korkuyla gelen ağız kuruluğunu açıklayarak gözyaşı ve tükürük üretimini engeller; öğrencileri genişletmek; ve tünel görüşü üretir ve işitmeyi azaltır.
Hafıza depolamaya ayrılmış bir beyin bölgesi olan hipokampus, korku tepkisinin kontrolüne yardımcı olur. Beynin üst düzey karar verme sürecine dahil olan parçası olan prefrontal korteks ile birlikte, bu merkezler tehdidi değerlendirir.
Korku tepkimizin gerçek ve haklı olup olmadığını veya bir şekilde aşırı tepki gösterip göstermediğimizi anlamamıza yardımcı olurlar.
Hipokampus ve prefrontal korteks korku tepkisinin abartılı olduğuna karar verirse, onu geri çevirebilir ve amigdala aktivitesini azaltabilir. Bu kısmen, insanların neden korkunç filmler izlemekten hoşlandığını açıklıyor; onların mantıklı "düşünen beyinleri", beynin otomatikleştirilmiş korku tepkisinin ilkel kısımlarını alt edebilir.
Böylece, daha makul beyin merkezlerimiz onu azaltmadan önce korkunun hücumunu tecrübe ederiz.
Korktuğumuzda neden donup kalıyoruz?
Vücudumuzun savaşmaya veya uçmaya hazırlanma fikri, hayatta kalma açısından iyi bir anlam ifade ediyor - peki donmanın herhangi bir faydası olabilir mi? Sadece yere sabitlenmiş bir hayvan, bir yırtıcı için kolay bir atıştırmalık olur diye düşünebilirsiniz.
Korktuklarında çoğu hayvan, bir sonraki adımda ne yapacaklarına karar vermeden önce birkaç dakika donar. Bazen hareketsiz kalmak en iyi plandır; örneğin, küçük bir memeliyseniz veya iyi kamufle edilmişseniz, hareketsiz kalmak hayatınızı kurtarabilir.
2014 yılında yapılan bir çalışmada donma tepkisinin nörolojik kökü belirlendi. Periakuaduktal gri (PAG) ve beyincik arasındaki çapraz konuşma ile üretilir. PAG, ağrılı lifler dahil tehditler hakkında çeşitli duyusal bilgiler alır. Beyincik ayrıca hareketi koordine etmeye yardımcı olmak için kullandığı duyusal bilgiler gönderilir.
Araştırmacılar, serebellumun piramis adı verilen bir bölgesini doğrudan PAG'ye bağlayan bir lif demeti buldular. Bu yollardan geçen mesajlar, bir hayvanın korkudan donmasına neden olur.
Araştırmanın yazarları, bulgularının bir gün anksiyete bozukluğu ve fobisi olan ve korku ile felç olabilen insanları tedavi etmenin yollarını tasarlamaya yardımcı olabileceğini umuyor.
Fobiler sorusu
Tıp uzmanları fobileri anksiyete bozukluğu olarak sınıflandırır. Daha önce de belirtildiği gibi, çoğu zaman zarar veremeyecek bir şeye karşı mantıksız ve aşırı aktif bir korkudurlar. Hemen hemen her şeye bağlanabilirler ve insanların hayatlarını önemli ölçüde etkileyebilirler.
Bir fobinin gelişmesi için zor ve hızlı bir neden yoktur; hem genler hem de çevre dahil olabilir.
Bazen kökenini anlamak nispeten kolay olabilir: Birinin bir köprüden düştüğüne tanık olan biri daha sonra bir köprü fobisi geliştirebilir.
Ancak genel olarak, bir fobinin kökenlerini çözmek zordur - sonuçta, birinin bir köprüden düştüğüne tanık olan çoğu insan bir köprü fobisi geliştirmez, bu yüzden basit bir deneyimden daha fazlası vardır.
Hala cevaplanmamış birçok soru varken, bilim adamları fobilerin temelini oluşturan bazı sinirsel olayları ortaya çıkardılar.
Amigdala'nın korku tepkisine katılımını anladığımız düşünüldüğünde, fobilerin bu bölgedeki artan faaliyetle bağlantılı olması şaşırtıcı değildir.
Bir çalışma ayrıca, amigdala ile prefrontal korteks arasında bir kopukluk olduğunu keşfetti, bu normalde bir bireyin korku tepkisini geçersiz kılmasına veya en aza indirmesine yardımcı oldu.
Fobisi olan biri düşmanlarıyla karşılaştığında hissedilen korkunun yanı sıra, bu bireyler de yüksek bir uyarılma durumundadır; özellikle ortaya çıkma ihtimalinin düşük olduğu durumlarda bile her zaman tetikleyicilerini görmeyi beklerler.
Bazı araştırmacılar, bu canlı, korkulu beklentinin, fobik nesneleriyle karşılaştıklarında korku tepkisini artırmada önemli bir rol oynadığını iddia ediyorlar.
Başka bir çalışma, araknofobili kişilerde bu fenomeni araştırdı. Bilim adamlarının bu kişilere belki Bir örümcekle karşılaştıklarında, beyinlerindeki aktivite fobisi olmayan kontrol katılımcılarından farklıydı.
Lateral prefrontal korteks, prekuneus ve görsel korteksteki aktivite nispeten daha düşüktü.
Yazarlar, bu beyin bölgelerinin duyguların düzenlenmesi için anahtar olduğunu söylüyorlar; onlar bizi kararlı tutmamıza yardımcı olurlar. Aktivitelerindeki azalma, korkulu duyguları gizleme becerisinin azaldığını gösterir.
Çoğu zaman, fobisi olan bir birey, korktuğu nesneye vereceği tepkinin mantıksız olduğunun farkında olacaktır. Bu beyin bölgelerindeki daha zayıf aktivite, bunun neden olabileceğini açıklamaya yardımcı olur; beynin soğukkanlılığını korumaktan ve durumu değerlendirmekten sorumlu olan kısımları susturulur, böylece daha fazla duygusal bölgenin ellerini oynamasına izin verilir.
Götürmek
Korku tepkisi bizi hayatta tuttu. Bu ilkeldir ve ona saygı duymalıyız. Aynı zamanda, rahatsız edici olabilir ve insanların günlük işleyişine müdahale edebilir. Bununla birlikte, paradoksal olarak, korku aynı zamanda oldukça keyifli bir adrenalin patlamasının da kaynağıdır.
Korku film yapımcılarına, hız treni tasarımcılarına, psikologlara, sinirbilimcilere ve aradaki herkese ilham verir. Büyüleyici ve çok yönlü bir insan duygusudur.
