Berberin hakkında bilmeniz gereken her şey
Berberine, altınmühür, kızamık, Oregon üzümü ve ağaç zerdeçal dahil olmak üzere çeşitli bitkilerde bulunan bir bileşiktir.
Araştırmalar, berberinin diğer koşulların yanı sıra diyabet, obezite ve iltihaplanmaya yardımcı olabileceğini öne sürdü. Bununla birlikte, yan etkiler mide rahatsızlığı ve mide bulantısını içerebilir.
Berberine, binlerce yıldır Çin ve Ayurveda tıbbının bir parçası olmuştur. Vücutta çeşitli şekillerde çalışır ve vücudun hücrelerinde değişiklik yapabilir.
Araştırmalar, berberinin vücuttaki çeşitli hedeflere "uyumlu bir dağılım" gösterdiğini ve bunun da minimum yan etkilere neden olurken belirli koşullarla savaşmasına izin verdiğini göstermektedir.
Berberin ile ilgili birçok çalışma, diyabet, obezite ve kalp sorunları dahil olmak üzere çeşitli metabolik sağlık koşullarını tedavi edebileceğini göstermiştir.
Berberin güvenli görünmesine ve çok az yan etkiye neden olmasına rağmen, kişi almadan önce bir doktorla konuşmalıdır.
Faydaları
Aşağıdakiler, araştırmaya göre berberinin tedaviye yardımcı olabileceği durumlardır.
Bakteriyel enfeksiyonlar
Berberin, etkili bir antimikrobiyal ajan olabilir. Bir laboratuvar çalışması, berberinin, Staphylococcus aureus.
S. aureus sepsis, pnömoni, menenjit ve çeşitli cilt rahatsızlıkları dahil birçok sağlık sorununa neden olabilir.
Başka bir çalışma, berberinin belirli bakterilerin DNA'sına ve proteinine zarar verme kabiliyetine sahip olduğunu buldu.
İltihap
Enflamasyon, kalp hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere çeşitli sağlık koşullarında kilit bir faktördür.
Bazı araştırmalar, berberinin anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu, bu da diyabet ve diğer iltihapla ilişkili sağlık koşullarının tedavisine yardımcı olabileceği anlamına geldiğini göstermektedir.
Şeker hastalığı
Araştırmalar, berberinin bir diyabet tedavisi olarak işe yarayabileceğini göstermiştir. Çalışmalar, kan şekeri, trigliseritler ve insülin üzerinde olumlu etkileri olabileceğini bulmuştur.
Bir meta-analiz, berberinin kan şekerini düşürmede plasebodan daha iyi olduğunu gösterdi.
Aynı analiz, berberin ve kan şekeri düşürücü ilaçların bir kombinasyonunun, tek başına ilaçlardan daha etkili olduğunu buldu.
Diğer araştırmalara göre berberin, özellikle kalp hastalığı, karaciğer yetmezliği veya böbrek sorunları nedeniyle mevcut antidiyabetik ilaçları alamayanlar için potansiyel bir diyabet tedavisi olarak umut vaat ediyor.
Başka bir meta-analiz, berberinin yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte kan şekerini düşürmek için tek başına yaşam tarzı değişikliklerinden daha iyi çalıştığını buldu.
Berberin, vücudun kan şekerini nasıl kullandığını düzenlemeye yardımcı olabilecek AMP ile aktive olan protein kinazı aktive ediyor gibi görünüyor.Araştırmacılar, bu aktivasyonun diyabet ve obezite ve yüksek kolesterol gibi ilgili sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabileceğine inanıyor.
Bununla birlikte, bilim insanlarının berberinin güvenliğini ve etkinliğini tam olarak belirlemek için daha büyük, çift kör çalışmalar yürütmesi gerekiyor.
Diyabet için berberin almadan önce bir doktorla konuşun. Herkes için doğru olmayabilir ve diğer ilaçlarla etkileşime girebilir.
Yüksek kolestorol
Yüksek seviyelerde düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol ve trigliseritler kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir.
Bazı kanıtlar, berberinin LDL kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bir incelemeye göre, hem hayvanlarda hem de insanlarda yapılan çalışmalar, berberinin kolesterol düşürücü etkilere sahip olduğunu göstermektedir.
LDL veya "kötü" kolesterolü düşürmeye ve yüksek yoğunluklu lipoproteini veya "iyi" kolesterolü artırmaya yardımcı olabilir.
Bir meta-analiz, berberinin yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte yüksek kolesterolün tedavisinde tek başına yaşam tarzı değişikliklerinden daha iyi çalıştığını buldu.
Ayrıca, hamsterlerde yapılan bir araştırma, berberinin fazla kolesterolü vücudun işleyebileceği ve çıkarabileceği karaciğere taşımasına yardımcı olduğunu gözlemledi. Bu da toplam kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Araştırmacılar, berberinin etkilerinin yüksek kolesterolü düşüren ilaçlara benzer olabileceğine, berberinin ise aynı yan etkilere neden olmadığına inanıyor.
Yüksek tansiyon
Yüksek tansiyon, kalp hastalığının önde gelen nedenidir.
Bir meta-analiz, berberinin kan basıncını düşüren bir ilaçla birleştirilmesinin tek başına ilaçtan daha etkili olduğunu buldu.
Ayrıca, sıçanlarda yapılan bir çalışmanın sonuçları, berberinin yüksek tansiyonun başlangıcını geciktirebileceğini ve geliştiğinde şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Obezite
Obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol riskini artırabilen yaygın bir durumdur.
Bir inceleme, 3 ay boyunca günde iki kez 750 miligram (mg) kızamık alan kişilerin kilolarında önemli bir azalma olduğunu bildirdi. Kızamık, yüksek miktarda berberin içeren bir bitkidir.
Ayrıca, çift kör bir çalışma, günde üç kez 200 mg kızamık alan metabolik sendromlu bireylerin vücut kitle indeksi okumalarında düşüşler yaşadığını buldu.
Başka bir çalışmanın arkasındaki ekip, berberinin kahverengi yağ dokusunu aktive edebileceğini gözlemledi. Bu doku, vücudun yiyecekleri vücut ısısına dönüştürmesine yardımcı olur ve artan aktivasyon, obezite ve metabolik sendromun tedavisine yardımcı olabilir.
Bazı araştırmalar, berberinin, doktorların genellikle tip 2 diyabeti tedavi etmek için reçete ettiği metformin ilacına benzer şekilde çalıştığını göstermektedir. Aslında berberin, bağırsaktaki bakterileri değiştirme kabiliyetine sahip olabilir, bu da hem obezite hem de diyabetin tedavisine yardımcı olabilir.
Polikistik over sendromu
Polikistik over sendromu (PCOS), bir dişi belirli erkeklik hormonlarının yüksek seviyelerine sahip olduğunda ortaya çıkar. Sendrom, kısırlığa ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen hormonal ve metabolik bir dengesizliktir.
PCOS, berberinin çözülmesine yardımcı olabileceği birçok sorunla bağlantılıdır. Örneğin, PCOS'lu bir kişi ayrıca şunlara sahip olabilir:
- yüksek seviyelerde insülin, diyabet veya her ikisi
- yüksek tansiyon
- yüksek kolestorol
- daha fazla vücut ağırlığı
Doktorlar bazen PKOS'u tedavi etmek için bir diyabet ilacı olan metformin reçete ederler. Berberin, metformine benzer etkilere sahip gibi göründüğünden, PCOS için de iyi bir tedavi seçeneği olabilir.
Bir meta-analiz ve sistematik inceleme, berberinin, insülin direnci ile PKOS için bir tedavi olarak vaat ettiğini buldu. Ancak yazarlar, bu etkilerin doğrulanmasının daha fazla çalışma gerektireceğini belirtiyorlar.
Kanser
Berberin, hücre moleküllerinde değişiklikler yaratabilir ve bunun başka bir potansiyel faydası olabilir: kanserle savaşmak.
Bir inceleme, berberinin aşağıdaki kanserler üzerinde "açık inhibe edici etkileri" olduğu sonucuna varmıştır:
- kolorektal kanser
- akciğer kanseri
- Yumurtalık kanseri
- prostat kanseri
- karaciğer kanseri
- Rahim ağzı kanseri
Başka bir çalışma, berberinin, ilerlemesine ve tipik yaşam döngüsüne müdahale ederek kanseri tedavi etmeye yardımcı olduğunu belirtmektedir. Ayrıca kanser hücrelerini öldürmede de rol oynayabilir.
Yazarlar, bu kanıta dayanarak, berberinin kanserle savaşan bir ajan olarak "etkili, güvenli ve uygun fiyatlı olmasının son derece beklendiğini" belirtiyorlar.
Bununla birlikte, araştırmacıların berberinin kanser hücreleri üzerindeki etkilerini insanlarda değil, laboratuvarda incelediklerini unutmamak önemlidir.
Berberin nasıl kullanılır
Berberine, kapsül formunda mevcuttur. Belirlenmiş bir dozaj olmamasına rağmen, çalışmaların çoğu günde 1.000-1.500 mg doz kullanmıştır.
Berberin, aşağıda daha ayrıntılı olarak ele alacağımız bazı yan etkilere neden olabilir. Bir kişi daha düşük bir dozajla başlamak, yan etkileri izlemek ve dozu kademeli olarak günde 1.500 mg'a çıkarmak isteyebilir.
Bir kişi, örneğin vücutlarında sabit bir özüt seviyesini korumak için günde üç kez 500 mg alarak bunu ayrı dozlara ayırabilir.
Yan etkiler
Çoğu çalışma berberinin ciddi bir yan etkisi bulamamıştır. Bununla birlikte, mide rahatsızlığı, kabızlık veya mide bulantısı gibi sindirim sistemi yan etkilerine neden olabilir. Berberine ayrıca bazı insanlarda kızarıklığa veya baş ağrısına neden olabilir.
Hamile veya emziren bir kadın, bir sağlık hizmeti sağlayıcısının onayı olmadan berberin kullanmamalıdır. Çalışmalar berberinin gelişmekte olan bir fetüse veya emziren bebeğe zararlı olduğunu göstermemiş olsa da, güvenli olduğunu kesin olarak kanıtlamak için daha fazla çalışma yapılması gerekecektir.
Özet
Araştırmalar, berberinin diyabet, kalp hastalığı ve obezite dahil olmak üzere çeşitli durumlar için umut verici bir tedavi olabileceğini düşündürmektedir.
Berberine, bazı reçeteli ilaçlar kadar güçlü olabilecek doğal bir çare. Bu nedenle, insanlar onu dikkatli kullanmalı ve almadan önce bir doktorla konuşmalıdır.
