Çakıl kakası hakkında bilmeniz gereken her şey

İnsanlar genellikle çakıl kakasını küçük, sert, ayrı topaklar halinde geçirirler. Ancak dışkı, çakıl taşlarından oluşuyormuş gibi görünen katı bir parça olarak da görünebilir. Her iki tip de kabızlık belirtisidir.

Kabızlık, çoğu insanın zaman zaman yaşadığı yaygın bir sorundur. Kronik kabızlık ağrılı olabilir ve altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilir.

Bu yazıda, çakıl kakasının nedenlerinin yanı sıra olası tedaviler ve ev ilaçları hakkında bilgi edinin.

Çakıl kakası nedir?

Çok sert dışkı daha küçük parçalara bölündüğünde çakıl kakası veya pelet benzeri dışkı oluşabilir.

Bu kırılma, sindirim sırasında meydana gelebilir veya bir kişinin bağırsak hareketi yapmadan hemen önce anüste gerçekleşebilir. Bu küçük topakları normal bir dışkıdan geçirmek daha zor olabilir ve bir kişi kaka yapmak için zorlanabilir.

Çoğu insan, günde üç kezden 3 günde bir dışkıyı geçiren düzenli bir bağırsak hareketi düzenine sahiptir. Daha uzun sindirim dönemleri olan ve daha az sıklıkta kaka yapan kişilerde sert dışkı gelişebilir.

Yiyecek sindirim sisteminden geçtiğinde, kolon, yiyeceğin içerdiği suyun bir kısmını emer. Normalden daha yavaş geçen yiyecekler kolonda çok fazla zaman geçirir. Sonuç olarak, kolon çok fazla su emer ve dışkı sertleşebilir.

Bir kişinin çakıl taşı benzeri dışkıya ek olarak yaşayabileceği diğer bazı semptomlar şunları içerir:

• ağrılı bağırsak hareketleri
• kaka yapmak
• geçemeyecek kadar büyük olan tabureler
• Bağırsak hareketinden sonra bile bir miktar dışkının geride kaldığı hissi

Bristol dışkı tablosu, insanların bağırsak hareketleriyle ilgili sorunları belirlemelerine yardımcı olan bir araçtır. Çakıl kakası tip 1'dir:

Nedenleri

Sert, çakıl taşı benzeri dışkı, birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilen bir kabızlık belirtisidir. Bazı yaşam tarzı ve diyet faktörleri kabızlığı daha da kötüleştirebilir.

Örneğin, tipik olarak artan yaşla birlikte ortaya çıkan kas tonusu ve sinir sistemi işlevindeki değişiklikler nedeniyle, kabızlık yaşlılarda daha yaygındır. Yeterince lif yemeyen veya kabızlığa neden olabilecek ilaçları alan yaşlı bir yetişkinin sert dışkı riski daha da yüksektir.

Kabızlık için diğer bazı risk faktörleri şunları içerir:

• Kaygı. Çocuklar ve küçük çocuklar endişeli hissettiklerinde veya evlerinde veya banyo rutinlerinde büyük bir değişiklik olduğunda kaka yapmayabilirler. Tuvalet eğitimi alan çocuklar, ebeveynleri veya bakıcıları cezalandırıcıysa veya tuvalet eğitimi konusunda çok agresifse kaka yapmayı reddedebilir.
• İlaçlar. Lavman ve müshil gibi kabızlık ilaçlarının aşırı kullanımı sert dışkıya neden olabilir. Antidepresanlar ve bazı narkotikler de sindirimi yavaşlatarak kuru ve çakıllı dışkıya neden olabilir.
• Nörolojik koşullar. Demans gibi sinir sistemini etkileyen bazı durumlar, bir kişinin ne zaman ve nasıl tuvalete gideceğini bilmesini zorlaştırabilir.
• Gastrointestinal problemler. İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ve mide ve bağırsakları etkileyen diğer durumlar kabızlığa neden olabilir. Gıda hassasiyetine sahip bazı insanlar da bu semptomu yaşarlar.
• Fiziksel yaralanmalar. Omurilik yaralanmaları, bağırsak hasarı ve pelvik tabandaki kas yaralanmaları - doğumdan kaynaklananlar gibi - bir kişinin bağırsak hareketine sahip olmasını zorlaştırabilir. Bu gecikme sindirimi yavaşlatabilir ve çakıl kakasına neden olabilir.
• Kronik hastalık. Birçok kronik hastalık, sinir veya kas fonksiyonunu etkileyerek kabızlığa neden olabilir. Diyabet, hipotiroidizm ve kolon kanseri, bu semptoma neden olabilecek durumlara örnektir.
• Yaşam tarzı. Hareketsiz bir yaşam tarzı, özellikle diğer risk faktörlerine sahip kişiler için kabızlık riskini artırabilir.
• Diyet. Düşük lifli diyetler çakıl kakasına neden olabilir. Bazı insanlar yeterince su içmedikleri zaman çakıllı dışkı geliştirirler.

Tedaviler ve ev ilaçları

Dışkıyı yumuşatmak için kişi daha fazla meyve yemeyi deneyebilir.

Semptomlar hafifse veya kabızlık kronik değilse, birkaç yaşam tarzı değişikliği bir kişinin evde çakıl kakasını tedavi etmesine yardımcı olabilir. İlaç, ara sıra sert dışkıyı yönetmelerine de yardımcı olabilir.

Bu stratejiler yardımcı olabilir:

• Daha fazla lif yemek. Yüksek lifli yiyecekler dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir. Kadınların günde en az 25 gram (g) life ihtiyacı vardır, erkeklerin ise günde yaklaşık 38 gram life ihtiyacı vardır. Meyve ve sebzeler lif bakımından zengindir.
• Daha fazla su içmek. Bazı insanlar için çakıllı dışkı, dehidrasyon belirtisidir.
• Dışkı yumuşatıcı denemek. Bu ilaçlar, kolonun emdiği su miktarını azaltarak dışkının geçişini kolaylaştırır.
• Reçetesiz satılan bir kabızlık ilacı kullanmak. Bu ilaçlar sindirimi hızlandırabilir. Kabızlık ilaçları da sert dışkının geçmesini kolaylaştırabilir.
• Egzersiz yapmak. Egzersiz, pelvik taban kaslarının gücünü artırabilir ve karında ve vücuttaki kas tonusunu destekleyebilir, bu da bir kişinin bağırsak hareketine sahip olmasını kolaylaştırabilir.

Bir kişinin kronik kabızlığı veya altta yatan ciddi bir tıbbi durumu olduğunda, semptomlar ancak tıbbi tedavi ile iyileşebilir.

Doğru tedavi, bir kişinin neden kabızlığa sahip olduğuna bağlı olacaktır. Örneğin, pelvik taban disfonksiyonu olan bir kişi, dışkıyı geçmek için yeterli güce sahip olmayabilir, sindirimi yavaşlatır ve çakıl kakasına neden olabilir. Bir doktor pelvik taban fizik tedavisini önerebilir.

IBS'li kişiler için, doktor, semptomları gidermeye yardımcı olup olmadığını görmek için olası tetikleyici yiyecekleri diyetten tek tek çıkarmayı önerebilir. Bir kişi sorunlara neden olduğu görülen belirli bir yiyeceği tespit ederse, ileriye dönük alımını önleyebilir veya sınırlayabilir.

Çocuklarda ve bebeklerde çakıl kakası

Çakıl kakası bebekler ve küçük çocuklar için üzücü olabilir. Dışkıyı geçmenin inciteceğinden korkabilirler ve bu nedenle bağırsak hareketi yapmayı reddedebilirler. Dışkıda tutmak sindirimi yavaşlatarak dışkının daha da sertleşmesine neden olabilir.

Zamanla bağırsak hareketlerini tutan çocuklar çok sert ve ağrılı dışkı geliştirebilirler. Bu dışkılar bağırsaklarını kısmen tıkayabilir ve yatağın ıslanmasına ve diğer idrar kaçırma türlerine neden olabilir.

Ebeveynler ve bakıcılar, kronik kabızlığı veya ısrarla sert olan dışkıları olan çocuklar için tedavi aramalıdır.

İnsanlar, bir bebeğin veya çocuğun sert dışkıyı atmasına yardımcı olmak için bu ev ilaçlarını deneyebilirler:

• Çocuğu bağırsak hareketi yapmaya teşvik etmek. Onları her saat tuvalete götürmeyi ve bir şarkı söyleyerek veya oyun oynayarak deneyimi daha az stresli hale getirmeyi deneyin.
• Bir çocuğun bağırsak hareketine sahip olma endişesini artırabilecek cezalandırmadan veya öfkeden kaçınma.
• Çocuğa bütün meyve, kuru erik suyu veya meyve yüzlü ikram. Koyu meyveler özellikle faydalıdır. Muzlar kabızlığa neden olabilir, bu nedenle bir çocuğun dışkısı normale dönene kadar onlardan kaçınması en iyisidir.
• Çocuğa bol su vermek ve daha fazla su içmenin işe yarayacağı konusunda onu rahatlatmak. Suyu, şekerli meyve suyu veya diğer şekerli içeceklerle değiştirmemelidirler.
• Çocukla, anlayacak kadar yaşlıysa, çakıl kakasına neyin sebep olduğu hakkında konuşmak. Bazı çocuklar semptomlarını iyileştirmek için harekete geçebileceklerini bilirlerse daha az korkabilirler.

İlk önce bir doktorla konuşmadan bir bebeğe veya çocuğa kabızlık ilacı verilmemesi şarttır.

Aşağıdaki stratejiler bebeklere yardımcı olabilir:

• Bebek sırtüstü yatarken, bebeğin bacaklarını bisiklete pedal çeviriyormuş gibi daire şeklinde hareket ettirmek. Bu hareket, kasları ve bağırsakları uyarabilir ve bebeğin bağırsak hareketine sahip olmasına yardımcı olabilir.
• Düzenli aralıklarla bebeği emzirmeye veya ona biberon vermeye devam etmek.
• Doktor aksini önermediği sürece mama ile beslenen veya anne sütüyle beslenen bir bebeğe su vermekten kaçınmak.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Bir kişinin dışkısında kan varsa, doktoruyla konuşmalıdır.

İnsanlar aşağıdaki durumlarda çakıl kakası hakkında bir doktora görünmek isteyebilir:

• semptomlar birkaç gün içinde devam eder veya kötüleşir
• dışkıda kan var
• bir kişi yoğun mide ağrısı veya ateş yaşar
• Bir çocuk bağırsak hareketine sahip olmayı reddediyor veya sert dışkıların yanında sık sık mesane kazası geçiriyor

Özet

Sert, çakıl şeklindeki kaka, yaygın bir hayal kırıklığıdır. Ara sıra çakıl kakası, genellikle bir kişinin o gün yeterince lif veya su alamadığı anlamına gelir.

Küçük mide problemleri ve enfeksiyonlar da sindirimi geçici olarak yavaşlatarak kabızlığa neden olabilir.

Bununla birlikte, çakıl kakası günler veya haftalarca sürdüğünde, ciddi bir sorunun işareti olabilir. Kronik sert dışkı da çok ağrılı olabilir ve bağırsak hareketine sahip olma endişesini tetikleyebilir.

Çoğu durumda, bir doktora danışmak sorunun çözülmesine yardımcı olabilir. Çakıl kakasının nedeni daha ciddi olsa bile, acil tıbbi bakım, sorunun daha da kötüye gitmesini durdurabilir.