İdrara çıkmaya neden olmak için ne yapabilirsiniz?
Normal şartlar altında, sağlıklı bir kişinin idrara çıkmaya zorlaması gerekmez. Bunun yerine, vücut doğal olarak bir kişiye ne zaman işemeleri gerektiğini söyleyecektir. Zorla idrara çıkma, yalnızca tıbbi bir numune için gerektiğinde yapılmalıdır.
Prostat sorunları veya mesane enfeksiyonları gibi bazı tıbbi durumlar idrara çıkmayı zorlaştırabilir. Bu durumlarda, bir kişi idrara çıkmaya zorlamak yerine semptomlarının altında yatan nedeni ele almak için tıbbi yardım almalıdır.
Çoğu durumda, bir kişi, idrar örneklerinin gerekli olduğu bir randevudan önce bol su içerek olduğu gibi, bazı hazırlıklarla idrara çıkma sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, bir kişinin idrar örneği veya başka bir nedenle işemeye ihtiyacı olduğu ve önceden hazırlanamadığı zamanlar vardır. Aşağıda, gerektiğinde idrara çıkmaya yardımcı olacak bazı teknikler ve püf noktaları bulunmaktadır.
İdrara çıkmayı tetiklemenin dokuz yolu
Bir kişinin talep üzerine işemeye zorlamanın birkaç yolu vardır.
Bu teknikler herkes için işe yaramayabilir. Bir kişinin kendisi için en iyi olanı bulmak için birkaç yöntemi denemesi gerekebilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri aşağıdaki teknikleri önermektedir:
1. Göbek ve kasık kemiği arasındaki alana dokunarak
Tuvalette otururken, kişi göbek deliği ile kasık kemiği arasındaki alana dokunabilir.
Parmak uçlarını kullanarak, bir kişi idrara çıkmayı teşvik etmek için her 30 saniyede bir mesanenin yakınındaki cilde nazikçe ancak sıkı bir şekilde dokunabilir.
2. Öne eğilme
Tuvalette otururken öne doğru eğilmek mesaneye ek baskı uygular ve bu da idrara çıkmayı teşvik edebilir.
3. Elinizi ılık suya sokmak
Elinizi ılık suya sokmak idrar yapma dürtüsünü tetikleyebilir. Bir kişi bunu tuvalette otururken yapmalıdır.
Tuvalet bir lavabonun veya küvetin yakınındaysa, bir kişi musluktan ellerinin üzerine ılık su akmasına izin verebilir.
4. Akan su
Su sesi idrar yapma ihtiyacını tetikleyebilir. İdrar yapmakta güçlük çeken bir kişi, tuvaleti kullanmadan önce tuvalete işemeden veya sifonu çekmeden önce lavaboyu açabilir.
Bazı insanlar, akan su kayıtlarını çalmanın da aynı etkiye sahip olabileceğini düşünüyor.
5. İdrar yapmaya çalışırken içmek
İşemeye çalışırken su veya başka bir düşük şekerli sıvı içmek de vücudun idrara çıkmasını tetikleyebilir.
Bu tekniğin işe yaraması için kişilerin işemeye başlamadan önce birkaç yudum içmesi gerekebilir.
Bir kişiyi daha susuz bırakabileceği için kafeinli içecekler veya alkol içmek tavsiye edilmez.
6. Valsalva manevrasını denemek
Valsalva manevrası, sanki bir bağırsak hareketi yapmaya çalışıyormuş gibi aşağı itmeyi içerir. Kişi, alt karnı itmek için ön kolunu kullanmanın da yardımcı olduğunu görebilir.
İnsanlar, idrarın böbreklere geri dönmesine ve enfeksiyona neden olabileceğinden, doğrudan mesaneye baskı uygulamaktan kaçınmalıdır.
7. Egzersiz
Yürümek veya atlama krikoları yapmak gibi basit egzersizler, bir kişinin idrara çıkmasına yardımcı olabilir.
Tuvalete gitmeden önce, bir kişi idrara çıkmayı teşvik etmek için evde veya ofiste birkaç tur atmak isteyebilir.
8. Uyluğun iç kısmına masaj yapmak
Tuvaletteyken uyluğun iç kısmını ovalamak, işeme ihtiyacını uyandırmaya yardımcı olabilir. Kişi elleriyle veya parmaklarıyla bacaklarının iç kısmına hafifçe masaj yapmalıdır.
9. Gevşeme tekniklerini kullanmak
Bir kişi işeyememe konusunda gergin veya stresliyse, idrara çıkmayı teşvik etmek için bazı temel gevşeme tekniklerini deneyebilirler.
Kişi gözlerini kapalı tutarak kasları gevşetmeye, parmaklarından ve ellerinden başlayarak ve vücudun her yerinde çalışmaya odaklanabilir. Amaç mesaneyi gevşetmek ve idrara çıkmayı teşvik etmektir.
İdrara çıkma nedenleri
Mesanenin dolu olduğu ve boşaltılması gerektiği zaman, kişinin sinir sistemi tipik olarak sinyal vermekten sorumludur. Duygu genellikle dolgunluk ve baskıdır.
Çoğu durumda, bir kişi idrara çıkmanın ne zaman olması gerektiğini bilmek için bu doğal sinyallere güvenebilir. Bununla birlikte, genellikle tıbbi prosedürler için idrara çıkmanın talep üzerine yapılması gereken zamanlar vardır.
Bir kişinin tıbbi test için talep üzerine işemesinin en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
- uyuşturucu testi
- radyolojik veya ultrasonik muayeneler
- idrar tahlili, idrar kültürü ve kan çalışmaları
- kameralı ince bir tüpün mesane ve üretrayı incelediği sistoskopi
- vücudun idrarı ne kadar iyi depoladığını ve saldığını değerlendiren ürodinamik çalışmalar
Ürodinamik çalışmaların örnekleri arasında üroflovmetri, sistometrogram (CMG), üretral basınç profili ve elektromiyografi yer alır.
Ameliyattan sonra, kişi nörojenik mesane adı verilen bir durum yaşayabilir. Bu, sinirlerin artık beyne idrar yapma zamanının geldiğini söylemediği zamandır.
Nörojenik mesane, bir kişinin ya çok uzun süre idrarı tutmasına ya da mesanesi dolduğunda hissedemediği için idrar yapmada zorluk çekmesine neden olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
İnsanlar günde birkaç kez idrara çıkma konusunda sorun yaşarlarsa tıbbi yardım almalıdır. İşememe, idrar yolu enfeksiyonları veya prostat sorunları gibi tedavi gerektiren altta yatan durumların bir işareti olabilir.
İdrar testi yaptırmak istendiğinde idrara çıkmakta güçlük çeken bir kişinin muhtemelen altta yatan bir tıbbi durumu yoktur. Yakın zamanda idrara çıkmış olabilirler veya gergin hissedebilirler. Bu durumlarda, kişi tipik olarak yukarıda listelenen teknikleri kullanarak idrara çıkmaya neden olabilir.
Paket servisi
Bir doktorun muayenehanesine giderken talep üzerine idrara çıkma sıkıntısı nadir değildir.
Kişiler, doktora görünmeden hemen önce daha fazla su içerek ve idrar yapmayarak idrar testi veya başka bir tıbbi prosedür için hazırlanabilirler. Bu mümkün değilse, idrara çıkmaya yardımcı olmak için yukarıdaki tekniklerden birini veya birkaçını kullanabilirler.
Son olarak, bir kişi tıbbi muayene dışında idrar yapma sorunları yaşarsa, uygun bir teşhis için tıbbi yardım almalıdır. Tedavi edilmeyen bir enfeksiyonun ciddi sonuçları olabilir, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmek çok önemlidir.
