DHEA sağlığınıza nasıl fayda sağlayabilir?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Dehidroepiandrosteron, daha iyi DHEA olarak bilinir, bir steroid hormonudur. Vücut tarafından doğal olarak sentezlenir ve bir dizi rolü yerine getirir.

Çeşitli koşullarda olası terapötik etkileri nedeniyle geniş çapta araştırılmıştır.

Bazen "süper hormon" ve "gençlik hormonu kaynağı" olarak adlandırılan DHEA, birçok yanıtsız soru bırakan karmaşık bir maddedir.

İnsan vücudu doğal olarak DHEA üretir. Erkek ve dişi cinsiyet hormonları olan androjenler ve östrojenler dahil bir dizi hormona dönüşebilir.

DHEA, soya ve yabani yamda bulunan kimyasallar kullanılarak sentetik olarak yapılan takviyelerde de mevcuttur. Bununla birlikte, yabani yam veya soya tüketmek, insan vücudunun daha fazla DHEA üretmesini sağlamayacaktır.

DHEA takviyeleri, cinsel işlev bozukluğu, lupus, depresyon, adrenal yetmezlik, rahim ağzı kanseri, vajinal atrofi ve kilo kaybı gibi bir dizi duruma yardımcı olduğunu iddia ediyor. Bazı araştırmalar kullanımını desteklemektedir.

Bununla birlikte, DHEA’nın etkinliği tartışmalıdır ve nadiren kanıtlarla desteklenir. Ek olarak, satışa sunulan ürünlerin kalitesi her zaman tutarlı değildir.

Dehidroepiandrosteron (DHEA) hakkında hızlı gerçekler

• DHEA, adrenal bezler, gonadlar ve beyin tarafından üretilen endojen bir steroid hormondur.
• Rolü tam olarak anlaşılamamıştır, ancak östrojen ve androjenin sentezlenmesinde önemli bir rol oynar.
• Dünya Anti-Doping Ajansı, DHEA'yı sporda yasak bir madde olarak sınıflandırır.
• Yer elması ve soya yemek vücuttaki DHEA'yı artırmaz.
• DHEA, depresyon, osteoporoz ve lupus gibi birçok hastalıkta kullanılmak üzere test edilmiştir, ancak faydalarını doğrulamak için çok az kanıt vardır.
• Yan etkiler, kadınlarda ek saç büyümesini ve erkeklerde göğüs büyümesini içerebilir.
• Kalp hastalığı, diyabet, anksiyete ve diğer rahatsızlıkları olan kişiler DHEA kullanmamalıdır.

Dehidroepiandrosteron (DHEA) nedir?

DHEA vücut tarafından doğal olarak üretilir, ancak takviyeler de sentetik olarak laboratuarlarda yapılır.

DHEA, endojen bir steroid hormondur. Bu, vücut tarafından doğal olarak yapıldığı ve belirli dokuları veya hücreleri harekete geçirdiği anlamına gelir.

Aynı zamanda androstenolone, 3β-hydroxyandrost-5-en-17-one ve 5-androsten-3β-ol-17-one olarak da bilinir.

DHEA, insan vücudunda en bol bulunan steroid hormonlarından biridir. Böbreküstü bezleri, gonadlar ve beyin tarafından üretilir.

Normalde dehidroepiandrosteron sülfat (DHEAS) şeklinde bulunur. Vücut DHEAS'ı rezervde tutar ve gerektiğinde onu belirli hormonlara dönüştürür.

Östrojen ve androjen seks hormonları oluşturmak için önemlidir ve sözde androjenik etkilerin veya erkekleşmenin gelişmesine katkıda bulunur. Bu değişiklikler arasında yağlı cilt üretimi, vücut kokusundaki değişiklikler ve koltuk altı ve kasık kıllarının büyümesi yer alır.

DHEA, örneğin bir nörosteroid olarak başka rollere de sahip olabilir. Bu rolde, nöronal uyarılabilirliği doğrudan etkileyecektir.

Bazıları DHEA'nın atletik performansı artırdığını söylüyor. Bunu destekleyecek çok az kanıt var, ancak Dünya Anti-Doping Ajansı (WADA) spor müsabakalarında kullanılmasını yasaklıyor.

İnsanlar 20'li ve 30'lu yaşlarındayken DHEA'nın üretimi zirve yapar ve sonra azalır.DHEA'nın yaşlanma sürecinde önemli bir kimyasal ve yaşlanmayı geciktirici ilaçlar için potansiyel bir hedef olarak görülmesinin ana nedeni budur.

Yabani yam ve soya, bir laboratuvarda DHEA'ya dönüştürülebilen kimyasallar içerir. Ancak vücut onları aynı şekilde dönüştüremez. Soya veya patates yemek DHEA seviyelerini artırmayacaktır.

DHEA ile ilgili araştırmalar son yıllarda artmıştır, ancak etkinliği ve olası yan etkileri hakkında birçok soru devam etmektedir.

DHEA ve beyin

DHEA, beynin içindeki hedefleri doğrudan etkileyen bir nörosteroid görevi görebilir.

Faaliyetleri tam olarak anlaşılmamıştır, ancak bazı araştırmacılar nöronları toksinlerden ve felç gibi yaralanmalardan sonra korumaya yardımcı olduğuna inanmaktadır.

Bazı araştırmalar, sinir büyümesine katkıda bulunabileceğini ve iltihabı azaltmaya ve hücre ölümünü önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Ayrıca ruh halini de değiştirebilir. Bu nedenle anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozukluklarının tedavisi için çalışılmıştır.

Dergide yayınlanan araştırma Doğa 2013 yılında DHEA'nın amigdala ve hipokampus arasındaki bağlantıları geliştirdiğini ve her iki bölgede de aktivite seviyelerini düşürdüğünü bulmuştur. Bu değişikliklerin gelişmiş bir ruh haline ve duygusal olaylar için azaltılmış bir hafızaya katkıda bulunduğu düşünülmektedir.

Bazı çalışmalar, doğal olarak daha yüksek DHEA ve DHEAS seviyelerinin bazı bilişsel görev türleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu bulmuştur.

21 ila 77 yaşları arasındaki kadınlarda yapılan bir araştırma, daha yüksek seviyelerde doğal olarak oluşan DHEAS'a sahip olanların daha iyi "yürütme işlevi, konsantrasyon ve çalışma belleğine" sahip olduğunu buldu.

Deneyin doğal olarak oluşan DHEAS'ı ölçtüğü ve takviyeleri ölçmediği unutulmamalıdır.

Benzer deneyler bu bulguları doğrulamadı ve bazıları zıt sonuçlar verdi.

DHEA'nın, özellikle bipolar bozukluğu ve diğer akıl sağlığı sorunları olan kişilerde mani, psikoz ve diğer duygudurum değişikliklerini tetikleyebileceğine dair endişeler de vardır. DHEA'nın antidepresanlar, duygudurum dengeleyiciler ve nöbet önleyici ilaçlar dahil olmak üzere çeşitli ilaçlarla birlikte kullanılması önerilmez.

Doğal olarak DHEA seviyelerini yükseltir

DHEA, belirli durumlarda doğal olarak artırılabilir.

Örneğin kalori kısıtlaması altında DHEA miktarları artar. Bu nedenle, bazıları kalori kısıtlamasının yaşam süresini uzatabileceğini öne sürdü.

Düzenli egzersiz aynı zamanda vücudun doğal DHEA çıktısını da yükseltir.

Tıbbi kullanımlar

Son on yılda DHEA, bir dizi hastalık ve durumu tedavi etmedeki etkinliği nedeniyle incelenmiştir. Başarı oranları değişti.

Kemik yoğunluğu

Bazı hastalıklar kemik yoğunluğunda azalmaya neden olur. Bazı araştırmalar, yapay olarak DHEA düzeylerini yükseltmenin, özellikle kadınlarda kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.

Ancak, tüm çalışmalar olumlu sonuçlar vermedi.

Depresyon

Depresyon, düşük DHEA seviyelerine bağlanmıştır. DHEA'nın depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var.

2014 yılında yayınlanan bir araştırma incelemesi, DHEA'nın şizofreni, anoreksiya nervoza, HIV ve adrenal yetmezliği olan kişilerde depresyon semptomlarını iyileştirebileceğini öne sürdü.

Bununla birlikte, bu durumları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan ilaçlarda DHEA kullanımı önerilmemektedir.

Kilo kaybı

Bazı kanıtlar, DHEA'nın metabolik sorunları olan yaşlı hastalarda kilo vermeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

2013 yılında yapılan bir inceleme, "Yaşlı erkeklerde DHEA desteğinin vücut kompozisyonu üzerinde küçük ama önemli bir olumlu etki yaratabileceği" sonucuna varmıştır.

Ancak bu, ancak vücut takviyelerdeki DHEA'yı androjenlere veya östrojenlere dönüştürebiliyorsa gerçekleşebilir. Fazla kilolu genç insanlar üzerindeki etkisi bilinmemektedir.

Anoreksiya nevroza

Anoreksiya nervozalı 26 kişiden oluşan küçük bir çalışma, 6 ay boyunca 100 miligram (mg) DHEA takviyesi alanların vücut kitle indeksinde (BMI) bir artış ve ayrıca ruh halindeki iyileşmeler gördüklerini buldu.

Adrenal yetmezlik

Bu, adrenal bezler DHEA dahil yeterli steroid hormonu üretmediğinde olur.

DHEA ile takviye etmek, adrenal yetmezlik semptomlarını azaltabilir, ancak yan etkiler önemli olabilir. Genel olarak etkililiğini doğrulamak için daha fazla kanıta ihtiyaç vardır.

Lupus

Bu, cildi ve organları etkileyen bir otoimmün bozukluktur. Lupuslu kadınlarda DHEA seviyeleri normalden daha düşüktür. Bazı araştırmalar DHEA'nın bir dizi lupus semptomunu iyileştirdiğini göstermektedir.

Cinsel işlev

Bazı çalışmalar DHEA'nın cinsel işlev, libido ve erektil disfonksiyonda eksiklikleri olan kişilere yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak, diğer sonuçlar sonuçsuz kaldı.

Etki, menopoza giren kadınlarda daha belirgin görünmektedir.

2012'de yayınlanan kanıtların bir incelemesi, "DHEA uygulamasının erkek cinsel işlevini iyileştirmede yararlı olmadığı" sonucuna varmıştır.

Yaşlanma

DHEA takviyelerinin yaşa bağlı değişiklikleri önlemeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar zayıftır veya kanıtlanmamıştır.

"İyi" HDL kolesterolünde azalma ve kalp çarpıntısı gibi yan etkiler de olabilir.

HIV

Bazı çalışmalar DHEA'nın HIV virüsünün çoğalmasını önlemeye yardımcı olabileceğini ve bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini öne sürdü, ancak 2007'de yayınlanan en az bir çalışmanın yazarları, bu etkilere sahip olmadığını buldu.

Araştırmacılar, HIV'li kişiler için rutin olarak ek bir terapi olarak kullanılmasını önermediler.

Rahim ağzı kanseri

Laboratuvar araştırmalarının sonuçları, DHEA'nın rahim ağzı kanseri hücrelerinin çoğalmasını engelleyebileceğini ve kanser hücrelerinin göçüne karşı koruyabileceğini göstermektedir.

Kas gücü

Sporcular bazen kas gücünü oluşturmak için DHEA kullanırlar, ancak bu kullanımı destekleyecek kanıtlar yoktur.

Bazı sporcular kas gücünü artırmak için DHEA kullanır veya kullanmıştır.

Yaşlı insanlarda, bu tür bir etkiyi destekleyen az miktarda zayıf kanıt vardır. Özellikle yetişkinlerde yapılan çoğu çalışma, çok az veya hiç etki bulmadı.

DHEA, tezgahta satın almak için yaygın olarak bulunur, ancak güvenliğini veya etkinliğini destekleyecek çok az kanıt vardır.

Yan etkiler

Pek çok kaynak, olası yan etkiler nedeniyle, özellikle tıbbi yardım almadan DHEA kullanımına karşı tavsiyede bulunur.

DHEA, endokrin sistemi etkiler, bu da hormonal aktiviteyi etkilediği anlamına gelir. Hormonal değişiklikler çeşitli vücut sistemlerini etkileyebilir. Sonuç olarak, çok çeşitli yan etkiler mümkündür.

Ek olarak, DHEA uzun süredir test edilmemiş veya yaygın olarak kullanılmamıştır, bu nedenle uzun vadeli etkilerin ne olabileceği net değildir.

Yan etkiler, farklı yaş gruplarında ve hastalıklar arasında değişiklik gösterir.

Onlar içerir:

• Akut solunum yetmezliği
• kaygı, ajitasyon, sinirlilik, huzursuzluk ve agresif davranış
• idrarda kan
• göğüs ağrısı ve anormal kalp ritmi
• kafa derisinde sürünme hissi
• baş dönmesi
• ishal
• göz problemleri
• yorgunluk
• baş ağrısı
• ruh hali ve duygusal değişiklikler
• uykusuzluk hastalığı
• gece terlemeleri
• bipolar bozukluğu olan kişilerde mani
• döküntüler
• kilo almak
• düşük kan basıncı
• akne
• kanama ve kan pıhtılaşma sorunları

DHEA, erkekleri ve kadınları farklı şekilde etkileyebilir.

Kadınlarda yan etkiler

Kadınlar aşağıdakileri yaşayabilir:

• daha küçük göğüs boyutu
• derinleşmiş ses
• daha büyük cinsel organlar
• düzensiz veya anormal adet kanaması
• artan deşarj
• yağlı cilt
• artan saç büyümesi

Erkeklerde yan etkiler

Erkekler aşağıdakileri deneyimleyebilir:

• daha küçük testisler
• idrara çıkma aciliyeti
• büyümüş veya hassas göğüsler

7-keto-DHEA olarak bilinen yeni bir DHEA versiyonu, DHEA'nın doğal bir yan ürünüdür. 7-keto-DHEA vücut tarafından steroid hormonlara dönüştürülmediğinden, hormonal yan etkilerin bir kısmının riski azalır.

7-keto-DHEA kilo vermeye, kas inşa etmeye ve bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olarak tanıtılmış olsa da, bu iddialardan herhangi birini destekleyen kanıtlar sınırlıdır.

İlaç etkileşimleri

DHEA, bir dizi ilaçla etkileşime girebilir. Kullanmadan önce profesyonel tavsiye almak önemlidir.

İlaçlar genellikle birbirleriyle etkileşim halindedir. DHEA'nın karmaşık bir rolü vardır ve diğer ilaçlarla birlikte kullanıldığında bir dizi etkileşim meydana gelebilir.

DHEA takviyesi almayı düşünen herkes önce bir sağlık sağlayıcısıyla konuşmalıdır.

Aşağıdaki ilaç veya maddelerden herhangi biriyle birlikte DHEA kullanırken özel dikkat gösterilmesi gerekir:

• beta bloker propanolol, anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri, kalsiyum kanal blokerleri ve kardiyak glikozitler gibi kalp ilaçları
• genellikle diyabetli kişiler tarafından kullanılan metformin
• doğum kontrol hapları ve antiöstrojenler gibi östrojen seviyelerini etkileyen ilaçlar, örneğin anastrozol
• bupropion, mirtazapin, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ve venlafaksin (Effexor) gibi serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler) gibi antidepresanlar
• DHEA etkinliklerini azaltabileceğinden klozapin ve diğer antipsikotikler
• bazı akıl sağlığı durumlarında kullanılan lityum ve fenotiyazinler
• karbamazepin (Tegretol) ve valproik asit (Depakene) gibi nöbet önleyici ilaçlar
• basil Calmette-Guérin (BCG) aşısı
• DHEA gibi triazolam (Halcion) gibi sakinleştiriciler, merkezi sinir sistemini (CNS) baskılayarak düşük solunum ve kalp atış hızına neden olabilir.
• gama-aminobütirik asit (GABA) -bağlayıcı maddeler
• morfin ve opioid antagonistleri

Mental Health America ayrıca DHEA kullanımına karşı uyarıyor:

• diğer steroidler
• kan şekeri seviyelerini etkileyen ilaçlar ve şifalı bitkiler
• warfarin (Coumadin) gibi antikoagülanlar
• yonca ve kan kökü gibi hormonal etkilere sahip bitkiler
• ginseng gibi antiplatelet etkisi olan bitkiler
• kalp ritmini etkileyebilecek herhangi bir ilaç veya bitki

Ayrıca soya, alkol, meyan kökü, krom ve lif ile etkileşime girebilir.

DHEA, erkeklerde düşük sperm sayımına ve göğüslerin büyümesine, kadınlarda ise erkek karakteristiğine neden olabileceğinden testosteron tedavisi ile önlenmelidir.

Bu liste ayrıntılı değil. DHEA kullanmadan önce bir sağlık kuruluşuyla konuşmak önemlidir.

Riskler

Aşağıdaki risklere veya koşullara sahip kişiler, DHEA'yı düşünürken özellikle dikkatli olmalıdır:

• daha yüksek prostat, karaciğer, meme veya yumurtalık kanseri riski
• daha yüksek idrar yolu enfeksiyonu riski
• tiroid bozuklukları veya tiroid hormonu tedavisi almak
• DHEA kan şekeri seviyelerini etkileyebileceğinden diyabet
• kalp hastalığı veya inme
• düşük seviyelerde "iyi" HDL kolesterol
• yüksek trigliserit seviyeleri
• Kanama bozuklukları
• iyi huylu prostat hipertrofisi (BPH)
• terleme bozuklukları
• anksiyete veya depresyon
• eklem ağrısı
• travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) veya uyku bozuklukları
• bağışıklık bozuklukları veya bağışıklık baskılayıcılar kullanıyorlar
• mani ile ilişkili psikiyatrik bozukluklar

DHEA takviyeleri hamilelik sırasında veya emzirme döneminde alınmamalıdır. Çocuklar kullanmamalıdır.

DHEA, birçok rolü olan karmaşık bir kimyasaldır. Gelecekte çeşitli tedavilerde kullanılabilir. Ancak şimdilik, güvenliği ve etkinliği ile ilgili kanıt eksikliği olduğundan, kullanırken dikkatli olmak en iyisidir.

İnternetten satın alınabilecek bir dizi DHEA takviyesi mevcuttur.